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Registro Diario 1

El documento es una tarjeta de registro diario que permite a los usuarios registrar su estado emocional y comportamientos relacionados con el auto-daño, suicidio, uso de alcohol y drogas. Incluye secciones para evaluar la frecuencia de uso de habilidades y consultas telefónicas, así como la efectividad de las habilidades utilizadas. También se proporciona una escala para calificar el uso de habilidades y se enumeran diversas estrategias de regulación emocional.

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Gisela Valvas
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El documento es una tarjeta de registro diario que permite a los usuarios registrar su estado emocional y comportamientos relacionados con el auto-daño, suicidio, uso de alcohol y drogas. Incluye secciones para evaluar la frecuencia de uso de habilidades y consultas telefónicas, así como la efectividad de las habilidades utilizadas. También se proporciona una escala para calificar el uso de habilidades y se enumeran diversas estrategias de regulación emocional.

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TARJETA REGISTRO DIARIO

Iniciales: ¿Se completó en la sesión? Si / no


Fecha de inicio: ¿Con qué frecuencia la respondió? (encierre en círculo)
A diario ___ 2 a 3 veces a la semana ___ Una vez ___

¿Con qué frecuencia usó la consulta telefónica? ___

Auto-Daño Suicidio Alcohol Drogas Fármacos


Día Dese Acció Dese Acció Dese Uso Dese Uso (Dosis prescrita)
o n o n o o
0-5 Si/No 0-5 Si/No 0-5 N°/tipo 0-5 N°/tipo Si/No
L
M
Mi
J
V
S
D

Otras Emociones Habili


Sexo RA MIE ALE AN TRIS VER SU dades
Día ries- BIA DO GRI GUS TE GU FRI
goso A TIA ZA EN MIEN (Ver
ZA TO abajo)
Si/No Si/No 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-7
L
M
Mi
J
V
S
D

Habilidades Usadas
0 No se pensó y no se usó la habilidad 4 Se intentó, se pudo usar pero no ayudó
1 Se pensó, no se quiso usar y no se usó 5 Se intentó, se pudo usar y ayudó
2 Se pensó, se quiso usar pero no se usó 6 Aunque no lo intenté, la usé pero no ayudó
3 Se intentó usar pero no se pudo. 7 Aunque no lo intenté, la usé y ayudó
Instrucción: Señale los días en que trabajó en cada habilidad

L M Mi J V S D
Mente Sabia
MIND Observar
FULNESS Describir
Participar
Sin juzgar
Siendo efectivo
Una cosa a la vez
Identificar y evaluar emociones
REGULA Reducir la vulnerabilidad a la Mente Emocional
CION Construir maestría, sentirse efectivo
Hacer actividades placenteras
EMOCIO Trabajar hacia metas a largo plazo
NAL Construir estructura // tiempo, trabajo, juego
Actuar de manera opuesta a la emoción actual
Lograr tus objetivos
INTERPERS Mejorar las relaciones interpersonales
ONAL Ser efectivo y mantener tu auto-respeto
Darse ánimo uno mismo ante las preocupaciones
Distraerse con Mente Sabia
TOLERAN Auto-calmarse con los 5 sentidos
CIA Mejorar el momento
AL Pensar en pros y contras
Aceptación radical
MALESTAR Media sonrisa
CAMINAR Refuerzo Positivo
POR EL Auto-Validación
SENDERO Validar a otros
DEL MEDIO Pensar dialécticamente (no blanco-negro)
Actuar dialécticamente (camino del medio)

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