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El documento resume la psicobiología del estrés. Explica que el estrés es la respuesta del organismo ante situaciones biológicas, psicológicas o sociales que requieren cambios y adaptaciones, activando los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. También señala que el estrés crónico se ha relacionado con problemas de salud y que la psicología puede utilizar técnicas como el autocontrol para reducir los síntomas asociados al estrés.
El documento resume la psicobiología del estrés. Explica que el estrés es la respuesta del organismo ante situaciones biológicas, psicológicas o sociales que requieren cambios y adaptaciones, activando los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. También señala que el estrés crónico se ha relacionado con problemas de salud y que la psicología puede utilizar técnicas como el autocontrol para reducir los síntomas asociados al estrés.
El documento resume la psicobiología del estrés. Explica que el estrés es la respuesta del organismo ante situaciones biológicas, psicológicas o sociales que requieren cambios y adaptaciones, activando los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. También señala que el estrés crónico se ha relacionado con problemas de salud y que la psicología puede utilizar técnicas como el autocontrol para reducir los síntomas asociados al estrés.
La respuesta de estrés es el intento del organismo de restablecer el
equilibrio homeostático y de adaptarse a unas situaciones biológicas y/o psicológicas y/o sociales, consistente en un conjunto de cambios en el ámbito fisiológico (alteraciones de diferentes sistemas del organismo) y psicológico (alteraciones en las percepciones y cogniciones), donde interactúan los sistemas nervioso, endocrino e inmunitario. Bases Biológicas de acuerdo a investigaciones
Desde los estudios de Seyle, numerosas evidencias
experimentales han relacionado el estrés con varios procesos patológicos. Por ejemplo, en 1953 Cohen y colaboradores mostraron que personas sometidas a estrés crónico –como los supervivientes de campos de concentración– presentaban más problemas de salud en las etapas posteriores de su vida que otras personas de la misma edad y situación socioeconómica que no habían pasado por circunstancias crónicas estresantes. Abordaje
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar
estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra. Desde la parte de la piscología se podría utilizar la técnica del autocontrol en una etapa temprana buscando así disminuir los síntomas de ansiedad, dolores de cabeza, insomnio etc. Conclusiones
En conclusión El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro
cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. Fundamentos de psicobiología, Editorial UOC, 2010. ProQuest Ebook Central, https://ebookcentral-proquest- com.bibliotecavirtual.unad.edu.co/lib/unadsp/detail.action? docID=3207335.