Teora del Poder

El secreto del poder est en el uso total de la potencia. Esta se logra a travs de las aplicaciones correctas de ciertos factores que se desencadenan al realizar las tcnicas del Taekwondo.

El comn de la gente solo utiliza entre el 10 y el 20 % de su potencialidad, sin alcanzar a comprender que cualquiera, sin importar edad, sexo, o tamao, en caso de saber aplicar estos factores, est a muy corto camino de poder disponer de una gran capacidad destructiva. A pesar que el entrenamiento es importntisimo para lograr un buen acondicionamiento fsico, esclusivamente con l no basta para lograr la potencia ideal.

Si se desea alcanzar un nivel ptimo en el desarrollo de la potencia, hay que tener en cuenta estos factores: fuerza de reaccin, concentracin, equilibrio, control respiratorio y velocidad. Si stos, estn bien conjugados en el tiempo correcto del movimiento otorgarn el poder fsico ideal.

Fuerza de Reaccin

Si tenemos en cuenta la Ley de Newton, que a toda fuerza opuesta se le opone una fuerza igual en sentido contrario, entenderemos que siempre que golpeamos algo las fuerzas que intervienen son las de mi propio golpe ms la del cuerpo o el objeto que recibe el impacto. A la suma de etas dos fuerzas se la denomina resultante. La fuerza de reaccin es la que se recibe de vuelta como consecuencia del impacto. De ah, que si un oponente corre hacia usted a gran velocidad al golpearlo har que ambas fuerzas, la de l (mayor o menor) y la suya se fusionen en el momento del impacto aumentando considerablemente el poder. La suma de estas dos fuerzas es la resultante, la que reciba cada uno como consecuencia del impacto es la fuerza de reaccin. Cuando realizamos un golpe con el puo derecho se le opone un movimiento igual y en sentido contrario con el puo izquierdo. Esto no corresponde a la tera de accin y reaccin sino al movimiento de cupla.

Concentracin

Aplicando la fuerza de impacto en la zona ms pequea del objetivo se concentra la fuerza, aumentando el efecto. Generalmente los golpes de Taekwondo concentran en el filo de la mano abierta, en los nudillos o la punta de los dedos. Cuando ms reducida sea la superficie de contacto, mayor ser la potencia del golpe. Tambin hay que darle mucha importancia, al hecho de que cada msculo del cuerpo entr en una cadencia de movimientos secuecial, concentrando la mxima tensin de la fuerza en el instante preciso del contacto, tanto en ataque como en defensa.

Para concluir, la concentracin se efectua de dos maneras:

1) Concentracin de todos los msculos, movilizando antes aquellos que estn alrededor de la cadera y el abdomn. los cuales, son ms lentos debido a que son ms grandes y fuertes que el resto, y necesitan otro tiempo de desarrollo del movimiento.

2) movilizar todo el cuerpo (Punto 1) hacia un punto vital del oponente, concentrando la fuerza del impacto en una menor superficie de contacto.

Equilibrio

Manteniendo el cuerpo bien balanceado, los golpes van a ser ms efectivos. La posicin debe ser estables (aunque flexible), tanto para los ataques como para las defensas.

Por otra parte, el equilibrio se devide en dinmico y esttico; pero estn tan interrelacionados que la fuerza mxima slo se produce cunado la estabilidad esttica esta sostenida mediante la dinmica. Para mantener el equilibrio el centro de gravedad debe caer en lnea recta entre las piernas y podr ser ajustado segn al tamao de cada uno. La flexin adecuada de las rodillas tambin es importante y otro punto considerable es que el taln nunca debe estar levantado en el momento de realizar una buena posicin o para producir el mximo de poder en el momento del impacto.

Control Respiratorio

La respiracin controlada da una mayor vitalidad, adems acondiciona al cuerpo para recibir un golpe o aumentar el poder del mismo.

La respiracin puede detenerse cuando se esta exhalando; en el momento crtico de recibir un golpe para prevenir la prdida de conocimiento y el dolor sofocante.

Detener la respiracin durante la ejecucin del movimiento y una exhalacin rpida al hacer impacto, puede concentrar la fuerza y promovoer la velocidad. Y una inhalacin lenta ayuda a prepararse para el siguiente movimiento.

Recordar: No inhalar nunca mientras intenta un bloqueo o un ataque. Le impedir el movimiento y perder energa.

Los practicantes deben dominar la respiracin para no revelar signos de fatiga. Un luchador experimentado incrementar el ataque al darse cuenta que su oponente esta cansado.

Velocidad

La velocidad es el factor ms importante en el desarrollo de la potencia. La fuerza de reaccin, el equilibrio, el control de la respiracin y la concentracin, no deben ser ignorados. Pero stos son los factores que contribuyen a la velocidad y hay que coordinarlos para alcanzar el mximo de la misma, ya que sin sta no hay potencia.0

En sntesis, es necesario aclarar que los principios que hemos mencionado, son tan vlidos en la actualidad, como fueron muchos siglos atrs. Estudiando Taekwondo terica y prcticamente descubrirn a travs del movimiento la ciencia que explica la accin de los factores fsicos y mecnicos. Y, por ende, el poder real del cuerpo humano.

TEORA

DEL

PODER

La fuerza para crear los resultados devastadores atribuidos al taekwon-do se atribuye a la utilizacin del potencial completo de la persona por la aplicacin matemtica de las tcnicas del taekwondo. Una persona normal slo utiliza el 10 o 20% de su potencial. El que, sin tener en cuenta su estatura, su edad o su sexo, pueda condicionarse a utilizar el 100% de su potencial podr ejecutar igualmente esas tcnicas destructoras. El entrenamiento riguroso sin duda tendr como resultado una excelente salud fsica, pero no generar obligatoriamente la adquisicin de una extraordinaria resistencia o de una fuerza sobre humana. Ms importante, el entrenamiento de taekwon-do permitir obtener un alto grado de fuerza de reaccin, de concentracin, de equilibrio, de control respiratorio y de velocidad. Estos son los factores por los cuales se llega a un alto grado de potencia fsica. FUERZA DE REACCIN Segn la ley de Newton, cada fuerza genera una fuerza igual y opuesta. Cuando un automvil se estrella contra una pared con una fuerza de 1000 kilos la pared devuelve una fuerza igual de 1000 kilos; otro ejemplo, poner de un lado de la balanza un peso de una tonelada acarrear una fuerza ascendente de peso igual. Si tu oponente se mueve violentamente hacia ti a alta velocidad, con un pequeo golpe en su cabeza, la fuerza con que golpees su cabeza ser la de su propio ataque sumada a la de tu golpe. Estas dos fuerzas combinadas la de l que es grande y la tuya que es pequea resultaran impresionantes.

Esto, por lo tanto, es la fuerza de reaccin del oponente. Otra fuerza de reaccin es la propia. Un puetazo con el puo derecho es ayudado tirando el puo izquierdo hacia la cadera. CONCENTRACIN Al aplicar la fuerza de impacto contra la menor superficie, eso concentra la fuerza y, como consecuencia incrementa su efecto. Por ejemplo, la fuerza del agua que sale de una manguera de riego es tanto ms grande cuando el orificio es ms pequeo. Contrariamente el peso de un hombre repartido sobre raquetas de nieve deja pocas trazas de nieve. Los golpes del taekwon-do se concentran a menudo sobre el filo de la palma abierta o los nudillos de los dedos. Es importante no liberar toda la fuerza al comienzo sino gradualmente y particularmente en el punto de contacto con el cuerpo de tu adversario, la fuerza debe estar tan concentrada como para producir un golpe de Knock Out. Es decir, cuanto ms corto es el tiempo de concentracin, ms grande ser el poder del impacto. Necesita una concentracin suprema para movilizar cada msculo del cuerpo hacia el blanco ms pequeo en una accin simultnea. En conclusin, se realiza la concentracin de dos modos diferentes. Uno consiste en concentrar cada msculo del cuerpo , especialmente los mayores que estn alrededor de las caderas y el abdomen (tericamente ms lentos que los pequeos msculos de las otras partes cuerpo) y la herramienta apropiada para utilizarla en el momento adecuado. El segundo mtodo consiste en concentrar eso sobre el punto vital del adversario. Esta es la razn por la cual las caderas y le abdomen se mueven ligeramente antes de que las manos y los pies en cualquier accin de ataque o defensa. EQUILIBRIO Es de gran importancia en todos los deportes atlticos. En taekwon-do, merece una consideracin especial. Se mantiene siempre el cuerpo en equilibrio, es decir, correctamente balanceado, para que los golpes puedan ser eficaces y mortales. Igualmente, la falta de equilibrio puede provocar una fcil cada. La postura siempre debe ser estable y flexible, tanto en los movimientos de defensa como de ataque. El equilibrio se clasifica en estabilidad dinmica y estabilidad esttica. Y estn tan ntimamente relacionados, con una mxima fuerza solo puede ser producida cuando la estabilidad esttica es mantenida a travs de la estabilidad dinmica. Para conservar un equilibrio correcto, el centro de gravedad de la posicin debe caer en una lnea que pasa entre las dos piernas cuando est distribuido el peso del cuerpo equitativamente sobre las dos piernas, o sobre el centro del pie cuando sea necesario concentrar la maza del cuerpo en un solo pie. Se puede ajustar el centro de gravedad segn el peso del cuerpo.

