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EL TREMENDO PODER OCULTO DETRÁS DEL
AUTOCONCEPTO

Me atreví a escribir este nuevo manual porque me di cuenta que mientras

no cambiemos nuestro autoconcepto difícilmente cambiará nuestra
realidad. Tiene que llegar ese momento en todos los seres humanos que
demos pasos atrás y evaluemos nuestra vida. De lo contrario vivir es
como subirse a un coche en el asiento del conductor, pero soltar el
volante. El coche te representa a ti, tú eres el motor, pero el volante son
tus decisiones de vida, tu autoconcepto. Sin darnos cuenta todos los días
estamos decidiendo qué hacer, qué no hacer, a quién amar, por quién
luchar, qué comer, qué película ver, cuál doctor consultar,
cuál influencer seguir, cantante, político, deporte, autor, etc.; hasta el
mínimo detalle influye en tu vida.

Las conversaciones que tienes contigo mismo son sumamente

importantes. En ocasiones no nos damos cuenta que llevamos una vida
hablándonos mal, repitiendo los mismos errores, los mismos esquemas.
Sabías que una creencia es simplemente la repetición de algún tema que
te llevas diciendo desde hace mucho. Esto independiente de lo que se te
ha dicho desde que eres un niño o las vivencias que has tenido. Durante el
día tenemos alrededor de 60 mil pensamientos, 95% de estos
pensamientos suceden de forma automática y el 80% de ellos son
negativos. Esto quiere decir que mientras no seamos conscientes vamos a
continuar pensando igual, sintiendo igual, viviendo igual, con los mismos
hábitos y atados a los mismos patrones destructivos.

No siempre los padres nuestros familiares o conocidos actuaron mal de

una manera intencional. Pero si llevas una vida escuchando lo inútil que
eres, lo feo, despreciable y fracasado que has sido siempre, si tus padres
te involucraron el sentimiento de la culpa, si te amarraron cadenas a los
pies o te dañaron físicamente o emocionalmente, estos actos se
convierten en palabras invisibles que te persiguen durante toda una vida y
dañan tu autoconcepto.
Definamos lo que significa autoconcepto: la opinión que tú tienes sobre ti
mismo. Que pudiera ser lo que te lleva a una vida poco satisfactoria:
relaciones tóxicas, vicios, dolor, enfermedades, pérdidas, abandono,
rechazo y otras tantas cosas.

Si el ejemplo de amor para ti es frialdad, abandono o rechazo vas a

buscar inconscientemente abandono y rechazo. Si has crecido sintiéndote
culpable de amar a quién no es tu propia familia o responsable de los
demás, lastimado físicamente o emocionalmente; si vienes de un hogar
roto, de un matrimonio o una relación fracturada, de abusos, de maltratos,
de dolor, de cadenas familiares pudiera existir la posibilidad de que tu
autoconcepto sea tu peor enemigo y tus relaciones afectivos sean
dañinas.

Durante los miles de sesiones y asesorías que doy diariamente siempre

me topo con las mismas frases: no sé por qué me tocan parejas así,
siempre me abandonan, no bajo de peso, no tengo fuerza de voluntad, el
amor no se hizo para mi, nunca me he enamorado, nunca me han amado,
soy fea, feo, mi vida es una montaña rusa, nada me sale bien, repito los
mismos patrones, no puedo dejar los malos hábitos, mi pareja me fue
infiel, soy infiel, todos me traicionan, etc. etc. Pues noticias, eso es lo que
te estás diciendo y recordando diariamente y es terriblemente peligroso.
Porque la mente crea lo que la mente cree.

Mientras no saques la basura de tu mente, tu vida será un reflejo de esa

basura y aunque no me lo creas ahora mismo estás manifestando según
tu pensamiento. Seguramente muchos de ustedes me van a decir, yo no
puedo manifestar nada, solamente mala suerte. Pero claro que si lo
puedes hacer, manifestar es pensar. Y si piensas que tienes mala suerte lo
vas a conseguir muy rápido.

En pocas palabras, ¿puedes pensar? Entonces puedes manifestar. Fíjate

como acabas de manifestar tu mala suerte y que no puedes manifestar
nada. Yo te pido que mientras leas este manual dejes tus creencias
limitantes a un lado y te atrevas a hacer las cosas diferentes. Siempre con
Dios en tu corazón y brillando alto. Quiero compartirte un poema de la
gran escritora Marianne Williamson que en algún momento de mi vida me
hizo reflexionar:

Nuestro miedo más profundo es el de ser poderosos más allá de toda

medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta. Nos
preguntamos: ¿Quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y
fabuloso? Más bien, la pregunta es: ¿Quién eres tú para no serlo?

