COORDINACIÓN NACIONAL DE LENGUAJE

Semana 13
Descubriendo mis
Creencias
Limitantes

FGL – 164 Taller de

Identidad Personal y Social
Planificación
•Conocimiento •Habilidades:
• Diagnóstico personal a
través de la exploración de
sí mismo y el entorno.
• Cualidades personales y
necesidad de apoyos
externos.
Analizar el
entorno en relación con sí mismo, para el
establecimiento de un proyecto vital que permita dar
sentido a la vida a través del diseño e implementación
de un plan estratégico.
•Actitudes: Valora la construcción
de un proyecto de vida como herramienta indicadora
de fortalezas y debilidades personales y de la
oportunidad de generar cambios personales a partir
del autoconocimiento.
 Actividades Ponderación
Unidad 3
Glosario 20%
Guías 10%
Guía Proyecto de vida 35%
Presentación Proyecto de 35%
vida
Total 100%
Activación de
conocimientos
previos
◦VIDEO

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 El objetivo de la
sesión:
Realizar un diagnóstico personal a través de
la exploración de ti mismo y del entorno,
indicando creencias y miedos.
Creencias y capacidades
Lista de
curso
Escuchen este cuento y sus reflexiones…
 Responde:

¿Qué son las creencias? ¿Para qué sirven las creencias?

¿Qué creencias personales

¿Cuáles con las creencias más tienes que te impiden avanzar
comunes? Identifica al menos 5. hacia lo que quieres alcanzar en
tu vida?
 ¿QUÉ CREENCIAS ¿QUÉ PUEDES DECIR ¿QUÉ LLAMA TU
PERSONALES TIENES RESPECTO DE LAS ATENCIÓN DE LO
QUE TE IMPIDEN CREENCIAS? EXPERIMENTADO POR
AVANZAR HACIA LO LOS PROTAGONISTAS
QUE QUIERES DE AMBOS VIDEOS?
ALCANZAR EN TU VIDA?

Responde:

¿EN QUÉ SE PARECEN O RELACIONA LAS IDEAS ¿CÓMO INFLUYEN EN

EN QUÉ SE CENTRALES DE AMBOS TU FORMA DE VER EL
DIFERENCIAN? VIDEOS CON TU MUNDO?
FUTURO QUEHACER
PROFESIONAL Y TU
VIDA PERSONAL.
¿CÓMO LAS CREENCIAS
ESTÁN INMERSAS EN
AMBOS ÁMBITOS?
 • Las creencias son las normas de tu vida.
• Son las reglas según las cuales vives.
• Algunas son liberadoras y potenciadoras y te
Creencias: permiten lograr tus objetivos y vivir de acuerdo a
tus valores.
• Pero también pueden ser obstáculos que te llevan a
pensar que no eres capaz de lograr tus metas.
Efecto
Pigmalión • Construimos las creencias basándonos
en nuestras experiencias.
• Luego actuamos como si fuesen
ciertas, de cierto modo son profecías
que se autorrealizan.
 • Hemos invertido en nuestras
creencias.
• El mundo tiene sentido para nosotros
Reglas en tu cuando nos la confirma, es predecible
y nos proporciona sensación de
vida: seguridad y certidumbre.
• «TE LO DIJE» es una frase
satisfactoria: nuestras creencias
quedan confirmadas
 • «Soy tímida (o)»
• «Siempre me ha ido mal en matemáticas»
•
Ejemplos de •
«soy bueno en los deportes»
«la vida es difícil»
creencias: • «No se me dan los idiomas»
• «los hombres no lloran»
• «soy enojona, no voy a cambiar»
Cómo nos implantan creencias:
Las creencias
limitantes.
• Las creencias limitantes nos vienen dadas
prácticamente desde que nacemos,
convivimos con ellas y una vez que nos
damos cuenta de que existen, y que se
pueden modificar es que podemos
modificar nuestras formas de pensar.
• El objetivo es identificar lo que es una
creencia limitante, ser capaz de detectarlas
y demostrar que todos tenemos
herramientas para poder modificarlas.
• Las creencias limitadoras son las
principales culpables de que no
alcancemos nuestros objetivos ni
vivamos nuestros valores.
• Actúan a modo de normas que nos
impiden lograr lo que en realidad es
posible, somos capaces de conseguir y
nos merecemos.
Por ejemplo:
• «La mayoría de las personas tienen más
suerte que yo» Si tienes esa creencia…
• ¿Qué pasaría si fuese FALSA?
• ¿Cómo te comportarías si así lo fuera?
• En 1515 Nicolás Copérnico, un abogado
que estudiaba astronomía es su tiempo
libre, hizo unos cálculos en los que
probaba que el Sol, y no la Tierra, es el
centro de nuestro sistema solar, a partir
de entonces esta creencia se da como
cierta.
• Por otro lado una creencia no se puede
eliminar, sino que se SUSTITUYE.