La flexibilidad y movilidad de la articulacin de la rodilla son tambin importantes para mantener el balance en un rpido ataque y su respectiva recuperacin inmediata. Otro punto: el taln del pie de atrs nunca debe despegarse del suelo en el momento del impacto. no solamente es necesario para el equilibrio sino para producir mxima potencia en el punto de impacto. CONTROL DE LA RESPIRACION Una respiracin controlada acta no solamente sobre la resistencia y la velocidad, sino que tambin puede controlar al cuerpo el recibir un golpe e incrementar el poder de un golpe dirigido hacia el adversario. A travs de la prctica, la respiracin controlada, que consiste en detenerle respiracin en el momento de la exhalacin, en el instante crtico en que un golpe es lanzado a un determinado punto de presin del cuerpo, puede evitar la prdida de conocimiento y el ahogo. Una abrupta exhalacin en el momento del impacto y el parar de respirar durante la ejecucin de un movimiento tiende a concentrar gran tensin en el abdomen para logra ms potencia en el movimiento en que se lanza un golpe, mientras que una exhalacin lenta ayuda a preparar el prximo movimiento. Una importante regla que recordar: nunca inspirar durante la ejecucin de un bloqueo o de un golpe lanzado hacia el adversario. Esto no solo impedir realizar el movimiento correcto sino que resultar tambin en la prdida de potencia. Los estudiantes deben tambin practicar respiraciones encubiertas o aparentes para esconder cualquier signo exterior de cansancio. Un combatiente experimentado lanzar seguramente un ataque, al detectar que su adversario est extenuado. Una sola respiracin es necesaria para cada movimiento a excepcin del movimiento conectado. LA MASA Matemticamente el mximo de energa cintica o de fuerza se obtiene el multiplicar el peso del cuerpo por la velocidad mxima. Por eso es muy importante incrementar el peso del cuerpo el ejecutar un golpe. O hay ninguna duda que el mximo peso del cuerpo se utiliza girando las caderas. La cadera tiene que moverse en el mismo sentido al del ataque o del bloqueo. Otro medio para incrementar el peso de su cuerpo es utilizar la flexin de las rodillas. Eso se realiza levantando ligeramente las caderas en el momento de ejecutar el movimiento y bajando en el momento del impacto para que el peso del cuerpo caiga sobre el movimiento en ejecucin. En resumen, es preciso insistir sobre el hecho que los principios de fuerza expresados aqu son vlidos en esta era nuclear y de ciencia, igual que lo fueron siglos anteriores.

VELOCIDAD La velocidad es el factor ms importante de la fuerza o de la potencia. Cientficamente la fuerza es igual a masa por aceleracin (F=MA) o (P=MV2). Segn la teora de la energa cintica, cualquier objeto incrementa su peso y su velocidad en un movimiento descendente; este mismo principio se utiliza en el taekwon-do, por esta razn en el momento del impacto la posicin de la mano se ubica normalmente ms baja que el hombro y la del pie ms bajo que la cadera mientras que el cuerpo esta en el aire. La fuerza de reaccin, el control de la respiracin, del equilibrio, la concentracin y la relajacin de los msculos no deben ser ignorados. Estos factores contribuyen a la velocidad y juntos en conexin con movimientos flexibles y rtmicos deben ser correctamente coordinados para producir la potencia mxima en Taekwon-do. en el taekwondo se utilian todas las leyes de la fisica moderna ii estas son: FUERZA DE REACCION (Bandong Ryok) Segn la teora de Newton, toda reaccin tiene una reaccin igual y opuesta. Un puo con la mano derecha es ms fuerte si se retrae la mano izquierda hasta la cadera. CONCENTRACIN (Jip Jong) Se deben concentrar todos los msculos del cuerpo y tambin concentrar todo el movimiento para atacar a su oponente en el punto vital. EQUILIBRIO (Kyun Hyung) Es necesario en todo deporte, un cuerpo en equilibrio golpea ms fuerte y efectivamente. La postura siempre debe ser estable y flexible. CONTROL DE RESPIRACIN (Hohug Jojul) Ayuda a tener mejor energa y velocidad, adicionalmente acondiciona al cuerpo a recibir y dar golpes. MASA (Zilyang) La fuerza mxima se obtiene cuando el peso mximo del cuerpo se desplaza a la mayor velocidad para ejecutar un movimiento. Sin duda el peso mximo del cuerpo se obtiene mediante la rotacin de la cadera en la misma direccin del ataque o de la defensa. ACELERACION (Sokdo) Es el factor ms importante en obtener fuerza. Cientficamente la fuerza es igual a la masa por la aceleracin: F = M * A.

HISTORIA DEL TAE KWON DO (itf)

os primeros registros de prctica de artes marciales en Corea datan del ao 50 a.C. aproximadamente, y fue conocida como el "Tae Kyon". La evidencia que esta arte marcial se practicara en ese tiempo fue encontrada en tumbas, donde murales muestran dos hombres en posicin de pelea. Pero, algunos rechazan esta evidencia y dicen que esos hombres tambin podran estar danzando. En este tiempo existan tres reinos: Koguryo (37 a.C. - 669 d.c.) Paekje (18 a.C. - 600 d.c.) Silla (57 a.C. - 936 d.c.) Silla unific los reinos despus de ganar la guerra contra Paekje en 688 d.c. y Koguryo en 670 d.c. Los Hwa Rang Do, jugaron un papel importante en esta unificacin. ste, era un ejrcito de elite compuesto por un grupo de jvenes nobles, dedicados a cultivar la mente y el cuerpo y, a servir al Reino de Silla. La mejor traduccin para Hwa Rang es "Juventud floreciente" (Hwa="flor", Rang="hombre joven"). Los Hwa Rang practicaron varias formas de artes marciales, incluyendo Taekyon y Soo Bakh Do, adems tenan un cdigo de honor el cual se ha transformado en el trasfondo filosfico del Tae Kwon Do moderno. Luego de estas guerras, sigui un tiempo de paz, en el cual Hwa Rang cambiaron de una organizacin militar a un grupo especializado en poesa y msica. Esto fue en el ao 936 d.c. cuando Wabg Kon fund la dinasta Koryo, una abreviacin de Koguryo. El nombre Corea, deriv del nombre Koryo. Durante la dinasta Koryo, el Soo Bakh Do lleg a ser popular y fue entonces usado como mtodo de entrenamiento militar. Durante la dinasta Yi (1392 d.c. - 1910 d.c.) Este nfasis en el entrenamiento militar, desapareci. El Rey Taejo, fundador de la dinasta Yi, reemplaz el Budismo por el Confusionismo, como la religin del estado. De acuerdo al confucianismo, las clases altas podran leer poesa y tocar msica, en cambio las artes marciales eran algo para el hombre comn o de nivel inferior. El Tae Kwon Do moderno esta influenciado por muchas otras artes marciales. La ms importante de estos deportes es el Karate japons, debido a que Japn domin Corea desde 1910 hasta el fin de la segunda guerra mundial. Durante la segunda guerra mundial, muchos de los soldados coreanos fueron entrenados en Japn, despus de la guerra. Durante la ocupacin de Corea, los japoneses intentaron eliminar toda la cultura coreana, incluyendo las artes marciales. La influencia que dio Japn al Tae Kwon Do es la rapidez, y movimientos en lnea recta, que caracterizan varios de los sistemas de pelea japoneses. Al final de la segunda guerra mundial surgieron distintos Kwans. Esos Kwans fueron: "Chung Do Kwan", "Moo Duk Kwan", "Yun Moo Kwan", "Chan Moo Kwan", "Oh Do Kwan", "Ji Do Kwan", "Chi Do Kwan" y "Song Moo Kwan". Esos Kwans se unieron en 1955 como Tae Soo Do. Al comienzo de 1957, el nombre Tae kwon Do fue adoptado por diferentes maestros coreanos de artes marciales, por la semejanza con el Tae Kyon. El General Choi Hong Hi fue llamado para ensear Tae Kwon Do a los soldados coreanos, quienes fueros los primero alumnos de esta disciplina. Luego, la polica y la fuerza area tambin tuvieron que entrenar Tae Kwon Do. En ese tiempo, el Tae Kwon Do era una

L
versin coreana del Karate Shotokan. En 1961 surgi la unin coreana de Tae Kwon Do desde la asociacin Bakh Do y la asociacin Tae Soo Do. En 1962 la asociacin coreana de deportistas amateur reconoci a la asociacin coreana de Tae Kwon Do y en 1965 el nombre queda como Asociacin Coreana de Tae Kwon Do (K. T. A.), con el General Choi como presidente. Posteriormente, pidieron al General Choi comenzar la ITF (International Tae Kwon Do Federation) como una ramificacin internacional de la KTA. El General Choi HongHi se va a Amrica y establece el Tae Kwon Do ITF, como una entidad independiente, dos aos despus dieron demostraciones por todo el mundo. Esto tom un tiempo antes de un progreso real, pero en 1973, se fund la World Tae Kwon Do Federation (WTF). En 1980 el Tae Kwon Do WTF fue reconocido por el Comit Olmpico Internacional (IOC) y lleg a ser un deporte de demostracin en las olimpiadas de 1988. Finalmente en el ao 2000 el TaeKwonDo WTF ir a competir en las olimpiadas.