¿Estás listo para brillar? ¿Para ser todo lo que siempre has querido ser?
¿Para salir de la oscuridad? Esa también es otra decisión de vida. Deja de
vivir en el pasado, lamentando tus pérdidas, tus vivencias. Debemos
entender que todos nosotros somos almas en evolución y vamos a
experimentar muchas experiencias para purificar nuestra alma. Pero
cuando miramos hacia atrás y nos aferramos a nuestras pérdidas
desperdiciamos lo único que realmente tenemos: nuestro presente.

Eckhart Tolle escribió en el Poder del Ahora: no hay nada que puedas
hacer respecto al pasado. El pasado no tiene poder sobre el momento
presente.

Yo agregaría, el pasado no tiene poder sobre el momento presente a

menos que tú se lo otorgues. La Biblia dice acerca del pasado: No os
acordéis de las cosas pasadas, ni traigáis a la memoria las cosas antiguas.
He aquí que yo hago cosa nueva; pronto saldrá a luz. ¿No la percibís? Otra
vez abriré camino en el desierto y ríos en el yermo.

¿Quieres arruinar tus oportunidades por miedo a soltar? Claro que

tenemos miedo a liberarnos del sufrimiento que nos acompaña, de ser
felices, de tenerlo todo. Nuestro cerebro tiene mucha resistencia al
cambio y decidir cambiar requiere de mucho esfuerzo y energía que a
veces no queremos gastar. Es más fácil hacer lo mismo y lo mismo y lo
mismo y lo mismo que detenernos en seco y gritar a todo pulmón: ¡NO
MÁS!!!! QUIERO UNA VIDA LLENA DE BENDICIONES.
Ahora, te pregunto, ¿quieres reclamar tus bendiciones? Pues revélate a lo
de siempre. Hoy decídelo conmigo: voy a cambiar, dejar de sufrir por lo de
siempre, no voy a permitir que nadie maneje mi barco. Yo seré el
conductor de mi destino.

Ahora escríbelo con tus propias palabras:

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

¿Sabes por qué rugen los leones? Las hembras para mostrar su poder y
los machos para marcar su territorio. ¡Ruge! Demuéstrale al Universo
quién eres, marca tu territorio, vence.

Lo único que te ha detenido hasta ahora son tus creencias, tus hábitos,
tus repeticiones constantes que te limitan, lo que crees de ti mismo y que
te condiciona. ¿Te suena familiar? Las cosas me salen mal, no se bailar, no
me gusta el ejercicio, soy víctima de mis adicciones, a mi todos los
hombres o todas las mujeres me abandonan, no puedo vivir sin él o sin
ella, soy dependiente, siento que me muero cuando no me llama, soy
débil, no soy atractiva o atractivo, etc.

Bien, si quieres continuar por ese camino te recomiendo que no termines

de leer este manual. Pero si estás listo para dar un salto cuántico y
cambiar tu vida, déjame tomarte de la mano y continuar este camino
juntos.
QUE SON LAS AFIRMACIONES

He recibido muchos testimonios de varios clientes y seguidores en mi

canal de YouTube, así como mis otras redes sociales, de como les ha
cambiado la vida desde que comenzaron a cambiar su autoconcepto por
medio de afirmaciones positivas y diferentes a lo que llevaban diciéndose
una vida entera.

Así es, lo que te dices tiene y tendrá un gran impacto en todas las áreas
de tu vida. No solamente en el amor, en tus finanzas, relaciones
personales, familiares, profesionales, tu vida amorosa y económica,
incluso tu salud.

Vamos a comenzar estableciendo que es una afirmación: es una

declaración positiva qué repites mentalmente o en voz alta muchas veces
al día.

Ejemplo de afirmaciones positivas:

YO SOY BENDECIDA (o)

YO SOY FELIZ

YO SOY ABUNDANTE

YO SOY INDEPENDIENTE EMOCIONALMENTE

YO SOY AFORTUNADO (a)

YO SOY UNA PERSONA ATRACTIVA

YO SOY UNA PERSONA QUE AMA LA VIDA

YO SOY UNA PERSONA POSITIVA

La realidad es que pareciera sencillo, pero no lo es tanto. Durante una vida

entera nos llevamos hablando mal y escuchando lo que los demás dicen
de la vida, de la salud, del dinero, del amor, de los hombres y de las
mujeres. Sin contar con lo que nuestros familiares nos dicen cómo
debemos vivir. Entonces pensamos en piloto automático. Si mis amigas
dicen todos los hombres son infieles, eso comenzaremos a manifestar.
Hombres infieles o infidelidad. Si mis padres me dijeron gorda, me
convierto en una gorda o una persona insegura. Si mi jefe me dice que me
puede reemplazar fácilmente con otra persona, me lo creo y me siento
reemplazable. Y así. No nos damos cuenta. En eso se convierte nuestro
pensamiento dominante.

