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Las causas del agotamiento por calor son la exposición a temperaturas altas, sobre
todo combinada con mucha humedad y actividad física intensa. Si no se trata de
inmediato, el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor, afección que
pone en riesgo la vida. Por suerte, el agotamiento por calor puede prevenirse.
Síntomas
Los signos y síntomas del agotamiento por calor pueden aparecer
repentinamente o con el paso del tiempo, especialmente con períodos
prolongados de ejercicio. Los signos y síntomas posibles del agotamiento por
calor comprenden los siguientes:
Sudoración intensa
Desmayo
Mareos
Fatiga
Calambres musculares
Náuseas
Dolor de cabeza
Como resultado, el cuerpo tiene calambres por calor, la forma más leve de
enfermedad relacionada con el calor. Los signos y síntomas de calambres por
calor generalmente comprenden sudoración intensa, fatiga, sed y calambres
musculares. El tratamiento inmediato generalmente evita que los calambres por
calor avancen hasta llegar al agotamiento por calor.
Por lo general, puedes tratar los calambres por calor bebiendo líquidos o
bebidas deportivas que contengan electrolitos (Gatorade, Powerade y otras),
ingresando a lugares con temperaturas más frías, como con aire acondicionado
o a la sombra, y descansando.
Otras causas
Factores de riesgo
Cualquier persona puede padecer agotamiento por calor, pero ciertos factores
aumentan la sensibilidad al calor. Estas son algunas de ellas:
Complicaciones
Sin tratamiento, el agotamiento por calor puede causar un golpe de calor, un
trastorno que pone en riesgo la vida y que ocurre cuando la temperatura
corporal central alcanza los 104 °F (40 °C) o más. Los golpes de calor
requieren atención médica inmediata para prevenir daños permanentes al
cerebro y a otros órganos vitales que pueden causar la muerte.
Prevención
Puedes tomar algunas precauciones para prevenir el agotamiento por calor y
otras enfermedades relacionadas con el calor. Cuando las temperaturas
aumentan, recuerda estos consejos:
Toma las cosas con calma durante los momentos más calurosos del
día. Si no puedes evitar las actividades extenuantes en clima caluroso,
bebe líquido y descansa frecuentemente en lugares frescos. Trata de
programar los ejercicios o el trabajo físico para los momentos más frescos
del día, como temprano por la mañana o en la noche.