VIVIENDO EN VOZ ALTA MI

GRANDEZA, MIS SUEÑOS Y

MI POTENCIAL

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 01. CLASE UNO | ALINEAR

02. CLASE DOS | E L E VA R

03. CLASE TRES | INTEGRAR

0 4 . C L A S E C UAT RO | TRANSFORMACIÓN

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 P RO P Ó S I T O

EN ESTE WORKBOOK ENCONTRARÁS LA RECOPILACIÓN DE LOS EJERCICIOS,

EL CONOCIMIENTO Y TODOS LOS INSIGHTS DE LO QUE FUE NUESTRO GRAN
ENTRENAMIENTO, QUEREMOS QUE SE CONVIERTA EN UNA ANCLA PARA TI,
EN TU ESPACIO SEGURO PARA VOLVER A TU CONEXIÓN, CLARIDAD,
CERTEZA Y DETERMINACIÓN, QUE REPRESENTE EL ENCENDEDOR DE TU
VISIÓN, DE TU TRANSFORMACIÓN.

TE DEJAREMOS ADEMÁS VARIOS EJERCICIOS Y PREGUNTAS QUE TE

SERVIRÁN COMO BRÚJULA PARA TU CRECIMIENTO Y ESPACIOS PARA QUE
RESPONDAS LO VISTO EN CADA CLASE, ESTO TE PERMITIRÁ INTEGRAR,
CUESTIONAR Y ELEVAR EL CONOCIMIENTO Y TU INTENCIÓN.

RECUERDA QUE LA VIDA SIEMPRE SE PONE MEJOR Y QUE NO MERECES

VIVIR SOLO UNA BUENA “TEMPORADA DE TU VIDA” TU MERECES Y ESTÁS
AQUÍ PARA VIVIR TU MEJOR Y MÁS EXTRAORDINARIA VIDA.

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE UNO ALINEAR

ANCLA DÍA 1:

¿CUÁL ES TU INTENCIÓN PODEROSA CON ESTE ENTRENAMIENTO Y CON EL

CONOCIMIENTO QUE HAS RECIBIDO GRACIAS A EL?

QUE TUS RESULTADOS DEJEN DE SER UNA ESPERA PORQUE TIENES LA CERTEZA
DE VIVIR EL PROCESO PARA QUE SEAN TU NATURALEZA

TU REALIDAD TU REALIDAD
CONDICIONADA CREADA

T E R M O ST A T O D E
CONOCIMIENTO
Y V A LO R

E S TA N C A D O UNOS TECHOS
A U T O IM A G E N
Y A U T O E ST IM A

H I S T O RI A S AU TO C O N C E P TO
C REEN C I A S ( I D E N T I DA D )
P A T RO N ES
ES T A D O S
EMO C I O N ES U N SIST E M A D E
REA C C I O N ES SU P E R V IV E NC IA
U NA Z O N A C Ó M O D A

E TA PA D E T R A N S I C I Ó N
REACCIONAS
H A Y C O NF LIC T O E NT R E
L O V IE J O Y LO NU E V O

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE UNO ALINEAR

R E A L I DA D C O N D I C I O NA DA :

¿Cuál es la historia que te cuentas de ti y de tu vida hoy?

¿Cuáles son tus creencias?

¿Cuáles son tus patrones - comportamientos que realizas por esas creencias?

¿Cuáles son tus emociones más frecuentes?

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE UNO ALINEAR

¿Cuál es tu autoconcepto? y ¿cómo está tu termostato de merecimiento?

¿Por dónde puedes empezar tu cambio y tu transformación? Recuerda que puedes

siempre hac erte responsable de tus 2 metros cuadrados

¿Cómo te sientes en este momento?

¿CÓMO ME VISUALIZO? ¿CÓMO ME QUIERO SENTIR?

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE UNO ALINEAR

F R A S E S D E S TA C A DA S :

Hazlo hasta que sea más fácil hacerlo que dejarlo de hacer

Enamórate de tu qué y sal a construir tu cómo

El secreto de la vida no está en dejar de luchar con lo viejo, sino en construir

todo lo nuevo

Lo más valioso de un sueño es habilitar el proceso

PILARES DE CRECIMIENTO:

A. AUTOCONCEPTO B. AUTOIMAGEN
¿Cómo te sientes? ¿Qué piensas sobre ti? ¿Cómo te ves? ¿cómo te percibes?

C. AUTOIMAGEN
¿de qué te sientes merecedora? ¿eso está alineado a tus sueños?

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE UNO ALINEAR

TRANSFORMA TUS CREENCIAS:

Deja de luchar con lo viejo y construye lo nuevo, llegó la hora de identificar esas
creencias que te limitan para transformarlas en coherencia a la vida de tus sueños.

