Alimentación y Nutrición: la importancia

de una dieta equilibrada para una mejor

salud

CONSECUENCIAS DE UNA MALA

ALIMENTACION
 ¿ Que tipos de alimentos se deben
incluir en nuestra alimentación para
tener una vida saludable?
La malanutrición se
produce cuando se
ingiere una cantidad
excesiva o insuficiente
de un tipo de nutriente.
La insuficiencia de
proteínas produce
Kwashiorkor, en la que
los niños padecen un
crecimiento y desarrollo
escasos
Falta de hierro

La falta de hierro produce anemia. Si se sufre de anemia, no

hay suficiente hemoglobina en los glóbulos rojos para
transportar el oxigeno necesario por el cuerpo. Como
consecuencia, se produce el cansancio que impide llevar una
vida plenamente activa.
La falta de calcio

La falta de calcio puede

ocasionar huesos y dientes
débiles. En edades adultas,
especialmente en la mujer,
puede causar osteoporosis
 La falta de vitamina C

La falta de vitamina C produce

escorbuto. Los síntomas del
escorbuto son una
cicatrización deficiente de las
heridas y sangrado de las
encías, que puede resultar en
la caída de piezas dentales.
Falta de fibra
La falta de fibra puede producir estreñimiento y
aumenta el cáncer del intestino grueso
La falta de la Vitamina D
Produce raquitismo en los
niños. Esto quiere decir
que los huesos no se
desarrollan correctamente
y pueden tener como
resultado piernas
arqueadas y débiles.
Se sugiere observar los siguientes
videos:

http://www.youtube.com/watch?v=KS9kA00t8RA
http://www.youtube.com/watch?v=EacP5cO3KqQ4
http://www.wikisaber.es/Contenidos/LObjects/malnutr
ition/index.html
Conclusión

Es por eso que se concluye que para poder tener

una mejor salud, debemos llevar una dieta
equilibrada en donde consumamos alimentos
como de origen animal, cereales, frutas, verduras,
leguminosas, verduras; Todos en proporciones
correctas y con ayuda de un poco de activación
fisica podremos prevenir enfermedades y llevar
mejor calidad de vida.
 Referencias

http://www.youtube.com/watch?v=KS9kA00t8RA
http://www.youtube.com/watch?v=EacP5cO3KqQ4
http://www.wikisaber.es/Contenidos/LObjects/malnutrition/index.html
1. ¿Qué herramientas utilizas para la creación de contenido educativo multimedia?
Utilizo PowerPoint en vinculación a YouTube , así como apoyo de la red social Facebook
para compartir información, mediante grupos creados con los alumno.

1. ¿Cuál te parece la mas sencilla y a su vez la mas confusa?

Camstasia, puesto que permite la creación de tutoriales con los alumnos mediante
video, pero su uso esta restringida a pago lo cual imposibilita algunas funciones y que
en ocasiones no se ejecuta correctamente en la computadora.

1. ¿Por qué consideras importantes que el docente conozca nuevas herramientas

tecnológicas que puede utilizar en clase?
Lo considero importante que como docentes no mantengamos al día en cuanto a la
actualización de las tecnologías, puesto que nuestros alumnos están en contacto
cotidianamente con la tecnología, por lo cual debemos aprovecharlas por ser un recurso
que permite apoyar el desarrollo de las clases y la sociedades del conocimiento.

1. ¿Crees que el uso de las herramientas en el aula de clase sea benéfico para los
alumnos? si/no ¿por qué?
Si es benéfico por que les facilita su aprendizaje y fomenta el desarrollo de sus
habilidades, o olvidando que es necesario fomentar en ellos la capacidad para
identificar, producir, tratar, transformar, la información para que puedan crear y
aplicar conocimientos en mejorar de la sociedad.