Gimnasia cerebral

Vanessa María Calvillo Saborit

Universidad Kino
Lic. ciencias de la educación
Que es la gimnasia cerebral

 Tambien conocida como brain gyn o gimnasia mental, es una

técnica que abarca 26 ejercicios que combina estrategias físicas y
mentales para un mejor rendimiento del cerebro, generando nuevas
conexiones entre las neuronas, mejorando así el equilibrio y el
aprendizaje, a través del uso de ambos hemisferios cerebrales.
Por quien fue creada la gimnasia cerebral

 Creada por el doctor norteamericano Paul Dennison en los años 60;

propone mejorar la atención, concentración, habilidades, la lectura y
escritura, entre otras, a través de la resolución de problemas,
rompecabezas y ejercicios cerebrales que pueden ser realizados en
cualquier momento y lugar y por cualquier persona.
 Éxito de la gimnasia cerebral
 Está en que se basa en la combinación de ambos hemisferios
cerebrales, ya que, generalmente nuestro cerebro suele asignar
tareas a un hemisferio específico, actuando unilateralmente,
recibiendo datos, pero no procesándolos, lo que puede generar
bloqueos mentales.
 Para esto, conviene realizar una gama de ejercicios mentales que
combinen las actividades mente/cuerpo para lograr el equilibrio,
como por ejemplo, realizar actividades cotidianas de una forma
distinta a la que estamos acostumbrados, hacer uso de nuestra mano
no dominante, como escribir, abrir la pasta de dientes, enjabonarnos
al bañarnos, tomar el teléfono, abrir las puertas, entre otros.
 Principio de la mente y el cuerpo
 A través de la práctica de estos ejercicios mentales, se pueden
obtener algunos resultados como: mejora del aprendizaje,
incremento de la creatividad y de la concentración mental, aumenta
la memoria, estimula y activa el trabajo del cerebro y las neuronas,
mejora en la resolución de problemas, entre otros; y lo más
importante: presenta una guía de ejercicios para mantener el cerebro
en forma.
 La gimnasia cerebral es entonces, un conjunto de herramientas
basada en ejercicios físicos y mentales que ayudan al
funcionamiento efectivo del cerebro a través del uso de ambos
hemisferios. Mejorando nuestras capacidades de memoria, salud
mental, creatividad, entre otros beneficios.
Desde que edad se puede hacer la gimnasia
cerebral
 Los ejercicios de brain gym pueden ser realizados por cualquier
persona a partir de los 5 años de edad aproximadamente, hasta
cualquier edad. Incluso pueden ser realizados por personas con
“discapacidades” sin ninguna distinción.