Etimolgicamente la palabra Tae Kwon-Do significa: Tae = Patada. Kwon = Puo. Do = Camino. El Tae Kwon-Do, arte marcial de combate con pies y manos, tiene sus origen al igual que todas las Artes Marciales Coreanas en el Soo Back-Do. Despus de la finalizacin de la segunda guerra mundial en 1.945, Corea es liberada del yugo Japons, por lo que un grupo de coreanos que regresan a Corea del exilio y comandados por el general Choi Hong Hi deciden recuperar el Arte Marcial Coreano y este es influenciado por las tcnicas de otras artes marciales que cada maestro traa de otras tierras. 1,945. Abre sus puertas el primer gimnasio del Arte Marcial Coreano, la escuela Chung Do Kwan, tambin conocido como "el gimnasio de la ola azul", fundado por Won Kook Lee en el barrio Yong Chun. Es fundada la escuela Moo Duk Kwan por el Maestro Hwang Kee quien en ese entonces utilizaba el nombre de Tang Soo Do para el Arte Marcial Coreano. Es fundada la tercera escuela, por el Maestro Sup Chun San, la cual llev el nombre de Yun Moo Kwan. 1,946. En las instalaciones de la organizacin YMCA, bajo la tutela del Maestro Yun Pyung fue fundada la escuela Chang Moo Kwan. El Maestro Yon Kue Pyang funda la escuela Chi Do Kwan. Se inaugura el primer gimnasio de Ji Do Kwan, en el gimnasio Yun Moo Kwon de Seoul. 1,953. El arte marcial impartido por el general Choi, fue establecido por el ejercito coreano como reglamentario para el entrenamiento de los soldados. Fundando el general Choi la escuela Oh Do Kwan (El Camino de mi Escuela). 1,954. El Maestro Gae Byang Yun funda la escuela la Ji Do Kwan. Es fundada por el Maestro Byung Chik Ro la escuela Song Moo Kwan. 1,955. El 11 de Abril se da el primer paso en la unificacin de las Artes Marciales Coreanas, en una conferencia de Maestros se decide utilizar el nombre de Tae Soo-Do. Tras la reunin de varios maestros es que se llega a institucionalizar el nombre de Tae Kwon-Do (Tae = Patada, Kwon = Puo, Do = Camino) lo que se entiende como "el camino del patear y golpear". 1,961. El 14 de Septiembre se funda la Asociacin Coreana de Tae Kwon-Do (Korean Tae Kwon-Do Associaton - KTA). Presidida por el general Choi Hong Hi. Sihak Henry Cho abre las puertas de lo que se cree, fue el primer gimnasio comercial de "Karate Coreano" de los Estados Unidos. 1,963. El Tae Kwon-Do entra en Tailandia, Malasia y Hong Kong. 1,964. Es introducido el Tae Kwon-Do en Canad por el Maestro Chong Lee. 1,965. El Maestro Choi Hong Hi realiza una gira Internacional presentando el Tae Kwon-Do en pases como Alemania, Italia, Turqua, Emiratos Arabes Unidos, Malasia y Singapur. 1,966. El Maestro Choi Hong Hi demuestra las tcnicas de Tae Kwon-Do en Corea del Norte (Corea Comunista) lo que le trajo muchos problemas ante los ojos del pueblo Sur Coreano por lo que es destituido de su cargo en la Asociacin Coreana de Tae Kwon-Do (KTA), fundando as la Federacin Internacional de Tae Kwon-Do (ITF). El 22 de marzo de 1.966 se funda la Federacin Internacional de Tae Kwon Do (International Tae Kwon Do Federation, I.T.F.), presidida por el general Choi e integrada por asociaciones representativas de los pases de Vietnam, Malasia, Singapur, Alemania del Oeste, Estados Unidos de Norte Amrica, Turqua, Italia, Arabia, Repblica de Egipto y Corea. El Maestro Choi Hong Hi, Muda la sede principal de la ITF a Canad. 1,968. El profesor Dai Wan Mon es invitado a nuestro pais para una demostracin del Tae Kwon Do Por un profesor de karate, al cual le facina tanto nuestro pais que regresa al ao siguiente para fundar la primer escuela de Tae Kwan Do(Moo Duk Kwan) en 1,969. 1,972. El Tae Kwon-Do haba sido exportado a cincuenta naciones. 1,973. El 28 de Mayo, la Asociacin Coreana de Tae Kwon-Do (KTA) fue renombrada como Federacin Mundial de Tae Kwon-Do (World Tae Kwon-Do Federation - WTF) y toma la presidencia de la misma el Maestro Young- Wun Kim. Se celebraron los primeros Campeonatos Mundiales de Tae Kwon-Do, en Seoul Corea. 1,977. El 26 de Noviembre, se organiza la U.S. Tae Kwon-Do Association. Se asigno un numero de serial para cada escuela quedando estas de la siguiente manera: 1ra. Song Moo Kwan 2da. Han Moo Kwan 3ra. Chang Moo Kwan

4ta. Moo Duk Kwan 5ta. Ho Do Kwan 6ta. Kang Du Kwan 7ma. Hung Do Kwan 8va. Ji Do Kwan 9na. Chung Do Kwan. Choi Hong Hi, realiz importantes logros para el Tae Kwon-Do, pero a raz de problemas polticos por una gira que realiz en Corea del Norte, fue destituido de su cargo en la Asociacin Coreana de Tae Kwon-Do, la cual cambia de nombre y presidente convirtindose as en la Federacin Mundial de Tae Kwon-Do (W.T.F). Por su parte Choi Hong Hi, sigui trabajando en pro del Tae Kwon-Do, pero en esta oportunidad con su propia organizacin, a la que llam Federacin Internacional de Tae Kwon-Do (I.T.F), con sede en Canad, a donde en la actualidad imparte clases y sigue siendo para muchos el mximo representante del Tae Kwon-Do a nivel mundial y para todos el maestro Fundador del Tae Kwon-Do. Una de las caractersticas importantes del Tae Kwon-Do es el alto grado de uso de las tcnicas de piernas, lo que lo hacen eficaz y potente para el desarrollo de cualquier combatiente. El nombre de Taekwondo tiene poco mas de 40 aos de antigedad, despus de la ocupacin coreana por Japn, el sistema educativo Japons se impuso en las escuelas Coreanas y se ensearon formas deportivas como de Judo y Kendo. En 1909 Japn prohibi la prctica de las artes marciales en Corea, donde existan dos formas de lucha muy populares, el Sirum, lucha tradicional coreana similar a la lucha Canaria, con la que en tiempos recientes se han realizado algunos enfrentamientos amistosos, y al Tae Kyon que fue totalmente prohibido durante la ocupacin por lo que el antiguo Subak, y el ms antiguo Tae Kyon es practicado en secreto por un grupo muy reducido de simpatizantes. Choi, que seria el primer presidente de la Asociacin Koreana de Taekwondo estudia caligrafa con Han Il Dong sobre 1930, y este le introduce en el conocimiento del Tae Kyon. Otro estudiante de las artes prohibidas era Hwang Kee, el futuro fundador del Tang Soo Do. Kee conoce el Tae Kyon y el Soo Bak. En 1936 a la edad de 22 aos efecta un viaje al Norte de China donde estudia el mtodo de la escuela T'ang, y trabaja hasta 1945 en la combinacin de ambos estilos. Hong Hi Choi, es enviado a Kyoto en 1937 para fomentar su educacin, en donde conoce al Sr. Kim un Maestro Coreano del que aprende Karate Shotocan durante dos aos, hasta que obtiene su primer Dan, luego se dirigi a la Universidad de Tokio donde conseguir el segundo Dan. En 1943 Japn levanta la prohibicin y el Kung fu, el Judo y el Karate gozan de gran popularidad entre los Coreanos, esto hace que se desarrolle mucho el conocimiento del Karate sobre todo el Shotokan, ya que muchos Coreano estuvieron residiendo en Japn sobre todo los de clase alta, que podan recibir una educacin ms selecta, esto produjo que cuando Corea recobr su independencia, las Artes marciales Japonesas eran muy populares mientras que las coreanas solo eran conocidas por una minora, y estimadas como de inferior categora. Despus de la segunda guerra mundial, en 1945 y tras la liberacin del pas por los aliados, los maestros coreanos se apresuraron en querer resucitar sus antiguas tcnicas de combate, (con su realce en las tcnicas de pie), Los principales promotores del Taekyun fueron los Maestros del Taekyun ya fallecidos, Kim Hong Sik y Song Dok Ki, del que se conservan documentos filmados, y traspasando sus conocimientos a su discpulo Shin Han Song. Segn Kim Hong Sik durante la Dinasta Yi se formaron las tres principales escuelas de Taekyon en Sel, llamadas Song Bak Taekyon (Estilo de las afueras de Sel), Chongro Taekyon (barrio de seul), Kurigae Taekyon (Hoy el barrio de Euljiro). Estas partan con la gran influencia que en mayor medida haban tenido las tcnicas lineales del Karate Japons sobre las circulares del Kung fu chino que predominaban en los estilos originales, esto marco una nueva etapa en la evolucin y desarrollo de las artes marciales en Corea. Estos maestros dan nombres particulares a cada una de las escuelas que emergieron en esos momentos en Corea del sur, como Bang Soo Do, Kong soo Do, (Mano Vaca) Kwon Bop, Tae Soo Do (la forma de pie y la mano) y Tang Soo Do (escuela de la mano de T'ang), tambin hay otras como "tae-kyon","tang- su","kong-su","kwon-pop, "Soobak do", etc. Varias escuelas abren rpidamente en Seul, La primera en abrir es la escuela Chung Do Kwang (Chong Hace Kwan " el Gimnasio de la Ola Azul") Esta escuela que fue fundado por Won Kook Lee en 1945, evolucion al tang soo do. Su fundador Won Kook Lee,

