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Niveles de actividad física, condición física y satisfacción de vida de

personas mayores en hogares claretianos, Pereira 2025

Daniela Bedoya Perea, Maria Camila González, Santiago Vásquez Grajales

Programa Ciencias del Deporte y la Recreación, Facultad Ciencias de la

Salud, Universidad Tecnológica de Pereira

Seminario De investigación 1

Mg. Cristhian Mauricio Zapata Valencia

11 De Noviembre del 2024

1.Tabla de contenido
1.Tabla de contenido
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2.Título
3.Tipo de estudio
4.Pregunta problema
4.1Objetivo general
4.1.1 Objetivos específicos
5.Problema
6.Marco de antecedentes
7.Marco Teórico
8.Marco conceptual
8.1FACTORES SOCIODEMOGRÁFICOS EN ADULTOS MAYORES
8.1.1 Edad
8.1.2 Género
8.1.3 Estrato socioeconómico
8.3 BENEFICIOS ACTIVIDAD FÍSICA
8.4 APTITUD / CONDICIÓN FÍSICA
8.5 SATISFACCIÓN CON LA VIDA
8.6 CENTROS DE BIENESTAR
8.7 MET
8.8 FUERZA
8.9 RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
8.10 SENIOR FITNESS TEST (SFT)
8.11 CUESTIONARIO SATISFACTION WITH LIFE SCALE (SWLS)
8.12 CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA (IPAQ) versión corta

9.Marco legal
Carta Internacional de la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte
Ley 1355 de 2009
10. Justificación
11. Metodología
11.1 Diseño del estudio
11.2 Contexto
11.3 Participantes
11.3.1 criterios de inclusión
11.3.2 Criterios de exclusión
11.4 Variables
11.4.1 Variable dependiente (respuesta)
11.4.1.1 Satisfacción con la vida
11.4.2 Variables independientes (exposición)
11.4.2.1 Actividad física
11.4.2.2 Condición física
11.4.3 Variables covariables
11.4.4 Definición operativa de cada variable
11.5 Fuente de datos/medidas
11.5.1 Instrumentos de medición
 3

11.5.1.1 Actividad física

11.5.1.2Condición física
11.5.1.3 Satisfacción con la vida
11.5.2 Procedimientos de medición
11.6 Sesgo
11.6.1 Sesgos de selección
11.6.1.1 Inclusión limitada de participantes
11.6.1.2 Tasa de rechazo o no respuesta
11.6.2 Sesgos de información
11.6.2.1 Reportes inexactos en los cuestionarios
11.6.2.2 Errores en la administración de pruebas físicas
11.6.2.3 Influencia del entorno durante las evaluaciones
11.6.3 Sesgos de confusión
11.6.3.1 Variables no medidas o inadecuadamente ajustadas
11.6.3.2 Influencias externas no controladas
11.7 Tamaño de la muestra
11.7.1 Cálculo inicial
11.7.2 Ajuste por población finita
11.7.3 Ajuste por posibles pérdidas o rechazos
11.8 Variable cuantitativas
11.9 Métodos estadísticos
12. Bibliografía.

2.Título

Niveles de actividad física, condición física y satisfacción con la vida de personas mayores

en el centro de bienestar claretiano, Pereira 2025

3.Tipo de estudio

Observacional de corte transversal

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4.Pregunta problema

¿Cuál es la relación entre los niveles de actividad física, condición física y satisfacción de

vida en personas mayores del centro de bienestar claretiano?

4.1Objetivo general

Determinar la relación entre los niveles de actividad física, condición física y satisfacción de

vida en personas mayores del centro de bienestar claretiano.

4.1.1 Objetivos específicos

-Describir las variables sociodemográficas (género, nivel de estudios, estrato

socioeconómico), el nivel de actividad física, condición física y satisfacción con la vida de

personas mayores del centro de bienestar claretiano.

-Estimar el nivel de actividad física, condición física y satisfacción con la vida de personas

mayores del centro de bienestar claretiano.

-Determinar la relación entre el nivel de actividad fisica, condición física y a satisfacción con

la vida de personas mayores del centro de bienestar claretiano

 5

5.Problema

La población latinoamericana está envejeciendo rápidamente y se ha proyectado que para

2050 el número de personas mayores de 65 años se duplicará (Nation, 2019) lo que puede

desencadenar en multiples enfermedades no transmisibles asociadas por la edad. (Foreman et

al, 2018) Además En las últimas décadas se han producido cambios en el patrón de

comportamiento humano, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo,

que han generado que la población se mueva menos y permanezca más tiempo sentada

(Martins et al, 2020)desencadenando la inactividad física y condiciones de sedentarismo que

representa un riesgo considerable para la salud cardiovascular. (Carl J, et al, 2019 )

Se sabe que los niveles adecuados de actividad física reducen el riesgo de problemas de salud

en los adultos mayores, con evidencia sólida de menor riesgo de enfermedades crónicas,

deterioro cognitivo y funcional y mejor salud mental. Se pueden obtener importantes

beneficios de longevidad al volverse más activos físicamente (independientemente del nivel

de actividad física anterior) para adultos de mediana edad y mayores (con o sin enfermedad

cardiovascular y cáncer).(Levinger et al, 2021) Entendiendo que La actividad física, se define

como un movimiento corporal voluntario realizado por los músculos esqueléticos (Seyed et

al, 2020). Sin embargo en colombia menos del 50% de la población realiza algún tipo de

actividad física (Muñoz et al, 2019), con lo anterior dicho los niveles de satisfacción con la

vida va relacionada con el nivel de actividad física de la persona (Shih et al, 2022) se

relaciona con la calidad de vida, y un aspecto importante, es la satisfacción vital, que se

 6

entiende como la clave para el desarrollo de un envejecimiento exitoso. La Psicología

Positiva considera el bienestar como un concepto globalizador que incluye la satisfacción, la

felicidad, la vida considerada como un todo, la moral alta, el ajuste personal, las buenas

actitudes hacia la vida y la competencia(Wöbbeking et al, 2021)

Por consiguiente también es considerable que los adultos mayores que realizan actividad

física tienen una mayor satisfacción con la vida, además de que tienen una mejor salud

cardiovascular, cardiorrespiratoria, fuerza, entre otras (Seyed et al, 2020), cuando se habla de

la promoción de la calidad de vida y la actividad física en infancia y adolescencia está

mayormente regulado por la escolarización, en comparación con la vejez que se regula con

los sistemas de salud y medicina comunitaria (Medraño et al, 2020), hablando de la

promoción de la actividad física y la protección social de las personas mayores en los centros

de bienestar deben de cumplir con unos estándares según la política pública de

envejecimiento y vejez el cual busca generar un bienestar físico, social y mental con acciones

de promoción y prevención (Dcreto No. 681 de 2022), por lo cual nos lleva a realizar el

estudio en personas mayores que frecuentan centros de bienestar, (hogares claret).

Se entiende que cuando el ser humano envejece hay una disminución de las capacidades

físicas y cognitivas, por consiguiente a las personas mayores se les dificulta más realizar

actividades cotidianas de forma segura e independiente, como lo es caminar, sentarse, subir

escaleras entre otras (Fulop et al 2019), Por lo tanto si el envejecimiento no es saludable, es

decir si la persona tiene malos hábitos de vida como el sedentarismo, bajos niveles de

actividad física y condición física se espera que las personas tengan mayor posibilidad de

presentar enfermedades cardiovasculares, hipertensión, sobrepeso,obesidad, entre

otras(Navarra et al, 2023), por lo tanto se esperaría que la satisfacción con la vida sea menor
 7

a la de una persona mayor con un envejecimiento saludable(Shih et al, 2022) en la que el

adulto mayor tiene hábitos de vida saludables, además de que realiza actividad física de

manera constante y controlada, llevando también una dieta balanceada según sus necesidades,

para complementar ´´el concepto de envejecimiento saludable de la OMS, que define el

envejecimiento saludable como “desarrollar y mantener la capacidad funcional para hacer

que las personas mayores se sientan bien”.´´(Tian et al, 2022).

