TESTS DE EVALUACION FISICA

¿ POR QUÉ EVALUAMOS?

Los tests se deben realizar al inicio, durante y al final de cada proceso

deportivo, para medir su evolución y establecer el rendimiento de cada
jugador.
Se evalúa al proceso y al individuo
Nos permite conocer hasta qué punto se alcanzan los objetivos propuestos,
si es válido o si hay que realizar algún cambio.
Nos permite conocer al individuo en relación a su estado físico y si puede
formarse grupos determinados.
Valorar el propio rendimiento
Conocer puntos débiles y fuertes.
 TESTS A EVALUAR A JUGADORES DE
BASQUETBALL

Tests de Velocidad de Cambio de Dirección

Simplemente mide la habilidad para cambiar la posición y dirección corporal en
el plano horizontal rápidamente. Por otro lado, también se podría llevar a
cabo un análisis de los movimientos del deportista, y si estos poseen errores
técnicos gruesos, facilitar la secuencia de ejercicios auxiliares correctivos.

Evaluación de agilidad programada (cerrada )

Test T (Pauole, Madole, Garhammer, Lacourse and Rozenek, 2000)
Test de agilidad de Illinois
Test de sprint con giros de 90 grados (S90)

Evaluación de agilidad no programada (abierta)

Test de agilidad planeada o reactiva con estímulos visuales lumínicos
 Tests de Fuerza

1) Controlar el proceso de entrenamiento/cambios en el rendimiento.

2) Valorar la relevancia de la fuerza y la potencia en el rendimiento específico.
3) Definir las necesidades de fuerza y potencia.
4) Definir el perfil del deportista: puntos débiles y fuertes.
5) Comprobar la relación entre los progresos en fuerza y potencia y el
rendimiento específico: relación entre cambios.
6) Predecir los resultados.
7) Prescribir el entrenamiento más adecuado

Tests a evaluar
Press de banca y sentadilla
Counter movement jump (CMJ)
 Test de Resitencia
1. Diagnóstico: sabremos en qué condiciones se encuentra el sujeto testeado y,
a partir de ese punto, podremos comenzar a trabajar puntualmente.
2. Detección de disfunciones: cuando las respuestas a una determinada prueba
o test no son los esperados, nos encontramos en presencia de alguna
“dificultad”.
3. Selección: Teniendo un perfil del testeado, podemos ubicarlo según
tabulaciones existentes, dentro de determinados grupos con similares
características.
4. Planificación: conociendo las capacidades individuales de cada deportista,
estaremos en condiciones de elaborar programas de entrenamiento
personalizados.
5. Pronóstico: en determinadas circunstancias podremos trazar las posibles
metas que un deportista puede alcanzar a través del programa de
entrenamiento.
6. Control: a través del mismo podemos cuantificar la evolución de los
deportistas, obteniendo “puntos fuertes” y “puntos débiles” del deportista.
7. Motivación: los distintos resultados obtenidos, nos ayudan a encontrar en
los tests, elementos de valoración individual, que sirven de motivación
para el logro de diferentes objetivos
 Tests a Evaluar

Tests acíclicos

20-M Shuttle Run Test

Test yo-yo de recuperación intermitente
Intermittent Fitness Test 30-15 (IFT 30-15)