SALUD MENTAL

Y ESPÍRITU DE
PROFECÍA
Dra. Ana Lucrecia Salazar
Universidad Adventista de Chile
Agosto de 2016
¿QUÉ ES SALUD MENTAL?
  La salud mental no es sólo la ausencia de
trastornos mentales.
 Se define como un estado de bienestar en
el cual el individuo es consciente de sus
propias capacidades, puede afrontar las
tensiones normales de la vida, puede
trabajar de forma productiva y fructífera y
es capaz de hacer una contribución a su
comunidad. (OMS)
¿QUÉ ES SALUD MENTAL?
  Está relacionada con la
promoción del bienestar, la
prevención de trastornos
mentales y el tratamiento y
rehabilitación de las personas
afectadas por dichos
trastornos. (OMS)
 “El tratar con las mentes humanas
es la obra más delicada que se
haya confiado alguna vez a los
mortales, y los maestros necesitan
constantemente la ayuda del
Espíritu de Dios para poder hacer
correctamente su trabajo”.
(CM. EC. 1913:25). {1MCP}.
“Tratar con las mentes es una obra
delicada, y se la debe realizar con
temor y temblor”. {1MCP 90.1} 92.1}
SALUD
 “La salud es un gran tesoro. Es el
bien más precioso que puedan
tener los mortales. La riqueza, los
honores y el saber se compran a
precio muy alto, si es con la
pérdida del vigor y de la salud.
Ninguna de estas cosas puede
asegurar la felicidad, si falta la
salud...”
{CM 273.1}
 “La salud es una bendición
inestimable, está más íntimamente
relacionada con la conciencia y la
religión de lo que muchos se dan
cuenta.
 Tiene mucho que ver con la
capacidad de uno para servir, y debe
ser guardada en forma tan sagrada
como el carácter”.
{CM 280.1}
“Ha de preservarse la salud. Puesto
que la mente y el alma hallan
expresión por medio del cuerpo, tanto
el vigor mental como el espiritual
dependen en gran parte de la fuerza y
la actividad físicas; todo lo que
promueva la salud física, promueve
el desarrollo de una mente fuerte y
un carácter equilibrado”.
(La Educación, 191)
 “Cuanto más perfecta sea la salud,
tanto más perfectos serán también
nuestros esfuerzos para hacer
progresar la causa de Dios y beneficiar
a la humanidad”. {CM 280.1}
 “Apelo a nuestras iglesias… que hagan
de la Palabra de Dios el fundamento
de la educación…
 Los maestros y alumnos recibirán
ayuda mental y espiritual de la
abnegación, practicando los principios
de la reforma pro salud.
 Hallarán ciertamente… que se reciben
bendiciones por conformar la vida a la
Palabra de Dios”. {CM 279.2}
 “Hay una obra que debemos hacer: una
obra dura, ferviente. Todos nuestros
hábitos, gustos e inclinaciones deben ser
educados de acuerdo con las leyes de la
vida y la salud. Por este medio debemos
obtener las mejores condiciones físicas, y
tener claridad mental para discernir entre
el bien y el mal”.
Christian Temperance and Bible Hygiene, 25 (1890).
LA MENTE
 “La mente controla todo el ser.
Todos nuestros actos, buenos o
malos, tienen su origen en la
mente.
 Es la mente la que adora a Dios y
nos une con los seres celestiales”.

Fundamentals of Christian Education, 426 (1896). –

{1MCP 83.2}
 “El cerebro es el órgano e instrumento
de la mente, y controla todo el cuerpo.
Para que los otros miembros del sistema
estén sanos, el cerebro debe estar sano”.
(Medical Ministry, 291. 1900). {1MCP 72.2}.
 “Elcerebro es la ciudadela del
ser. Los malos hábitos físicos
afectan al cerebro e impiden que
se alcance aquello que se desea:
una buena disciplina mental”.
(Fundamentals of Christian Education,
426, 1896). {1MCP 83.2}
“Los nervios del
cerebro que
relacionan todo el
organismo entre sí
son el único medio por
el cual el cielo puede
comunicarse con el
hombre, y afectan su
vida más íntima”.
 (JT 1:254 (1870). {1MCP 84.1}
 “La mente tiene que ser
disciplinada, educada, preparada;
porque los seres humanos han de
prestar servicio a Dios en maneras
diversas que no están en armonía
con su naturaleza.
 A menudo uno tiene que desechar
la preparación y la educación de
toda la vida, a fin de poder
aprender en la escuela de Cristo”.
(CM 20, 21 (1913). – {1MCP 21.2}
MENTE CEREBRO
 “Se debería dar realce a la
influencia que tiene la mente sobre
el cuerpo y éste sobre aquella.
 La energía eléctrica del cerebro,
aumentada por la actividad mental,
vitaliza todo el organismo, y es de
ayuda inapreciable para resistir la
enfermedad…”
(La Educación, 197 (1903). {1MCP 72.4}
 “Hay una estrecha relación entre
la mente y el cuerpo, y para
alcanzar un alto nivel de dotes
morales o intelectuales, debemos
acatar las leyes que gobiernan
nuestro físico”.
(Historia de los Patriarcas y Profetas, 650 (1890).