Además el adulto mayor puede generar beneficios en la participación en centros de atención

primaria en salud y social para personas mayores donde puede promover el crecimiento de la

red y el acceso a recursos sociales, aumentar la autoestima, reducir la soledad y aumentar la

actividad física (Psarrou et al, 2023), A medida que las personas envejecen, las redes sociales

pueden reducirse y las personas pueden experimentar la muerte de amigos y/o su pareja.

Estos cambios pueden hacer que las personas mayores corren el riesgo de aislamiento social y

soledad, los cuales se han asociado con resultados negativos para la salud y mortalidad

temprana (Townsend K, 2019)Los centros de atención para adultos mayores proporcionan

entornos donde los participantes no solo pueden acceder a servicios de salud y bienestar, sino

también fortalecer sus redes sociales, lo que es crucial para reducir la sensación de soledad,

Además las personas con altos niveles de actividad física juegan un papel significativo en la

aptitud relacionada con la salud (p. ej., nivel cardiorrespiratorio, fuerza muscular) y el estado

de salud general. Otras variables que afectarían estos factores incluyen la herencia y el estilo

de vida de los individuos (p. ej., patrones de dieta, tabaquismo) y los entornos físicos y

sociales. (Werneck et al, 2023).

Realizando una revisión de la literatura se encuentra una ausencia en el estudio de las

variables y una relación entre ellas. Es de gran importancia entender que la actividad física va
 8

relacionada con el mejoramiento de la condición física, dando una consecuencia positiva

sobre la satisfacción de vida en las personas mayores, es aquí donde se presentan grandes

desafíos en el desarrollo de planes y programas que promuevan la actividad física en esta

población específica.

6.Marco de antecedentes
 9

Título Diseño Población o Principales Fuente

Muestra Conclusiones o
Recomendacione
s

Motivational Modelo de 268 adultos La motivación Rodrigues et

Correlates, ecuaciones mayores (65- intrínseca y la al., 2023
Satisfaction with estructurales 90 años) satisfacción de
Life, and necesidades
Physical psicológicas
Activity in básicas están
Older Adults positivamente
relacionadas con
la actividad física
y la satisfacción
con la vida. La
motivación
extrínseca no
mostró asociación
significativa.

Health, Estudio 397 adultos La salud, la Zapata-

Functional transversal físicamente capacidad Lamana et al.,
Ability, and activos (61-93 funcional y la 2022
Environmental años) calidad ambiental
Quality as son predictores de
Predictors of la satisfacción con
Life Satisfaction la vida. La
actividad física no
es un predictor
directo, pero
influye en la
calidad de vida
mediante estos
factores.

A life fulfilled: Revisión 39 estudios La actividad física Morgan et al.,

Positively sistemática y cualitativos ayuda a las 2019
influencing meta-etnografía personas mayores
physical activity a recuperar un
 10

in older adults propósito en la

vida y a
estructurar su día.
Se sugiere un
enfoque más
amplio,
considerando
metas personales
y sociales en lugar
de centrarse solo
en beneficios de
salud.

The Estudio 623 adultos La actividad física Shih et al.,

Associations transversal mayores (edad mejora la 2022
between promedio: 73.7 satisfacción con la
Physical años) vida y la
Activity, condición física
Functional funcional (fuerza,
Fitness, and Life flexibilidad,
Satisfaction resistencia). El
nivel alto de
actividad física
mostró mayores
beneficios que los
niveles bajos o
moderados.

The Estudio 2345 adultos La actividad An et al., 2020

Relationships transversal (jóvenes, física,
between adultos medios especialmente de
Physical y mayores) moderada a alta
Activity and intensidad, está
Life Satisfaction relacionada
and Happiness positivamente con
la satisfacción con
la vida y la
felicidad en todas
las edades. La
intensidad
moderada mostró
ser más
consistente en
 11

beneficios para el
bienestar
subjetivo.

Physical Ensayo clínico 1635 adultos La actividad física Groessl et al.,

Activity and aleatorizado mayores ralentiza el 2019
Performance (RCT) sedentarios deterioro de la
Impact Long- (70-89 años) calidad de vida
term Quality of relacionada con la
Life salud en adultos
mayores en riesgo
de discapacidad.
La asistencia a las
sesiones del
programa se
asocia con
mejores
resultados en
calidad de vida.
 12

7.Marco Teórico

El envejecimiento de la población latinoamericana, proyectado a duplicarse para 2050,

presenta retos para la salud pública debido al aumento en enfermedades no transmisibles,

como hipertensión y enfermedades cardiovasculares (Nations, 2019; Foreman et al 2018).

Este fenómeno, junto con el sedentarismo cada vez más común, incrementa los riesgos en

adultos mayores (Martins et al, 2020). La OMS promueve el envejecimiento saludable,

enfocado en mantener capacidades funcionales para el bienestar (Tian et al, 2022).

La actividad física es crucial para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la

salud mental (Seyed et al, 2020; Shih et al, 2022; Carl et al, 2019). Sin embargo, en Colombia

menos del 50% de la población mayor la realiza regularmente, incrementando los riesgos

asociados al sedentarismo (Muñoz et al, 2019). La actividad física contribuye también a una

mayor satisfacción con la vida y mejor salud cardiovascular (Sanchez et al, 2021).

La condición física, incluyendo fuerza, equilibrio y resistencia, es esencial para la

independencia en la vejez (Fragala et al, 2019; Nelson & Rejeski et al, 2007 ). Programas de

ejercicio en centros de bienestar han demostrado mejorar estas capacidades y, a su vez, la

satisfacción con la vida de los adultos mayores, al permitir una vida autónoma (Casas et al,

2022; Mielenz et al, 2020).

 13

Los centros de bienestar facilitan la actividad física y el apoyo social, reduciendo la soledad y

favoreciendo el bienestar integral (Medraño et al,2020; Psarrou et al, 2023 ). En Colombia,

estos centros son clave para un envejecimiento activo, brindando redes de apoyo y programas

que mejoran la condición física y la satisfacción con la vida en la tercera edad (Dcreto No.

681 de 2022).

8.Marco conceptual

8.1FACTORES SOCIODEMOGRÁFICOS EN ADULTOS

MAYORES

Los factores socioeconómicos en adultos mayores son condiciones sociales y económicas que

influyen en su salud y bienestar, incluyendo la edad, el género, el nivel económico y la

ubicación geográfica. Estos factores afectan su calidad de vida y su capacidad para mantener

un estilo de vida saludable.

8.1.1 Edad

La edad es un determinante clave en la salud de los adultos mayores, ya que el

envejecimiento implica cambios fisiológicos, disminución de la masa muscular y una

reducción en la capacidad funcional, lo que limita su participación en actividades físicas y su

autonomía (Werneck et al, 2023). A medida que se incrementa la edad, también aumenta la
 14

vulnerabilidad a enfermedades crónicas y la necesidad de atención especializada (Freitas et

al, 2023).

8.1.2 Género

El género influye considerablemente en los patrones de actividad física y el acceso a servicios

de salud. Las mujeres adultas mayores, en comparación con los hombres, enfrentan más

barreras para acceder a programas de ejercicio, lo que impacta su bienestar físico y mental

(Pereira et al, 2023). Estudios sugieren que los roles de género y normas culturales afectan de

manera diferenciada la actividad física entre hombres y mujeres, favoreciendo a los primeros

en términos de acceso y oportunidades(Jimenez et al, 2022).

