Semana de la salud

Exámenes ocupacionales

Posibilidad de exámenes en sede Empresa sin necesidad de tiempos muertos

por desplazamientos. Para prestación de este servicio es necesario programar
mínimo 4 horas.

Hora profesional: $ 74.700

 Profesional salud
Mejorar o mitigar el riesgo de salud, bienestar y productividad empresarial, mediante la intervención
de diferentes profesionales de salud y otras disciplinas como: nutricionistas, psicólogos,
fisioterapeutas, enfermería, instructores de deportes y fonoaudiólogos orientados a la promoción de
hábitos de vida saludable y disminuir los riesgos de la actividad laboral. Para prestación de este
servicio es necesario programar mínimo 4 horas.

Hora profesional: $ 44.000

 Pausas activas
Serie de actividades físicas realizadas durante el tiempo de la jornada laboral, las cuales se orientan
a la recuperación de energía para un desempeño eficiente en el puesto de trabajo, mediante la
realización de ejercicios tendientes a compensar las tareas desempeñadas, revirtiendo la fatiga
muscular y el cansancio generado por la cotidianidad laboral. Para prestación de este servicio es
necesario programar mínimo 4 horas.

 Prevenir lesiones osteomusculares causadas por los factores de riesgo de cargas estáticas y
dinámicas como posturas prolongadas o movimientos repetitivos.
 Romper la monotonía laboral, disminuir los niveles de estrés ocupacional y propiciar la integración
grupal.
 Tomar conciencia del autocuidado.
 Activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar
los niveles de productividad.
 Ser el enlace en la relación organización – colaborador para la creación de bienestar en la
vigilancia primaria en salud ocupacional.

Hora profesional: $ 44.000

 Fisioteka
Estrategia que busca la promoción del cuidado osteomuscular en los empleados al fomentar hábitos
saludables para la prevención de las lesiones o enfermedades relacionadas. Actividad corta en la
cual se puedan orientar ejercicios básicos de todas las partes del cuerpo.

Incluye: Préstamo de colchonetas, balones, balancines, mancuernas.

Intensidad horaria: Se programan jornadas de mínimo 5 horas. Cada grupo de 5 personas participa
por 30 minutos.

Valor: $ 422.400

Descanso dirigido
Es un programa de descanso, dirigido por un profesional con conocimientos y experiencia en el
tema, que involucra la corrección postural y estimulación de los sentidos, con el fin, de generar un
espacio de relajación y descanso con ambientación musical suave por medio de audífonos. Se
relaciona la actividad como promoción y prevención de la salud mental y física.

Intensidad horaria: Se programan jornadas de mínimo 4 horas. Cada 30 minutos se programará un

grupo (teniendo en cuenta los momentos de preparación y rotación), la actividad efectiva tendrá una
duración de 15 minutos.

Valor: $ 422.400
 Movimiento consciente 1 Hora
ofrecemos actividades donde se estimulan las capacidades condicionales fuerza, resistencia, flexibilidad y
velocidad, las cuales contribuyen con el desarrollo óseo - muscular y cardio – pulmonar que, junto a una
alimentación balanceada y saludable son la base para mantener un equilibrio físico, mental, emocional,
energético y espiritual.

Valor: $ 104.000
 Técnicas de relajación 2 Horas

Serie de programas armónicos e integrales que se especializan

en lograr el bienestar y el equilibrio de cuerpo y mente. La
práctica en técnicas de relajación desarrolla fuerza y
flexibilidad, equilibrio, atención, concentración, energía y
consciencia de la respiración.
Valor: $184.200
 Talleres de salud
Actividad grupal, tipo taller, desarrollado por un profesional de salud que puede ser:
médico especialista en salud ocupacional, médico especialista en medicina deportiva,
nutricionista, fisioterapeuta, psicólogo o fonoaudiólogo de acuerdo con los temas que
se deben tratar, orientado a la promoción de hábitos de vida saludable.

Intensidad horaria: Dos horas por cada uno de los temas.

Máximo participantes: 20

Valor por cada tema: $ 362.400

 Alimentación saludable
 Salud Cardiovascular
 Stress como generador de enfermedad
 Definir tipos de vacunas y cuáles son las recomendadas para cada tipo de riesgo
 Higiene personal (aseo corporal)
 Ergonomía
 Menopausia y Andropausia
 Incontinencia urinaria
 Manejo de residuos sólidos
 Hábitos de vida saludable.
 Aspecto común de impacto social, consumo de alcohol y tabaco.
 Asesoría riesgo cardiovascular.
 Hábitos nutricionales saludables.
 Salud y actividad física.
 Salud auditiva y de la voz.
 Salud Mental
 Dieta y ejercicio
 Salud Mental

Intensidad horaria: Dos horas por cada uno de los temas.

Máximo participantes: 20

Valor por cada tema: $ 362.400

 Educación en Habilidades Psicosociales para la vida (Resolución 4886 de 2018).

 Autocimiento
 Empatía
 Comunicación efectiva (Asertiva)
 Relaciones Interpersonales
 Toma de decisiones
 Solución de problemas
 Pensamiento Creativo
 Pensamiento Critico
 Manejo de Emociones y Sentimientos
 Manejo de Tensiones y Estrés
 Inteligencia Emocional
 Prevención de Adicciones: Adicción a la droga, al tabaco, alcoholismo, al trabajo
(Trabajolico-Wokaholic, Codepenientes (Relaciones toxicas), Ludopatía (Adicción
al juego), comedor compulsivo. (Adicción a lacomida), redes sociales.
(Cibernética), a las compras (Onimania), al trabajo (Trabajólico o Workaholic), al
sexo- (Hombres Satiriasis-Mujer-Ninfomanía), al Gimnasio (Vigorecia)
 Servicio al Cliente
 Higiene del Sueño
 Aulas Virtuales
Estas actividades están diseñadas para ser prestadas de forma virtual, buscan concientizar a los
empleados en un tema específico.