estudi El Karate Shotokan. Sus formas son prcticamente iguales a las de este estilo, con posturas mas amplias. Finalizada la Guerra Gong diseo un nuevo estilo, para los militares basado en el antiguo arte coreano Tae Kyun. La escuela Moo Duk Kwan se fund ese mismo ao por Hwang Kee, quien ense un arte llamado Tang Soo Do (Escuela de la Mano China) La tercera escuela fue Yun Muge Kwan, fundada por Yon Kue Pyang. El 1 de septiembre de 1946, se crea el estilo de Taekyon, Chang Moo Kwan, fundado por Byung In Yoon estableci su escuela en el instituto de agricultura de Seul. El Maestro Byung fue criado en Manchuria en donde haba sido instruido en el "Chuan Fa", luego fue enviado a la Universidad de Tokio, en donde conoci al fundador del Karate Shudokan, el maestro Kaken Toyama, el cual le otorg el 4 Dan. El Maestro desaparece en la Guerra de Corea y tras finalizar esta Nan Suk Lee se le nombra en 1953 como presidente. La asociacin coreana de Judo se formo en 1945 y en 1946, se comienza a ensear Tae Kyon (Como algunos denominaban a las los nuevos estilos de Karate Coreano) a las tropas en Kwang Ju. En 1947, Hong Hi Choi es teniente del ejercito Coreano, en 1948, llega a ser instructor de artes marciales de la escuela estadounidense de polica militar de Seul y en 1949, el coronel Choi visita la Escuela General de Kansas, donde da una demostracin del Karate Coreano. (Tae Kyon) Con el comienzo de la Guerra entre las dos Coreas en 1950, las artes marciales coreana atraen la atencin, en 1952 el Presidente Syngman Rhee presencio una demostracin de maestros coreanos, y se decidi que el Tae Kyon comenzara a ser enseado a todas las fuerzas militares. Despus de la Guerra aparecieron tres escuelas ms. En 1953-54 Gae Byang Yung, fundo la Ji Do Kwan, Byung Chik Ro, fundo la Song Moo Kwan, Y Hong Hi Choi, fund la Oh Do Kwan ( Gimnasio de mi mtodo) con la ayuda de Tae Hi Nam. El primer paso para la unificacin de las distintas escuelas de las Artes Marciales Coreanas, se dio el 11 de Abril de 1955. La mayora de los estilos, se asociaron para crear un nico nombre que identificara a todas aquellas escuelas que eran conocidas en Occidente como Karate Coreano. El primer nombre que se eligi para estas fue el de Tae Soo Do, (el arte de la mano china), aunque se cambi en 1957 por el de Taekwon-Do nombre este mas parecido al antiguo Tae Kyon. Pero el termino de Karate aunque de origen japons, estaba muy generalizado y era ms familiar para los occidentales incluso para muchos coreanos, por lo que el Taekwondo durante muchos aos se le seguira conociendo como un estilo mas de Karate. En 1959, Choi, hace una gira por los pases del lejano oriente con diecinueve cintos negros. Ese mismo ao Choi presenta el primer trabajo autorizado sobre el Taekwondo. Hasta 1960, el Taekwondo era muy parecido al Karate Shotokan, con muy poca influencia del Tae Kyon. Este hecho izo que cuando el Taekwondo se introdujo en occidente, se notaran pocas distincin con las otras escuelas de Karate, de hecho en muchos pases, lo recogieron dentro de sus federaciones o asociaciones de Karate, y fuera conocido popularmente como Karate Coreano. El 14 de septiembre de 1961, se funda la asociacin Coreana de Taekwondo (KTA) eligindose a Hong Hi Choi como Presidente, pero la asociacin Chi Do Kwan decide separarse de esta lnea, igualmente el Chung Do Kwan, "El mayor gimnasio de Corea, tambin permaneci separado con su Asociacin Soo Bahk Do. Siendo esta un gran rival para la KTA. El Gobierno Coreano toma partido en esta disputa, cuando en 1962 reconoce a todos los cintos negros certificados por la KTA, esto ocasiona que muchos artistas marciales de las otras asociaciones se integren en la KTA. El Taekwondo tras el apoyo del Gobierno Coreano, comienza su rpida expansin Mundial de la mano de la KTA, en 1962, se enva desde el Oh Do Kwan a Tae Hi Nam y tres instructores mas a Vietnam del Sur, para instruir a las tropas vietnamitas durante un ao. En 1962-63 el Taekwondo entra en Tailandia, Malasi Y Hong Kong. En 1963, Choi ase una gira por EEUU y en 1964 Chong Lee, Introduce e Taekwondo en Canad. En 1965, Choi hace una gira para introducir el Taekwondo en Alemania del Oeste, Italia, Turqua, Emiratos Arabes Unidos, Malasia Y Singapur. En 1966, Park Jong Soo introduce el Taekwondo en los Pases Bajos. Las asociaciones de Tang soo do, cambiaron al nuevo T.K.D. menos una la MOO DUK KWAN (de Hwang Ki) el cual sigui con el nombre de Tang soo Do, y lo registr como asociacin oficial. Paralelamente se desarrolla otro movimiento: El "Tang-Su-Do- karate".

En 1966, a causa de una polticamente desafortunada demostracin del Taekwondo en Corea del Norte, Chois pierde el apoyo del Gobierno de Corea del Sur, y se encuentra obligado a renunciar a la presidencia de la KTA Choi con la intencin de mantener el control sobre Taekwondo fuera de Corea, fundara en poco tiempo, la Federacin Internacional de Taekwondo (ITF), este hecho no sera bien visto por el Gobierno Coreano, por lo que Choi abandonara Corea y se establecera con su ITF en Canad, con la intencin de retomar la influencia que haba tenido en los maestros coreanos de todo el Mundo, pero la gran mayora se mantuvo fiel a la KTA, organizacin que representaba Oficialmente al Taekwondo, y a la cual el Gobierno Coreano haba dado su respaldo y Homologacin, permitindole convertirse en la mayor y mas importante Asociacin de Taekwondo en Corea. La (WTF).

Historia del Taekwondo

La poca comprendida entre 1147 y 1170 fue un perodo de la paz. En 936 Wang-Keon fund la dinastia Goryo, cuyo nombre deriva el actual nombe Corea. Se recuper la prctica del Subak, que se convirti en un deporte la poca Cho-seon(1392-1910), el nfasis en el entrenamiento militar desapareci. La prctica del Subak slo se permitia en competiciones deportivas. En el ao 1910 se produjo la ocupacin japonesa de la penisulade Corea, que duro 5 dcadas, se prohibi la prctica de Taek-Kyon y el Subak. Sin embargo, ambas artes marciales siguiern prcticndose en la clandestinidad, y recibieron influencias del karate japons como con todas las artes marciales coreanas posteriores a 1945. El Taekwon-Do fue fundado por General Choi Hong Hi. A la edad de 15 aos, se inicio en la practica del Taek-kyon, siguiendo las ensenanzas de su maestro de caligrafia Han Il Dong, que era un experto en ese arte.

CREACIN Y EVOLUCN DEL TAEKWON-DO Fue el 11 de Abril de 1955 cuando se propuso el nombre Taekwon-Do para designar al arte marcial que se haba desarrollado. El 16 de Septiembre de 1961, fue adoptado por varios maestros que apoyaron este nombre con sus escuelas. Entre las escuelas y corrientes que apoyarrn este cambio estaban la Chongdokwan, Moodukkwan, Jidokwan, Ohdokwan, Changmookwan, Songmookwan, Hanmookwan, Kangdukwon, y la Jungdowan: estas nueve escuelas originales de Taekwon-Do estableciern lo que se conoci como la Asociacin Coreana de Taekwon-Do. El 25 de Febrero del 1962 esta Asociacin se uni a la Asociacin Coreana de Deportes Amateurs. El 9 de Octubre de 1963 el Taekwon-Do fue por primera vez un evento oficial en el 44 encuentro atltico nacional en Corea. El 22 de Marzo de 1966 Gen. Choi Hong Hi fund la Federation International de Taekwon-Do(ITF),

con sede en Corea del Sur. Posteriormente, en 1972 se traslad Toronto, en Canad. La prcticadel Taekwon-Do se extendid mundialmente con la participacin de 19 pases en el primer campeonato mundial de Taekwon-Do celebrado en Sul, en mayo de 1973 fue durante este encuentro cuando se fund la Federation Mundia de Taekwon-Do(WTF). Por la otra parte, el gran logro del presidente Kim Un Yong, obtiene la prueba la gran mrito por sus esfuerzo en el Taekwon-Do que llega a todo el mundo. Hoy dia, son 60 millones de personas que prctican Taekwon-Do(resumen de Abril 2009). Esto eleva un gran sentimiento y orgullo para Corea y siendo un arte marcial muy favorables en este mundo.

Comandante de la Divisn de Infanteria el 29 Geneal Choi Hong Hi fue impresionante un demostracin de Taekwon-Do con Insructores equipo miiltares ante Presidente de corea Lee Seung-man 11/04/1955 (foto General Choi Hong Hi con Presidente Lee Seung-man). El presidente Lee seung-man de frustracin con el puo pregunta y responder a Gen. Choi Hong Hi Suficientemente impresionado por la experiencia de hace la insturuccin de artes marciales un integral de la vida militar alli se comienso Taekwon-Do.

En 1945

Se alist en el ejercito Coreano. se potenci el desarrollo de su nuevo arte marcial. El Presidente de Corea del Sur Lee Seung-man fue testigo de una manifestacin de una serie de capitanes y era lo suficientemente impresionado por la experiencia de hace la instruccinde artes marciales un aspecto integral de la vida militar. Principio denomino . Gral. Choi Hong Hi propuso el nombre Taekwon-Do para designar al arte marcial que habia desarrollado. Se celebr una reunion para decidir sobre una unica denominacin para el Coreano de artes marciales, pero la decisin no puede ser alcanzado. Dos aos

En 1952

En 1955

En 1955

ms tarde, sin embargo, el nombre de Taekwon-Do se sugirio, y en su mayor parte, Taekwon-Do se convirtio en el nombre comunmente reconocido. y fue adoptado por varios Maestros que apoyarn este nombre con sus escuelas. Entre las escuelas que apoyarn este cambio estaban la Chung Do Kwan, Ji Do Kwan(Yun Moo Kwan), Han Moo Kwan, Moo Duk Kwan, Oh Do Kwan(fundo Choi Hong Hi), Chang Moo Kwan, Song Moo Kwan y Jung Do Kwan, En 1961 (9.16) Establecie la Asociacin Coreana de Taekwon-Do, En 1962 En 1963 Esta asociacin se une a la Asociacin Coreana de Deportes Amateurs. El Taekwon-Do es por primera vez un evento oficial en el 44 "Encuentro Atletico Nacional" en Corea. Fundo el General Choi Hong Hi La Federacion Internacional de Taekwon-Do (ITF), sede en Corea del Sur. Internacional Taekwon-Do Ferderacion se traslada a Toronto, en Canada.

En 1966

En 1972 En 1973

Se funda la Federacion Mundial de Taekwon-Do (WTF).Taekwon-Do se establecio en todo el mundo formo para servir como el organo rector central de la dinamica de crecimiento de Corea arte marcial. Desde entonces, el Taekwon-Do eventos en todo el mundo se han supervisado y coordinado por esta organizacin.

Todos los Taekwondistas pueden esperar con entusiasmo a la continua expansin y popularidad de este arte marcial cuyo tradicines han sobrevivido durante tanto tiempo, y que ha seguido evolucionando, mejorando y creciendo con el tiempo. En el estudio de Taekwon-Do, a participar en un antiguo ritual y permanente. Tesoro de experiencia

CARACTERISTICAS TAEKWON-DO

El Taekwon-Do es un arte marcial que se caracteriza por su amplio uso de las tcnicas de pierna, que son mucho mas variadas que en la mayoria de las artes marciales. Otra caracteristica, que se desprende de esta ultima, es la gran potencia y precisin generada en el pateo, debido a la depurada tcnica de las mismas.

El Taekwon-Do incluye una enorme cantidad de tecnicas de patada, siendo las que tienen mayor protagonismo. La importancia dada a las tecnicas de puo depende del estilo practicado y de la escuela donde se practique. En muchos casos, las tcnicas de brazo se limitan a realizar defensa en lugar de ataques. todo esto, hace que el Taekwon-Do sea un arte marcial muy efectivo en la lucha de pie, y especialmente en larga y media distancia, en donde mejor se puede sacar provecho del poder y velocidad en las piernas que desarrollan sus practicantes. Basicamente, puede dividirse en cuatro campos: formas, defensa personal, rompimiento y combate.

