CARRERAS DE RELEVO

SUBTEMAS QUE LO CONFORMAN

• Concepto de carrera
• Concepto de velocidad
• Tipos de carreras
• Cuantas y cuales son las pruebas de velocidad
• Cuales son las 3 fases de la carrera de velocidad
CONCEPTO DE CARRERA
 CARRERA
• Una de las acepciones del vocablo carrera; quiere decir correr, o sea andar a paso rápido,
ya sea a pie, en bicicleta, a nado, en moto, o en automóvil, en muchos casos, de modo
competitivo, para ganarle a otros participantes, llegando antes a la meta. El lugar donde
se corre se denomina pista de carrera. Las carreras pueden también ser de animales,
como las carreras de caballos. El término carrera ostenta dos significados
absolutamente diferentes entre sí. Carrera deportiva
• Por un lado se conoce con el nombre de carrera a la competición deportiva en la cual
los participantes de la misma tienen como objetivo final cumplir la trayectoria,
estipulada previamente, en el menor tiempo posible. Obviamente, en este tipo de 
deporte, la carrera siempre es contra el tiempo, ya que lo que se intentará
incesantemente es romper un record de tiempo existente o bien crearlo, por esto mismo
es que el primer obstáculo a vencer será realizarla en el menor tiempo posible para
asegurarse así el primer lugar respecto al resto de los competidores a los que alguien se
enfrenta.
• Correr una distancia es la forma más básica de carrera, pero las carreras también se pueden
realizar en vehículos, como botes, automóviles, motocicletas, bicicletas y aviones, o con
animales como caballos o perros. Las carreras asimismo pueden realizarse usando otros
modos de transporte como esquís, trineos, patines o silla de ruedas, o con otras formas de
movimiento como nadar o caminar. También se puede competir en equipos; en una carrera
de relevos, los miembros de un equipo se turnan para competir en partes de un circuito o
realizar una determinada forma de carrera.
CONCEPTO DE VELOCIDAD
• La velocidad es la capacidad para realizar un movimiento o recorrer un espacio en el
menor tiempo posible. La velocidad podemos considerarla como un don de la
naturaleza, ya que tiene gran componente genético y se optimiza con la preparación.
Un entrenamiento puede mejorar el volumen de las fibras (diámetro) o su
coordinación, pero no así su distribución. Es una calidad que experimenta una
regresión rápida y temprana. Desde el punto de vista de la física, la velocidad es el
espacio partido por el tiempo. Desde el punto de vista fisiológico, la velocidad se
puede definir como ”la capacidad que es base a la movilidad, de los procesos del
sistema nervioso y el aparato muscular, desarrolla movimientos en una determinada
unidad del tiempo”
IMPORTANCIA Y TIPOS DE RELEVOS
• Las demandas físicas, mentales y financieras del cuidado de otros tienen una
consecuencia negativa que —de no ser por el relevo— pueden desatar un
torrente de acontecimientos que se ponen peor con el tiempo. Consumen la
salud del cuidador, poniendo en riesgo el bienestar, la salud y la seguridad tanto
de quien cuida como de quien está bajo cuidados. La falta de relevo puede
llegar a eliminar las reservas emocionales del cuidador, y así crear las
condiciones ideales para que se dé el abuso físico y psicológico a quienes
cuidamos.

