ENFOQUE COGNITIVO

CONDUCTUAL

ABORDAJES COGNITIVOS
CONDUCTUALES DEL
TRASTORNO DE ANSIEDAD
Actualmente los Trastornos de
Ansiedad son considerados como
los ms prevalentes en la
actualidad

Engloban toda una serie de cuadros

clnicos que comparten, como rasgo
comn, la presencia de ansiedad
extrema de carcter patolgico, que
se manifiesta en mltiples
disfunciones y desajustes a nivel
cognitivo, conductual y
psicofisiolgico.

Estos trastornos tienen la capacidad

potencial de llegar a interferir
negativa y significativamente con la
habilidad de un individuo para
desenvolverse y adaptarse con
xito a su entorno habitual

ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

El enfoque cognitivoconductual investiga cmo
aprendemos, es decir los
principios que explican el
aprendizaje, tanto de
comportamientos
deseables como
perjudiciales.

La psicologa cognitiva
recurre a la utilizacin de
constructos tericos en
tanto conceptos inferibles,
indirectamente, de la
conducta externa, para
poder explicar el
funcionamiento mental.

La psicologa conductista
observa al individuo como
alguien que reacciona de
una manera concreta ante
ciertos estmulos. A partir
de ah, modificando el
comportamiento, se
considera que es posible
influenciar su conciencia
para lograr los cambios
deseados.

A diferencia de la
propuesta del
conductismo, a los
modelos cognitivos les
interesa explicar como se
producen los procesos de
conocimiento y no
solamente describir la
conducta en trminos de
variables intervinientes y
constructos hipotticos.

TCNICA
S:
En las crisis de
ansiedad y pnico
se producen
interpretaciones
catastrofistas
referidas a
determinadas
sensaciones
internas

Atender a los
pensamientos
automticos es el
primer paso para
conseguir el
control de la
ansiedad.

TCNICA
S
COGNITI
VAS
El segundo paso,
una vez que se han
identificado los
pensamientos que
produjeron un
aumento en los
niveles de
ansiedad, es
someterlos a
debate y/o buscar
otros
pensamientos
alternativos no
catastrofistas.

La mayor parte del

dilogo interno es
inocuo pero los
pensamientos
automticos que
causan dao,
pueden
identificarse
porque casi
siempre preceden
a un aumento de la
ansiedad.

desensibilizacin
sistemtica una
persona puede
aprender a
enfrentarse a
objetos y a
situaciones que le
son
particularmente
amenazadoras,
exponindose de
forma real o
imaginaria a los
estmulos que
producen una
respuesta
ansigena.
Es
fundamentalexpon
erse de forma real
o imaginaria a los
estmulos que
producen
emociones
ansigenasy
cuantas ms veces
mejor.

DESENSIBILI
ZACIN
SISTEMTIC
A

La repetida
presentacin del
estmulo hace que
ste pierda
progresivamente
su capacidad de
evocar ansiedad y
en consecuencia
malestar fsico,
emocional o
cognitivo

Se trata de
aprender a
relajarse mientras
se imaginan
escenas que,
progresivamente,
van provocando
mayor ansiedad.

Los pasos son:

Relajar los
msculos a
voluntad
(Relajacin
diferencial o
progresiva).

Hacer una
lista con
todos los
temores o
situaciones
ansigenas.

Construir una
jerarqua de
escenas
ansigenas
de menor a
mayor
intensidad de
ansiedad.

Avanzar, a
travs de la
imaginacin o
mediante
enfrentamien
to, con las
situaciones
temidas de la
jerarqua.

Muchas veces las

personas estn
demasiado
pendientes de las
sensaciones
corporales
asociadas a la
ansiedad; esta
atencin continua y
exagerada dirigida a
s mismo termina
activando o
incrementando los
mismos sntomas
que se pretende
evitar.

TCNICAS DE
DISTRACCIN O
FOCALIZACIN
ATENCIONAL
En este
procedimiento no se
trata de "escaparse"
de la ansiedad o del
problema, sino de
atender a aspectos
REALMENTE
IMPORTANTES Y
RELEVANTES para el
quehacer cotidiano
del individuo.

El hecho que el
paciente se
concentre en un
objeto de su
ambiente y lo
describa verbal o
mentalmente con
bastante detalle,
genera una
disminucin de los
sntomas corporales
de ansiedad.