Historia del Taekwondo

Logo de Taekwon-do ITF Un conjunto de circunstancias hicieron posible que se origine y desarrolle Taekwon-do. Adems del conocimiento anterior de Taek kyon el Choi Hong Hi tuvo la oportunidad de aprender el Karate en Japn durante 36 aos que su pas estuvo ocupado por los japoneses. Pocos despus que Corea fuera liberada en 1945, se encontr en la posicin privilegiada de ser miembro fundador de las recin formadas Fuerzas Armadas de Corea del Sur. As por un lado adquiri un sentido de creacin y por otro lado obtuvo el poder para diseminar el Taekwon-do a travs de todas las fuerzas armadas , a pesar de una furiosa oposicin. El surgimiento del Taekwon-do como un arte marcial internacional en un corto plazo se debe a varios factores.

Los demonios de la sociedad contempornea (corrupcin moral, materialismo, egosmo.) han creado un vaco espiritual. El Taekwon-do era capaz de compensar ste sentimiento de vaco, decadencia y falta de confianza. Adems eran tiempos muy violentos, cuando el pueblo senta la necesidad de dominar un mtodo de proteccin, la superioridad de la tcnica del Taekwon-do lleg a ser muy reconocida. Su statu social,las ventajas de ser el fundador del Taekwon-do y si buena salud tambin constituyeron al rpido crecimiento del Taekwon-do por todo el mundo.Su prctica de artes marciales hicieron mucho para mejorar su salud. Naci enclenque y dbil y su profesor de caligrafa lo incit a aprender Taek Kyon cuando tena 15 aos. En 1938, pocos das antes de salir de Corea para ir a estudiar a Japn le ocurri un accidente imprevisto, en el cual fue implicado y que su regreso a Corea lo hara correr el riesgo de represalias en su contra. Decidi llegar a ser cinturn negro de Karate cuando estaba en Japn. Pensaba que esas tcnicas constituan una proteccin suficiente contra los que quisieran hacerle dao. No poda regresar a Corea y adems el inici ms tarde el movimiento nacional conocido como el incidente de los soldados estudiantes de Pyongyang. Lo pusieron en una prisin militar japonesa durante cierto tiempo. En Enero de 1946, recibi el grado de subteniente en la recin nacida repblica de Corea y fue destinado al cuarto regimiento de infantera de Kwangju, en la provincia de Cholla del sur como comandante de compaa. Empez a ensear el Karate a sus soldados como medio de entrenamiento fsico y mental, Entonces comprendi que tenan que desarrollar su propio arte marcial, superior en espritu y tcnica al Karate japons. Estaba fuertemente convencido de que el hecho de ensearlo por todo el pas le permitira realizar la promesa que haba hecho a sus tres compaeros, quienes compartieron su encarcelamiento por causa de los japoneses. La razn por la cual su pueblo sufre as en manos de los japoneses es que nuestros antepasados fallaron en dirigirnos con sabidura, dijo. Han explotado al pueblo y, finalmente perdieron el pas ante la dominacin extranjera. Si un da recuperamos nuestra libertad e independencia, no seamos los dirigentes del pueblo. Al contrario dediqu monos a aconsejar a los que gobiernan. Fue con esa ambicin que empez a desarrollar nuevas tcnicas, en forma sistemtica a partir del mes de marzo del mismo ao. Al final del ao 1954 casi haba terminado de fundar un nuevo arte marcial para Corea , y el 11 de abril de 1955, ste arte recibi el nombre de Taekwon-do. A nivel espiritual, el Taekwon-do es el resultado de los principios tradicionales, ticos y morales de Oriente, adems, claro, de su filosofa personal. Aunque solo mide 5 pies de alto, se enorgullece de poder haber vivido en concordancia estricta con sus convicciones morales.

Trat de luchar del lado de la justicia sin ningn temor.

Taekwondo itf en coreano Esto fue posible gracias a la potencia y al espritu indomables instigados por el Taekwondo. Las tcnicas fsicas del Taekwon-do se basan sobre las principios de la ciencia moderna en particular de de la fsica de Newton quien nos ensea el modo de generar mxima potencia. Tambin fueron incorporadas las tcnicas militares de ataque y defensa. Aunque el Karate y el Taek Kyon fueron utilizados como referencia en el curso de de mi estudio, las teoras y los principios fundamentales del Taekwon-do son totalmente diferentes de las otras artes marciales del mundo. En marzo de 1959, el equipo militar dio una demostracin de Taekwon-do por el extranjero. Visitaron Vietnam del Sur y Taiwn. Fue el primer viaje de ste tipo en la historia de Corea. En esa ocasin, Choi reiter su resolucin de de dejar su legado personal al mundo, bajo la forma del Taekwon-do, y formul los ideales bsicos siguientes para los practicantes: 1-Desarrolla una mente recta y un cuerpo fuerte, para darles confianza, para estar siempre del lado de la justicia. 2-Debemos unirnos con todos los hombres en una hermandad de sangre sin importarnos la

religin, raza, nacionalidad o fronteras ideolgicas. 3-Debemos dedicarnos a construir una pacfica sociedad donde la justicia, moralidad, la honestidad y el humanismo prevalezcan. Tambin resolvi dedicarse a la difusin mundial del Taekwon-do con la sincera esperanza de que esto proveera la unificacin de su dividida madre patria.

Choi Hong Hi (1918-2002) El General Choi Hong Hi naci siendo un nio dbil, hecho que caus a sus padres una gran ansiedad. Siendo el menor, estudi caligrafa y Taekyon bajo la tutela del renombrado Ok-Nam II Dong. Ms tarde, mientras cursaba el quinto ao, el joven Choi fue suspendido indefinidamente por planear y dirigir una masiva desercin de su escuela, en el nacimiento del Levantamiento Estudiantil Kwang-Ju. En Tokyo, el Gral. Choi fue forzado a unirse al Ejercito Japons como estudiante voluntario. Hacia el final de la Segunda Guerra Mundial, recibi una sentencia de 7 aos de prisin cuando se descubrieron sus planes para expulsar a los japoneses. No recuperara la libertad hasta despus de la liberacin de Corea del dominio japons. En 1945, Choi se enrol en una escuela militar de idiomas, que despus se convertira en la Academia Militar Coreana de hoy da, y el 15 de enero de 1946, fue nombrado Teniente Segundo. El 11 de abril de 1955, el General Choi, despus de una exhaustiva investigacin, desarrollo y experimentacin, proclam el Taekwon-do al mundo, como un completo y depurado arte marcial de origen bsico coreano. El equipo de demostracin con el que hizo la gira por Vietnam, en 1959 En marzo de 1959, el general Choi condujo el equipo de Taekwon-do del ejrcito R.O.K. en una demostracin de tcnicas de poder en la Repblica de China y en la Repblica de Vietnam, para aumentar con ella la estima nacional coreana, como tambin para preparar el camino de la adopcin del Taekwon-do como una parte especial; del entrenamiento militar de ambos pases.

En 1965, el General Choi recibi la aprobacin del gobierno de Corea del Sur para declarar al Taekwon-do el arte marcial nacional Coreano. Luego condujo la Misin de Buena Voluntad del Taekwon-do en una gira de demostracin en Europa, Medio Oriente, frica y Asia. El 22 de marzo de 1966, el General Choi fund la Federacin Internacional de Taekwon-do en Sel, Corea, con el consentimiento de 9 pases. Esta era la primera vez que la sede de una organizacin internacional se estableca en Corea. En 1968, el General Choi condujo el equipo de demostracin de Taekwon-do a un CISM (Consejo Internacional de Deporte Militar) realizado en Francia. Esta visita concret futuros planes para la adopcin del Taekwon-do como uno de los eventos deportivos del CISM. En 1969, el General Choi logr celebrar el Primer Campeonato Asitico de Taekwon-do en Hong Kong. Este fue un evento significativo en el que el Taekwon-do fue aceptado internacionalmente como arte marcial y como deporte. En 1974, un evento espectacular de magnitud mundial tuvo lugar en la ciudad de Montreal, Canad. Fue el Primer Campeonato Mundial de Taekwon-do. Este torneo de altsimo xito slo fue posible gracias a la devocin dedicacin del General choi, quien pudo lograr y conducir este encuentro multinacional. En junio de 1979, en Oslo, Noruega el General Choi colabor con la formacin de la Federacin Europea de Taekwon-do, con 14 naciones europeas como miembros fundadores, incluyendo a Polonia, Hungra y Yugoslavia de Europa del Este. Con la fundacin de esta Federacin, la visin del General Choi de establecer al Taekwon-do como una Organizacin apoltica de magnitud mundial se hizo realidad. Choi Hong Hi es un Mayor General retirado del Ejercito de Corea del Sur, y fue el primer embajador de su pas en Malasia. Para agregar a sus logros militares y diplomticos, realiz exhibiciones individuales, tanto en su pas como en el exterior, ganando varios premios en la Exhibicin Anual de Arte Nacional de Corea por su exquisita caligrafa. El General Choi, uno de los padres fundadores de las fuerzas armadas R.O.K., fue responsables de varias contribuciones e innovaciones para el mejoramiento de operaciones y procedimientos militares. Al mismo tiempo, el General Choi se encontraba ocupado en la fundacin del Sistema de Inteligencia Militar Coreano, escribiendo la Teora General de Inteligencia Militar. En 1961, mientras comandaba el 6 cuerpo R.O.K. del Ejrcito, el gral. Choi tuvo bajo su control operativo a la 7ma. divisin de Infantera del Ejrcito Norteamericano, convirtindose as en el primer general de la historia de Corea en tener control militar sobre tropas extranjeras. Choi Hong Hi ha publicado una gran cantidad de libros sobre el Taekwon-do, comenzando con la primera edicin de texto del Taekwon-do en 1958, un manual de Taekwon-do en 1965, una gua de Taekwon-do en 1972, y la Enciclopedia del Taekwon-do en 1985, consistente en 15 volmenes con ms de 30.000 fotografas e ilustraciones. El 15 de Junio del ao 2002, a los 84 Choi Hong Hi fallece en la ciudad de Pyong Yang en Corea del Norte a causa del Cncer.

