1.
- Formule una Idea de Investigación Cuantitativa vinculada al problema
social seleccionado.
Investigación cuantitativa realizada al hogar ELEAM Paula y Orfelina de la
comuna de Puente Alto ubicada en la calle Paula Román Núñez # 037 a dos
cuadras de la plaza puente alto cada hogar se compone 8 personas
dedicadas al cuidado de los adultos mayores, 13 adultos mayores pertenecen
al hogar Paula y 18 al hogar Orfelina, en la residencia cuenta con un
kinesiólogo una vez por semana. También cuentan con una vez al mes visita
con un médico general que los examina maneja sus controles al día, También
cuentan con una terapeuta ocupacional la que se dedica a la parte cognitiva
de los adultos mayores de los hogares señalados, parten sus edades de los
65, hasta los 95 años.
Problemas: Es la baja actividad física, que tienen los adultos mayores de los
hogares Paula y Orfelina.
2.- Desarrolle el Planteamiento del Problema de su idea de investigación
cuantitativa, considerando:
-Pregunta de Investigación: ¿De qué manera la actividad física contribuye al
mejoramiento de la salud física en el hogar Paula y Orfelina de la comuna de
Puente Alto?
La actividad física, deportiva ayuda a mejorar la calidad de vida del adulto
mayor, en lo cognitivo, la motricidad fina y gruesa de sus movimientos, así
también ayuda hacer una persona autónoma.
- Objetivo General: Explicar e identificar las características que posee el
hogar
Paula y Orfelina en la actividad física que realizan los adultos mayores, con
el fin de obtener beneficios en la función cognitiva y capacidad funcional.
- Objetivos Específicos: explicar también identificar las características
(intensidad, frecuencia, duración) que tiene el ejercicio físico para adulto
mayores del hogar Paula y Orfelina sobre la capacidad funcional. Objetivo es
conseguir no solo una fortaleza física, si no también social y psicológica, por
eso se recomienda deportes alegres, divertidos y no demasiado extenuantes,
así como que se realicen de forma grupal, con el objetivo de que los adultos
mayores puedan socializar entre ellos.
Pauta de ejercicios hogar paula y Orfelina
Ejercicios Duración Veces por semana Para que nos sirve
Esta práctica contribuye con la capacidad
pulmonar, así como la actividad del
corazón, pudiendo incrementar la
resistencia que tiene el cuerpo. A medida
Caminar 40 min. 3
que los minutos de la caminata para la
tercera edad vayan aumentando,
mejorará el funcionamiento del corazón
y los vasos sanguíneos paulatinamente
Fortalece grupos musculares y huesos, lo
que provoca mayor capacidad de
movimiento y al mismo tiempo
Baile entretenido 40 min. 2 disminuye el riesgo de padecer
osteoporosis. Con el baile se ejercita la
coordinación y el equilibrio. Combate los
dolores musculares previniendo el
envejecimiento prematuro. Mejora la
resistencia aeróbica
El taichí ayuda a reducir el estrés y la
Thai chi 59 min. 4 ansiedad. Además, ayuda a aumentar la
flexibilidad y el equilibrio.
Mejora de la función cognitiva y el
estado de ánimo.
Actividades 40min. 5 Mayor interacción social y mejores
Recreativas habilidades sociales.
Reducción de la soledad.
Aumento de la actividad física y mejora
de la salud cardiovascular.
Justificación: Según los datos informados de la organización mundial de la
salud (OMS)entre los año2000-2050 el número de habitantes mayor de 60
años se duplicará ya que subirá de un 11% a un 22%. Esta cifra es real ya que
en Chile la población de adulto mayor ira en aumento. Por eso, en la tercera
edad es fundamental practicar algún deporte, al menos un tipo de ejercicio
que consiga mantener en forma a la persona, con el fin de mejorar su calidad
de vida y retrasar el deterioro corporal. Sin embargo, no nos vale cualquier
deporte, tiene que ser uno adecuado a sus condiciones físicas y estilo de vida.
Por otro lado, al llegar a esta etapa de la vida. uno de los primeros cambios
que notan nuestros adultos mayores es la pérdida de agilidad en los
movimientos: se van volviendo más torpes, lentos y tienen dificultades para
mantener el equilibrio.
- Evaluación de las Deficiencias en el Conocimiento del Problema:
Este crecimiento poblacional en este grupo impone, sin dudas, desafíos a las
políticas y a las Ciencias Sociales, y lleva a los diferentes actores sociales a
trabajar en laborar mejoras cada vez más. Para el disfrutar de esos últimos
años de vida que, sin dudas, se han extendido en los últimos tiempos. Dentro
de las Ciencias Sociales se destacan los estudios relacionados con la calidad
de vida de los llamados “adultos mayores. También consideramos que nos
faltó más contenido a nuestro trabajo, como por ejemplo entrevistas a
médicos geriatrías y kinesiólogos, terapeutas ocupacionales.
3.- Identifique y defina conceptualmente las principales variables presentes
en la Idea de Investigación.
Salud mental, adulto mayor, ejercicio y mejoramiento de la calidad de vida.
Salud mental: incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.
Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos
la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos
relacionamos con los demás y tomamos decisiones. es importante en todas
las etapas de la vida, desde la niñez, adolescencia hasta la adultez y la vejez.
también es importante porque puede afectar su salud física, cognitiva, Por
ejemplo, (demencia senil, Alzheimer).
Adulto mayor: persona envejecida sobre 65 años hombre o mujer, viejo,
vieja, senil, abuelo, abuela, anciano, anciana, entre muchos otros, estos
representan conceptos que cada persona de acuerdo con sus preferencias,
cultura, educación y convicciones.
Ejercicios: Se conoce como ejercicio físico a la realización de movimientos
corporales planificados, repetitivos y en ocasiones supervisados por un
instructor, con el objetivo de trabajar motricidad fina, gruesa en los
movimientos y estabilidad.
El ejercicio físico es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de
tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia, educación
física, entre otros. El ejercicio físico es sinónimo de bienestar físico, mental y
social de una persona.
Explicar la particularidad (intensidad, frecuencia, duración) que tiene el
ejercicio físico para adultos mayores en el hogar, Paula y Orfelina sobre la
función cognitiva.
4-
Bibliografía
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https://www.significados.com/ejercicio-fisico/
