AUTOESTIMA EN EL TRABAJO

PILARES EN LA CONSTRUCCIÓN DE LA
AUTOESTIMA

La práctica de vivir conscientemente:

Autoconciencia.
La práctica de la Auto aceptación
La práctica de la Autorresponsabilidad.
La práctica de la Autoafirmación.
La práctica de vivir con Determinación.
La práctica de la integridad personal:
Autorrealización.
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
¿Le resulta difícil relajarse, meterse en situaciones, disfrutar de ellas?
 ¿Necesita estar continuamente ocupado y haciendo cosas?
 ¿Se preocupa por las cosas negativas que le pueden ocurrir en el
futuro?
 ¿Se siente inseguro en sus relaciones con los demás?
 ¿Tiende a dar vueltas y vueltas a los problemas?
 ¿Actúa vd. de forma impulsiva sin pararse a pensar lo que hace?
 ¿Tiende a darle vueltas al pasado, a los errores cometidos?
 ¿Le cuesta controlar sus estados de ánimo?
 ¿Está insatisfecho con su vida sin saber por qué?
 ¿Le cuesta tomar decisiones?
 ¿Sufre alguna enfermedad de las llamadas psicosomáticas?
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 Yo soy Importante ... Y tú También
 Fomenta el aprecio y autoestima sobre ti mismo.
 Aprende a cuidarte con amor y respeto.
 Reflexiona sobre tus metas y cómo lograrlas.
 Ve la vida de forma positiva.
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 Analiza tu Autoestima Vamos a empezar por
describirnos a nosotros mismos. Puedes hacerlo
fijándote en lo que los demás te han ido diciendo
acerca de ti, pero, y sobre todo, en aquellas cosas que
tú has descubierto de ti misma.
Te propongo una serie de características que quizás
puedan ayudarte o darte pistas sobre cómo eres tú. No
tienes que basarte únicamente en ella, sino que
puedes utilizar todas aquellas palabras que te definan
a ti.
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 ¿Cómo soy yo?
 Haz una descripción lo más detallada posible
 alegre,
 con capacidad para la amistad,
 generosa,
 testaruda,
 valiente,
 simpática,
 humilde,
 atractiva,
 orgullosa,
 temperamental,
 observadora,
 educada,
 inteligente,
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• apasionada,
 sensible, • aburrida,
 estudiosa, • madura,
 perseverante, • con voz potente,
 con interés hacia los demás, • alta,
 con sentido del humor, • uidadosa,
 arisca, • optimista,
 comprensiva, • dulce,
• eficiente,
 estable,
• hábil,
 confiable, • independiente,
 sencilla, • detallista,
 complicada, • creativa,
 con capacidad de escuchar, • con ganas de hacer cosas,
 agradable, • con interés hacia la naturaleza,
 divertida, • perfeccionista .etc.
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 Comentario:
Una buena autoestima supone sentirse a gusto contigo misma,
un poco especial y diferente. Significa sentirse responsable de
la vida y aceptar que no todo sale como nos gustaría, pero que
no por ello debemos desesperanzarnos. Significa que
reconocemos nuestros defectos y que hacemos lo posible para
limar asperezas.
 PARA MANTENER EN BUENA FORMA TU
AUTOESTIMA, DEBES VALORAR TUS COSAS
BUENAS, ACEPTAR LAS MENOS BUENAS E
INTENTAR CAMBIARLAS CUANDO SEA POSIBLE.