FICHA 11: ILUMINACIÓN

Cuando trabajas con una mala iluminación puedes

tener el riesgo de tener problemas en la vista.
Muchas veces, utilizamos malas posturas para ver
mejor, teniendo el riesgo de hacernos daño en la
espalda.
¿Qué debes hacer para evitarlo?:
-Si te cuesta ver en tu trabajo, pide a tu jefe que
compruebe si la iluminación es buena.
-Para realizar tareas de gran detalle, usa lámparas
que iluminen sobre tu zona de trabajo.
-Evita que la luz te dé directamente en los ojos.
-Si trabajas con ordenador evita los reflejos en la
pantalla:
 Si el reflejo es por luz natural que viene de una
ventana, usa la persiana o la cortina.
 Si el reflejo viene de una luz del techo, pregunta
a tu jefe como puedes evitarlo.
-Si trabajas en una mesa que tiene una superficie que
refleja la luz, pregunta a tu jefe si se puede cambiar o
tapar con algo que no refleje.
-Si notas que pierdes visión, pregunta a tu jefe si has
de ir al médico.
 FICHA 11: ILUMINACIÓN

1.- Si tu mesa de trabajo refleja, ¿qué harás?:

A. Trabajar con gafas de sol
B. Evitar mirar la mesa
C. Pedirás que te cambien la mesa o si puedes taparla con algo

2.- Si la luz que viene de la ventana refleja en la pantalla de tu ordenador, ¿qué harás?:
A. Bajar la persiana o correr la cortina
B. Nada, me gusta la luz del sol
C. Cerrar el ordenador hasta que se vaya el sol

3.- Si crees que no tienes buena luz para realizar tu trabajo, ¿qué debes hacer?:
A. Forzar la vista
B. No trabajar
C. Pedir al jefe que compruebe si la iluminación es suficiente

4.- Si necesitas más luz para hacer trabajos de más detalle, ¿qué harás?:
A. Subirme a una silla para tener la luz del techo más cerca
B. Acercar mucho la cara a la tarea, aunque tenga que torcer la espalda
C. Pedir una lámpara que pueda orientar hacia la tarea donde necesito más luz