OBJETIVO DE CADA PRCTICA DEL TAEKWON-DO El Taekwon-Do est compuesto de movimientos fundamentales, formas, ejercicios de frente a frente, entrenamientos con accesorios y defensa personal (lucha libre). Estas cinco facetas componen un ciclo que encierra el mtodo de aprendizaje. Los movimientos fundamentales son necesarios para los ejercicios de frente a frente y las formas, as como las formas lo son para los movimientos fundamentales y los ejercicios de frente a frente. Los ejercicios de frente a frente y el entrenamiento con accesorios son esenciales para desarrollar las tcnicas de lucha libre y defensa personal. Es importante practicar tantos movimientos fundamentales como sea posible y tratar de someterlos a un buen desarrollo para que el alumno pueda mejorar su capacidad de respuesta frente a cualquier situacin de combate. Las formas ponen al alumno en una situacin hipottica de combate a partir de la cual ste podr mejorar sus conocimientos con respecto al ataque o la defensa contra uno o varios oponentes. La continua repeticin, hace que las tcnicas se conviertan en reflejos condicionados, mejorando la reaccin frente a las diferentes situaciones de combate. Los ejercicios de frente a frente sirven para perfeccionar la tcnica, para poner a prueba las aprendidas de las formas y de los movimientos fundamentales y comprender la importancia entre el tiempo y la distancia de la tcnica en una situacin dinmica. El entrenamiento con accesorios da continuidad, foco, resistencia y poder. La defensa personal y la lucha libre es la conclusin del desarrollo tcnico de las distintas facetas que componen el ciclo del Taekwon-Do. El practicante debe volver siempre a la base de su entrenamiento, desarrollando su cuerpo y fortalecindolo para lograr un estado ptimo. Constantemente debe encontrarse retornando hacia sus bases aunque haya alcanzado el ms alto nive

COMPORTAMIENTO DENTRO DEL GIMNASIO Pedir permiso al Instructor para ingresar (en caso de ausencia del Instructor, al practicante ms antiguo), intercambiar saludos entre compaeros. Una vez dado el permiso, saludar en posicin de firmes con una leve inclinacin de cabeza. Con respecto al horario de prctica, el alumno deber presentarse puntualmente, haciendo entrada en calor y repaso hasta el comienzo de la clase. No ingresar al lugar de prctica calzado o con elementos ajenos al equipo, ejemplo: reloj, cadenas, pulseras, anillo, piercings, etc. El alumno debe presentarse en forma higinica y apropiada para realizar su prctica. Las uas de las manos y los pies cortas. La formacin de la clase se realiza respetando las graduaciones de derecha a izquierda y de mayor a menor, asimismo se proceder a saludar al Instructor dando las rdenes el ms antiguo. Este proceso se realizar al comienzo y al final de la clase. Si el Instructor ingresa a la clase en cualquier momento, el practicante ms antiguo proceder a detener la clase para saludar desde el lugar donde estn, al Instructor. No ingerir alimentos en el lugar de prctica, ni masticar chicle. No fumar. No hablar en lenguaje inapropiado ni presentar desgano para el trabajo. No consumir bebidas alcohlicas antes o durante la prctica. Los equipos protectores debern colocarse despus del saludo frente a frente, y una vez iniciada la prctica de las tcnicas respectivas (lucha). Cuidar el gimnasio en su higiene y golpear solamente los equipos destinado para tal efecto (kongo, bolsa, escudos, etc.). Ante alguna pregunta, llamar la atencin del Instructor levantando la mano derecha cuando ste se acerque, efectuar el saludo en correcta posicin y preguntar. Siempre que se desee salir de la clase, solicitarlo al Instructor, en su ausencia, al practicante ms antiguo. En caso que debieran sentarse, debern hacerlo en correcta posicin: piernas cruzadas y espalda erguida. Cada alumno deber respetar y acatar a las categoras ms avanzadas, quedando la clase a cargo del estudiante ms avanzado en caso de ausencia del Instructor, teniendo en cuenta especialmente, el control de los estudiantes. Si algn alumno no responde a esta directiva, el estudiante a cargo lo invitar a retirarse del gimnasio y lo convocar ante la presencia del Instructor.

 Para arreglarse el Dobok ante un mayor, se debe volver la espalda. Al retirarse del gimnasio saludar al Instructor con una leve inclinacin. DIFERENCIA DEL TAEKWON-DO CON OTRAS ARTES MARCIALES A todos los practicantes de Taekwon-Do nos han preguntado alguna vez y nosotros mismos tambin lo hemos hecho, que diferencia existe entre el Taekwon-Do y el resto de artes marciales y como distinguirlas unas de otras. No slo hay que conocer muy bien la filosofa del Taekwon-Do para responder esto, sino que tambin es necesario conocer las otras artes, para poder dar una correcta idea de la diferencia que existe. Por esto ltimo es importante interiorizarse sobre la tcnica y filosofa de las dems artes marciales. Hay tantas Artes Marciales y tan diferentes, que resulta prcticamente imposible trazar lneas de comparacin. Podemos si, dividirlas en grandes grupos: 1er grupo: Las artes marciales que utilizan armas. Estos elementos comenzaron siendo herramientas de trabajo, utilizadas por los granjeros para defenderse de la clase social ms alta que intentaba despojarlos de sus bienes. Estas formas de defensa con armas se siguen practicando actualmente en honor a los grandes maestros, aunque con mayor grado de sofisticacin y sistematizacin en sus movimientos y el agregado de tcnicas de mano vaca. El Kobudo, el Kendo, el Kyudo, el Iai-Do y el Jo-Do pertenecen a este grupo. 2do grupo: Hay algunas de ellas en las que la lucha se produce en una distancia muy corta, basndose en agarres, lances, cadas, palancas, barridas, tcnicas de estrangulacin, etc. En esta rea, ubicamos al Judo, el Jujitsu, el Aikido, el Sumo, el Hapkido. 3er grupo: Hay otras Artes que basan su tcnica en movimientos circulares, generando stos, diferentes tipos de palancas. El Aikido, el Tai Chi Chuan y el Hapkido tambin integran este grupo. 4to grupo: Artes basadas principalmente en golpes con manos y pies. El Karate, el Taekwon-Do y el Kung Fu se integran en este grupo por su similitud en el estilo combativo, aunque difieren radicalmente en su mtodo y objetivos. Podemos decir que el Taekwon-Do se caracteriza por el uso de tcnicas de pie, esto quizs se deba a la geografa de la pennsula de Corea y a las caractersticas tnicas de su gente. Pero la diferencia fundamental, seguramente es que el Taekwon-Do data del ao 1955 y su introduccin en el mundo tuvo lugar a partir de 1966, o sea, es un arte marcial moderno. Su diseo lo convierte en un Arte Marcial cientfico, basndose en las leyes fsicas de Newton y de la energa cintica. La forma de mover el cuerpo para obtener poder es completamente diferente al resto de las artes marciales. La efectividad que implica su Teora del Poder no tiene paralelo en las artes marciales de la actualidad. Adems de su tcnica, tambin difieren sus sistemas y mtodos de enseanza, como as tambin sus fundamentos espirituales. DIFERENCIA ENTRE ARTES MARCIALES Y DEPORTE Se podra definir al deporte como pasatiempo, diversin, recreacin y ejercicio fsico practicado generalmente para vencer a un adversario o superar una marca. Los deportes estn sujetos a distintas reglas. Pueden significar un medio para intentar superarse y fundamentalmente para el desarrollo de la salud. La competencia en cambio fortalece el carcter y el espritu, adems de promover la camaradera. Las expresiones ms destacadas del deporte son el olimpismo y el profesionalismo. El desarrollo que se requiere para competir en este nivel nos lleva por el camino del alto rendimiento, ste constituye un complicado conjunto de cambios fsicos y psicolgicos que le permitirn al deportista alcanzar un determinado nivel de entrenamiento. Siempre basndose en la ciencia, se intenta desarrollar de acuerdo al requerimiento, el mximo de la fuerza, de velocidad, de resistencia y otras cualidades que son inseparables como la coordinacin, la tctica y la estrategia, conjuntamente con ciertas premisas psicolgicas de extremo valor. Uno de los problemas ms serios a los que se enfrenta el deporte de la actualidad es el doping y las argucias de todo tipo que son utilizadas para alcanzar un resultado en forma ilegtima. Esto provoca que en muchos casos se postergue al hombre por el atleta, al punto de que los campeones en el deporte quedan en grandes desventajas con la vida. Hay Artes Marciales que estn constituidas como deporte oficial, ya sea porque son Olmpicas o porque estn dentro del profesionalismo. Estas, con el paso del tiempo dejarn de llamarse as mismas Artes Marciales y quedarn definidas como deportes, seguramente, porque la experiencia demuestra, que el concepto de arte se pierde con el deportivismo. Las Artes Marciales en general engloban una serie de conceptos y principios por medio de los cuales se pretende un mundo ms integrado y moral. Estas constituyen un verdadero camino en la vida, a travs del cual uno puede descubrir valores que hacen ms grande al hombre como ser humano. El estudio de las Artes Marciales es, en todo sentido, Filosofa de vida. Una de las diferencias entre ambos es que para realizar un deporte, uno necesita de un entrenador para lograr un ptimo estado fsico, aprender la tcnica y alcanzar la meta, etc. En cambio para transitar el camino de un arte marcial, precisamos de un Maestro, quin no slo nos prepara fsica y tcnicamente sino tambin

nos ensea filosofa, cultura moral y nos prepara para vivir mejor. Pero fundamentalmente nos lleva por el camino de encontrarnos con el verdadero maestro que todos llevamos dentro. Las Artes Marciales como deporte contienen los mismos beneficios y estn expuestas tambin a la misma problemtica que encierra el deporte en general. Con la salvedad de que el deporte en las Artes Marciales solamente forma una pequea parte de su sistema de aprendizaje y no es sta, en particular, la ms importante, debido a que la verdadera lucha en las Artes Marciales es con uno mismo y no con el oponente, ya que los rivales ms fuertes que uno tiene que vencer son los que uno tiene dentro de s mismo y no fuera. Las marcas a superar son objetivos en la vida y la cantidad de maderas que uno tiene que romper, es esa resistencia tan difcil de precisar que nos permite, cada da al superarla, ser un poco mejores personas que el anterior.