8.1.3 Estrato socioeconómico

La estratificación socioeconómica es una clasificación en estratos de los inmuebles

residenciales que deben recibir servicios públicos. Se realiza principalmente para cobrar de

manera diferencial por estratos los servicios públicos domiciliarios permitiendo asignar

subsidios y cobrar contribuciones en esta área. (DANE)

La ESTRATIFICACIÓN SOCIOECONÓMICA es la clasificación de los inmuebles residenciales de un

municipio, que se hace en atención al Régimen de los Servicios Públicos Domiciliarios en Colombia

(Ley 142 de 1994).

8.2 ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física fue definida inicialmente por Caspersen en 1985 como cualquier

movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que implica un gasto de
 15

energía (Caspersen et al, 1985). Sin embargo, no todas las formas de actividad física son

beneficiosas; las prácticas inadecuadas pueden llevar al sobreentrenamiento, lo que no

contribuye positivamente a la salud (Piggin, 2020).

8.3 BENEFICIOS ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física regular en personas mayores de 60 años ofrece numerosos beneficios,

como la mejora de la salud cardiovascular, el fortalecimiento muscular y óseo, y el

mantenimiento de la movilidad. Además, previene enfermedades crónicas como la diabetes

tipo 2, la hipertensión y ciertos tipos de cáncer (Mengesha et al 2019;Morgan et al 2019). Las

personas mayores que realizan al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75

minutos de actividad vigorosa a la semana experimentan una disminución significativa del

riesgo de enfermedades crónicas y mejoras en su salud física y mental (Yoneda et al, 2021;

Wong et al, 2023 ). En términos de mortalidad, la actividad física regular reduce el riesgo de

muerte por todas las causas, con una reducción del 9.4% atribuible a la inactividad física

(Morgan et al, 2019; Erickson et al, 2019). La actividad física también tiene un impacto

positivo en la salud mental, al reducir la depresión y mejorar las funciones cognitivas, lo que

permite a las personas mayores mantener una vida independiente y activa (Wong et al, 2023;

Erickson et al, 2019). Estos efectos no solo se reflejan en la prevención de enfermedades,

sino también en el aumento de la calidad de vida y la esperanza de vida saludable (Yoneda et

al, 2021).
 16

8.4 APTITUD / CONDICIÓN FÍSICA

la condición física es una Medida de la capacidad del cuerpo de funcionar de forma eficiente

y eficaz en las actividades laborales y recreativas; incluye, por ejemplo, un buen estado físico

y una buena condición cardiorrespiratoria.(Yang & Srinivasan, 2016) , La aptitud física y la

condición física son fundamentales para el bienestar integral de los adultos mayores. La

aptitud física se define como la capacidad de llevar a cabo tareas diarias con vigor, sin

experimentar fatiga excesiva, e incluye componentes como la resistencia cardiorrespiratoria,

la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio (Chaabene et al, 2021; Nelson et al, 2007).

Por su parte, la condición física hace referencia al estado general del cuerpo y su capacidad

para realizar actividades físicas, manteniendo la funcionalidad necesaria para las tareas

cotidianas (Casas et al, 2022).

Mantener niveles adecuados de aptitud y condición física en la vejez es esencial, ya que

contribuye a la prevención de enfermedades crónicas, como las cardiovasculares y

metabólicas, y favorece la salud mental al reducir síntomas de ansiedad y depresión (Fragala

et al, 2019). Además, una buena condición física mejora la movilidad, el equilibrio y la

coordinación, lo que reduce significativamente el riesgo de caídas y fracturas, permitiendo a

los adultos mayores mantener su independencia y calidad de vida (Casas et al, 2022).

Asegurar estos niveles de aptitud no sólo prolonga la autonomía funcional, sino que también

disminuye la necesidad de atención médica constante, promoviendo un envejecimiento

saludable y activo (Nelson et al, 2007).

 17

Por otra parte para adicionar a lo anterior, vamos a definir la condición física como un

parámetro el cual mide componentes físicos como fuerza, flexibilidad, velocidad,

coordinación, velocidad, que pueden determinar la calidad de la condición física del

deportista, por lo tanto si tiene buenos niveles de condición física el deportista tendrá un buen

rendimiento en las competencias, además estos componentes físicos nos servirán para poder

entrenar adecuadamente al deportista según sus capacidades y objetivos.(54)

8.5 SATISFACCIÓN CON LA VIDA

La satisfacción con la vida en los adultos mayores se define como la evaluación subjetiva del

grado en que sus experiencias, logros y relaciones cumplen con sus expectativas personales.

Este concepto abarca tanto componentes emocionales como cognitivos, y es un indicador

clave de bienestar general en esta etapa de la vida (Parra et al, 2020; Gellert et al, 2019).

Sentirse pleno durante la vejez es fundamental, ya que permite a los adultos mayores

experimentar bienestar emocional y un sentido de realización personal, lo que repercute

positivamente en su salud mental y calidad de vida . La percepción de autonomía y control

sobre la vida diaria también desempeña un papel crucial, permitiendo mantener un sentido de

propósito y estabilidad emocional(An et al, 2020). Investigaciones han demostrado que una

mayor satisfacción con la vida en esta etapa no solo reduce el riesgo de desarrollar trastornos

emocionales, sino que también favorece un envejecimiento saludable y una participación

activa en la comunidad (Parra et al, 2020).

 18

8.6 CENTROS DE BIENESTAR

Los centros de bienestar para adultos mayores son espacios orientados a promover la salud

integral y el bienestar en esta población, ofreciendo actividades recreativas, sociales y

educativas que fomentan un envejecimiento saludable (Mendoza et al, 2020; Mielenz et al,

2020). Estos centros buscan fortalecer la autonomía, facilitando la interacción social y

evitando el aislamiento, lo que mejora la calidad de vida (Mielenz et al, 2020). Además de

atender necesidades específicas, promueven estilos de vida saludables y ayudan a los adultos

mayores a mantenerse activos e independientes, adaptándose a los cambios propios de esta

etapa de la vida (Mendoza et al, 2020; Mielenz et al, 2020).

8.7 MET

Los METs son equivalentes metabólicos que comúnmente se utilizan para expresar la

intensidad de las actividades físicas. El MET es la relación del valor metabólico relativo de

una persona caminando con su taza metabólica en reposo. Un MET se define como el costo

energético de una sesión tranquila y es equivalente al consumo calórico de 1kcal/kg/hora. Se

estima que al comparar una sesión pausada, el consumo calórico de una persona es de tres a

seis veces más alto que cuando está moderadamente activa (3-6 METs) y más de seis veces

más alto cuando es vigorosamente activa (> 6 METs). Gonay, V. M. estilos de vida saludable.

8.8 FUERZA

La fuerza en los adultos mayores se relaciona estrechamente con su capacidad para realizar

actividades de la vida diaria y mantener la independencia funcional. A medida que el

envejecimiento natural conlleva una disminución progresiva de la masa muscular y la fuerza,

 19

este fenómeno conocido como sarcopenia tiene impactos significativos en la movilidad, el

equilibrio y la calidad de vida. Las intervenciones basadas en ejercicios de resistencia y

fuerza han demostrado ser esenciales para revertir o mitigar esta pérdida, mejorando no solo

la fuerza muscular, sino también la densidad ósea y la salud metabólica. Además, los

programas de entrenamiento de fuerza diseñados específicamente para esta población, como

aquellos que emplean equipos portátiles o ejercicios de peso corporal, ofrecen beneficios

adicionales al ser accesibles y fáciles de implementar. Estos programas también contribuyen

al bienestar psicológico, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo, aspectos

críticos en la población mayor. Según estudios recientes, estas intervenciones no solo son

factibles, sino que tienen una alta adherencia cuando se implementan en contextos

comunitarios o institucionales (lau et al, 2023; swales et al, 2022).

