NATACIÓN

Esther jimenez
 Error que cometo
El error que hago es que no meto la cabeza por miedo a ahogarme ni mover bien las piernas
Y la solución que he encontrado para esto es:

Aprende a respirar
Hacer un ejercicio que es acercar la cara al agua y hacer burbujas mientras expulsas el aire por la nariz. Y
cuando quiera respirar, tengo que girar la cabeza hacia un lado de tal manera que una oreja esté dentro del
agua al coger aire. Ayudándome del leve giro de hombros.

Aprende a flotar
Para aprender a nadar, primero hay que saber flotar;
Por eso, debo relajar la respiración y dejarme llevar
para flotar.
Tomó una bocanada de aire grande, la aguanto y hundo
la cara en el agua. Y apoya el peso del cuerpo sobre los
pulmones hasta que empiece a flotar boca abajo y otra
persona me tiene que llevar Aprender a Nadar en 5 pasos - YouTube
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 MOVIMIENTO DE piernaS
Para mejorar el movimiento de las
piernas puedo hacer:
Practica la patada en la natación
El ejercicio para hacer tienes que bloquear el
muslo con un churro o un corcho para elevarte y
comienza a patear como una tijera intercalando
las piernas, no hace falta sacar los pies del agua,
lo importante es que no pierdas el balance.Lo
ideal sería que consigas una flexión de cadera de Cómo mover las piernas correctamente | Crol - Y
forma acelerada un ángulo de 30º/35º grados ouTube
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