FORTALECER LA AUTONOMÍA Y LA

ASERTIVIDAD ANTE LOS RIESGOS

SOCIALES
1.- LA ASERTIVIDAD, HABILIDAD
SOCIAL Y COMUNICATIVA.
2.- CARACTERÍSTICAS Y
CONSECUENCIAS DEL
COMPORTAMIENTO ASERTIVO.
3.- EDUCAR EN LA ASERTIVIDAD:
- EL USO DE LOS “MENSAJES YO”
PARA EXPRESAR NUESTRAS
OPINIONES Y PRESENTAR QUEJAS.
- TÉCNICAS ASERTIVAS. APRENDER
A DECIR NO.
4.- ESCUCHAR Y HABLAR CON
NUESTROS HIJOS: EL MEJOR MODO
DE PREVENIR. TÉCNICAS DE
ESCUCHA ACTIVA.
5.- COCLUSIONES Y COMENTARIOS
FINALES.
 LA ASERTIVIDAD HABILIDAD SOCIAL
Y COMUNICATIVA
• Es la capacidad de una • Los padres podemos
persona para transmitir utilizar esta habilidad en la
libremente a otras comunicación con nuestros
personas sus opiniones, hijos, de este modo ellos
creencias o sentimientos, aprenderán a usarla en
de una manera eficaz, y diferentes situaciones.
defender los propios También se la podemos
derechos sin hacer daño a enseñar pensando en
nadie y sin sentirse situaciones concretas.
incómodo. • Esta habilidad social sirve
• Se diferencia de la para lograr otras: hacer
conducta o el críticas, decir no, hacer
comportamiento pasivo y cumplidos o pedir favores
agresivo. y agradecerlos, por
ejemplo.
 CARACTERÍSITCAS Y CONSECUENCIAS DEL
COMPORTAMIENTO ASERTIVO
EL ESTILO NO
• Las personas asertivas ASERTIVO
hablan claro, sin rodeos,
su postura es erguida y • OCASIONA CONFLICTOS
su mirada directa. CON LOS DEMAS.
• Se sienten bien consigo • PROVOCA TENSIONES,
mismas. Tienen buena • PÉRDIDA DE
autoestima. OPORTUNIDADES,
• Tienen buenas relaciones • BAJA AUTOESTIMA,
sociales, comprenden a • INSEGURIDAD,
los demás. • ENFADOS,
• Se sienten seguros a la Y EN DEFINITIVA
hora de tomar
decisiones. RIESGO SOCIAL
 “MENSAJES YO” O EN 1ª PERSONA
¿CÓMO SE HACE?
• Describir la situación que nos molesta, evitando
generalizaciones y etiquetas. Evitar los “eres
un..” o “siempre..”
• Expresar sentimientos, hacer entender el
malestar que el hecho en sí, nos está causando.
• Sugerir o pedir los cambios de forma clara y
precisa. Hacer ver las consecuencias positivas
de esos cambios, también las negativas si no los
hay.
• Elogiar la escucha y el cambio si se produce.
 “MENSAJES YO” O EN 1ª PERSONA
¿CÓMO SE HACE?

• “Cuando tu...”
(especificamos el comportamiento)
• “Me siento...”
(nombramos el sentimiento)
• “Porque...”
(hablamos de la consecuencia)
• “Te pido, por favor, que...”
(formulamos la petición)
“Cada vez que criticas lo que digo, haces que me sienta
humillado, haces que los demás se rían y eso me molesta
mucho. No lo hagas, no tienes derecho a reírte de mí.”
 “MENSAJES YO” O EN 1ª PERSONA
¿Por qué y para qué?

• Nuestras opiniones, deseos y sentimientos son más

dignos de crédito y tienen mayor probabilidad de ser
tenidos en cuenta.
• Hacen más accesible y cercana a la persona que los
utiliza.
• Hay problemas que requieren de nuestra participación
activa, nos tenemos que implicar.
• Facilitan el cambio en la otra persona, no le evalúan
negativamente.
• No dañan nuestra relación con las personas.
• Mostramos un modelo de habilidad interpersonal que
será observado y probablemente imitado.
 “MENSAJES YO” O EN 1ª PERSONA
MENSAJES “TÚ”
SITUACIONES •Necesito que ordenes
No aguanto que seas la habitación,
así.
para poder limpiar.
• Tener la habitación muy
desordenada. • No se puede confiar en tí.
Me duele mucho que
• No hacer los deberes, estudiar. desaproveches el tiempo.
• Llegar tarde a casa, después del • Eres un desastre.
horario acordado. Cuando llegas tarde, yo me
• Negarse a ir a visitar a • preocupo
Eres y losólo
un egoísta, paso muy mal.
piensas en
familiares por salir con los ti mismo.
amigos/as. Creo que tu..merece
• No teconsideración,
importa nada lo que
por nos
eso…
• Llamar a la mesa y tardar en pase a los demás. Tú a la tuya…
acudir. • No aguanto
Cuandomás esta situación,
no avisas de lo
• No querer colaborar en alguna teque
vasvas
a quedar
a hacer,sin….
a nosotros nos
tarea de la casa. • Si no haces… ocurre
veteque..
olvidando de
• Reunirse con los amigos/as en salir el sábado.
casa sin avisar previamente. No podemos
• Eres ungastar
auténtico caprichoso/a.
el dinero y
• Comprar ropa y/o calzado y no no aprovechar las cosas….
usarlo.
 OTRAS SITUACIONES
• Abusos entre iguales: pedir
material escolar, pedir copiar los
deberes, pedir dinero y tardar o no
devolverlo.
• Críticas ante el comportamiento:
forma de vestir, hablar, opinar,
actuar, divertirse, etc.
Técnicas asertivas. DECIR NO, HACER
FRENTE A LA CRÍTICA
Repetir el propio Asumir el error, pedir
Disco rayado punto de vista una y disculpas, sin
Acuerdo asertivo
otra vez. considerarnos “un
error”.