8.9 RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

La resistencia cardiovascular en adultos mayores es fundamental para su salud, ya que facilita

el suministro continuo de oxígeno a los músculos durante el ejercicio prolongado,

 20

promoviendo la funcionalidad y reduciendo la dependencia (Eades et al, 2021). Este tipo de

resistencia se mide generalmente mediante el consumo máximo de oxígeno (VO2max), un

indicador esencial que muestra la eficiencia del sistema cardiovascular y respiratorio en

respuesta a la actividad física (Zeiher et al, 2019). La mejora de la resistencia cardiovascular

mediante ejercicios aeróbicos regulares no solo reduce el riesgo de enfermedades crónicas,

como la hipertensión y la diabetes, sino que también optimiza la frecuencia cardíaca de

recuperación post-ejercicio, reflejando un sistema nervioso autónomo balanceado y saludable

(Cheng et al, 2019). Además, mantener altos niveles de resistencia cardiovascular en adultos

mayores puede influir positivamente en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la

cual es un marcador de salud cardiovascular y refleja la capacidad del organismo para

adaptarse a demandas fisiológicas y ambientales (Grässler et al, 2021; Hessel et al, 2020).

8.10 SENIOR FITNESS TEST (SFT)

El Senior Fitness Test (SFT) es una batería de pruebas creada para evaluar la condición

funcional en adultos mayores, enfocándose en áreas como fuerza muscular, flexibilidad,

 21

agilidad, equilibrio y resistencia aeróbica, y ha sido ampliamente utilizada y validada en

diversos entornos y poblaciones (Giraldo, 2022). Este test permite identificar limitaciones

físicas que afectan la independencia funcional, y es especialmente útil en la planificación de

programas de actividad física adaptados para esta población (Ignasiak et al, 2020).

En Colombia, el SFT se ha implementado en ciudades como Cali y Tunja, donde se ha

utilizado principalmente con adultos mayores participantes en programas de actividad física y

promoción de la salud. En Tunja, el test de caminata de seis minutos, incluido en la batería

SFT, ha sido validado para evaluar la capacidad aeróbica en esta población (Bolivar et al,

2021). En Cali, un estudio con 527 adultos mayores mostró diferencias significativas en

fuerza, equilibrio dinámico y resistencia aeróbica al comparar distintos grupos de edad,

revelando una disminución en estas capacidades con el aumento de la edad, especialmente en

los grupos de 60 a 90 años (Figueroa et al, 2019).

Las evaluaciones realizadas con el SFT en centros de bienestar y programas comunitarios de

Colombia han permitido adaptar intervenciones de ejercicio que buscan mitigar los efectos

del envejecimiento en esta población, promoviendo la autonomía y una mejor calidad de

vida. Los factores sociodemográficos, como la edad y el género, influyen en el rendimiento

en cada una de las pruebas del SFT, lo que resalta la necesidad de adaptar los programas

según el perfil de cada adulto mayor (Cobo et al, 2016).

 22

8.11 CUESTIONARIO SATISFACTION WITH LIFE SCALE

(SWLS)

El Satisfaction with Life Scale (SWLS), creado por Diener et al. en 1985, es una herramienta

ampliamente utilizada para evaluar la satisfacción general con la vida. Compuesta por cinco

ítems en formato de escala Likert, el SWLS permite medir el juicio subjetivo que una persona

hace sobre su calidad de vida en relación con sus expectativas personales. Este instrumento

ha sido validado en diversos contextos culturales y poblaciones, y es especialmente útil en la

investigación del bienestar subjetivo en adultos mayores (Bak et al, 2021).

En Latinoamérica, el SWLS ha mostrado buenas propiedades psicométricas, con estudios de

validación en Colombia donde se ha aplicado en diferentes grupos etarios y contextos,

incluyendo adultos mayores y muestras clínicas en ciudades como Bogotá y Santa Marta. En

estos estudios, se ha encontrado una relación significativa entre la satisfacción con la vida y

factores sociodemográficos, como el nivel de resiliencia y la percepción subjetiva de la salud.

Por ejemplo, adultos mayores con alta resiliencia y una autoevaluación positiva de su salud

tienden a reportar mayores niveles de satisfacción, incluso frente a las dificultades físicas que

se presentan con la edad (Espejo et al 2022; Ruiz et al, 2019).

 23

8.12 CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD

FÍSICA (IPAQ) versión corta

El Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) es una herramienta estandarizada

creada para medir los niveles de actividad física y el tiempo sedentario en diversas

poblaciones, permitiendo la comparación internacional de datos sobre actividad física. El

IPAQ incluye dos versiones: la corta y la larga, que evalúan la frecuencia, duración e

intensidad de la actividad en contextos como el trabajo, el transporte y el tiempo libre,

proporcionando una visión integral de la actividad física en la vida cotidiana de los

individuos (Balboa et al, 2023).

En Colombia, el IPAQ ha sido validado y aplicado en varios estudios. En Medellín, un

estudio realizado con estudiantes y empleados de la Universidad de Antioquia evaluó la

validez y confiabilidad de la versión corta del cuestionario, encontrando una validez

moderada para medir el gasto energético y una confiabilidad moderada para el tiempo

sedentario (Buelvas, 2019). Este estudio permitió adaptar la herramienta a las condiciones

socioculturales locales, mejorando su precisión y utilidad en poblaciones universitarias.

En Montería, el IPAQ fue aplicado para evaluar el nivel de actividad física en adultos

mayores en un contexto comunitario, encontrando que el 56.5% de los participantes

alcanzaban niveles de actividad física moderada, cumpliendo así con las recomendaciones

mínimas de actividad física para la salud. Esto resalta la importancia del IPAQ como
 24

herramienta de diagnóstico en programas de salud destinados a personas mayores,

permitiendo ajustar las intervenciones de acuerdo con el perfil de actividad física (Arango et

al, 2020).

En Latinoamérica, un estudio en Temuco, Chile, validó el IPAQ en adultos de 35 a 65 años,

revelando una confiabilidad moderada al compararlo con datos de acelerometría,

especialmente en actividades moderadas y vigorosas. Este tipo de análisis contribuye a la

adaptación del IPAQ a diversos contextos demográficos y climáticos, lo cual es esencial para

obtener una evaluación precisa del nivel de actividad física en personas mayores, quienes

suelen realizar actividad física de menor intensidad y frecuencia (Balboa et al, 2023)
 25

9.Marco legal

Organización Mundial de la Salud (OMS) - Guía sobre Actividad Física y

Comportamiento Sedentario (2020)

En las personas mayores, la actividad física es beneficiosa por cuanto respecta a los

siguientes resultados de salud: mejora de la mortalidad por todas las causas y la mortalidad

cardiovascular, la incidencia de hipertensión, la incidencia de cáncer en lugares específicos y

la incidencia de diabetes de tipo 2, la salud mental (menor presencia de síntomas de ansiedad

y depresión), la salud cognitiva y el sueño, y posible mejora de las mediciones de adiposidad.

En las personas mayores, la actividad física sirve para prevenir caídas y las lesiones por

caídas, así como el deterioro de la salud ósea y funcional.

La OMS establece que las personas mayores deben acumular a lo largo de la semana un

mínimo de entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o

bien un mínimo de entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad

vigorosa, o bien una combinación equivalente de actividades de intensidad moderada y

vigorosa, con el fin de obtener beneficios notables para la salud.

