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LA VITAMINA DE LA
JUVENTUD
VITAMINAS
Son compuestos orgnicos, que cumplen diversas
funciones en nuestro organismo. Casi todas las
vitaminas deben obtenerse a travs de la
alimentacin ya que el cuerpo humano no las
produce exceptuando la vitamina D, la vitamina k al
igual que la B1, B12 y cido flico (El cido flico
es una vitamina B). que son producidas por la flora
intestinal. Las vitaminas se han clasificado segn
su capacidad para disolverse en otra sustancia que
es el agua o las grasas. De esta manera podemos
hablar de vitaminas hidrosolubles y vitaminas
liposolubles.
Vitaminas Liposolubles
Pertenecen a este grupo las vitaminas A, D, E y K.
Las vitaminas liposolubles, debido a su capacidad para
disolverse en la grasa, se almacenan en el tejido graso
del organismo, se absorben fcilmente en el intestino
adems pueden almacenarse durante mucho tiempo.
Vitaminas Hidrosolubles
Las vitaminas solubles en agua son la vitamina C y las
vitaminas que conforman el grupo del complejo B. A
diferencia de las vitaminas liposolubles, stas no se
almacenan en el cuerpo y se deben consumir
diariamente para cubrir las cantidades necesarias para
el organismo
VITAMINA E
Esta vitamina tiene como funcin principal participar como
antioxidante, es algo as como un escudo protector de las
membranas de las clulas que hace que no envejezcan o se
deterioren por los radicales libres y que pueden resultar txicas
y cancergenas. Al ser una vitamina liposolubles es un
componente de las membranas celulares y se encuentra en
relacin con los fosfolpidos. La bilis y las enzimas pancreticas
son esenciales para su absorcin, se deposita lentamente en
hgado musculo y principalmente en el tejido adiposo
BENEFICIOS DE LA VITAMINA
E
OTROS BENEFICIOS DE LA VITAMINA E
La vitamina E es el ms antiguo antioxidante que
protege a las clulas de toda agresin externa como
la contaminacin, pesticidas, humo del tabaco y el
estrs, principal causa del envejecimiento prematuro.
La vitamina E tiene un papel activo en los trastornos
nerviosos y en la inmunidad aumentando el numero
de leucocitos y previniendo infecciones.
La vitamina E mejora la circulacin de la sangre,
protege al corazn, disminuye el colesterol daino,
rebaja los triglicridos elevados y evita la formacin
de cogulos.
La vitamina E estabiliza y regula la produccin de
hormonas femeninas. Su consumo es beneficioso
para los rganos genitales, facilita el embarazo y el
parto.
FUNCIONES DE LA VITAMINA E