IDEN T IFICA UNA CR EENCIA

Ej : tengo mi edo a perderl o tod o

C ON S T R UYE TU FILOSOFÍA
Ej : puedo t en erl o t odo

AC T ÚA EN CO HER ENCIA
Ej : c a m bi o mi fo rma de hab la r y p e nsa r, sé q ue lo m e re z co tod o

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE UNO ALINEAR

TU PODER CREADOR:

DISCURSO INTERNO

DISCURSO INTERNO ACCIONAR EN COHERENCIA

TIENES EL PODER DE ELEGIR, ASÍ QUE ELIGE LO MEJOR PARA TI,

TÚ ERES LA RESPONSABLE DE TUS 2 METROS CUADRADOS

FILOSOFÍA DEL DÍA 1:

TAREA 1: HONESTIDAD Y RESPONSABILIDAD

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE DOS ELEVAR

ANCLA DÍA 2:

E L E VA R

TENEMOS DOS VIDAS: la que vivimos y la que tenemos la capacidad de vivir.

Es momento de encender tu grandeza con este conocimiento y energía para activar esa vida
que tienes la capacidad de vivir y de crear, creemos infinitamente en ti.

HAY 3 TIPOS DE PERSONAS ¿CUÁL QUIERES SER TÚ?

LAS QUE VEN QUE PASAN

LAS QUE HACEN QUE PASE
LAS QUE PREGUNTAN ¿QUÉ PASÓ?

NO ES JUSTO COMPARARTE PORQUE VAS A JUZGAR

MUY PRONTO CUÁNTO PUEDES CRECER

LA PLANEACIÓN NO TE DA LA CERTEZA EN UN RESULTADO,

TE DA LA CERTEZA DE UN PROCESO.

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE DOS ELEVAR

CREA TU HISTORIAL DE CONFIANZA:

PR OGR E SO
DE CR E CIMIE NT O

1%
1%
1%
TUS SUEÑOS
1%
1%
1%
1%
1%
1%

MOTIV AC IÓN - P ERF EC C IÓN - G AN AS

L A A C C I Ó N G E N E R A M O T I VA C I Ó N :

NO ESPERES A TENER MOTIVACIÓN PARA EMPEZAR A ACCIONAR

Recuerda que nuestra mente siempre elige lo fácil para ahorrar energía, así que empieza por
acciones pequeñas para ir elevando tu energía y así mismo tu motivación para seguir accionando.

Tus sueños y placeres no son excluyentes, sin embargo es importante identificar eso que sueñas
para darle mayor energía y así evitar desconcentrarte con eso que te da placer.

¿CUÁLES SON TUS SUEÑOS, ESO QUE QUIERES LOGRAR O LOS HÁBITOS
QUE QUIERES INTEGRAR?
Ej: hacer ejercicio

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE DOS ELEVAR

ESTO TE PERMITIRÁ ELEVAR TAMBIÉN TU TERMOSTATO DE MERECIMIENTO Y VALOR,

CREANDO TU 1% DE PROGRESO DIARIO.

T E R M O S T A T O D E M E R E C I M I E N T O Y VA L O R

PR OGR E SO
DE CR E CIMIE NT O

1% TUS SUEÑOS
1%
1%
1%
1%
1%
1%
1%
1%

MOTIV AC IÓN - P ERF EC C IÓN - G AN AS

Para poder vivir una vida sin techos, deslimitada y en grandeza y en transformación.

EL SISTEMA DE CRECIMIENTO TE DA ACCIONES INSPIRADAS Y ESTA ES LA FÓRMULA

U N P O RQ U É VISIÓN C L A R I DA D
P O D E RO S O
U NA V ISIÓ N Q U E SE A T U D E SP E R T A D O R

¿Cuál es tu por qué poderoso?

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE DOS ELEVAR

¿Cuál es tu visión de ti y de tu vida?

¿Cómo haces para pasar de la resistencia a la acción?

DENTRO DE TU SISTEMA NERVIOSO EXISTE UN SISTEMA QUE ESTÁ DISEÑADO PARA:

E V I TA R E L D O L O R

DA R N O S P L AC E R

A H O R R A R E N E RG Í A

Entonces lo que haremos es generar un hackeo en tus acciones que te permitan

tener ese crecimiento y progreso, haciéndolas fáciles para evitar el dolor,
darnos placer y ahorrarnos energía.

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE DOS ELEVAR

Escribe aquí el por qué es tan fácil para ti accionar lo que te estás proponiendo y cómo
esas acciones te darán placer y te permitirán ahorrar energía, por ejemplo: accionar lo
que me propongo es muy fácil porque me permite vivir la vida que sueño hoy, sentirme
en propósito y de esa forma ahorro energía porque no estoy pensando todo el tiempo
en lo que hubiera podido hacer o en la sensación de frustración.

RECUERDA QUE LA ACCIÓN SANA EL MIEDO

FILOSOFÍA DEL DÍA 2:

TAREA 2: TU CERTEZA

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE TRES INTEGRAR

ANCLA DÍA 3:

INTEGRAR

NO NOS ESTANCAMOS EN NUESTROS SUEÑOS, NOS ESTANCAMOS COMO SOÑADORES

FILOSOFÍA CLASE 3:

METODOLOGÍA INFINITO

SER

HACER

TENER

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE TRES INTEGRAR

P A R A A C T I VA R E S T E I N F I N I T O R E S P O N D E :

¿ EN Q UIÉN ME QUIER O CONVE R T I R ?