EL PROPSITO DEL SALTO Las tcnicas con salto ms espectaculares slo pueden encontrarse en el Taekwon-Do. Ningn otro arte marcial lo puede igualar, ni en cantidad ni en calidad. Esto probablemente se deba a las caractersticas tnicas de su gente. Muchos consideran que las tcnicas saltando son impracticables y peligrosas; si bien es cierto que es muy difcil intentar aplicarlas en una lucha libre, tambin es cierto que pueden ser aplicadas con muchsimos objetivos. El estudiante debe tomarse tiempo y esforzarse para perfeccionar este tipo de tcnicas. Las ventajas que se pueden obtener de las patadas saltando son: Evitar o superar un obstculo. Sorprender (cambio de ngulo). Cubrir rpidamente una distancia. Reunir dos movimientos en uno. Patear a una zona ms alta sin esfuerzo. Adems de desarrollar la coordinacin, mejoran la condicin muscular y son un excelente ejercicio para regular el tiempo y la distancia. Los objetivos ms importantes son los cambios de ngulo, por el hecho de poder saltar cambiando el ngulo y patear al mismo tiempo y la acumulacin del poder, por el hecho de poder patear aprovechando la inercia o la cada del peso corporal. Los principios para obtener una buena patada saltando son: La patada debe ejecutarse cuando el cuerpo llega al punto mximo del salto. El pie que no patea debe estar recogido. Despus del impacto, el retroceso debe hacerse rpidamente, para recuperar el equilibrio. Inmediatamente despus de patear, se debe asumir una buena postura y balance.

HISTORIA DEL TAEKWON-DO El Taekwon-Do originalmente conocido como Tae Kyon naci hace ms de 1.300 aos en Corea y fue impulsado especialmente en los reinos de Silla y Koryo. A travs del devenir histrico, este arte de lucha fue sufriendo transformaciones, tanto en el nombre como en sus tcnicas fsicas. En 1909 Corea sufre el opresivo dominio japons, el cual se instaura en la pennsula. El 9 de Noviembre de 1918 nace en Miong Chong, una de las ms rsticas y speras regiones de Corea del Norte, Choi Hong Hi, creador del Taekwon-Do. A los 12 aos, en 1930 , Choi Hong Hi fue expulsado de la escuela, por formar parte de un grupo agitador que protestaba contra las autoridades japonesas que dominaban su tierra, Corea. A la edad de 15 aos, 1933 , es animado a practicar Tae Kyon, un antiguo arte marcial coreano que basaba su tcnica en los golpes y defensas de piernas, por su maestro de caligrafa (Ok-Nam Il Dong), quien fuera un eximio practicante de este arte. Choi en su juventud fue dbil y enfermizo. Sin embargo, su encuentro con Nam Il Dong, sus enseanzas de Tae Kyon, lo endurecieron y acentuaron su fuerte carcter y dieron un rumbo definido a su vida, en lo que respecta a la investigacin, la prctica y la enseanza del Taekwon-Do. En 1937 Choi fue enviado a Kyoto, Japn, para estudiar. All empez a practicar Karate, recibindose de II Dan. Pronto estall la Segunda Guerra Mundial y debi alistarse en el Ejrcito Japons, siendo condenado a

prisin debido a su activismo en el movimiento independentista Kwan Ju. Encerrado, comenz a practicar un sistema de combate en el que se combinaban tcnicas de Karate y Tae Kyon. Pronto, la prisin completa, includos los guardias, imitaron a Choi. El 18 de Agosto de 1945 era la fecha de su sentencia a muerte, deba ser ahorcado. Quince das antes finaliz la guerra y con ella la opresin japonesa sobre Corea, salvando as su vida. An no haba llegado su hora... El 15 de enero de 1946 , despus de la guerra, las nuevas Fuerzas Armadas de la Repblica de Corea fueron organizadas y Choi reclutado como teniente segundo en el 4 Regimiento de infantera Kwangju Cholla Nawdo Province del nuevo ejrcito coreano. Estableciendo as un sitio donde practicar esa combinacin de Karate y Tae Kyon: denominada Chang Hun por l mismo. En 1949 pas a ser Coronel y a difundir su estilo no slo entre las tropas de su pas, sino tambin entre tropas norteamericanas que haba en el lugar. El 25 de Junio de 1950 , ya terminada la guerra, se haban formado ms de 40 grupos diferentes entre todas las ciudades. En este ao estalla la guerra entre las dos Coreas, separadas por el paralelo 38, y en ella Choi alcanzar el generalato en el mismo campo de batalla, al mando de la 5 divisin. Durante 1953 llegara su primer libro sobre inteligencia militar en Corea y la puesta en funciones, a su cargo, de la 29 Divisin de Infantera. Esta, se convirti en la punta de lanza de lo que sera el Taekwon-Do en el Ejrcito. Hacia fines de 1954 , el Gral. Choi tuvo terminada la fundacin de un nuevo arte marcial para Corea. En 1955 se reconoci por fin en Corea al Taekwon-Do como disciplina marcial. Choi acudi a una descripcin un tanto militar para definir este arte: El Taekwon-Do es tcnica y espritu, y para lograr esta combinacin el practicante debe ser soldado intelectual, dotado de excelentes tcnicas y nobles ideales y por sobre todas las cosas, respetar a los superiores. En esto somos muy estrictos . Y agregaba que en cada lugar donde se practica, en cada esquina, en cada dojang, la tcnica es siempre la misma. Esto con referencia al Karate que tiene cientos de estilos... . Ya en 1959 , Choi fue nombrado presidente de la flamante Asociacin Coreana de Taekwon-Do y comandante del 2do Ejrcito de Tae Gu. En ese mismo ao, el coreano public su primer libro sobre la disciplina, la que rpidamente se extendi ms all de su tierra de origen. Choi, por su parte, fue retirado como general de dos estrellas y nombrado embajador en la Europa del Este, desarrollando su tarea tambin en Singapur y Malasia. El 16 de Septiembre de 1961 se form la Asociacin Coreana de Tae Soo-Do. Antes de pasar al retiro, en 1961 , el Gral. Choi estuvo al frente de la 7ma divisin estadounidense, designacin efectuada por el alto mando del Pentgono. A partir de 1961 y hasta 1972, el Gral. Choi se dedica a la difusin del Taekwon-Do. El 23 de febrero de 1963 se crea la Federacin de Deportes Coreanos, la cual inscribe por primera vez al Taekwon-Do como deporte amateur. En junio de ese mismo ao, trasciende el Taekwon-Do con la primera demostracin de dicho arte marcial en la sede de las Naciones Unidas en la ciudad de New York en los EE.UU. El 9 de octubre , el Taekwon-Do participa por primera vez en Corea en el 44 Campeonato Nacional. El 5 de agosto de 1965 se cambi el nombre por el de Asociacin de Taekwon-Do de Corea. En el transcurso de este ao se realiz una gira, para introducir el Taekwon-Do en Alemania, Italia, Turqua, Repblica rabe Unida, Malasia y Singapur. El 22 de Marzo de 1966 naci la I.T.F. (Federacin Internacional de Taekwon-Do), que nucle a todas las organizaciones que Choi haba fundado cuando era embajador. Ah empez la gran etapa de difusin , rememora el general. En 1972 , el General Choi debi emigrar de su pas por cuestiones polticas y fij residencia en Canad y con l, por supuesto, tambin se fue la I.T.F. El 30 de noviembre de ese ao, la Asociacin de Taekwon-Do de Corea inaugura el centro de entrenamiento Kuk Ki Won. El 28 de mayo de 1973 , en contra partida con el accionar del General Choi, el gobierno de Corea del Sur, fund la Federacin Mundial de Taekwon-Do (W.T.F.), una variante deportiva del Taekwon-Do original, como respuesta a la decisin del General Choi de no volver a Corea del Sur. El primer Campeonato Mundial de Taekwon-Do I.T.F. se celebr en 1974 en Montreal, Canad. En esos tiempos, los nativos de diferentes pases se encuentran en la disyuntiva de qu camino seguir, dado que la mayora de maestros coreanos se haban pasado a la W.T.F. por presin del gobierno de Corea del Sur. Pero para los nativos esa no era una presin que les hiciera perder de vista lo que haban aprendido: La tcnica marcial: puo a la cara, formas evolucionadas, etc. La carencia de contenidos polticos. La actualidad de los principios. Seguir al fundador del Taekwon-Do. La mayora de los nativos sigue con la I.T.F. y en 1979 muchos son graduados de 4 Dan, para as poder tener autonoma nacional y organizar de una manera fuerte las Federaciones de cada pas.

