Expectativas

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 1- Que son las expectativas?

• Que entiendes por

expectativas?

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 ¿Qué significa Expectativa?
 Expectativa, del latín exspectātum
(“mirado” o “visto”) nuestros
pensamientos predictivos se
convierten en expectativas, sobre
nosotros mismo o sobre otra
persona

 Es aquello que se considera más

probable que suceda: se trata, en
definitiva, de una suposición más o
menos realista.
 Las expectativas son importantes
en la vida: pueden condicionar que
interpretemos un evento o
interacción como un éxito o como
un fracaso
 El regular y hacer consientes mis
expectativas, me ayudara a ser una
persona mas equilibrada, resiliente y
feliz
 Comenta alguna expectativa que
tengas o proyectes a futuro?
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 Factores que influyen en tus
expectativas?

 Factores externos como ?

 Factores internos como?

 Factores Familiares y
sociales como?

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 Compartamos la Tarea Propuesta
En Clase Anterior?

 A quien consultaste ?

 Que expectativas tenia puestas

en ti esa persona?
 Que argumentos tenia para las
expectativas que te comento?

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 Las expectativas como motor de
Vida?

 Pudieran mis
expectativas afectarme
de alguna forma?

 Son mis expectativas un

motor de vida?

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 Como Gestionar las Expectativas?
 Mis expectativas muchas veces
marcan a fuego nuestras
actitudes, acciones y relaciones.
No en vano, tienen el poder de
transformar nuestra manera de
ver el mundo.

o Nos dan una razón para luchar,

para perseguir aquello que más
deseamos. Nos aportan confianza,
motivación e ilusión para alcanzar
nuestras metas. Son la gasolina
que impulsa nuestro motor ante
el desgaste y el cansancio que
imponen las rutinas y los hábitos.  QUE EXPECTATIVAS POSITIVAS Y NEGATIVAS
PODRIA LLEGAR A TENER ?

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 Como Gestionar las Expectativas?
1) Encontrar el equilibrio Cuidado con fijarse expectativas
demasiado altas, aumenta la probabilidad de no
cumplirlas y de que te estreses o frustres, también es
importante no limitar y establecer expectativas demasiado
bajas, pudiera limitarte a alcanzar todo tu potencial.

2) Existen 3 tipos de expectativas las que depositamos en

nosotros mismos, las que depositamos en los demás, y las
que los demás depositan en nosotros. Es importante
trabajar y tener claridad de cuales son las expectativas que
influyen en tu vida.

3) Tener una actitud positiva. Nos ayudara a enfrentar de

mejor forma mis expectativas.
Podemos vivir partiendo de la base de que todo podría ser
mejor, quejándonos de todo lo que no funciona y de lo
mucho que nos decepcionan las personas de nuestro
entorno, pero esto solo afectara mis expectativas.