“La salud de la mente depende de

la salud del cuerpo.” (2MCP 28.6)
 “Expliquencuán íntima es la
relación entre la mente y el
cuerpo, y muestren la
necesidad de mantener a ambos
en las mejores condiciones”

Carta circular a los médicos y evangelistas,

1910; Counsels on Health, 543.
{1MCP 88.3}
“Cualquier cosa que disminuya la
fuerza física, debilita la mente y
la vuelve menos capaz de discernir
entre lo bueno y lo malo. Nos
volvemos menos capaces de
escoger lo bueno, y tenemos
menos fuerza de voluntad para
hacer lo que sabemos que es
recto”.
{CRA 56.4}
 “Cada facultad con que el Creador nos
ha dotado debemos cultivarla hasta el
más alto grado de perfección, para
realizar la mayor suma de bien de la
cual seamos capaces.
 … está bien invertido el tiempo que se
usa en la adquisición y la preservación
de la salud física y mental”.
CT and BH, 41, 42; CH. 107, 108 (1890).
 “El poder mental y moral dependen de
la salud física. Hay que enseñar a los
niños que deberían sacrificar todos los
placeres y complacencias que
interfieran con la salud. Si se
enseñara… la negación propia y el
autocontrol, serían mucho más felices
que si se les permite complacer sus
deseos de placeres y ropas
extravagantes [...].”
{1MCP 73.3}.
 “Puesto que la mente y el espíritu
hallan expresión por medio del
cuerpo, tanto el vigor mental como
el espiritual dependen en gran
parte de la fuerza y la actividad
físicas; todo lo que promueva la
salud física, promueve el desarrollo
de una mente fuerte y un carácter
equilibrado”.
(La Educación, 195).
Situaciones que
afectan la salud
mental
1. Descuidar la
salud física
“La importancia de cuidar de la
salud se ha de enseñar como
requerimiento bíblico. La obediencia
perfecta a las órdenes de Dios exige
conformidad a las leyes del ser. La
ciencia de la educación incluye un
conocimiento tan completo de la
fisiología como se pueda obtener”.
(CM 281.1)
“Lo que oscurece y empaña la piel,
también nubla los ánimos y destruye
la alegría y paz de la mente.
Todo hábito que perjudique la salud
física… reacciona sobre la mente”.

{CM 283.4}
“Es tiempo bien
gastado el que
se dedica al
establecimiento y
conservación de
una robusta
salud física y
mental”.
{CM 283.4}
 2. Comer en
abundancia sin
dominio de los
apetitos
 “Dios exige que su pueblo progrese
constantemente. Debemos aprender que la
satisfacción de nuestros apetitos es el
mayor obstáculo que se oponga a nuestro
progreso intelectual y a la santificación del
alma. No obstante todo lo que profesemos
en lo que concierne a la reforma pro
salud, algunos de entre nosotros se
alimentan mal. El halago de los apetitos es
la causa principal de la debilidad física y
mental, del agotamiento y de las
muertes”. {CPI 421.2}
 “La mente no se desgasta ni sucumbe
tan a menudo por causa del empleo
diligente y el estudio constante,
como debido a que se comen
alimentos inadecuados y en
momentos no apropiados, y al
descuido de las leyes de la salud...
Las horas irregulares para comer y
dormir minan las fuerzas mentales”.

{HH 174.2}
“Por otro lado es posible que uno eche a
perder su experiencia cristiana abusando
del estómago. Las cosas que estorban la
digestión ejercen una influencia
embotadora sobre los sentimientos más
delicados del corazón”. {CM 283.4}
 “El apetito complacido…
Le impide a uno comprender la
verdad presente
Paraliza los sentidos
Embota el cerebro
Descalifica a la persona para
trazar planes y dar consejos
Debilita las facultades
espirituales, mentales y físicas de
los niños”
 “No debemos proveer para el sábado una
cantidad de alimento más abundante ni
variado que para los demás días… el
alimento debe ser más sencillo, y debe
comerse menos para que la mente se
encuentre despejada y vigorosa para
entender las cosas espirituales. A
estómago cargado, cerebro pesado.
Pueden oírse las más hermosas palabras sin
apreciarlas, por estar confusa la mente a
causa de una alimentación impropia..”
(MC 237.1905). {CRA 52.4}
  
