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Inteligencia Emocional y Fe

El documento habla sobre la inteligencia emocional. Explica que las emociones son estados afectivos que nos mueven y tienen un origen fisiológico. Enumera las emociones primarias como la alegría, la ira, la tristeza y el miedo. Luego describe los pilares de la inteligencia emocional como la autoconciencia, el autocontrol, la empatía y las habilidades sociales. Finalmente, ofrece algunas técnicas para desarrollar la inteligencia emocional como la validación, la aceptación,

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Danissa Calel Alvarado
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
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Inteligencia Emocional y Fe

El documento habla sobre la inteligencia emocional. Explica que las emociones son estados afectivos que nos mueven y tienen un origen fisiológico. Enumera las emociones primarias como la alegría, la ira, la tristeza y el miedo. Luego describe los pilares de la inteligencia emocional como la autoconciencia, el autocontrol, la empatía y las habilidades sociales. Finalmente, ofrece algunas técnicas para desarrollar la inteligencia emocional como la validación, la aceptación,

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INTELIGENCIA

EMOCIONAL
Qué son las emociones?
Emoción proviene del latín emotío, que significa movimiento o impulso.
Las emociones son estados afectivos, que nos mueven.

Estas funciones cumplen una función adaptativa y tienen un origen


fisiológico que se manifiesta con cambios tanto físicos (sensaciones)
como psicológicos (pensamientos, actitudes, creencias, etc.)
Emociones
primarias!
Alegría Ira
Estado interno lleno de ánimo, Emoción exaltada y desagradable,
energía, placer. irritabilidad, función defensiva.

Tristeza Miedo
Estado interno de malestar, Sensación de peligro, sentido de
vulnerabilidad, pérdida supervivencia, respuesta rápida ante un
riesgo
PILARES DE
LA
INTELIGENCI
A
EMOCIONAL
     
LO QUE SIENTES LO QUE HACES
EN TI AUTOCONCIENCIA AUTOCONTROL

EN LOS EMPATÍA HABILIDADES


DEMÁS SOCIALES
PILARES

AUTOCINCIENCI
A EMPATÍA
Habilidad de reconocer e Habilidad de conectar con las
identificar las emociones en tí emociones y motivos de los
mismo. demás

HABILIDADES
AUTOCONTROL SOCIALES
Capacidad de controlar los impulos Capacidad de relacionarte de
y retrasar las respuestas inmediatas manera asertiva con los demás
Áreas que Profesional/ocupacional
debo cuidar Tener objetivos y metas,
Ser activos, productivos

Espiritual
Emocional/relacional
Hemos sido Cuidado con lo que veo y
creado escucho
con un prop
ósito. Con quién me relaciono
Dios tiene e
l control
de nuestra v
ida. Físico
Ejercicio
Buena alimentación
Dormir bien
Validación
Técnicas que Reconocer que puedo ser vulnerable y

me ayudarán experimentar cambios emocionales

Aceptación
Analizar lo que está pasando en el
presente y aceptar las
circunstancias
Responsabilizació
n
Hacerme responsable de mis actos

A D E ES y reacciones
M N
TO ICIO Canalización
S
DE
*Comunicar lo que siento
*No estar solo
*Artes
DAVID
Un hombre conforme al corazón de
Dios

Joven, pastor de ovejas, mató a


Goliat, fue reconocido por su valentía
oh D i os , un y perseguido por el rey Saúl.
mí, a un
Crea en pio, y renuev .
ra z ó n l im n t ro d e mí Llegó a ser rey, y a pesar de algunas
co e
pí ri tu recto d malas decisiones, buscó a Dios y fue
es
hallado con gracia.

Salmo 51: 10
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