S ER

¿ Q UÉ ACCIONES HAGO DESD E E SA I D E N T I D A D ?

H ACER

¿ Q UÉ RE SULTADO S TENGO DE SD E E SA S A C C I O N E S E I D E N T I D A D ?
TENER

¿ Q UÉ DECISIO NES TENGO QU E T O MA R ?

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE TRES INTEGRAR

LOCURA ES HACER Y SER LO MISMO TODOS LOS DÍAS Y ESPERAR RESULTADOS DIFERENTES

C R E A T U E S T A D O D E C E RT E Z A :

Por encima de cualquier resultado siento paz, por encima de cualquier duda
tengo un estado de certeza, por encima de cualquier miedo estoy dispuesta,
por encima de cualquier distorsión estoy preparada para lo mejor.

Ahora que tienes este conocimiento, ahora que puedes tener una integración
entre tu ser, tu hacer y tu tener, es importante que esto se potencie con un
estado de certeza en donde puedas vivir en presencia, te sientas en paz con lo
que eres y haces, puedas sentir plenitud y bienestar, entusiasmo por tus metas
y grandeza por tu vida.

Tienes la oportunidad de vivir una vida sin techos, una vida creyendo en ti y
apostándolo todo por ti, enfocándote en que más allá de cómo se ve tu vida,
es cómo se siente para ti.

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE CUATRO TRANSFORMAR

A N C L A D Í A 4 : P RO C E S O D E T R A N S F O R M A C I Ó N

TRANSFORMAR

NO ES CÓMO SE VE TU VIDA, ES CÓMO SE SIENTE

FILOSOFÍA CLASE 4:

S I S T E M A PA R A M A N I F E S TA R T U S S U E Ñ O S :

TRANSFORMAMOS EL MIEDO DANDO PASOS ADELANTE, SALTOS CUÁNTICOS QUE NOS SACAN
DE NUESTRA ZONA DE CONFORT. TUS SUEÑOS SE DEBEN CONSTRUIR EN ESTOS 3 NIVELES:

MENTE EMOCIÓN ACCIÓN

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CLASE CUATRO TRANSFORMAR

01. MENTE
¿Qué creencias tienes? - ¿cuáles son tus sueños?

02. EMOCIÓN
Cuando logras cumplir el sueño ¿cómo te sientes?

03. ACCIÓN
¿Qué hábitos y rutinas debo implementar para lograr
cumplir aquello que sueño?

CUANDO TENGAS QUE TOMAR UNA DECISIÓN QUE LLEVES MUCHO TIEMPO
POSPONIENDOO, PUEDES APLICAR LA SIGUIENTE REGLA:

20 SEG _ 1 DECISIÓN
SI NO

Tienes 20 segundos para elegir entre si y no, y de esta forma darle respuesta a esa
decisión que estabas posponiendo.

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 CUATRO TRANSFORMAR

APRENDE A GESTIONAR EL BLOQUE MÁS GRANDE DE LA ACCIÓN

TUS SUEÑOS NO SE DISTINGUEN POR QUÉ TAN GRANDES O PEQUEÑOS SON, ERES TÚ LA
QUE LE PONE LAS ETIQUETAS

C U A ND O T O M A M O S A C C IO NE S P A R A
A U T O S A B O TA J E
E V IT A R C U M P L IR NU E ST R O S SU E ÑO S

Para evitar el apego d ebemos mirar al presente

La acción sana el miedo, debemos actuar para demostrarle a la

mente que sí es posible cumplirnos

Debemos alinear cada acción a un propósito más grande que

realmente nos motive a cumplirnos

LEY DE COHERENCIA

BUSCAMOS COSAS QUE SE ASIMILEN A LAS EMOCIONES QUE ESTAMOS VIVIENDO

E FEC T O DOMINÓ
N ue str a s acci ones fu nci o nan en ca d e na . Cua nd o tom a m os una d e cisi ó n , l a
s i guiente es tá co nect ada co n l a a nte rior.

PIENSA EN ALGO QUE QUIERAS LOGRAR

Ej: hacer ejercicio

QUÉ ACCIONES TE VAN A LLEVAR A LOGRARLO

Ej: levantarte de la cama

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD

 TÚ NO MERECES VIVIR TU MEJOR 2024, TÚ MERECES VIVIR
TU MEJOR Y MÁS EXTRAORDINARIA VIDA

NOS VEMOS DENTRO DEL PROCESO DE TRANSFORMACIÓN

CREO INFINITAMENTE EN TI

MI INTENCIÓN ES SEGUIR ACOMPAÑANDOTE Y LLEVAR ESTE

CONOCIMIENTO A LA PRACTICA PARA VERTE CONVERTIR EN TU MÁS
GRANDE SUEÑO, PARA VERTE VIVIR TU GRANDEZA EN VOZ ALTA Y PARA QUE
ESO QUE ANTES CONSIDERABAS IMPOSIBLE SE CONVIERTA EN TU REALIDAD.

WORKBOOK ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO, TRANSFORMA Y ELEVA TU REALIDAD