Lectura para resolver:

¿Cómo deshacerte de creencias que te impiden el éxito?

¿Sabías que todos tenemos dos tipos de creencias? Las potenciadoras que nos permiten
llegar al éxito y las limitantes que no nos permiten crecer y nos llevan al fracaso. ¿quieres
saber cómo deshacerte de las últimas?

Empezaremos preguntándonos ¿qué son las creencias? Son una serie de principios, ideas,
reglas o pensamientos con un fuerte arraigo que generalmente vienen de nuestra infancia y
fueron fijadas en nuestro subconsciente por una figura de autoridad o por experiencias
propias.

Como decíamos existen dos tipos, las potenciadoras que nos empoderan y nos ofrecen
recursos para ir más allá de nuestros límites y las limitantes que nos ponen obstáculos, nos
frenan constantemente para dejarnos dentro de nuestra zona de confort y nos lleven a no ser
capaces de lograr nuestros objetivos.

Ambas influyen en nuestra forma de actuar y de pensar, sin embargo y de acuerdo a Joseph
O’Connor y Andrea Lages, en su libro Coaching con PNL, las creencias son principios de
acción.

Es decir, si quieres saber qué es lo que cree una persona, fíjate en lo que hace no en lo que
cree. Cada uno de nosotros construimos nuestras propias creencias en base a nuestras
experiencias, pero luego actuamos como si fueran verdades absolutas, en otras palabras,
somos lo que hacemos.

Si observas a una persona exitosa, seguramente verás que cuenta con un set de creencias
potenciadoras alrededor de él o ella. Sus experiencias lo han llevado a pensar que no hay
nada ni nadie que se pueda interponer entre él y su objetivo, consciente o inconscientemente.

Pero por otro lado también existen las personas con creencias limitantes. Aquellas que se
levantan todos los días diciéndose a sí mismos, “El éxito es difícil”, “Los otros son mejores
que yo”, “Se necesita suerte para triunfar”, “Los ingresos fijos son más seguros”, etc.

Este tipo de creencias son las culpables de que no logremos nuestros objetivos y
generalmente debajo de ellas se esconde el miedo, mismo que nos impide desarrollarnos y
no nos deja ver las posibilidades de crecimiento que nos ofrece la realidad.

Pero entonces ¿qué hacer para deshacerse de las creencias limitantes?

Lo que necesitamos es crear un proceso de conciencia a través de 10 pasos con preguntas

que nos llevarán a cuestionar la efectividad de las creencias limitantes y sustituirlas por
creencias potenciadoras.

Estos 10 pasos son los siguientes:

1. Identificar la creencia limitante

Primero hay que identificar la creencia limitante haciéndonos preguntas como estas: ¿Por qué
me pasa esto frecuentemente? ¿Quién me dijo que esto debe de ser así? ¿Qué me hace
pensar esto? Algunos ejemplos de creencias limitantes pueden ser:  “Todos los
hombres/mujeres son iguales”, “Yo nunca voy a poder lograr eso”, “No soy bueno para hablar
en público”, etc.

2. Preguntarnos de dónde obtuvimos esa creencia

Necesitamos cuestionarnos, ¿De dónde obtuve esta creencia? ¿Fue por experiencia o por
una figura de autoridad y cuál fue el contexto? ¿Cuál es la razón por la que yo pienso de esa
manera?

3. Preguntarnos de qué nos sirve esta creencia. (Positivo y Negativo)

Todas las creencias tienen algún punto positivo sin embargo algunas pierden vigencia, por
ejemplo: De niños nos enseñaron a no hablar con extraños, esa creencia era positiva en la
infancia, sin embargo, en la edad adulta pierde vigencia porque tenemos que aprender a
relacionarnos con personas fuera de nuestro círculo social, en otras palabras, networking. Es
importante identificar cual fue la razón positiva original y posteriormente entender la pérdida
de vigencia y su razón negativa actual al no permitirnos crecer y desarrollarnos.

4. Darnos la oportunidad de cambiar de creencia

Después de reflexionar sobre la perdida de vigencia de la creencia y cómo se ha vuelto un

límite para nuestro crecimiento, debemos darnos la oportunidad de cambiar esa creencia por
una nueva. Aquí es donde inicia el proceso de consciencia.

5. Sustituir la creencia antigua por una nueva

Una vez habiendo tomado la decisión de cambiar la creencia debemos sustituirla por la
creencia opuesta positiva. Por ejemplo, podemos sustituir la creencia de “Yo no soy bueno
hablando en púbico” por “Aún no tengo las habilidades para hablar en público”, la segunda
sugiere que no se cuenta con las habilidades, pero se pueden adquirir.

6. ¿Cómo puede mejorar mi vida aplicando la creencia nueva?

Después debemos de analizar los distintos escenarios y la manera en cómo puede mejorar
nuestra vida al aplicar la nueva creencia positiva. Siguiendo el ejemplo anterior podríamos
inferir que al adquirir las nuevas habilidades podríamos no solo hablar en público sino mejorar
nuestra seguridad y autoestima frente a un grupo de personas.

7. ¿Cómo podría empeorar mi vida por esa nueva creencia?

De igual manera debemos de analizar cuáles serán los escenarios negativos en caso de
aplicar la nueva creencia. El objetivo aquí es reflexionar sobre lo poco que se vería afectada
negativamente nuestra vida ya que estamos tratando de implantar creencias nuevas
positivas.
8. ¿Qué es lo mejor que te puede pasar si continúas con la vieja
creencia?

Habiéndonos hecho las preguntas anteriores faltaría analizar cuál sería el mejor escenario
que nos pudiera suceder si continuamos con la vieja creencia. Al reflexionar sobre esta
pregunta entenderemos que vamos a seguir igual y con los mismos inconvenientes que la
creencia vieja conlleva.

9. ¿Qué es lo mejor que te puede pasar con la creencia nueva?

Y posteriormente preguntarnos cuál sería el mejor escenario si cambiamos a la nueva

creencia positiva. Por ejemplo, al tener habilidades de hablar en público podrían mejorar mis
juntas de trabajo, o podría dar conferencias, etc. Einstein decía “Una locura es hacer la
misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Si buscas resultados
distintos haz cosas distintas”.

10. Crear un plan de acción para instalar y fijar la nueva creencia

Finalmente, lo que tenemos que hacer es asegurarnos que la nueva creencia positiva quede
instalada en nuestro subconsciente y que nuestras acciones sean congruentes con esta
nueva forma de pensar.

Para ello debemos de elaborar un pequeño plan de acción con tareas y compromisos que
incluyan nuevos comportamientos, cambio de conductas y nuevas formas de lenguaje,
relacionados con la nueva creencia positiva que deseamos implantar.

Algunas creencias limitantes son difíciles de cambiar ya que están fuertemente arraigadas y
para hacerlo sólo, muchas veces se necesita algo más que solamente valor y coraje. En estos
casos se requiere del acompañamiento de un coach certificado con estudios de PNL.

Tarea:
Identifica dos creencias limitantes y repasa con ellas los 10 pasos que anteriormente te
hemos presentado para finalmente sustituirlas por creencias potenciadoras. Escribe
tus resultados.