Carta Internacional de la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte

La Carta Internacional de la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte declara que

toda persona tiene derecho a la educación física y la actividad física, las cuales se consideran

esenciales para el desarrollo personal y el bienestar. Asimismo, se establece que los eventos

culturales y deportivos deben promoverse con el fin de fortalecer la inclusión social y mejorar

la salud pública (Unesco, 2015)

 26

Carta de Toronto para la Actividad Fisica:

Esta Carta sobre la actividad física es un llamado a la acción, así como una plataforma de

promoción para mejorar las oportunidades de todos a fin de alcanzar un estilo de vida

físicamente activo. Las organizaciones y personas interesadas en promover la actividad física

pueden utilizar esta Carta para influir sobre los tomadores de decisiones a nivel nacional,

regional y local

Ley 1355 de 2009

La Ley 1355 de 2009, también conocida como la Ley de Obesidad, establece medidas para la

prevención y el control del sobrepeso, la obesidad y las enfermedades crónicas no

transmisibles relacionadas con la alimentación y la actividad física. Esta ley promueve la

actividad física como una estrategia para mejorar la salud y el bienestar de la población

Ley 1276 de 2009

Ley fundamental para asegurar que los centros de bienestar para el adulto mayor en Colombia

operen bajo estándares que garanticen la dignidad y el bienestar de sus residentes.

 27

Ley 181 de 1995

Art 3 parágrafo 5 Fomentar la creación de espacios que faciliten la actividad física, el deporte

y la recreación como hábito de salud y mejoramiento de la calidad de vida y el bienestar

social, especialmente en los sectores sociales más necesitados.

Plan de acción mundial sobre actividad fisica 2018-2030

Asegurar que todas las personas puedan acceder a entornos seguros y propicios, así como a

diversas oportunidades para mantenerse físicamente activas en su vida cotidiana, como medio

para mejorar la salud individual y comunitaria, y contribuir al desarrollo social, cultural y

económico de todas las naciones

 28

10. Justificación

En el contexto de una población latinoamericana en envejecimiento, se ha proyectado que,

para 2050, el número de personas mayores de 65 años se duplicará. Este cambio demográfico

representa un desafío significativo en términos de salud pública, ya que el envejecimiento

está asociado con el aumento de enfermedades no transmisibles (ENT), como la diabetes, las

enfermedades cardiovasculares y la hipertensión (Santana et al, 2019; Fulop et al, 2019). Las

condiciones físicas y sociales de los adultos mayores, especialmente en los países en

desarrollo, requieren una atención cuidadosa para prevenir la aparición de estas patologías y

mejorar su calidad de vida. En este marco, los niveles de actividad física, la condición física y

la satisfacción de vida son factores clave para promover un envejecimiento saludable y activo

en los centros de bienestar (Muñoz et al, 2019; Mengesha et al, 2019)

Los niveles de actividad física son un componente esencial para la salud y el bienestar de los

adultos mayores. Estudios han demostrado que la actividad física regular reduce el riesgo de

enfermedades crónicas y mejora la salud mental y emocional (Seyed et al, 2020; Shih et al

2022; Carl et al, 2019). En esta población, mantener un nivel adecuado de actividad física

contribuye a preservar la independencia funcional y a disminuir el riesgo de deterioro

cognitivo y funcional (Navarra et al, 2023; Gellert et al, 2019). Sin embargo, en Colombia,

menos del 50 % de la población realiza algún tipo de actividad física, lo que incrementa el

riesgo de sedentarismo y sus consecuencias en la salud (Mengesha et al 2019; Aldas et al

2021). En el contexto de los centros de bienestar, fomentar la actividad física en adultos

mayores permite no solo mejorar su estado físico, sino también reducir el riesgo de
 29

aislamiento social y soledad, factores que impactan directamente en su satisfacción de vida

(Medraño et al, 2020; Yoneda et al, 2021)

Por otro lado, la condición física, que incluye aspectos como la fuerza muscular, el equilibrio

y la resistencia cardiorrespiratoria, juega un rol crucial en la capacidad funcional de los

adultos mayores. A medida que envejecen, la pérdida de masa muscular y fuerza es común, lo

que puede dificultar la realización de actividades cotidianas y aumentar el riesgo de caídas y

lesiones (Fragala et al, 2019, Nelson et al, 2007). Mejorar y mantener la condición física en

esta población es esencial para garantizar una mayor autonomía y una mejor calidad de vida.

La participación en programas de ejercicio en centros de bienestar ha mostrado ser efectiva

para mejorar la condición física y, a su vez, aumentar la satisfacción de vida, ya que la

capacidad de realizar actividades sin fatiga y de manera segura está asociada con un mayor

bienestar psicológico (Casas et al, 2022; Mielenz et al 2020).

La satisfacción de vida es un indicador subjetivo del bienestar general y se ha relacionado

estrechamente con la percepción de autonomía, la actividad física y la salud emocional. En

los adultos mayores, el mantenimiento de redes de apoyo social y el acceso a programas de

actividad física han demostrado tener un impacto positivo en su satisfacción de vida (Parra et

al, 2020; Gellert et al, 2019). La participación en centros de bienestar, que ofrecen servicios

de atención médica y actividades recreativas, contribuye significativamente a la mejora de la

satisfacción de vida al brindar un entorno donde los adultos mayores pueden socializar,

fortalecer su autoestima y mantenerse activos físicamente (Tian et al, 2022; Yoneda et al,

2021).
 30

La acelerada transición demográfica en Latinoamérica plantea una serie de desafíos en la

salud pública, especialmente en términos de cómo abordar las necesidades específicas de los

adultos mayores. La inactividad física y el sedentarismo, asociados con los cambios en los

patrones de comportamiento en las últimas décadas, representan un riesgo considerable para

la salud cardiovascular y general de esta población (Carl et al, 2019; Navarra et al, 2023,

Aldas et al, 2021). La falta de actividad física regular contribuye al aumento de enfermedades

crónicas y al deterioro de la condición física y la salud mental, lo que a su vez impacta

negativamente en la satisfacción de vida de los adultos mayores (Santana et al, 2019, Fragala

et al, 2019).

Además, el envejecimiento no saludable, caracterizado por bajos niveles de actividad física,

sedentarismo y malos hábitos de vida, puede llevar a una disminución significativa en la

calidad de vida, mayor dependencia y aumento en el riesgo de mortalidad. En Colombia, el

bajo porcentaje de personas que realizan actividad física de forma regular resalta la necesidad

de implementar programas de promoción de la actividad física y la salud en centros de

bienestar(Muñoz et al, 2019; Werneck et al, 2023). Estos centros, al proporcionar entornos

que facilitan la actividad física y socialización, son fundamentales para mejorar la calidad de

vida y la satisfacción de vida en los adultos mayores. Sin embargo, la falta de estudios que

relacionen directamente los niveles de actividad física, la condición física y la satisfacción de

vida en esta población limita el desarrollo de intervenciones efectivas y adaptadas a sus

necesidades específicas(Seyed et al, 2020, Mielenz et al, 2020).

Realizar este estudio en los centros de bienestar en Pereira, como los hogares claretianos, es

fundamental para entender cómo los niveles de actividad física, la condición física y la
 31

satisfacción de vida interactúan y afectan la calidad de vida de los adultos mayores. Estos

centros no solo cumplen con un rol asistencial, sino que también tienen un impacto positivo

en la promoción de un envejecimiento saludable, en línea con la política pública de

envejecimiento y vejez en Colombia(Tian et al 2022, Aldas et al, 2021). Implementar

programas que respondan a las necesidades físicas y emocionales de los adultos mayores en

estos centros contribuirá no solo a reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con la

inactividad física, sino también a fortalecer las redes de apoyo social y la autoestima de esta

población.

La participación activa en estos centros brinda a los adultos mayores la oportunidad de

mejorar su condición física, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y, al mismo tiempo,

aumentar su satisfacción con la vida al sentirse parte de una comunidad que apoya su

bienestar(Shih et al, 2022, Fulop et al, 2019). Este estudio permitirá evaluar de manera

integral los beneficios de la actividad física, la condición física y la satisfacción de vida en

adultos mayores, proporcionando información valiosa para el desarrollo de intervenciones

que fomenten un envejecimiento saludable y activo en los centros de bienestar de Pereira.

este estudio se centra en cómo los centros de bienestar en la ciudad de pereira

específicamente en hogares claret pueden tener alguna repercusión en los niveles de actividad

física en personas mayores, también se hace una asociación de como el nivel de actividad

física afecta en los niveles de satisfacción con la vida y la condición física.

