RUGIDO ROSA

• SUSANA ISABEL DE LA ROSA LIRA

• DULCE BELEN SANTIAGO ROBLES
• ANGEL URIEL RAMOS PEREZ
• RUBEN ALEJANDRO CERVANTES ALDANA
• MIGUEL ANGEL ARELLANO MURILLO
  ALIMENTOS QUE PREVIEN
EL DESARROLLO DEL
CÁNCER DE MAMA
 Las investigaciones han sugerido que los siguientes alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer de seno: vegetales
de hoja verde oscuro, como la col rizada y el brócoli. Frutas, especialmente bayas (frutos rojos) y duraznos. Frijoles,
legumbres, pescado, huevos y algo de carne.
 Una alimentación basada en la dieta mediterránea podría llegar a reducir un 30% el riesgo de padecer cáncer de
mama, según un estudio realizado por el Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) en
colaboración con el Instituto de Salud Carlos III. Los pilares de esta dieta son verduras, frutas, legumbres, pescado y
aceite de oliva y, según el estudio, todos ellos se asocian con un menor riesgo de sufrir esta dolencia de la que, sólo
en España, se detectan 26.000 casos cada año.
 Brócoli. Esta verdura contiene una sustancia llamada indol-3-carbinol que es de las más efectivas a la hora de
prevenir el cáncer. …
 Espinacas. …

 Frutos secos. …
 Granadas. …
 Té verde. …

 Ajo y cebolla. …
 Legumbres. …

 Manzana.
 HÁBITOS ALIMENTICIOS QUE
PREVIENEN EL DESARROLLO
DEL CÁNCER DE MAMA
 1.Incorpora alta cantidad de fibra.En un estudio realizado el 2015 por la Escuela de Salud Pública de la
Universidad de Harvard se determinó que las mujeres que consumen más fibra durante la adolescencia
y juventud tienen menos riesgo de cáncer de mama que aquellas que no. Puedes encontrar esta
sustancia en la lechuga, brócoli, acelga, espinaca, pan integral, lentejas, manzana, papaya, entre otros.
 2.Consume antioxidantes. La función de los antioxidantes es neutralizar los radicales libres, que son
compuestos que tienen la capacidad de dañar las células y provocar diversos tipos de cáncer. Una
excelente y deliciosa fuente de antioxidantes son los frutos del bosque, entre los que se encuentran los
arándanos o blueberries, frambuesas y moras.
 3.Reduce los azúcares y las grasas.Estos son alimentos que favorecen el cáncer de mama. Ingerir
productos que contienen mucha grasa genera obesidad, la cual provoca desórdenes metabólicos en
hormonas que intervienen en el desarrollo de cáncer de mama. Algo parecido sucede con los azúcares
refinados, que fomentan el crecimiento de células tumorales. 
 4.Ingiere comida marina. En una investigación en conjunto de la Universidad del Sur de California y la
Universidad Nacional de Singapur se le dio a mujeres postmenopáusicas entre 44 y 81 gramos de
pescados y/o mariscos todos los días durante cinco años. El resultado fue que lograron ser un 26%
menos propensas a desarrollar cáncer de mama en comparación de aquellas que consumieron alimentos
marinos con menor frecuencia. 
 5.Consume la dieta mediterránea.¿Conoces los beneficios de la dieta mediterránea? Quizás ha oído de
este tipo de platillos, que se basan en granos enteros, frutas, verduras frescas, nueces, legumbres,
pescados y mariscos, pero seguramente no sabías que degustarla a menudo reduce hasta en un 68% el
riesgo de contraer Cáncer de Mama.
 ANÁLISIS DE POBLACIÓN (ACTIVIDAD
FÍSICA, LABORAL, ACADÉMICA, EDAD,
ACCESO A ATENCIÓN MÉDICA, ETCÉTERA).
 De los 100 casos y 100 controles invitados al estudio, 85 casos y 71 controles accedieron a
participar. Con el objeto de analizar un control por cada caso pareado por quinquenio de edad y
por hospital se consideraron en el análisis 58 casos y 58 controles. De la población analizada, 50%
de las mujeres era derechohabiente del IMSS, 12% del ISSSTE y 28.4% manifestó no contar con
seguridad social. El perfil de los casos correspondió a mujeres de 51 años, casadas, amas de casa,
de estrato socioeconómico bajo y con escolaridad de secundaria o nivel técnico. Los controles
tuvieron el mismo perfil, a excepción de tener escolaridad primaria. Más de 95% de las mujeres
que tomaron parte en el estudio carecía de antecedentes de CM en algún familiar de primer grado.
La menarca se presentó con mayor frecuencia entre los 12 y 13 años de edad. Aproximadamente la
tercera parte de las mujeres era multigesta, presentó la menopausia antes de los 45 años, con
antecedente de uso de terapia hormonal de reemplazo en 15% de las mujeres posmenopáusicas;
56% con antecedentes de lactar por un tiempo mayor de un año; 85% de los casos y 95% de los
controles tuvieron su primer hijo antes de los 30 años de edad; 15% refirió consumo de alcohol, y
90% de los casos y 85% de los controles se encontraban con sobrepeso u obesidad, con una
mediana de consumo energético de 2 137 kilocalorías por día. 
PREPARACIÓN Y MONTAJE
DEL PRODUCTO DE
EXPOSICIÓN Tenemos preparado un juego llamado ´´LOS

DARDOS´´ este juego consiste en darle al
blanco o ya sea dándole al numero elegido
cada tiro tendrá el valor de $5 pesos y el
ganador tendrá de premio un bocadillo y de la
misma manera que ayudara a una persona con
Cáncer de Mama