• Tipos de relevos
• En zonas llanas largas y con visibilidad se suele utilizar el
primero, el relevo en línea. Es el tipo de relevo más utilizado y el
que mejor funciona en grupos pequeños. Si el grupo es más
grande y el recorrido es virado y con rectas no muy
largas quizás el que mejor funcione es el relevo a rueda, donde el
grupo se dispone en al menos dos filas paralelas.
¿Cuántas y cuáles son las pruebAs de velocidad?
• Son pruebas que suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre. Las
pruebas que existen son 100, 200, 400 metros llanos, 100 vallas femenino,
110 vallas masculino, 400 vallas tanto femenino como masculino. 100
METROS LLANOS Consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer
100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor
rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras
de velocidad más importante. 200 METROS LLANOS En esta prueba de
velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta deberá
recorrer una curva y posteriormente una recta que le llevará a la línea de
llegada. 400 METROS LLANOS Es la última de las llamadas carreras de
velocidad, consta de una vuelta al óvalo del estadio, - dos rectas y dos
curvas – se pone de manifiesto la denominada resistencia a la velocidad o
velocidad mantenida.
MOMENTOS DE LA CARRERA DE
VELOCIDAD
• La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia
corta a máxima velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatro fases:
salida, aceleración, paso lanzado y llegada. En la carrera de velocidad, el
aspecto más relevante durante la ejecución son los movimientos rápidos,
explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de la máxima velocidad de un
individuo.
• Características de la prueba:
• -Es una de las pruebas más espectaculares que existen.
• -Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones.
• -Se necesita buena técnica de salida.
• -Son muy fuertes físicamente.
•  
• 1. FASE DE SALIDA: tiene tres momentos fundamentales, que se
identifican por las voces de comando o de ejecución, en sus “marcas”,
“listos” y la voz de ¡fuera!
• Cuando el atleta se ubica en el sitio de partida o Salida, “en sus
marcas” se agachan apoyando ambas manos en la línea de salida y coloca
la rodilla de la pierna atrasada en contacto con el suelo, se mantienen los
codos extendidos formando un arco con los dedos índice y pulgar.
• 2. FASE DE ACELERACIÓN:Comienza esta fase después de perder el contacto
con la línea de salida, la aceleración no es más que el producto del aumento
progresivo de la rapidez o prontitud con que se mueven las piernas al mismo
tiempo que se incrementa la longitud de los pasos. A medida en que la velocidad
de las piernas sea mayor y los pasos progresivamente más largos, se tendrá una
mejor aceleración.
• 3. FASE DEL PASO LANZADO: Comienza esta fase cuando ha concluido la
fase de aceleración, al alcanzar la velocidad máxima. Durante esta fase, los
movimientos de los brazos y piernas deben ser lo más amplios posible. Como el
movimiento de brazos y piernas por naturaleza se realiza coordinadamente, en
la medida en que se mueven los brazos se mueven las piernas, manteniéndolos
relativamente relajados para garantizar movimientos rápidos .
DE DONDE SE ORIGINO LAS
CARRERAS DE RELEVOS
• Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición en los
Juegos olímpicos realizados el año 1912 en Estocolmo, el relevo de 4x100 m
fue ganado por el equipo del Reino Unido y el relevo de 4x400 m lo ganó
Estados Unidos. En Colombia se tiene conocimiento de las carreras de relevos
desde 1938 cuando el primer equipo colombiano, tanto masculino como
femenino, compitió el relevo de 4x100 en los I Juegos Bolivarianos celebrados
en Bogotá.
• Jaime Aparicio es uno de los corredores con mejor trayectoria en las carreras de
relevos. En varias ocasiones y con diferentes equipos dio excelentes resultados
para el país en diversas competencias de nivel internacional.
• El cuarteto conformado por Jhon Mena, Llimy Rivas, Alexander Mena y Julio
Rojas es uno de los que mejores marcas ha obtenido en los útimos años. Por su
parte, el equipo femenino conformado por Ángela Mancilla, Norfalia Carabalí,
Maribelcy Peña y Ximena Restrepo, ha marcado un hito en la historia nacional
de esta disciplina atlética.
¿Cuáles Son las 3 posiciones importantes en la carrera
de velocidad?
• 1. Las manos están justo detrás de la línea y el dedo gordo forma una V
con los demás
• 2. Peso descansa por igual en la rodilla y en las manos
• 3. Los pies deben estar en pleno contacto con los tacos
 EQUIPO VERDE

• Integrantes
• Addy Casandra Cruz Vera Jennifer Diaz Quevedo
• Luis Ignacio Díaz peña José Daniel Góngora Méndez
• Alberto Duran Ricárdez Karla Geraldine Gómez Morales
• Elizabeth Gallegos Córdova Christian Shirel García Martinez
• Aylin Itzel García Sánchez
• Diana Michel Gómez Gutiérrez