¿Qué es la zona de confort?

E S U N E ST A D O M E NT A L QU E LIM IT A NU E ST RO S A CT O S IMPIDIENDO U N DESARROLLO Y

CRECIMIENTO PERSONAL

¿ p o r que no consigo salir de mi zona

de confort?

P ueden ser muchas las r azones,

puede deber se a factor es
personales, o seguramente tenga
que ver con tu historia y vivencias.

¿tengo conductas
de ev itación?
¿Siento miedo?
¿Me prov oca
ansiedad?
 ZONA DE CONFORT
Lo que tiene que
1.
saber:
P ar a p o der salir h ay que p lantar le F RE N T E al M I E D O

Pueden ser:
MIEDO AL QUE DIRAN.
MIEDO AL CAMBIO. MIEDO A
SER RECHAZADO
A PERDER TU ESENCIA...
¿CUÁL ES TU MIEDO?

2. Salir no es perder, ni cambiar

sino que es A M P L I A R y A P REN D ER
Zo n a d e z o na d e más cosas sobr e ti. Realmente es un
A p r e n d iz a je
confort DESARROLLO
 ZONA DE CONFORT
3. s ueña a lo gr ande, te p er mitir á v er que c o s as te gustan o h as dejado de
h ac er

Una de las cosas que propongo en terapia es

que volvamos a ser niños. Y pensemos:
¿Qué cosas me gustaban?
¿Qué cosas dedico tiempo actualmente?
¿Qué se me da bien?
¿En qué cosas las horas se me pasan siendo
segundo?

Con estas preguntas volverás a descubrir o a plantearte que cosas que quieres hacer.
A lo mejor el objetivo es grande, y te resulta al comienzo complejo no te preocupes te proponemos una escalera para
poner objetivos pequeños y te centres en ver cuales son tu HABILIDADES, e INTENTEMOS que poco a poco todo
vaya cogiendo la forma de tus sueños.

ADEMÁS QUEDATE CON UNA IDEA

IMPORTANTE, VIDA HAY SOLAMENTE
UNA. Y EL TIEMPO NO ESPERA. EL SIGUE
PASANDO MIENTRAS TE QUEDAS AQUI
PARADO.
ZONA DE CONFORT

SUEÑO:

7º. Estas
cer ca...
¿P or qué
estas aquí?

6º Redifine o b jetiv o

5º Ca id a, N O P A SA N A D A .
¿Qué h e ap r end id o ?
4º O B J E T IV O
Al final habrás: Aumentado la
3º O B J E T IV O autoconfianza, la capacidad de
afrontar diferentes problemáticas,
2º O B J E T IV O
te habrá proporcionado nuevas
perspectivas y experiencias y
1º O B J E T IV O ampliado tus conocimientos