En 1984 la I.T.F. pone su sede en Austria y recibe el apoyo de Corea del Norte, para as consolidarse en lo que a lo econmico y el movimiento internacional se refiere. Esto obviamente trae un enfrentamiento de las dos Coreas a travs del Taekwon-Do en lo que a olimpismo se refiere, pero los seguidores de I.T.F. no tienen ansias del poder que pueda significar llegar al olimpismo y al no resignar la tcnica original, esa carrera es ganada en 1993 por la W.T.F. y hoy el Taekwon-Do de esta ltima Federacin tiene un lugar en la Olimpada, pero como un deporte, la tcnica hoy es tan diferente entre ambas, que estamos hablando de dos actividades totalmente distintas, con el mismo nombre. Al mismo tiempo, durante estos aos, el Taekwon-Do I.T.F. tiene un incesante crecimiento en todo el mundo, practicndose en ms de 200 pases, con un incansable Gral. Choi dictando seminarios alrededor del planeta. Durante el Congreso celebrado en Rimini, Italia en el ao 2001 , junto con el 12 Campeonato Mundial, el hijo del Gral. Choi, Master Choi Jung Hwa, es nombrado como su sucesor una vez retirado el General. La I.T.F. haba crecido mucho, demasiado tal vez, y este ltimo hecho trajo aparejado algunas disputas de poder en el seno de la Federacin, dado que no todos eran partcipes de la idea de que su hijo, sucesor natural y legal luego de ese congreso, sea el prximo presidente y as comenz a dividirse la plana mayor de la I.T.F., aunque en ese momento, solo de palabra. El 15 de Junio de 2002 y luego de una fulminante enfermedad, el Gral. Choi muere en Corea del Norte, adonde haba viajado para ser enterrado, sintiendo que ya llegaba su hora. La lamentable muerte del fundador del Taekwon-Do no par las divisiones dentro de la I.T.F., sino que no hizo ms que trasladarlas de simples reuniones y conversaciones a la realidad. Y as llegamos al da de hoy donde lamentablemente existen 3 grupos que trabajan independientes, nombrndose cada uno de ellos como I.T.F., cuando en realidad, todos lo son. Ojal la historia cuente algn da que la I.T.F. vuelve a ser una sola y que los problemas polticos son olvidados en beneficio de todos los practicantes. LAS FORMAS Las formas (tules) fueron diseadas por el Gral. Choi Hong Hi para el perfeccionamiento y desarrollo tcnico del Taekwon-Do. Estas constituyen una serie de movimientos fundamentales, los cuales representan tcnicas de ataque o defensa en una secuencia mezclada y lgica. Adems de estar compuestas por saltos, movimientos lentos, giros que alcanzan los 360, que le dan cierta caracterstica que embellece su realizacin. Las formas encierran todo el desarrollo metodolgico del Taekwon-Do e indican en qu nivel hay que dominar ciertos aspectos que no pasan por la parte fsica, como son las distancias, la percepcin, el anlisis, etc. Cada movimiento que componen las formas tienen una explicacin lgica en el cmo y el porqu de su desarrollo y aplicacin. El practicante combate sistemticamente con varios oponentes imaginarios, realizando las tcnicas que componen cada una de estas formas. As ir avanzando a travs de los movimientos fundamentales, desarrollando tcnicas que despus se utilizarn en el combate. Los beneficios principales son: mejora de la flexibilidad, la tonicidad muscular se involucra en un ejercicio de control respiratorio, el someterse constantemente a diferentes tipos de mociones, hace que se desarrolle un control especial sobre el dominio del cuerpo. Este desarrollo psicomotriz se traslada en dominio corporal a todas las reas del arte. Si bien a travs de la lucha uno puede evaluar el conocimiento de un practicante, las formas son un parmetro crtico para evaluar el desarrollo tcnico del mismo. El Taekwon-Do totaliza 3.200 movimientos distribuidos en 2.000 tcnicas de mano y 1.200 de pie. Las formas, que en total son 24, encierran 970 movimientos. El nombre, la cantidad de movimientos y el diagrama de cada forma en particular, simbolizan mitos, hroes, hechos y el espritu de la historia coreana. Los siguientes puntos deben ser considerados fundamentalmente durante la prctica de las formas: La forma debe comenzar y terminar en el mismo lugar exactamente. Esto indicar la precisin del practicante. Postura y apariencia correcta deben ser mantenidas todo el tiempo. Los msculos del cuerpo deben estar tensionados o relajados en el momento crtico del ejercicio. El ejercicio debe ser realizado con movimientos rtmicos y soltura. El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de acuerdo a la indicacin de la forma. Cada forma debe dominarse correctamente antes de pasar a la siguiente. Los practicantes deben conocer el propsito de cada movimiento. Los practicantes deben realizar cada movimiento con realismo. Tcnicas de ataque y defensa deben ser igualmente distribuidas entre ambas manos y pies. Cada forma encierra una relacin ntima con los ejercicios fundamentales. En consecuencia, los estudiantes deben practicar las formas de acuerdo a su graduacin, para obtener los mximos resultados con el mnimo esfuerzo.

TEORA DEL PODER El secreto del poder est en el uso total de la potencia. Esta se logra a travs de las aplicaciones correctas de ciertos factores que se desencadenan al realizar las tcnicas del Taekwon-Do. El comn de la gente solo utiliza entre el 10 y 20% de su potencialidad, sin alcanzar a comprender que cualquiera, sin importar edad, sexo o tamao, en caso de saber aplicar estos factores, est a muy corto camino de poder disponer de una gran capacidad destructiva. A pesar que el entrenamiento es importantsimo para lograr un buen acondicionamiento fsico, exclusivamente con l no basta para lograr la potencia ideal. Si se desea alcanzar un nivel ptimo en el desarrollo de la potencia, hay que tener en cuenta estos factores: fuerza de reaccin, concentracin, equilibrio, control respiratorio y velocidad. Si stos estn bien conjugados en el tiempo correcto del movimiento, otorgarn el poder fsico ideal. FUERZA DE REACCIN Si tenemos en cuenta la Ley de Newton, que a toda fuerza se le opone una fuerza igual en sentido contrario, entenderemos que siempre que golpeamos algo, las fuerzas que intervienen son las de mi propio golpe ms la del cuerpo o el objeto que recibe el impacto. A la suma de estas dos fuerzas se la denomina resultante. La fuerza de reaccin es la que se recibe de vuelta como consecuencia del impacto. De ah, que si un oponente corre hacia usted a gran velocidad, al golpearlo, har que ambas fuerzas, la de l (mayor o menor) y la suya se fusionen en el momento del impacto, aumentando considerablemente el poder. La suma de estas dos fuerzas es la resultante, la que reciba cada uno como consecuencia del impacto es la fuerza de reaccin. Cuando realizamos un golpe con el puo derecho se le opone un movimiento igual y en sentido contrario con el puo izquierdo, esto no corresponde a la teora de accin y reaccin sino al movimiento de cupla. CONCENTRACIN Aplicando la fuerza de impacto en la zona ms pequea del objetivo, se concentra la fuerza, aumentando el efecto. Generalmente los golpes de Taekwon-Do se concentran en el filo de la mano abierta, en los nudillos o la punta de los dedos. Cuanto ms reducida sea la superficie de contacto, mayor ser la potencia del golpe. Tambin hay que darle mucha importancia al hecho de que cada msculo del cuerpo entre en una cadencia de movimientos secuencial, concentrando la mxima tensin de la fuerza en el instante preciso del contacto, tanto en ataque como en defensa. Para concluir, la concentracin se efecta en dos pasos: Concentracin de todos los msculos, movilizando antes aquellos que estn alrededor de la cadera y el abdomen, los cuales, son ms lentos debido a que son ms grandes y fuertes que el resto y necesitan otro tiempo en el desarrollo del movimiento. Movilizar todo el cuerpo, como se dice en el punto 1, hacia un punto vital del oponente, concentrando la fuerza del impacto en una menor superficie de contacto. EQUILIBRIO Manteniendo el cuerpo bien balanceado, los golpes van a ser ms efectivos. La posicin debe ser estable (aunque flexible), tanto para los ataques como para las defensas. Por otra parte, el equilibrio se divide en dinmico y esttico; pero estn tan interrelacionados que la fuerza mxima slo se produce cuando la estabilidad esttica est sostenida mediante la dinmica. Para mantener el equilibrio, el centro de gravedad debe caer en lnea recta entre las piernas y podr ser ajustado segn al tamao de cada uno. La flexin adecuada de las rodillas tambin es importante y otro punto considerable es que el taln nunca debe estar levantado en el momento de realizar una buena posicin o para producir el mximo de poder en el momento del impacto. CONTROL RESPIRATORIO La respiracin controlada da una mayor vitalidad, adems, acondiciona al cuerpo para recibir un golpe o aumentar el poder del mismo. La respiracin puede detenerse cuando se est exhalando; en el momento crtico de recibir un golpe para prevenir la prdida de conocimiento y el dolor sofocante. Detener la respiracin durante la ejecucin del movimiento y una exhalacin rpida al hacer impacto, puede concentrar la fuerza y promover la velocidad. Y una inhalacin lenta ayuda a prepararse para el siguiente movimiento. No hay que inhalar nunca mientras se intenta un bloqueo o un ataque, le impedir el movimiento y perder energa. Los practicantes deben dominar la respiracin para no revelar signos de fatiga. Un luchador experimentado incrementar el ataque al darse cuenta que su oponente est cansado. VELOCIDAD La velocidad es el factor ms importante en el desarrollo de la potencia. La fuerza de reaccin, el equilibrio, el control de la respiracin y la concentracin, no deben ser ignorados. Pero stos son los factores que contribuyen a la velocidad y hay que coordinarlos para alcanzar el mximo de la misma, ya que sin sta no hay potencia.

QUE ES EL TKD ITF? Podemos tener una definicin literal de la palabra Taekwon-Do, esta significa Arte de lucha con pies y manos. -TAE : accin de pies -KWON : accin de manos -DO : camino espiritual Pero sin dudas que podemos encontrar una explicacin mucho ms elaborada de lo que es el Taekwon-Do. Para ello, vayamos un poco a sus orgenes. El Taekwon-Do surgi como una sabia mezcla entre el Karate japons y el Tae Kyon, antiguo Arte Marcial Coreano. Fue desarrollado por el Gral. Choi Hong Hi entre los aos 1945 y 1955 y fue en este ltimo ao, el 11 de Abril cuando Corea acept al Taekwon-Do como su nuevo Arte Marcial. Se dice que el Taekwon-Do es un arte, una ciencia y un deporte y que su estudio constituye una forma de vida. Esta definicin creo que es muy adecuada a la realidad que vivimos los practicantes de Taekwon-Do. Es una ciencia porque todos sus movimientos se basan en la ciencia moderna, especialmente en las leyes fsicas Newtonianas, que ensean como generar el mximo de poder (energa) en cada movimiento, todas sus tcnicas estn diseadas para producir el mximo de poder, de acuerdo a las frmulas cientficas y al principio de la Energa Cintica. Como deporte est comprendido en 4 facetas: Lucha libre Formas Tcnicas de poder Tcnicas especiales La parte deportiva del Taekwon-Do ITF fue y es muy importante para la formacin de grandes practicantes y fundamentalmente para la difusin del Arte, pero sin dudas que no es el fin mximo que persigue la prctica del Taekwon-Do, slo una plataforma donde apoyarse en estos tiempos modernos y mostrar desde ella al mundo entero la belleza y espectacularidad de la prctica del mismo. El Taekwon-Do es un Arte , un camino, una forma de vida, todas estas definiciones encajan perfectamente en l, ya que est basado en una serie de conceptos y principios por medio de los cuales se pretende un mundo ms integro y moral. Aqu se pueden descubrir valores que hacen ms grande al hombre como ser humano. El estudio del Arte del Taekwon-Do se divide claramente en dos partes: la perfeccin tcnica y la disciplina espiritual. << Prev - Prximo >>