 32

11. Metodología

11.1 Diseño del estudio

Este es un estudio observacional de corte transversal el cual se desarrollará siguiendo las

recomendaciones de la Declaración para el fortalecimiento en el reporte de estudios

observacionales (STROBE). Este estudio tendrá como objetivo analizar la relación entre los

niveles de actividad física, condición física y satisfacción con la vida de las personas mayores

en hogares claretianos, Pereira 2025. Este diseño permite evaluar simultáneamente estas tres

variables en un único punto temporal proporcionando una visión instantánea de las

asociaciones existentes.

11.2 Contexto

La recolección de datos se llevará a cabo en los hogares claret de la ciudad de Pereira,

Risaralda, una institución dedicada al cuidado integral, servicios de formación y bienestar

para la comunidad en general donde destacan, niños, adolescentes y adultos mayores. la

recolección de datos se realizará durante el primer semestre del año 2025, durante un periodo

de dos meses el cual pueda garantizar la participación de la mayoría de los beneficiarios de

hogares claret, además se seleccionó hogares claret por su misión la cual es acompañar a

niños, niñas, adolescentes y adultos afectados por la marginalidad, el consumo de sustancias

 33

psicoactivas, la violencia o con problemas de conducta, a encontrar sentido de su vida, en una

perspectiva de restablecimiento de sus derechos y de inclusión a los diferentes ámbitos de la

sociedad, agregando a lo anterior hay una afluencia constante de personas mayores de 60

años lo cual hace pertinente realizar el estudio en esta institución. Al tratarse de un estudio

transversal, los datos serán recolectados en una única sesión por participante, en horarios

previamente definidos..

11.3 Participantes

La población objetivo estará compuesta por personas mayores de 60 años residentes en los Hogares

Claretianos de Pereira en el año 2025.

11.3.1 criterios de inclusión

● Ser participante activo de los hogares claret de pereira.

● Tener 60 años o más.

● Capacidad para comprender y responder a los cuestionarios de forma autónoma o con

asistencia mínima.

● Participar voluntariamente y dar su consentimiento informado para participar en el estudio.

 34

11.3.2 Criterios de exclusión

● Diagnóstico de deterioro cognitivo grave que limite la capacidad de participación.

● Condiciones médicas graves que imposibiliten la realización de las evaluaciones físicas.

● Uso de dispositivos de movilidad (sillas de ruedas, andadores) que afecten la capacidad de

participar en las evaluaciones.

● Dolor musculoesquelético severo o presencia de una lesión que impida la realización de las

pruebas físicas.

● Diagnóstico reciente de una enfermedad grave o crónica que limite la actividad física, como

insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular.

● Participación reciente (últimos 6 meses) en programas intensivos de rehabilitación o bienestar

que puedan alterar los niveles de actividad física y satisfacción con la vida.

Los participantes serán reclutados mediante un proceso de invitación directa durante una reunión

informativa organizada por la administración de los Hogares Claretianos. Si el número de residentes

elegibles supera la capacidad de evaluación, se empleará un muestreo aleatorio simple para

seleccionar a los participantes. En caso de rechazos o retiros durante el proceso, se documentarán las

razones y se analizará su impacto en los resultados.

11.4 Variables

En este estudio se evaluarán tres variables principales: actividad física, condición física y

satisfacción con la vida. Además, se incluirán variables sociodemográficas y de salud como

covariables para ajustar los análisis y controlar posibles factores de confusión.

11.4.1 Variable dependiente (respuesta)

11.4.1.1 Satisfacción con la vida

 35

La satisfacción con la vida será evaluada mediante el Satisfaction With Life Scale (SWLS), un

instrumento validado internacionalmente que mide el bienestar subjetivo y la percepción general de

satisfacción personal.

● Características del instrumento:

○ Escala de 5 ítems con formato Likert de 7 puntos (1 = totalmente en desacuerdo, 7 =

totalmente de acuerdo).

○ Rango de puntuación: 5 a 35 puntos.

○ Interpretación:

■ 5-20: Baja satisfacción con la vida.

■ 21-30: Moderada satisfacción con la vida.

■ 31-35: Alta satisfacción con la vida.

Este instrumento es ampliamente utilizado en investigaciones de psicología positiva y estudios

sobre calidad de vida, con alta fiabilidad (α de Cronbach ≥ 0.85 en diferentes poblaciones).

11.4.2 Variables independientes (exposición)

11.4.2.1 Actividad física

La actividad física será medida mediante el Cuestionario Internacional de Actividad Física

(IPAQ), versión corta, una herramienta validada para diferentes poblaciones, incluidas personas

mayores.

● Características del instrumento:

○ Evalúa actividad física en los últimos 7 días.

○ Registra tiempo dedicado a actividades moderadas, vigorosas, caminatas y

comportamiento sedentario.

○ Los resultados se expresan en equivalentes metabólicos (METs/min/semana),

calculados según las directrices del IPAQ:

 36

■ Actividad vigorosa: 8 METs/min.

■ Actividad moderada: 4 METs/min.

■ Caminata: 3.3 METs/min.

○ Clasificación de niveles:

■ Bajo: <600 METs/min/semana.

■ Moderado: 600-3000 METs/min/semana.

■ Alto: >3000 METs/min/semana.

El IPAQ es una herramienta estandarizada que permite comparar niveles de actividad física entre

diferentes estudios y poblaciones.

11.4.2.2 Condición física

La condición física será evaluada mediante la batería Senior Fitness Test (SFT), un conjunto de

pruebas validadas específicamente para medir capacidades funcionales en personas mayores.

● Pruebas incluidas:

○ Fuerza muscular:

■ Test de levantarse y sentarse en una silla en 30 segundos (fuerza de miembros

inferiores).

■ Test de flexión de brazo en 30 segundos (fuerza de miembros superiores).

○ Resistencia aeróbica:

■ Test de caminata de 6 minutos.

○ Flexibilidad:

■ Test de "sentarse y alcanzar" (flexibilidad de miembros inferiores).

■ Test de "alcance detrás de la espalda" (flexibilidad de miembros superiores).

○ Equilibrio y agilidad:

■ Test de levantarse de una silla, caminar 2.44 m y regresar (Timed Up and Go

- TUG).
 37

La batería SFT es ampliamente utilizada en estudios de envejecimiento activo y proporciona un perfil

funcional integral.

11.4.3 Variables covariables

Se incluirán variables adicionales para controlar posibles efectos de confusión en la relación entre las

variables principales:

● Edad (en años cumplidos): Se analizará como variable continua.

● Género: Clasificado como masculino o femenino.

● Estado de salud autoinformado: Clasificado en bueno, regular o malo, basado en la

percepción subjetiva de los participantes.

● Nivel educativo: Clasificado en primaria, secundaria, educación superior o sin estudios.

● Comorbilidades: Número de enfermedades crónicas autoinformadas, como hipertensión,

diabetes o artritis.

11.4.4 Definición operativa de cada variable

● Actividad física: Minutos semanales de actividad física moderada, vigorosa y caminata,

convertidos a METs/min/semana según las directrices del IPAQ.

● Condición física: Resultados específicos de cada prueba de la batería SFT, expresados en

unidades propias de la prueba (repeticiones, distancia en metros, etc.).

● Satisfacción con la vida: Puntuación total en el SWLS, expresada como un valor continuo

(5-35) o categorizada en baja, moderada y alta satisfacción.