“La regularidad en la comida es muy
importante para la salud del cuerpo y la
serenidad mental. Nunca debe un bocado
cruzar los labios entre las comidas”.
(Christian Temperance and Bible Hygiene, 50;
Counsels on Health, 118 (1890). – {CRA 214.2}
 
3. Mal genio y
descontento
 “… el ceder al mal genio, el espíritu rudo y
dominador, ponen de manifiesto que quien
los posee no debe ser puesto donde tenga
que decidir asuntos importantes que afectan
la heredad de Dios. Una persona apasionada
no debiera tener trato alguno con las
mentes humanas. No se le puede confiar la
atención de asuntos que se relacionan con
los que Cristo compró a un precio infinito”.

Testimonios para los Ministros, 261 (1896).

{1MCP 91.3}
 “Los sentimientos de descontento
y los anhelos insatisfechos son los
que transmiten las enfermedades
del cuerpo y de la mente que
muchos padecen. No tienen a
Dios, ni la esperanza… que es para
el alma un ancla segura y firme”.
(Joyas de los Testimonios 1:178 .1867).

 
  “Lo que casi a todos les
produce enfermedades del
cuerpo y la mente son los
sentimientos de insatisfacción
y las quejas causadas por la
infelicidad y el descontento”.

(White, 1JT. 178)

 
“Nada es causa
tan fructífera de
enfermedad como
la depresión, el
pesimismo y la
tristeza. La
depresión mental
es terrible”.
 
(Testimonies for the Church 1:702). {MM 139.1}
4. Inactividad o
pereza
 “Padres, la
inacción es
la mayor
maldición
que jamás
haya caído
sobre la
juventud”.
(CM 274.1)
“Porque del corazón (mente)
salen los malos pensamientos,
los homicidios, los adulterios,
las fornicaciones, los hurtos, los
falsos testimonios las
blasfemias. Estas cosas son las
que contaminan al hombre”.
(Mateo 15:11, 19, 20). {1MCP 81.1}
5. Mantenerse
muy ocupados…
  “Hay muchos que
para ganar más
dinero … se
mantienen
archiocupados, con el
pretexto de que
tienen que realizar
todo lo que pueden,
porque si no lo hacen
algo se perderá y eso
significa un
despilfarro…
 …Creen que todo se debe ahorrar, sin
importarles los resultados[...] A esas
personas no les queda reserva alguna
para un caso de emergencia. La
dulzura y la felicidad de la vida se ven
amargadas por los dolores
insoportables y las noches de
insomnio. Desaparecen la fortaleza
física y el vigor mental”.

{CSI 97.1}
 “Resulta muy fácil perder la
salud... no podemos darnos el lujo
de empequeñecer o debilitar una
sola función de la mente o del
cuerpo por trabajar en exceso o
abusar de cualquiera de las partes
de la maquinaria viviente”.
(My Life Today, página 142)
Remedios para una
buena salud
mental
1. Estudiar la
Biblia
La Biblia es el libro
de los libros. Os
dará vida y salud.
Es un sedante de
los nervios, e
imparte solidez a
la mente y firmeza
de principios.
{COES 22.1}
 “La mente se alimentará de
alimento puro si el corazón es
puro... La Biblia es la norma para
los jóvenes que quieren ser leales al
Rey celestial. -En mi corazón he
guardado tus dichos, para no pecar
contra ti”.

{HH 110.3}
 “Es imposible que los jóvenes
posean un sano tono mental y
principios religiosos correctos, a
menos que encuentren gozo en
investigar la Palabra de Dios. Este
libro contiene las historias más
interesantes, señala el camino de la
salvación por medio de Cristo, y guía
a una vida más elevada y mejor”.

Testimonies for the Church 2:410, 411. – {HH 110.4}

 “Hay muchos que con facilidad se
entretienen con libros de cuentos. La
mente se llena de alimento barato para la
meditación, de manera que se inhabilita
para investigar y comprender las cosas que
conciernen a los intereses eternos. El Señor
insta a los niños y a los jóvenes que
investiguen la verdad como un tesoro
oculto, y que se dejen atraer y fascinar por
lo que une a lo humano con lo divino”.

The Youth’s Instructor, 31 de agosto de 1887.