• Entonces, si sabemos que podemos

cambiar la percepción de la realidad,
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar las
cosas que no funcionan?.
 • Si queremos reescribir nuestro código de la realidad,
debemos tener una buena razón para transformar lo
que creíamos como bueno o malo del pasado.

• Cambiar nuestras creencias es más que una simple

cuestión de tomar la decisión de cambiar, o de
Cómo poner la voluntad de hacerlo.

cambiamos: • Cambiar nuestras creencias invita a cambiar

nuestra identidad. Para cambiar nuestra percepción
tenemos que salir de nuestra zona de confort, del
lugar que nos hace estar seguros en el mundo, para
cambiar nuestras creencias precisamos un
detonante, al menos, tan fuerte como nuestra
propia seguridad.
• La diferencia entre una CREENCIA y un VALOR, está en que las creencias se
sustituyen y los valores se cambian de orden de preferencia.
• ¿Cómo podemos ver la diferencia?:
• La creencia se expresa con una frase: Creo que soy…
• El valor se expresa con una palabra: Soy…

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• Las creencias se sustituyen no se
eliminan debido a que nuestro cerebro
es incapaz de sentir el vacío.

• Todo es un proceso de cambio desde

que tenemos una creencia limitante
hasta que la convertimos en creencia
potenciadora, eso favorece la actitud
positiva y desarrolla nuestra Actitud
Proactiva.
Historia de vida
 Existen diferentes tipos de creencias limitantes
que podemos categorizar en creencias limitantes
de capacidad, de posibilidad o de merecimiento. 
• 1. Creencias limitantes de capacidad:
• ¿Seré capaz? No soy una persona inteligente. Me

Los tipos de
pongo nervioso al hablar con personas desconocidas.
Nunca sabré hablar bien el inglés a nivel profesional.
• 2.
creencias
Creencias limitantes de posibilidad:
• ¿Es posible? No tengo dinero para tomarme unas
vacaciones. No tengo tiempo para estar con mi familia.
limitantes Conseguir un buen puesto hoy en día es
complicadísimo.
• 3. Creencias limitantes de merecimiento:
• ¿Me lo merezco? Con mi pasado no tengo derecho a
ser feliz. No merezco que me quiera tanto. Como no
estudié cuando era joven, ahora debo conformarme
con trabajos esclavos.
 • Las creencias tienen un poder extraordinario, que es el
condicionamiento.
• Una creencia puede llevar al cumplimiento de una profecía tal
y como nos contaba Virginia Morante en el “Efecto Pigmalión”
(2014),

El poder de • “Aquello que siente que puede pasar, puede terminar

pasando.
una creencia: • “Creer es poder”.
• Una creencia limitante puede bloquear y no permitir llevar a
cabo acciones que son totalmente lógicas. Pero del mismo
modo, una creencia potenciadora puede llevar a alcanzar los
retos más imposibles.
 • A través de trabajos de introspección o
mediante las herramientas conversacionales,
se indaga profundamente, hasta en aquellas
¿Cómo se cosas que se presentan como obvias,
intentando comprobar peldaño a peldaño, la
trabajan las veracidad de los juicios, inferencias y
razonamientos de cada persona.

creencias? • El proceso empieza con la identificación de

esta falsa creencia, y termina con la
consolidación de la nueva creencia
potenciadora.
¿Qué creencias te gustaría
cambiar? Elije 3.
• Reflexiona:
• Mi creencia limitante es:

• La sustituyo por:
Glosario

Creencia potenciadora

Bienestar

Consecuencia

Obstáculo

Hábitos
Guía 13 Trabajo grupal
• Escala
Criterios de Indicadores Logrado Medianamente No
evaluación Logrado Logrado

Cumplimiento Entrega la guía desarrollada completa.      

Ortografía No presenta errores ortográficos.      

Desarrollo en Las respuestas tienen un nivel de profundidad que      

profundidad incorpora los contenidos trabajados y la
autoevaluación.
 

Responsabilidad Entrega a tiempo.      

 

  Total, obtenido