La buena noticia es que no tienes que aceptar todo lo que te han dicho y
ni siquiera lo que te has repetido durante una vida entera. Cambiar y
decidir algo diferente para tu vida es tu derecho y tu decisión. Lo único
que obstruye tu éxito es tu pensamiento constante de que no eres lo
suficientemente bueno, atractivo, capaz, inteligente, educado, etc., etc.
Con este manual te darás cuenta de que tú puedes controlar lo que te
dices y lo que sí aceptas como una verdad en tu vida.

Solamente tienes que decidirlo de una vez por todas para dejar de ser una
víctima del destino y ser responsable de tus decisiones. Te voy a
recomendar altamente que leas mis otros manuales, todos han sido
creados para que tu crezcas emocionalmente y te vuelvas ese león que
ruge fuerte.
Vamos a comenzar con un simple ejercicio. Quiero pedirte que en un
cuaderno de notas escribas quién crees que eres y quién verdaderamente
quieres ser. Te voy a dar un ejemplo yo creo que soy una mujer con mala
suerte en el amor y no tengo fuerza para luchar por mis sueños, pero
admiro a las personas que tienen éxito en la vida.

Entonces escribirás al lado contrario lo que sí eres, pero no te permites ser

porque lo ves como imposible.: yo soy una mujer apasionada, con
muchas ganas de amar y ser amada, inteligente, valiente con un alto amor
propio y feliz.

Bien, hazlo tú. Crea tu propia lista

QUIÉN CREO QUE SOY QUIÉN VERDADERAMENTE SOY

Desde ahora no está permitido ver noticias tristes, juntarse con personas
negativas ni hablar de tus desgracias. Te invito a que por lo menos
durante la lectura de este maravilloso manual te atrevas a hacer las cosas
diferentes. Por otro lado sería bueno que incursionaras en la meditación,
no es necesario que te sientes de determinada manera ni tengas que
cantar un mantra ni sentarte como flor de loto. Simplemente que pongas
una música para meditar y descanses mentalmente de tus propios
pensamientos.

Me vas a preguntar, ¿qué lograré si me decido a pensar positivo? ¿A

romper viejos esquemas negativos y entrar en una meticulosa dieta mental
y espiritual? Bien, nada menos y nada más que dejar de atraer todo
aquello que te aterra, que te deprime y que llevas años arrastrando en tu
vida sin saber por qué.

Si mi querido amigo, la mente crea lo que la mente cree. De alguna

manera tú también has ido construyendo las desgracias de tu vida,
atrayendo parejas tóxicas y entrando en esa esfera desafortunada que te
hace sentir excluida del club de la Buena Suerte.
EL PODER DE LAS AFIRMACIONES

Aristóteles decía: considero más valiente a quién conquista sus

deseos, que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria que
más dura es la victoria sobre uno mismo.

Totalmente de acuerdo, conquistarte, conocerte, vencer tus propios

miedos y limitaciones te harán el arquitecto de tu vida, envés de una
víctima del camino. Tus pensamientos dominantes conducirán tu vida
entera. ¡Qué fuerte! Y pensar qué llevamos años hablándonos mal.

Tu cerebro se alimenta de muchos aspectos: tu historia familiar y

programaciones del pasado, amistades, religión o espiritualidad, tus
preferencias, hobbies, lecturas, escuela, medio en el que te desenvuelves,
aptitudes, etc etc

Te voy a dar un ejemplo, cuando YouTube registra en tu búsqueda cierto

tipo de vídeos, eso es exactamente lo que te aparecerá en
recomendaciones. Si eres fanático de la política o de la ciencia, o ves
vídeos de belleza o de superación personal el algoritmo te mostrará los
temas en donde miraste el vídeo hasta el final, diste un me gusta,
compartiste, etc. Seguramente muchos de ustedes me encontraron de
esta manera, estaban viendo un vídeo relacionado con los temas que yo
manejo y les aparecí. Igualito funciona tu cerebro.

