CONCEPTOS
ANSIEDAD
• Spielberg (1980) . La ansiedad
es una reacción emocional
desagradable producida por
un estimulo externo, que es
considerado por el individuo
como amenazador,
produciendo ello cambios
fisiológicos y conductuales en
el sujeto.
TAS
• También llamado fobia social, es
un problema de salud mental. Es
un temor intenso y persistente de
ser observado y juzgado por otros.
Este temor puede afectar el trabajo,
la escuela y otras actividades
cotidianas
 Características
Angustia por TAS
sentirte
avergonzado o
humillado

2
 OBJETIVO
Diseñar un programa interactivo para prevenir la aparición
de la Ansiedad Social en la comunidad universitaria.
Este programa, está específicamente dirigido a estudiantes en
general. Ayudándoles a desarrollar y fortalecer las habilidades y
competencias para desempeñarse de una manera adecuada en las
dinámica interacción social. Por otro lado, cada dinámica permite y
facilita abordar componentes de procesos psicológicos relacionados
con los déficits que incrementan la posibilidad de adquirir TAS.

Estas dinámicas estarán basadas en:

 Conociendo la ansiedad social
 Regulando las emociones
 Desarrollando habilidades sociales
 Bienvenido!
• Con estas sesiones podrás aprender acerca del
trastorno de ANSIEDAD SOCIAL (TAS) y las habilidades
que requieren para prevenir su aparición, de una
manera dinámica y entretenida.
 SESIONES
( 1 por dia)

1. 2. 3.
CONOCIEND DESARROLLAN
REGULANDO DO
O , las
Ansiedad Emociones Habilidades
Social

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 SESIÓN 1
“CONOCIENDO LA ANSIEDAD SOCIAL”
OBJETIVO
Difundir la información sobre el TAS, a la comunidad universitaria.
¿EN QUE CONSISTE?
1. Se proporcionará a los estudiantes, conceptos y principios básicos del TAS, con la intención de desarrollar procesos de
psicoeducación en ellos.
2. Se presentará un video donde se abordara la temática de ansiedad social la presentación de su significado, los signos y síntomas.
3. Se ilustrara con ejemplos, las situaciones en las cuales puede aparecer dicha problemática. El video tendrá una duración de 04
minutos.
4. Test de entrada - Escala de Liebowitz para la Ansiedad Social (LSAS)
TECNICA
- Tormenta de ideas sobre el tema
- Ejercicios de respiración
MODALIDAD
- Grupal
- Individual
RECURSOS MATERIALES
- Computadora, Celular, hoja, lápiz
TIEMPO DE DURACIÓN
- 1 Hora
 “¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Social?”

“Nombre algunas de los características de la Ansiedad Social”

 Video técnica de respiración

Respiración profunda. Se toma aire

por la nariz, se retiene contando hasta
cuatro y luego se exhala relajando los
músculos.
 SESIÓN 2
“REGULANDO LAS EMOCIONES”
OBJETIVO
Facilitar el desarrollo y la adquisición de las emociones para el manejo adecuado, producto de la activación fisiológica y cognitiva
durante situaciones de interacción social.
¿EN QUE CONSISTE?
1. Se presentara un video con la explicación de qué son las emociones y su relación con el modo en el cual las personas piensan y se
comportan. De igual forma, se presentaran las emociones básicas y situaciones en las cuales estás podrían aparecer con ejemplos
de la vida cotidiana con el fin de que el usuario adquiera elementos para reconocer sus emociones. El vídeo tendrá una duración
de 5 minutos.
2. Escribirán un problema actual por el cual están pasando, indicando su lado positivo y negativo, el fin de este ejercicio es resaltar
el lado bueno y neutralizar lo negativo.
TECNICA
- Expositiva
- Ejercicio practico escrito
MODALIDAD
- Grupal
- Individual
RECURSOS MATERIALES
- Computadora, Celular, hoja, lápiz
TIEMPO DE DURACIÓN
- 1 Hora
las emociones
EJERCICIO:
I. PROBLEMA:---------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIALES:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

