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Influenzavirus A H
17 Gripe A 2009 1N1 0.2 % 0.28 +
- Porcina
24 MERS 2012 MERS-CoV 35 % 0.01
10 COVID-19 2019 SARS-CoV-2 1.25 % 6.4 millones +
N.º Enfermedad Descubrimiento Patógeno Tasa de letalidad Muertes
Influenzavirus A H
5 Gripe española † 1918 1N1 20 % 50 millones +
- Mutación
6 Sida 1981 VIH 100 % [cita requerida] 40 millones +
Hogar.
Cabello recogido
• Social:
• Conozco mi entorno social y posibles
amenazas de salud
• Tengo mi botiquín de primeros auxilios.
• Actualizarse en las Guías de manejo,
boletines y recomendaciones para
aplicar las medidas de control.
• organizar un kit de emergencias en casa
para eventos y situaciones.
Como afrontar picos epidemiológicos, brotes o pandemias
• Mental:
• Busca siempre fuentes confiables ( no WhatsApp o redes sociales):
Organización mundial de la salud, Instituto nacional de salud, Ministerio
de salud, Alcaldías.
• Revisa las noticias 1 vez al día, idealmente no antes de ir a la cama.
• Trata de tener un horario de sueño fijo
• Evita al máximo alcohol y cigarrillo, estos aumentan la respuesta
inflamatoria en el cuerpo y alterar el funcionamiento natural del
cuerpo.
• Mantengo lazos con familia y amigos, y también para establecer un
espacio de intimidad individual para cada uno, esto evita
confrontaciones, y roces en una situación que genera tensión en toda la
sociedad.
Como afrontar picos epidemiológicos, brotes o pandemias
• Mental:
• Practicar estrategias de
meditación o yoga para
afrontar el stress.
• Cocinar, arte, mascotas o juego
• Buscar alternativas para evitar
el síndrome de quemarse por el
trabajo Burnout.