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  • Alimentación Saludable

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    vanesita
    25 vistas17 páginas
    Este documento presenta información sobre una alimentación saludable, incluyendo las diferencias entre nutrición y alimentación, las guías alimentarias para Argentina, y 10 mensajes clave para una alimentación saludable como comer 5 porciones de frutas y verduras diarias, beber 8 vasos de agua, y hacer 30 minutos de actividad física. También discute cómo llevar estos conceptos a la práctica a través de una distribución balanceada de comidas sin recurrir a dietas.

    Descripción original:

    nutricion

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    de 17

    Modelo de Empresas Saludables

    Alimentación saludable
    ¿Es lo mismo • La nutrición es la ingesta de alimentos en relación
    nutrirse que con las necesidades del organismo.
    • Alimentación es sólo la ingestión de alimento.
    alimentarse?
    Rótulos… que sabemos?
    Programa Taller
    Programa Taller
    Peso Ideal / Peso Saludable
    Guías Alimentarias para la
    Población Argentina
    Grafica
    10 mensajes para una alimentación
    saludable…
    8 vasos de agua al día
    5 porciones de frutas y verduras Menos sal
    Menos bebidas Lácteos
    azucaradas descremados Menos grasas
    30 minutos de
    actividad física
    Más pescado e incluir huevos Legumbres y cereales
    Frutas secas y
    semillas
    Aceites crudos Consumo responsable de alcohol
    ¿Cómo lo llevamos a la practica?
    Distribución de comidas
    NO DIETA
    Muchas gracias por
    vuestra atención

    Lucia Daniela Chiodo


    lchiodo@cmfitzroy.com.ar

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