{HH 110.2}
“La ciencia de una vida cristiana pura, íntegra
y consecuente se obtiene mediante el estudio
de la Palabra de Dios. Esta es la más grande
educación que cualquier ser terrenal puede
obtener. Estas son las lecciones que se deben
enseñar…para que puedan salir con
pensamientos puros, y mentes y corazones
limpios, preparados para ascender la escalera
del progreso y practicar las virtudes
cristianas”.
Manuscrito 86, 1905.
– {1MCP 26.2}
2. Dejarse guiar
por el Espíritu
Santo
“Bajo la dirección del
Espíritu Santo, la
mente, consagrada sin
reservas a Dios, se
desarrolla
armoniosamente, y
queda fortalecida para
comprender y cumplir
lo que Dios requiere”.
(OE, 302, 303. 1915).
1MCP 26.1}
 “Permita que la mente llegue a estar
bien fundada y póngase la voluntad
del lado del Señor, y habrá una
maravillosa mejoría en la salud
física”.
(Medical Missionary, noviembre-diciembre de 1892; Counsels on
Health, 505. – {1MCP 47.4}
Las palabras de nuestro
Salvador: “Venid a mí,
[...] que yo os haré
descansar” (Mateo 11:28),
son una receta para
curar las enfermedades
físicas, mentales y
espirituales.
{1MCP 78.1}
 
3. Practicar la
religión
“La verdadera religión ennoblece la mente,
refina el gusto, santifica el juicio, y hace de
aquel que la tiene un participante de la pureza y
la santidad del cielo”.
(The Signs of the Times, 23 de octubre de 1884;
Counsels on Health, 629, 630. – 1MCP 47.2)
 “La religión pura y sin mácula no es un mero
sentimiento, sino la realización de obras de
misericordia y amor. Esta religión es necesaria
para la salud y la felicidad… Con ella entran la
paz y la compostura. Aumentan nuestra
fortaleza física, mental y espiritual, porque la
atmósfera del cielo, como un agente viviente y
activo, llena el alma. Cristo se constituye en
nuestra esperanza de gloria”.

(El Ministerio de la Bondad, 42). {1MCP 41.2}

4. Alegría, amor y
esperanza
 “Sobre todas las cosas, los padres deben
rodear a sus hijos de una atmósfera de
alegría, cortesía y amor. Los ángeles se
deleitan en morar en un hogar donde vive
el amor y éste se expresa tanto en las
miradas y las palabras como en los actos.
Padres, permitid que el sol del amor, la
alegría y un feliz contentamiento penetre
en vuestro corazón, y dejad que su dulce
influencia impregne el hogar… y favorecerá
la salud y el vigor de la mente y del
cuerpo”. {CM 109.4}
 “Mientras el pesar y la ansiedad no
pueden remediar un solo mal,
pueden causar muchísimo daño; en
tanto que la alegría y la
esperanza, al mismo tiempo que
iluminan el sendero a los demás,
son vida a los que las hallan, y
medicina a toda carne”.

(The Signs of the Times, 12 de febrero de 1885). {HH

170.5}
 “Para tener
perfecta salud,
nuestros
corazones deben
estar llenos de
esperanza,
amor y alegría”.

(Counsels on Health, 587. {2MCP

48.1}
5. Hacer el bien a
los demás
 “La condición de la mente afecta
la salud del sistema físico. Si la
mente es libre y feliz, por una
conciencia de bien hacer y un
sentido de satisfacción en hacer
felices a otros, crea una alegría
que repercutirá sobre todo el
sistema, produciendo una mejor
circulación de la sangre y una
tonificación de todo el cuerpo”.
(Counsels on Health, 28 (1890) {1MCP 72.1}
 La conciencia de estar haciendo el bien es la
mejor medicina para los cuerpos y las mentes
enfermos. (2MCP 47.4)
 El placer de hacer el bien a los demás fluye a
través de los nervios, acelera la circulación de la
sangre y nos otorga salud mental y física. (2MCP
286)
6. Mente ocupada
 “Como salvaguardia contra el mal, la
mente ocupada en cosas buenas es de
mucho más valor que un sinnúmero de
barreras, de leyes y disciplina”.
 7. Voluntad y
dominio propio
 “… se necesita presentar el poder de la
voluntad y la importancia del dominio
propio, tanto en la conservación de la
salud como en su recuperación, como
asimismo el efecto depresivo y hasta
ruinoso de la ira, el descontento, el
egoísmo o la impureza y, por otra parte, el
maravilloso poder vivificador que se
encuentra en la alegría, la abnegación y la
gratitud”.
La Educación, 197 (1903). {1MCP 72.4}
 