II. LADO OSCURO:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------

III. LADO
POSITIVO:-----------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------
 SESIÓN 3
“DESARROLLANDO HABILIDADES”
OBJETIVO
Desarrollar y fortalecer en el usuario las habilidades que le faciliten y permitan desempeñarse de manera adecuada en las situaciones
de interacción social
¿EN QUE CONSISTE?
1. El usuario tendrá la posibilidad de conocer conceptos básicos a cerca de las habilidades sociales, tales como: qué son, de qué
componentes se requiere para hablar de habilidades sociales y cual es la importancia a través de un video explicativo que tendrá
una duración de 15 minutos.
2. Se presentara una dinámica del barco, el propósito de esta es el comienzo del desarrollo de la actitud y el pensamiento crítico, la
decisión de quién debe salvarse y porque y que deba ser consensuada entre todos nos ayudará en eso
3. Test de salida - Escala de Liebowitz para la Ansiedad Social (LSAS)
TECNICA
- Expositiva
- Dinámica, Nos Hundimos
MODALIDAD
- Grupal
RECURSOS MATERIALES
- Computadora, Celular, hoja, lápiz
TIEMPO DE DURACIÓN
- 1 Hora
 ¿Qué son las habilidades sociales?

¿Cuál es la importancia de las habilidades sociales?

1
NOS SALUDAMOS

¡ Hola!
¿Cómo estas? DINÁMICA °NOS HUNDIMOS`
ME DEFINO,
escribirlo en
un papel 2

Contaremos una situación, en la que les diremos que deben

-------------------
imaginarse que estamos en un barco que se hunde, y solo
-------------------
contamos con un salvavidas.
-----
- Ellos deben pensar y argumentar por qué deben quedarse con
el salvavidas por encima de sus compañeros.
- Luego, a continuación, ellos deberán debatir y decidir, sin el
apoyo del terapeuta, cuál de las respuestas es la mejor y
porqué.
 CONCLUSIÓN
Se espera que el usuario haya desarrollado y fortalecido las destrezas y
habilidades necesarias para un adecuado desempeño social,
facilitándole el manejo de las dificultades que se puedan generar
durante situaciones de interacción social, incluyendo el malestar físico y
psicológico contribuyendo al adecuado desarrollo psicosocial del
mismo
Encuesta y/o Cotejo

Agradecemos su participación y sinceridad al momento de responder. Género: ___________ Edad:_________

Ocupación: _________________________ Institución: ______________________

• 1. ¿A través de qué medio considera que es oportuna para aprender y profundizar sobre fobia social en
preadolescentes? a) Plataforma virtual interactiva b) Cartilla impresa c) Capacitación presencial d) Capacitación
presencial y cartilla
• 2. ¿Cuál considera usted que debería ser el tiempo de duración diario de una programa de prevención de fobia social
en las aulas de clase? a) 1 hora b) 2 horas c) 1 hora y media d) Más de 2 horas
• 3. ¿Cuál considera usted que debería ser el número de sesiones de una programa de prevención de fobia social en las
aulas de clase? a) 5 sesiones b) 7 sesiones c) 9 sesiones d) 12 sesiones
• 4. ¿Cuál de las siguientes temáticas considera importantes de abordar en relación a la problemática de la fobia social en
edades tempranas? Seleccione más de una opción
• 5) Psicoeducación en Fobia Social
• b) Habilidades Sociales
• c) Regulación emocional
• d) Estilos de Afrontamiento
• e) Estrategias de Afrontamiento
• f) Vulnerabilidad Socioeconómica
• g) Autoeficacia y autoestima
• h) Otro: ¿cuál? _____________________________
 REFERENCIAS

- Consejería de Educación y ciencia de la Junta de Andalucía. (1996). Las habilidades sociales: una propuesta para su desarrollo dentro y
desde el aula.

- Pérez, M. N., & Redondo, M. (2002). Intervención cognitivo-conductual en un caso de fobia social y trastorno de angustia con agorafobia.
Edupsykhé, 1(1), 115-138. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/259841.pdf

- Ortega, J. F., & Climent, A. (2004). Intervención cognitivo conductual en un caso de fobia social. Clínica y salud, 15(2), 177-214.
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=180617822004
- Moreno, P. (2002). Superar la ansiedad y el miedo. Un programa paso a paso. España; Editorial Desclée de Brouwer, S.A
- Fonseca, G. D. & Pacini, C. A. (2006). Terapia cognitivo-comportamental da fobia social: modelos e técnicas. Psicologia em Estudo, 11(2),
269-275. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=287122091005