Grupo 3. Arrels Creatives (María G, Ivan G, Sergi I, Adrián M, María P y Julian R).

¿Qué es la competencia emocional? (María G):

La competencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias

emociones, así como las emociones de los demás. También, implica la habilidad para expresar de
manera adecuada las emociones, regular las reacciones emocionales en diferentes situaciones y
utilizar las emociones de manera constructiva. La competencia emocional también incluye la
capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales saludables, resolver conflictos de
manera efectiva y tomar decisiones teniendo en cuenta las emociones propias y de los/as demás. Así
pues, es una habilidad fundamental para el bienestar personal.

Taller de Autoconciencia Emocional (María P):

El objetivo de nuestra actividad es proporcionar al profesorado las herramientas necesarias para

reconocer, comprender y gestionar sus propias emociones y las del alumnado, con el fin de mejorar
su bienestar personal y promover un ambiente educativo positivo y enriquecedor.

También se quiere conseguir establecer un plan de acción personalizado para que cada docente
pueda utilizar técnicas específicas para mejorar su competencia emocional en el ámbito educativo.

La duración de este taller será aproximadamente de 60-90 minutos donde se necesitarán hojas de
papel y bolígrafos y un espacio cómodo para la actividad, preferiblemente una sala de reuniones o
aula.
Grupo 3. Arrels Creatives (María G, Ivan G, Sergi I, Adrián M, María P y Julian R).

Procedimiento:

Introducción (María G):

Como ya he dicho antes, la competencia emocional es un componente fundamental en el ámbito

educativo, por eso, durante el desarrollo de la siguiente actividad, es importante que los/as
participantes mantengan una actitud abierta y receptiva hacia el proceso de autoevaluación y
reflexión que se llevará a cabo. La voluntad para explorar las propias emociones y experiencias
contribuirá a un enriquecimiento personal y profesional.

Ejercicio de Autoevaluación (María P):

En primer lugar, se entregará a cada participante una hoja de papel y un bolígrafo. Después, se les
pedirá que reflexionen sobre sus emociones recientes, tanto positivas como negativas,
experimentadas en el contexto escolar. ¿Qué provocó esas emociones? ¿Cómo las gestionaron?
Luego, se les animará a escribir brevemente sobre estas experiencias y emociones.

Compartir en Parejas (Ivan):

Al haber acabado la primera parte, los/as participantes se organizarán en parejas y se les pedirá que
compartan sus experiencias emocionales recientes entre sí. Este intercambio permitirá una
comprensión más profunda de las emociones y experiencias individuales, así como la identificación
de parecidos y diferencias a la hora de gestionarlas.

Reflexión en Grupo (Sergi):

Más tarde, se invitará al profesorado a compartir sus reflexiones en grupo. ¿Qué han aprendido
sobre sus propias emociones? ¿Qué estrategias utilizan para gestionarlas? De esta manera, se
fomentará la discusión abierta y el intercambio de experiencias entre los docentes, promoviendo un
ambiente de apoyo y aprendizaje colaborativo.
Grupo 3. Arrels Creatives (María G, Ivan G, Sergi I, Adrián M, María P y Julian R).

Plan de Acción Personal (Adrian):

Después, cada participante será guiado para identificar las áreas en las que deseen mejorar su
competencia emocional. Se les animará a establecer un plan de acción personal con estrategias
concretas para gestionar sus emociones de manera más efectiva en el entorno escolar. Este plan
servirá como una guía para poner en práctica los cambios deseados en su tarea como docentes.

Final (Julian):

Para acabar, se resumirán los puntos clave del taller y se agradecerá la participación del
profesorado. Se les animará a aplicar lo aprendido en su práctica diaria y a compartir sus
experiencias con sus amigos/as y familiares , fomentando así un crecimiento profesional continuo y
una mejora en su competencia emocional no solo en el entorno educativo sino en su día a día.

Conclusión:

En conclusión, al reflexionar sobre sus propias emociones y al compartir experiencias, el profesorado

puede iniciar un proceso de autoconocimiento emocional que les permita comprender mejor sus
reacciones y la del alumnado en el aula.

Al desarrollar estrategias prácticas para gestionar sus emociones, los/as docentes pueden fortalecer
su competencia emocional y mejorar su capacidad para manejar situaciones difíciles o estresantes
en el entorno educativo. Estas estrategias pueden incluir técnicas de autocontrol, comunicación
efectiva y resolución de conflictos, entre otras.

Por último, al mejorar su competencia emocional en el entorno educativo, no solo benefician su

propio bienestar y satisfacción laboral, sino que también crean un ambiente más saludable y
propicio para el aprendizaje de los/as estudiantes.

Una mayor conciencia emocional y habilidades de gestión pueden contribuir a relaciones más
positivas, un clima de aula más acogedor y un mejor rendimiento académico y emocional.