BAILOTERA

BAILOTERAP
PIA
IA
BAILOTERAPIA
 ORIGEN

• Europa en el siglo XX
• Latinoamérica (forma de expresión artística)
(Salsa, Merengue, Rumba, Cumbia, entre
otros)
• Mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de
danzas ibéricas y latino-americanas.
• Diariamente, divertida.
• Mejora vida social y deportiva.
•
 DEFINICION

• Baile contemporáneo.
• Mejora calidad de vida
• Control de nuestro cuerpo.
• Liberar tensiones, ansiedades.
• Experimentar estados de paz y bienestar
• Mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos
de danzas latino-americanas.
 DEFINICION

La bailoterapia “nos brinda una serie de

movimientos dinámicos y coordinados,
comenzando desde la cabeza hasta los
pies, hacen que los músculos tomen
fuerza, aumentando el tono muscular y
la resistencia aeróbica.
 DEFINICION

La Bailoterapia consiste en el uso

terapéutico del movimiento del baile para
conseguir que interactúen tanto el cuerpo
como la mente del individuo, liberando
emociones y sentimientos ocultos,
logrando cambios en el comportamiento
 IMPORTANCIA

Sin limites de edad.

Intensidades adaptables.
Elimina tensiones.
Estado de bienestar psíquico.
Incremento del bienestar físico global.
No se necesita de grandes recursos
 BENEFICIOS
 Favorece: sistema cardiovascular, alteraciones
metabólicas y articulares.
 Disminuye peso corporal.
 Reafirma la musculatura.
 400 y 800 calorías
 Endurece y fortalece: muslos, pantorrillas y
glúteos.
 Mejora movilidad articular y la capacidad para
conciliar el sueño.
 BENEFICIOS
• Mejora el rendimiento cardiopulmonar.
• Disminuye la presión arterial.
• Disminución de la grasa corporal.
• Disminuye el colesterol: disminuyendo el "colesterol
malo" y aumentando el "colesterol bueno".
• Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas y
respiratorias.
• Disminuye la frecuencia de depresión.
• Evita o mejora el insomnio.

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