 38

11.5 Fuente de datos/medidas

Los datos de este estudio serán recolectados directamente de los participantes a través de

instrumentos validados, en sesiones programadas en los Hogares Claretianos de Pereira. Se

utilizarán tres instrumentos principales: el Cuestionario Internacional de Actividad Física

(IPAQ, versión corta), la batería Senior Fitness Test (SFT) y la Satisfaction With Life Scale

(SWLS).

La actividad física se evaluará con el IPAQ, que mide el tiempo dedicado a actividades

moderadas, vigorosas, caminatas y comportamiento sedentario, expresados en

METs/min/semana. Los niveles de actividad física serán clasificados en bajo, moderado y

alto.

La condición física se medirá mediante la batería SFT, que incluye pruebas de fuerza

muscular, flexibilidad, resistencia aeróbica y equilibrio. Cada prueba se administrará

siguiendo los protocolos establecidos para garantizar consistencia en las mediciones.

La satisfacción con la vida se evaluará mediante el SWLS, una escala de 5 ítems que mide

el bienestar subjetivo. Los puntajes se analizarán como variables continuas y categorizadas en

baja, moderada y alta satisfacción.

Todas las mediciones serán realizadas siguiendo procedimientos estandarizados y control de

calidad riguroso. Los datos serán registrados en formularios físicos y digitalizados para su

análisis. Se manejarán valores atípicos y datos faltantes mediante métodos predefinidos para

minimizar su impacto en los resultados.

 39

● Los datos serán recolectados de manera directa a través de entrevistas estructuradas y

evaluaciones físicas realizadas a los participantes en un entorno controlado dentro de los

Hogares Claretianos.

● Todas las mediciones se realizarán en un único punto temporal para cumplir con el diseño de

corte transversal del estudio.

● Los datos se registrarán en formularios diseñados específicamente para este estudio y se

almacenarán en una base de datos digitalizada utilizando doble entrada para minimizar errores

de transcripción.

11.5.1 Instrumentos de medición

11.5.1.1 Actividad física

● Instrumento: Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ), versión corta.

● Propósito: Evaluar los niveles de actividad física durante los últimos 7 días en distintos

contextos (trabajo, transporte, recreativo y actividades domésticas).

● Formato:

○ 7 preguntas que registran el tiempo dedicado a actividades moderadas, vigorosas,

caminatas y comportamiento sedentario.

○ Los datos se expresarán en equivalentes metabólicos (METs/min/semana).

● Clasificación:

○ Bajo: <600 METs/min/semana.

○ Moderado: 600-3000 METs/min/semana.

○ Alto: >3000 METs/min/semana.

● Validación:

○ El IPAQ ha sido validado internacionalmente en múltiples idiomas y poblaciones,

incluidas personas mayores, con un coeficiente de fiabilidad entre 0.76 y 0.88.

● Administración:
 40

○ El cuestionario será administrado en formato entrevista cara a cara para garantizar la

comprensión de los participantes.

11.5.1.2Condición física

● Instrumento: Batería Senior Fitness Test (SFT).

● Propósito: Evaluar capacidades funcionales específicas de personas mayores, como fuerza

muscular, flexibilidad, resistencia aeróbica y equilibrio.

● Pruebas incluidas:

○ Fuerza muscular:

■ Levantarse y sentarse en una silla en 30 segundos (fuerza de miembros

inferiores).

■ Flexión de brazo en 30 segundos (fuerza de miembros superiores).

○ Resistencia aeróbica:

■ Caminata de 6 minutos, registrando la distancia recorrida en metros.

○ Flexibilidad:

■ Sentarse y alcanzar (flexibilidad de miembros inferiores).

■ Alcance detrás de la espalda (flexibilidad de miembros superiores).

○ Equilibrio y agilidad:

■ Prueba Timed Up and Go (TUG): medir el tiempo para levantarse de una

silla, caminar 2.44 metros, dar la vuelta y regresar.

● Validación:

○ La batería SFT es ampliamente utilizada en personas mayores y ha demostrado

fiabilidad con coeficientes superiores a 0.90 en diferentes pruebas.

● Administración:

○ Todas las pruebas se realizarán en un espacio acondicionado dentro de los Hogares

Claretianos.

11.5.1.3 Satisfacción con la vida

 41

● Instrumento: Satisfaction With Life Scale (SWLS).

● Propósito: Evaluar la satisfacción general con la vida de los participantes.

● Formato:

○ 5 ítems con una escala Likert de 7 puntos (1 = totalmente en desacuerdo, 7 =

totalmente de acuerdo).

○ Puntaje total: 5 a 35 puntos.

○ Interpretación:

■ Baja satisfacción: 5-20 puntos.

■ Moderada satisfacción: 21-30 puntos.

■ Alta satisfacción: 31-35 puntos.

● Validación:

○ Instrumento validado con alta consistencia interna (α de Cronbach ≥ 0.85) en

poblaciones mayores.

● Administración:

○ El cuestionario será administrado en formato entrevista cara a cara para garantizar la

comprensión completa de los ítems.

11.5.2 Procedimientos de medición

1. Estandarización del equipo de medición:

○ Para las pruebas físicas, se utilizarán equipos calibrados:

■ Cronómetros digitales para medir tiempos.

■ Cintas métricas para pruebas de distancia y flexibilidad.

■ Sillas estándar con una altura de 43 cm para las pruebas de fuerza de

miembros inferiores.

○ Las entrevistas se realizarán en espacios tranquilos y sin interrupciones.

2. Capacitación del personal:

 42

○ Todos los evaluadores serán entrenados en la administración del IPAQ, el SWLS y la

batería SFT.

○ Se realizarán simulaciones previas a la recolección de datos para garantizar la

consistencia en los procedimientos.

3. Registro de los datos:

○ Los datos serán registrados inicialmente en formularios físicos y luego transferidos a

una base de datos digitalizada con doble entrada para minimizar errores.

11.6 Sesgo

Este estudio considera tres principales fuentes de sesgos: selección, información y confusión.

Para mitigar el sesgo de selección, se garantizará que todos los residentes elegibles tengan las

mismas oportunidades de participar mediante un proceso de invitación directa y se

documentarán las características de quienes rechacen participar.

En cuanto al sesgo de información, se adoptarán medidas como la administración de los

cuestionarios en formato de entrevista cara a cara por evaluadores capacitados y la

estandarización estricta de las pruebas físicas mediante protocolos detallados y simulaciones

previas. Las evaluaciones se realizarán en un entorno controlado y estandarizado para reducir

influencias externas.

Para controlar el sesgo de confusión, se incluirán variables sociodemográficas y de salud

como covariables en los análisis estadísticos, utilizando modelos de regresión lineal múltiple

para ajustar sus efectos.

 43

11.6.1 Sesgos de selección

El sesgo de selección puede surgir si los participantes incluidos en el estudio no son

representativos de la población objetivo. Este riesgo se identifica principalmente en dos

aspectos:

11.6.1.1 Inclusión limitada de participantes

● Riesgo: Los participantes serán seleccionados únicamente de los Hogares Claretianos,

lo que podría limitar la representatividad de personas mayores que no residen en

instituciones similares.

● Medida de mitigación:

○ Se describirán las características sociodemográficas y de salud de los

participantes para evaluar la generalizabilidad de los resultados.

○ Se garantizará que todos los residentes elegibles tengan las mismas

oportunidades de participar mediante un proceso de invitación directa y

transparente.

11.6.1.2 Tasa de rechazo o no respuesta

● Riesgo: Algunos residentes podrían rechazar participar o no completar todas las

evaluaciones, generando un posible sesgo de no respuesta.

● Medida de mitigación:

○ Se anticipará una tasa de rechazo del 10% y se incrementará el tamaño

muestral para compensar posibles pérdidas.