“De este modo, también su salud física
mejorará considerablemente. Los principios
vitales serán fortalecidos; la sangre no fluirá
pesadamente, como cuando se deja invadir
por la tristeza y el abatimiento. Su salud
mental y moral se vigorizan con la animación
de su propio espíritu. El poder de la voluntad
será capaz de resistir las impresiones de la
mente y llegará a ser un calmante efectivo
para sus nervios”. {CSI 78.3}
8. Ejercicio físico
 “Para conservar una buena salud hay
que dedicar una parte de cada día al
ejercicio de los músculos al aire
libre. {CN 321.1}
 El ejercicio que desarrolla la mente
y el carácter, que enseña a las manos
a ser útiles y que educa a los jóvenes
para que lleven su parte de las cargas
de la vida, es lo que da fuerza física y
vivifica toda facultad”. {CM 139.2}
 “Siel ejercicio físico se combinase
con el mental, se apresuraría la
circulación de la sangre, la acción
del corazón sería más perfecta, las
impurezas se eliminarían, y todo el
cuerpo experimentaría nueva vida
y vigor...”
{SJ 293.3}
 “El ejercicio que desarrolla la mente
y el carácter, que enseña a las manos
a ser útiles, que educa a los jóvenes
para que lleven su parte de las
cargas de la vida, es lo que da fuerza
física y vivifica toda facultad. Y hay
una recompensa en la laboriosidad
virtuosa, en el cultivo del hábito de
vivir haciendo bien”
{CM. 139.2}
 “Los niños y los jóvenes a quienes se
los mantiene en la escuela, atados a
los libros, no pueden tener sana
constitución física. El ejercicio del
cerebro en el estudio sin el
correspondiente ejercicio físico,
tiende a atraer la sangre al cerebro y
desequilibra su circulación a través del
organismo”.
(CM. 66)
 
9. Indumentaria
saludable
  “Entodos los respectos debemos
vestir conforme a la higiene. “Más
que todas las cosas”, Dios quiere
que tengamos salud, salud del
cuerpo y del alma. Debemos
colaborar con Dios para asegurar la
salud del alma y del cuerpo. Ambas
son promovidas por la indumentaria
saludable”.
{CM 288.2}
 
“El apóstol Pablo declara que quien
quiera tener éxito en su propósito de
alcanzar una elevada norma de
piedad, debe ser temperante en todas
las cosas. El comer, el beber y la
vestimenta tienen una influencia
directa sobre nuestro progreso
espiritual”.
The Youth’s Instructor, 31 de mayo de 1894.
{HH 174.2}
FINALMENTE…
 La utilidad del maestro no depende tanto de
su caudal de conocimientos como del nivel
que se propone alcanzar. El verdadero
maestro no se contenta con pensamientos
indefinidos, una mente indolente o una
memoria inactiva. Trata constantemente de
progresar y aplicar mejores métodos. Su
vida es de continuo desarrollo. En la obra de
semejante maestro hay una frescura y un
poder vivificante que despierta e inspira a
los alumnos”.
La Educación, 278 (1903). – {1MCP 20.4}
FUENTES CONSULTADAS
 1MCP MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD
TOMO I
 2MCP MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD
TOMO II
 CTBH CHRISTIAN TEMPERANCE AND BIBLE
HYGIENE
 CM CONSEJOS PARA MAESTROS, PADRES Y
ALUMNOS
 CN LA CONDUCCIÓN DEL NIÑO
 COES CONSEJOS SOBRE LA OBRA DE LA
ESCUELA SABÁTICA
 COUNSELS ON HEALTH
 CE EL COLPORTOR EVANGÉLICO
 CRA CONSEJOS SOBRE REGIMEN ALIMENTICIO
 CSW COUNSELS ON SABBATH SCHOOL WORK
 CT CHISTIAN TEMPERANCE
 CC EL CAMINO A CRISTO
 EC EDUCACIÓN CRISTIANA
 FE FUNDAMENTALS OF CHRISTIAN EDUCATION
 HH HIJOS E HIJAS DE DIOS
 JT JOYAS DE LOS TESTIMONIOS
 ED LA EDUCACION
 LT LA TEMPERANCIA
 MC MINISTERIO DE CURACIÓN
 MJ MENSAJES PARA LOS JÓVENES
 MM MEDICAL MINISTRY
 MY LIFE TODAY
 NEV NUESTRA ELEVADA VOCACIÓN
 OE OBREROS EVANGÉLICOS
 TC TESTIMONIES FOR THE CHURCH
 TM TESTIMONIOS PARA LOS MINISTROS
 THE YOUTH´S INSTRUCTOR
 THE REVIEW AND HERALD