EXPOSICIÓN DE EDUCACIÓN FISICA.

GRADO 9-2

01 HIDRATACION

02 BENEFICIOS DE LA
PRACTICA DE LA
ACTIVIDAD FISICA

03 REGLA 10 11 12 y 17
DE FUTSAL
 la hidratación: alude a otorgar la humedad adecuada a algo
LA o a combinar una sustancia con agua. La idea
01 de hidratación puede referirse a la cantidad de
HIDRATACION agua que necesita el organismo de un ser vivo para
funcionar de manera correcta.

La importancia: La actividad física frecuente y una dieta sana son

02 importantes para envejecer de forma saludable. Sin embargo, con
frecuencia nos olvidamos de que el agua es una necesidad básica para
el cuerpo, y eso da lugar a la deshidratación.

¿Porque es buena la hidratación?: primero que

todo el agua es uno de los elementos mas
03 importantes en nuestra vida y es muy buena
porque protege y amortigua los órganos vitales.
Humedece el oxígeno que empleamos al respirar.
Es esencial para que nuestros sentidos funcionen
adecuadamente.
 La actividad física tiene importantes
beneficios para la salud del corazón, el
cuerpo y la mente

La actividad física reduce los

síntomas de la depresión y
ansiedad
DATOS Y CIFRAS

A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos

no alcanza los niveles de actividad
recomendados

Mas del 80% de los adolescentes del

mundo tienen un nivel
. insuficiente de
actividad física
REGLA 10-FALTAS ACUMULABLES Se consideran como faltas
acumulables todas las acciones
tipificadas en la regla 9 (Faltas
personales)

En la ejecución de Tiro libre,

ningún jugador adversario podrá
aproximarse a menos de 3 metros
del balón hasta que el mismo este
en juego, tampoco obstaculizara o
interrumpirá la trayectoria del
jugador que lo va a ejecutar
 REGLA 11- PENALIZACION
Se concederá un tiro penal MAXIMA
contra el equipo que comete
una de las faltas sancionables
con un tiro libre directo dentro
de su propia área de meta
mientras el balón está en juego.
El saque de meta es una
REGLA 12-SAQUE DE META
manera de reanudar el juego y
será admitido siempre y
cuando pase el área del
arquero ya sea por suelo o por
aire y haya sido tocado por un
jugador. Las reglas del fútbol
sala determinan el saque de
meta siempre y cuando: Lo
realizará el portero y con las
manos. Puesto que cuando el
juego esta en parón el portero
solo puede sacar con las manos
a no ser que el balón no salga
del área pues el aquero podrá
efectuar el tiro con las manos o
pies.