Programa de Formación y Trabajo

MÓDULO
AUTOCONOCIMIENT
O

ORIENTACIÓN
A RESULTADOS
Tendrás un desafío por delante. Tu
jefe te ha dejado la siguiente nota:

Te proponemos que antes de comenzar a trabajar

con el cuadernillo, te entrenes en administración
del tiempo y orientación a resultados

Un artículo para leer:

http://forbes.es/business/4832/8-consejos-para-obtener-
mas-resultados-en-tu-trabajo/

Técnica del ABC para priorizar tareas

https://www.youtube.com/watch?v=5mAfJFIDhOI
 Toma el cuadernillo que te ha
dado tu facilitador, ¡controla el
tiempo y comienza ya!
No olvides el pedido de tu jefe…
 - REFLEXIONES -
luego de la hora trabajada

¿Pudiste realizar todas las tareas del cuadernillo?

Si tu respuesta es SÍ, cuenta y registra cómo te organizaste

Si tu respuesta es NO, ¿con qué emoción te quedaste?

DESAFÍOS
- HORA DE ENTRENARSE -
La propuesta es que te pongas a prueba cumpliendo con
los siguientes desafíos. Cada vez que cumplas con un
desafío, deberás hacerlo frente a alguien o mostrárselo a
quien pueda firmar que lo has logrado. Puedes también
sacarte una foto con la persona con la que has cumplido el
desafío. Esto es para ti, para sentirte mejor, por lo que si
haces trampa, solo eres tú el que se perjudica.

A - DIÁLOGO INTERNO. Escribe qué cosas te dices a ti mismo

cuando no logras algo.

B - PIDE AYUDA. Preguntale a un compañero qué consejo le daría a

alguien que se dice lo que tú te dices cuando no logras algo.
C - REDACTA. Escribe, si no lograste completar las tareas, ¿cómo se
lo dirías a tu jefe?

D - REVISA Y MEJORA. Lee lo que escribiste, ¿cómo crees que le

caerá a tu jefe? Si crees que mal, ¿qué cambiarías?

E - PREGUNTA. Pregúntale a alguien que admires cómo logro

alcanzar sus objetivos, qué tuvo que hacer para lograrlos.
 Tolerar la frustración significa ser capaz de
afrontar los problemas y limitaciones que Presentación DEL TEMA
nos encontramos a lo largo de la vida, a https://www.youtube.com/watch?v=CfqaoKDEmo0
pesar de las molestias o incomodidades
que puedan causarnos. Por lo tanto, se
trata de una actitud y, como tal, puede
trabajarse y desarrollarse .

Charla

El placer de tener un problema no resuelto en la cabeza

https://www.youtube.com/watch?v=ezP32Z8lVxA https://www.youtube.com/watch?v=ARXdEMbPTGs

Un artículo para leer:

https://lamenteesmaravillosa.com/la-baja-tolerancia-
a-la-frustracion-una-bomba-de-tiempo-emocional/
 - REFLEXIONES -

¿Te sentiste identificado con alguno de los

materiales presentados?

¿Te ayudaron a pensar en algo? ¿En qué?

Luego de ver los materiales, ¿qué te dirías a ti

mismo ante una situación en la que no hayas
logrado lo que deseabas?
 - R E S U LTA D O S -
1. Deberás redactar de una manera simple las acciones
realizadas y adjuntar las firmas o fotos que
conseguiste.

2. Buscar algún material en la web sobre la temática con

el que te sientas identificado. Puede ser una frase,
historieta, texto, entrevista o video. Puedes
presentarlo en Word o en PPT.

Cerrar con alguna conclusión acerca de como te sentiste

y qué aprendiste.