Diseñ o del título

Subtítulo
 PIENSO HAGO SIENTO SOLUCION
Mi equipo de Por fin pude Lloré con mis Triste Apoyar a mis
futbol quedo en ganar una amigos amigos “Para la
2do lugar medalla de plata pró xima se
-2019 quede en el
A veces no se primer puesto”.
gana. - Tomar un
momento aparte
---------------------- para poder
Esforzarme por llorar y después
seguir poder comentar
entrenando me con mis amigos
puede ayudar a u personas lo
ganar el primer que estaba
puesto sintiendo.
Recibir la Celebrando con Alegre No es necesario
medalla de los amigos
plata
 PIENSO HAGO SIENTO SOLUCION
Me veían haciendo Ellos no me van a No le podian hablar Ignorado Decirle a mamá que
tareas, hablar por las -sientes que les pueda pasar má s
tareas quieres hablar pero tiempo con ellos
ellos no - Respuesta
------------------------ Triste positiva
Ellos me van a - - Comer juntos
hablar en los - Hablar juntos
momentos - Jugado juegos de
familiares mesa
Exposició n de Va a ser aburrido No estaba Molesto Aprovechar el día
publicidad Es muy largo , muy avanzando libre
trabajoso - Me senti feliz de
acabar el video
---------------------

Va a ser divertido si
pido a mi mamá
que me acompañ e
mientras lo hago
¿có mo transformamos nuestros
pensamientos negativos?
Usamos antónimos y agregábamos : “si lo …
“ , “ no todas las veces”
¿Có mo agrandamos los peligros y achicamos los recursos?

P: Tengo que correr

S: Miedo

P: Ya no
P:Estoy
corro
seguro
peligro
S:
S: feliz
Tranquilo

P: Lo
pueden
matar P: Somos
S: dos , estoy
Tranquilo seguro
P: No corro peligro. No me va S: Felicidad
a hacer dañ o
S: Tranquilo
Revisar las cá maras de
seguridad
Asomarse a la ventana
Preguntar a las personas que
está n alrededor
No me gusta hacer la tarea solo, preferiría que sea en grupo.

Es aburrido. Es difícil. No quería hacerlo.

Reunirme con mis amigos para hacer la tarea rá pido juntos.

Contar las razones (por ejemplo: No entendimos que era individual).

.
.
.
i

i
 PIENSO HAGO SIENTO SOLUCION
Llevar un Pero si solo se Tratar de Triste por no me Repetirle que
peluche al viaje tiene que lavar convencer a dejaban llevar el ibas a hacer la
a tumbes y mamá (diciendo peluche tarea.
mamá dijo que que hará todas Esperar la
no sus tareas) respuesta de
El martes mamá y no
repetir tantas
veces.
¿Por qué se mantiene la ansiedad?
Que si está al frente y le está n roban , no estaría protegido.Lo
pueden matar .
Llama a los bomberos por teléfono. No subiría a un ascensos. Bajar
por las escaleras.

Si hay un terremoto se puede caer de las escaleras. Pepe solo está

intentando que se cumpla consigo mismo, pero no está enfrentando.

Que no se preocupe que ya van a llegarlos bomberos. Que le recuierde

que no es algo que está ocurriendo,.
 --
Ahora vas a estar mirando afuera y solo vas a
mirar adentro.

.
Pendiente de sus pensamientos.
Piensa en cosas graciosas.

Estar atento a todas las cosas que dan miedo

 Miedo a que se caigan el
ascensor cuando él está
adentro

10 ( no puede pasar)

Lo peor es que se detenga y

no poder avisar
Que se escuche la
turbulencia

Funcione el botó n de
emergencias para poder
comunicarse

No te puede pasar nada, si

deseas puedes preguntar
cuando realizaron el
mantenimiento.

Que esté tranquilo porque

siempre puede estar
comunicado a pesar de que
se detenga el ascensor
Tengo miedo a los trenes

Tranquilízate , recuerda que los

trenes tienen un sistema eléctrico y
siempre está n supervisá ndolo.
Revise su asiento y el lugar.
Puedes respirar y tomar aire
 Si, por alguna situació n que le
generó un trauma.

Ignorar los trenes para disfrutar.

Deja que se vaya su miedo, haga otras

cosas para distraerse como mirar por
la ventana, conversar con las demá s,
jugar con su celular.