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• La respiración es el recurso de más fácil acceso que tenemos para generar y mantener
la energía vital. El aprovechamiento de este recurso implica un proceso de liberación
de un potente elixir: la respiración esencial, que es la que teníamos de niños. Respirar
es una de las cosas más simples del mundo, cuando respiramos libremente sin
controlar o aferrarnos a la respiración. El hecho de respirar mal se cobra su presa en
silencio manifestándose por desarreglos que van desde los dolores de cabeza hasta
las afecciones cardíacas. En la actualidad las técnicas respiratorias también se utilizan
para ayudar a entrar en un estado meditativo a quienes padecen enfermedades
terminales y a calmar el terror que suele acompañar a la enfermedad y a la muerte
LA CONEXIÓN RESPIRATORIA
• En primer lugar lea atentamente el ejercicio que va a hacer y observe las imágenes
que lo representan. Luego ejecute el ejercicio tratando de recordar lo que leyó pero
sin mirar las hojas.