TERAPIA NATURAL TAI-CHI

ANGIE TATIANA JOYA GUTIERREZ

GRUPO: 151050_2

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

TECNOLOGIA EN RADIOLOGIA E IMÁGENES DIAGNOSTICAS

 OBJETIVOS

 Conocer la Historia y Origen del TAI CHI

 Identificar los Beneficios y Contraindicaciones
 Establecer el TAI CHI en la vida cotidiana
 HISTORIA TAI CHI
Es un arte marcial para la lucha de personas
y también es utilizada en práctica físico
espiritual, siendo de mucha beneficencia en
la salud humana para mejorar el estilo y
calidad de vida tanto física como mental.
El TAI CHI está asociado entre la práctica del
cuerpo y la mente humana, se manejan
mediante movimientos suaves y lentos,
respiración cadenciosa, concentración para
lograr purificar el espíritu del ser humano que
Imagen 1. Beneficios del TAI-CHI, (2017)
ayuda a la creación del factor fundamental
para mejorar y conservar la salud humana.
 ORIGEN TAI CHI
El tai chi es un arte taoísta,
creada por la comunidad
china para el crecimiento de
la vida rutinaria de cada
persona, su teoría es prevenir
Imagen 2. Beneficios del TAI-CHI, (2017)
y sanar enfermedades,
finalmente mejorar y fortalece
la salud en el ser humano.
 FILOSOFIA

La practica de los movimientos marciales y

físicos de este arte. Persiste, consciente y
trasciende a la vida cotidiana por su
carácter integral que toca todos los
ámbitos de la existencia, como filosofía de
vida es una forma de vivir y una manera de
ser. Ante todo es postural cuantas veces e

Imagen 3. Beneficios del TAI-CHI, (2017) ve lesiones a nivel de columna vertebral

por malas posturas.
 CARACTERISTICAS

El tai chi es un estilo externamente suave

e internamente muy fuerte ya que se
combina con ejercicios físicos respiratorios
en donde se inhala aire fresco y se exhala
el aire viciado, sudando por generación
interna de calor sin que el corazón se
acelere ni la respiración sea agitada.

Imagen 4. Aprender y Practicar (2020)

 INDICACIONES

 Mayor capacidad aeróbica y mejor oxigenación celular.

 Más energía.
 Equilibrio y flexibilidad.
 Compite eficazmente la artritis.
 Mayor concentración y alerta.
 Desarrolla inteligencia emocional y estimula la conciencia
respiratoria.
 CONTRAINDICACIONES

Existen precauciones para evitar padecer un mal rato son:

 No practicar durante el embarazo, excepto movimientos sencillos.
 No practicar después de comer. Que el TAI CHI sea lento y calmo
no significa que se practique ingiriendo alimentos.
 Resulta molesto para las mujeres en su menstruación.
 Si has sufrido algún accidente, lesión primero hablar con un médico
de confianza para practicar estos ejercicios.
 BENEFICIOS

FISICOS MENTALES
 Mejora el movimiento de las  Calidad de sueño.
articulaciones.
 Baja las ganas de comer.
 La circulación aumenta su mejoramiento
hacia el corazón.  Mejora la buena coordinación
 Evade la hipertensión. mental.
 Ayuda los procesos digestivos.  Fortalece concentración en todo el
 Fortalecer masa musculara. cuerpo.
 Mejor capacidad respiratoria.  Beneficia de forma espontánea la
 Aumenta las defensas contra memoria.
enfermedades.
ILUSTRACION PRACTICA EN CASA
 ENLACE DEL LIBRO DE CALAMEO DEL
TAI CHI
https://www.calameo.com/books/0063977723cc637c4607d
 BIBLIOGRAFIAS

HISTORIA.(18-12-2020). (s.f). Obtenido de TAI-CHI:

https://es.wikipedia.org/wiki/Taich%C3%AD#Formas

BENEFICIOS EN LA SALUD ACTUALMENTE. (19-10-2017). (s.f). Obtenido de TAI-CHI:

https://okdiario.com/salud/descubre-todos-beneficios-del-tai-chi-2807175

BENEFICIOS MENTALES, FISICOS Y FILOSOFIA. (26-01-2018). (s.f). Obtenido de

TAI-CHI https://www.vidapositiva.com/los-conceptos-filosoficos-del-tai-chi-chuan

CONTRADICCIONES Y BENEFICIOS. (S.F). Obtenido de TAI-CHI:

https://www.onsalus.com/tai-chi-que-es-beneficios-y-contraindicaciones-19657.html