COMUNICACIÓN

NO VIOLENTA
“Cuando nuestra
comunicación es apoyada
por la compasión, el dar y
el recibir, la felicidad
reemplaza a la
violencia…”

Marshall B. Rosemberg
ENTONCES…¿QUE ES LA COMUNICACIÓN NO
VIOLENTA?
Un modo de
pensar y de hablar
que aspira a
fomentar la
comprensión y el
respeto mutuo en
las relaciones.
 ¿QUE NECESITO?
• VALIDACIÓN-SER
ACEPTADO

• LIBERTAD

• AUTONOMÍA

• COHERENCIA
• VALORACIÓN
• AMOR
• REGULACIÓN EMOCIONAL
• ATENCIÓN
• ESTIMULACIÒN
• SER ESCUCHADO
• EMPATÍA
• TENER SU
ESPACIO • RESPETO
• CARIÑO • SEGURIDAD
• TIEMPO • INTIMIDAD
ESTILOS DE COMUNICACIÓN DESDE
LA CNV

INHIBIDO O ASERTIVO AGRESIVO

PASIVO (CNV) (CV)
(CV) Conexion - Empatía
Ataque
Proteger necesidades
Huida
Escucha-Comprensión
Indiferencia Aceptación
 Antes de profundizar...
PROCESO DE 4 FASES

01 02 03 04
HECHOS EMOCIONES Y NECESIDADES ACCIÓN O
SENTIMIENTOS PETICIÓN
(Observar (Detectar)
(Expresar) (Concretar)
sin juzgar)
 ¡¡IMPORTANTE!!
Las fases del sentimiento y la necesidad son inseparables.
Experimentar un sentimiento agradable, significa que has
satisfecho, al menos, una necesidad. Por el contrario,
experimentar un sentimiento desagradable significa que
tienes una o varias necesidades insatisfechas.
Me siento confuso, significa “necesito claridad”, por
ejemplo.
Por lo tanto, pregúntate a ti mismo…

Si siento alegría es por que he cubierto alguna necesidad

¿Cuál de ellas?

Si me siento triste es por que necesito…

Si siento miedo es por que necesito…

¡¡GRACIAS!!
https://www.youtube.com/watch?v=bnGApoZBK-U

https://www.youtube.com/watch?v=uGH5uE3vzMQ
https://www.youtube.com/watch?v=iuX71wJezLs

https://www.youtube.com/watch?v=P_wlsvA7mto&t=18s