Dar la razón dejando

Banco de niebla claro que no vamos a
cambiar de idea. Dar información sobre
Autorrevelación lo que uno piensa.
Utilizar mensajes “yo”
No responder hasta
Aplazamiento estar más tranquilos
asertivo y haber pensado lo
que vamos a decir.
Pedir información
Responder a un sobre el problema.
ataque diciendo que Pregunta asertiva Pedir una aclaración
en esas condiciones es sobre la crítica que
Ignorar
mejor no hablar, hemos recibido.
alejarse y evitar el
problema.
 CÓMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD
 Hacer que nuestros hijos sean conscientes de sus derechos asertivos.
Tienen derecho a equivocarse y a rectificar.
 Ayudar a detectar pensamientos negativos o ideas irracionales, y a
sustituirlos por otros. No tienen que ser perfectos ni gustar a todo el
mundo.
 Hacerles ver en qué situaciones se comportan de modo asertivo y en
cuáles no.
 Darles oportunidades para que practiquen la asertividad.
Ayudarles para que no tengan miedo a enfrentarlas. “No llevarles
siempre de la mano.”
 Cuando no les vaya bien en una situación, ayudarles a entender la
causa y a mejorar su respuesta en situaciones futuras.
 Ensayar con ellos las situaciones, practicar lo que se va a decir y
hacer.
 Conocer y practicar las técnicas básicas de asertividad en casa.
Explicárselas a nuestros hijos y actuar nosotros como modelos en
nuestra relación con ellos/as.
 ASPECTOS QUE FAVORECEN LA
COMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS
• Mostrar interés: “¿Eso te pasó..?, Sigue, cuéntame más
sobre eso.”, “¡Qué interesante!”
• Clarificar:”¿y tú qué hiciste entonces?” “¿Hace tiempo
que te pasa eso? “Me gustaría saber qué piensas de eso”
• Parafrasear: “Entonces, si no he entendido mal lo que me
quieres decir es que…”
• Reflejar: “Te sientes mal debido a que.. Te duele que te
trate así, “ Veo que eso es muy importante para ti”
• Resumir: “Entonces, me estás diciendo que lo que ha
pasado es que..”
ASPECTOS QUE DIFICULTAN LA
COMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS
Criticar antes de conocer los hechos: “Seguro que habéis empezado vosotros,
como si lo viera.”
Amenazar, sermonear: “Más vale que…” “Yo a tu edad..”
Ridiculizar, ironizar, insultar: “Pero mira que eres torpe..” “Eso te pasa por
tonto…” “ Os creéis muy listos..” “ ¡ Mira que eres infeliz!
Dar ordenes, mandar, dirigir: “Se acabó, lo que tienes que hacer es…”
Cambiar el tema cuando nos es incómodo: “Bueno, ya lo hablaremos más
tarde… cuando venga tu padre/madre..”
Minimizar el problema: “Vaya tontería, no habrá males mayores que ese..”
Interpretar: “Tú lo que pretendes es que… pues no, no paso por ahí.”
Interrogar: Cuándo has ido, qué has hecho, con quién has estado, qué te ha
dicho, etc
CONSEJOS PARA TRATAR CON UN
ADOLESCENTE
• No tomar su forma de ser como algo personal contra nosotros.
• Escuchar de forma positiva, activa. El adolescente tiene necesidad de afirmar su
autonomía de pensamiento y de acción, a veces discute para convencerse a sí
mismo de sus ideas, no al interlocutor.
• No descalificar sus ideas y opiniones. El adolescente es idealista, está
construyendo su mundo intelectual.
• No debemos alarmarnos con su actitud rebelde, está en un período de lucha
interna y externa. Nosotros somos los que tenemos que poner los límites a su
conducta.
• Debemos estar siempre disponibles para escuchar, importa más la calidad que la
cantidad. Alguna vez tendremos que aprender a callar para que ellos hablen.
• Ante un problema deberemos ayudarles a interpretarlo, a identificar sus
sentimientos, que los nombren. Esto contribuirá a entender lo que les pasa y a
desahogarse.
FIN DE LA PRESENTACION