○ Se documentarán las características de quienes no participen, permitiendo

comparar esta población con los participantes incluidos.

 44

11.6.2 Sesgos de información

El sesgo de información puede ocurrir si los datos recolectados no reflejan con precisión las

variables de interés debido a errores en la medición, reportes inexactos o influencias externas.

11.6.2.1 Reportes inexactos en los cuestionarios

● Riesgo: Los participantes podrían sobrestimar o subestimar su nivel de actividad física

o satisfacción con la vida debido a la deseabilidad social o falta de comprensión.

● Medida de mitigación:

○ El Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y la Satisfaction

With Life Scale (SWLS) serán administrados en formato de entrevista cara a

cara por los evaluadores reduciendo la posibilidad de malentendidos.

11.6.2.2 Errores en la administración de pruebas físicas

● Riesgo: Las pruebas de la batería Senior Fitness Test (SFT) podrían administrarse de

manera inconsistente, generando datos no comparables entre participantes.

● Medida de mitigación:

○ Se realizarán simulaciones previas a la recolección de datos y se usará un

protocolo detallado para cada prueba.

○ Los evaluadores serán supervisados por un coordinador del estudio para

garantizar la adherencia al protocolo.

11.6.2.3 Influencia del entorno durante las evaluaciones

● Riesgo: Factores como el ruido o distracciones en el entorno podrían afectar el

desempeño de los participantes durante las evaluaciones físicas.

● Medida de mitigación:
 45

○ Las evaluaciones se realizarán en un espacio controlado y tranquilo dentro de

los Hogares Claretianos.

○ Las condiciones del entorno serán estandarizadas para todos los participantes.

11.6.3 Sesgos de confusión

El sesgo de confusión puede surgir si variables no consideradas afectan tanto las exposiciones

como los desenlaces.

11.6.3.1 Variables no medidas o inadecuadamente ajustadas

● Riesgo: Variables como edad, género, nivel educativo o estado de salud podrían influir

en la relación entre actividad física, condición física y satisfacción con la vida.

● Medida de mitigación:

○ Las variables sociodemográficas (edad, género, nivel educativo y estrato

socioeconómico) serán incluidas como covariables en los análisis estadísticos.

○ Se utilizarán modelos de regresión lineal múltiple para ajustar los efectos de

posibles factores de confusión.

11.6.3.2 Influencias externas no controladas

● Riesgo: Eventos externos recientes (por ejemplo, problemas familiares,

hospitalizaciones) podrían afectar temporalmente las respuestas de los participantes,

particularmente en los cuestionarios de satisfacción con la vida.

● Medida de mitigación:
 46

○ Se incluirá una pregunta adicional en la entrevista para identificar eventos

significativos recientes y, de ser necesario, se realizará un análisis

estratificado.

11.7 Tamaño de la muestra

El tamaño de la muestra se calculó utilizando la fórmula para estimar proporciones en estudios

observacionales, con un nivel de confianza del 95% (Z=1.96), un margen de error del 5% (d=0.05) y

una prevalencia esperada del 50% (P=0.5). El cálculo inicial indicó un tamaño muestral de 384

participantes para una población infinita.

Dado que la población objetivo está limitada a XX residentes mayores de 60 años en los Hogares

Claretianos, se realizó un ajuste para población finita, resultando en un tamaño muestral ajustado de

XX participantes. Para compensar posibles pérdidas o rechazos, se incrementó el tamaño muestral en

un 10%, estableciendo un total final de XX participantes.

Justificación de los parámetros utilizados:

● Se seleccionó un nivel de confianza del 95% para garantizar la validez estadística de los

resultados.

● Se estableció un margen de error del 5% para mantener la precisión en las estimaciones.

● La prevalencia del 50% se utilizó como valor conservador debido a la falta de datos previos

específicos de esta población.

El cálculo del tamaño de muestra se realizó utilizando la fórmula para estimar proporciones en

estudios observacionales:
 47

Donde:

● Z = Valor Z para el nivel de confianza deseado. Se seleccionó un 95% de nivel de confianza,

correspondiente a Z=1.96Z = 1.96Z=1.96.

● P= Proporción esperada de la variable de interés en la población. Basándonos en estudios

previos, se asumió una prevalencia del 50% para garantizar el tamaño máximo de muestra.

● d= Margen de error aceptable. Se estableció en 5% (d=0.05d = 0.05d=0.05).

11.7.1 Cálculo inicial

Sustituyendo los valores en la fórmula:

Este cálculo indica que, para un margen de error del 5% y una prevalencia del 50%, se necesitarían

384 participantes en una población infinita o muy grande.

11.7.2 Ajuste por población finita

Dado que la población de los Hogares Claretianos es limitada (aproximadamente xx residentes

mayores de 60 años), se ajustó el tamaño muestral utilizando la fórmula para poblaciones finitas:

Donde:

● N = Tamaño de la población total (xx).

 48

● n = Tamaño muestral calculado inicialmente (384).

11.7.3 Ajuste por posibles pérdidas o rechazos

Se anticipó una tasa de rechazo o pérdidas del 10%, por lo que se incrementó el tamaño muestral en

esta proporción:

nfinal=xx+(xx*0.10)= XX participantes

Se concluyó que el tamaño muestral final debe ser de al menos XX participantes para garantizar la

validez de los resultados, incluso considerando posibles rechazos o datos incompletos.

11.8 Variable cuantitativas

En este estudio, se analizarán variables cuantitativas relacionadas con la actividad física,

condición física y satisfacción con la vida, así como covariables sociodemográficas y de

salud.

Actividad física será medida mediante el Cuestionario Internacional de Actividad Física

(IPAQ Corto), expresada en METs/min/semana y clasificada en niveles bajo, moderado y

alto.

Condición física será evaluada con la batería Senior Fitness Test (SFT), obteniendo medidas

específicas para fuerza muscular, resistencia aeróbica, flexibilidad y equilibrio/agilidad.

Satisfacción con la vida será evaluada mediante el puntaje total del cuestionario SWLS,

categorizada en baja, moderada y alta satisfacción.

 49

11.9 Métodos estadísticos

Los datos recolectados serán analizados utilizando el software SPSS versión 25. Se

emplearán análisis estadísticos descriptivos e inferenciales para evaluar las relaciones entre

actividad física, condición física y satisfacción con la vida, y para controlar posibles factores

de confusión.

Análisis descriptivo:

Las variables cuantitativas serán descritas mediante media y desviación estándar si

presentan distribución normal, o mediana y rango intercuartil si no son normales. La

normalidad será evaluada con la prueba de Shapiro-Wilk. Las variables categóricas serán

reportadas como frecuencias absolutas y porcentajes.

Análisis bivariado:

Las relaciones entre las variables cuantitativas principales se analizarán mediante

correlaciones de Pearson (para variables normales) o Spearman (para variables no

normales). Las diferencias en los niveles de satisfacción con la vida entre grupos de

actividad física (bajo, moderado, alto) serán evaluadas mediante ANOVA de una vía o la

prueba de Kruskal-Wallis, según corresponda.

Análisis multivariado:

Se utilizará un modelo de regresión lineal múltiple para analizar la asociación entre actividad

física y condición física con satisfacción con la vida, ajustando por covariables como edad,

género, estado de salud y número de comorbilidades. La linealidad, homocedasticidad y

normalidad de los residuos serán evaluadas para garantizar la validez del modelo.

Manejo de datos faltantes:

Los datos faltantes serán analizados para determinar su patrón. Si representan menos del

5% de los datos totales, se excluirán mediante análisis por lista completa. Si superan este

porcentaje, se aplicará imputación múltiple para estimar los valores ausentes.

 50

Análisis de sensibilidad:

Para evaluar la robustez de los resultados, se realizarán análisis excluyendo valores

extremos y comparando resultados con y sin imputación de datos faltantes.

 51

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