F I S I O L O G Í A D E L D E P O RT E

WILSON ÁLVAREZ
DUVAN OLIVARES
HISTORIA DE LA FISIOLOGIA
DEL EJERCICIO
V. Hill, August Krogh y Otto Meyerhof obtuvie­
ron el Premio Nobel por trabajos relacionados
con los músculos o el ejercicio muscular.

Numerosos científicos europeos tuvieron un

papel destacado en el campo de la fisiología
del ejercicio.

El Laboratorio de Fatiga de Harvard. El

profesor L. J. Henderson realizo
investigaciones fisiológicas sobre riesgos
laborales
COMPARACIÓN DE LAS TECNOLOGÍAS ANTIGUAS Y NUEVAS EMPLEADAS
PARA MEDIR EL CONSUMO DE OXÍGENO Y LA PRODUCCIÓN DE DIÓXIDO
DE CARBONO DURANTE EL EJERCICIO.
 QUE ES LA FISIOLOGÍA DEL
EJERCICIO
Según Roció Cupeiro, profesora e investigadora
en el INEF de Madrid (UPM), la fisiología del
ejercicio es la ciencia que estudia el
funcionamiento de los sistemas y aparatos del
cuerpo humano durante la realización de
actividad física.
Estos estudios nos permitirán trabajar
adaptaciones fisiológicas mediante la realización
de ejercicio físico, el cual es, una actividad física
planificada, repetida y estructurada para
conseguir la mejora de la condición física para la
salud o para el rendimiento deportivo.
 Esta especialidad está formada
por un grupo muy amplio de
entrenadores físicos, instructores
de fitness, educadores de la
salud, entrenadores de atletismo
y fisiólogos deportivos.
Un fisiólogo calcula el rendimiento de
Esto le permite al médico aconsejar
un atleta mediante el uso de pruebas
a entrenadores y a atletas sobre sus
diseñadas que miden con precisión
entrenamientos y competiciones.
las propias características físicas del
atleta
 OBJETIVOS
• Entender el funcionamiento fisiológico del
organismo ante distintos grados del ejercicio

• Planificar y periodizar las cargas de trabajo de

acuerdo al conocimiento científico

• Mejorar la respuesta del cuerpo ante el ejercicio

POR QUÉ ES IMPORTANTE UN FISIÓLOGO
DEPORTIVO PARA LOS ATLETAS?

Un fisiólogo entiende la manera en la que

el cuerpo responde y se adapta a
diferentes tipos de entornos y situaciones,
como a las altas temperaturas o la altitud.
Esta es una preparación importante para
las competiciones o para la adaptación al
entrenamiento de un atleta en estos
entornos. Potencia el rendimiento en los
atletas.
 ¿QUÉ IMPACTO PRODUCE LA FISIOLOGÍA
DEPORTIVA EN CUANTO AL RENDIMIENTO?

La fisiología deportiva ayuda a los

atletas a alcanzar el mejor resultado
en su rendimiento. El cuerpo sabe
cómo entrenar, rendir mejor y
recuperarse de una forma más
rápida.
 PRINCIPALES UNIDADES DEL SISTEMA INTERNACIONAL
(SI) PARA LA MEDIDA DEL RENDIMIENTO DEL EJERCICIO
HUMANO

Unidades para cuantificar Unidad del SI El sistema métrico es el

el ejercicio humano utilizado por los científicos
masa kilogramo (kg) para expresar las medidas de
Distancia metro (m) masa, longitud y volumen.
Tiempo segundo (s) Los esfuerzos por normalizar
Fuerza newton (N) los términos para la medición
de la energía, la fuerza, el
Trabajo julio (J)
trabajo y la potencia han
Energía julio (J) llevado a establecer una
potencia vatio (W) terminología común
velocidad metros por segundo (m x s –1) denominada Sistema
Momento de una fuerza newton-metro (N x m) Internacional (SI) de
unidades.
 DEFINICIÓN DE TRABAJÓ Y POTENCIA
TRABAJO
El trabajo se define como el producto de la magnitud de una fuerza por la distancia en la que actúa:
Trabajo = fuerza x distancia
La unidad del SI para la fuerza es el newton (N) y la de distancia, el metro (m). Considérese el ejemplo
siguiente para calcular el trabajo durante un ejercicio de levantamiento de pesas.
Si se levanta una masa de 10 kilogramos (kg) en una distancia vertical de 2 metros (m), el trabajo realizado
se puede calcular del modo siguiente:
Se convierte kg a N, donde 1 kg = 9,81 N,
de modo que 10 kg = 98,1 N
Trabajo = 98,1 N x 2 m
= 196,2 newton-metros (N x m) o 196,2 julios (J)
Por lo tanto, para calcular el trabajo se ha multiplicado la fuerza (expresada en N) por el valor de la distancia
recorrida (en m); el trabajo resultante se indica en julios, la unidad del trabajo en el SI (1 julio = 1 N x m;
 POTENCIA

Se llama potencia al trabajo realizado por unidad de tiempo. La unidad

de la potencia en el SI es el vatio (W), que se define como 1 julio por
segundo. La potencia se calcula como:
Potencia = trabajo/tiempo
El concepto de potencia es importante porque describe el ritmo al que
se realiza el trabajo (tasa de trabajo). La tasa de trabajo, o potencia
generada, describe la intensidad del ejercicio.
Si dispone de tiempo suficiente, cualquier adulto sano puede generar
un trabajo total de 20.000 J. En cambio, solo algunos deportistas muy
entrenados son capaces de generar esta cantidad de trabajo en 60
segundos (s). La potencia generada por estos deportistas se puede
calcular del siguiente modo:
Potencia = 20.000 julios/60 segundos
= 333,3 vatios (W)
 MEDICIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO
La medida del gasto energético de un individuo en reposo o durante una
actividad determinada tiene numerosas utilizaciones prácticas. Una de ellas
es la aplicación a los programas para la reducción de peso mediante el
ejercicio. Sin duda, conocer el gasto energético derivado de caminar, correr
o nadar a distintas velocidades es útil para ayudar a las personas que
practican estas formas de ejercicio a reducir su peso. Por su parte, un
ingeniero industrial podría medir el coste energético de diversas tareas
asociadas a un determinado puesto de trabajo, y asignar con estos datos
las funciones adecuadas a cada empleado (17, 35). De este modo, el
ingeniero recomendaría al supervisor que asignara los cometidos con alta
exigencia energética a los trabajadores que estén físicamente en forma y
posean una alta capacidad de esfuerzo. En general, para medir el gasto
energético humano se emplean dos técnicas:
1) la calorimetría directa, y 2) la calorimetría indirecta.
CONCLUSIÓN
En conclusión podemos decir que aunque al
ejercicio físico se le considera un fenómeno
positivo y saludable, hay que plantearse
cuánto ejercicio físico es sano para la salud
y cual ejercicio se debe practicar, ya que
existe un idea incorrecta de que cuanto más
ejercicio físico se realice mayor serán los
beneficios en cuanto a salud e imagen
corporal.
THANKS