Cuando me embaracé de mi primer hijo veía mujeres embarazadas por

todos lados y bebés, cuando antes nunca me había fijado en esto. Y es
porque mi atención se dirigía a lo que en ese momento saturaba mi
pensamiento. De la misma manera si estás pensando todo el día que tu
PE (persona especial) no te llama recibirás más y más de eso. No te
llamará, no te buscará y probablemente vivirás un constante Ghosting. Es
por eso que recomiendo tanto a todos mis seguidores que descarguen el
manual Como Soltar a Tu Ex y Calendario de Contacto Cero porque quitar
la atención en esa persona que te atormenta pudiera ser sumamente
liberador y al mismo tiempo dejas de manifestar su rechazo y abandono.
Bien sabemos que Einstein afirmó: locura es hacer lo mismo una y otra
vez. Pero esperar diferentes resultados. Si ruegas y suplicas, ¿qué te
hace pensar que la vez 101 tendrás un resultado diferente? Las
probabilidades me dicen que cada vez te alejarás más y más a lo que
buscas. Hasta que tú no cambies, no cambia nada.

Y de la misma manera si ya no quieres que YouTube te siga

recomendando vídeos de cocina, horóscopo, yoga, de ciertos cantantes,
modas, etc. etc. Quítales tu suscripción y tu atención y ya no te saldrán
esas recomendaciones, verás como poco a poco el algoritmo de YouTube
elegirá otro material para ti.

Si ya no te interesa atraer relaciones tóxicas, continuar siendo el juguete

de tu PE, anhelar sin conseguir lo que tanto quieres, no poder controlar tu
peso, tus decisiones, tener flojera de ir al gimnasio, odiar tu aspecto físico,
envidiar a los demás, estar enojado, rencoroso, comienza por cambiar lo
que piensas para que tu algoritmo personal atraiga diferentes situaciones
a tu vida. Las cuales te crearan diferentes emociones y experiencias
totalmente nuevas.

Te voy a dar un ejemplo, si lo que quieres es tener una pareja estable

debes de creerlo y por supuesto sentir que lo mereces. Me vas a
decir, pero yo sí quiero una pareja estable. Una cosa es quererlo y otra
creer merecer que un hombre o una mujer te amen profundamente, que te
cuide y se desviva por ti. Entonces debes de reprogramar tu pensamiento
limitante. Si merezco el amor duradero, si merezco que mi pareja se
desviva por mí, si merezco ser feliz, si merezco ser amada y venerada
por mi persona especial, si merezco el amor verdadero, si merezco
que mi pareja sea fiel, si merezco un hombre o una mujer estable
emocionalmente. Pudiera ser que llevas una vida diciéndote: los hombres
o las mujeres me usan, los hombres o las mujeres me abandonan, me
mienten, siempre me son infieles, todos los hombres son iguales, todas
las mujeres son interesadas.

En varias ocasiones durante mis sesiones privadas me dicen: sabía que

me dejaría, qué era demasiado bueno para ser real. Entonces yo les
digo: mira nada más como estás manifestando tu abandono. Y es que
todo el tiempo estamos pensando y por lo mismo manifestando, como lo
dije antes, aún sin darnos cuenta.

Tampoco quiero decir que sea fácil cambiar el chip. Debemos entrenar
nuestra mente hacia el éxito, hacia la abundancia. Abortar las ideas
preconcebidas de abandono, dolor, soledad, el amor no es para mí,
todo me sale mal, no sirvo para nada.

Cuando comenzamos a cambiar lo que nos decimos, la historia que nos

hemos inventado de nuestra mala o buena suerte todo se mueve. Puede
tomar segundos o más tiempo, pero debemos ser impecables. Y
olvidarnos del 3D, la parte más complicada.

Cuando Sylvester Stallone imaginó ser Rocky era un chico lleno de

ilusiones y cero centavos en la cuenta del banco, pero creyó en si mismo
e ignoró el 3D. Él no pensaba: esto no es para mi, tengo cero
posibilidades de ser Rocky y menos una estrella de Hollywood, hay mucha
competencia. Si hubiera tenido esa mentalidad de fracaso hubiera
abortado su proyecto de inmediato. Por el contrario, él afirmaba: yo soy
Rocky.

Ahora quiero que tu también te digas eso que deseas ser. Pero decídelo
tú, que quieres ser: artista, enfermera, madre, maestro, esposa, director
de una empresa, bailarín. ¿Qué?

No te pongas a investigar por qué funciona o por qué no, te invito a que lo
compruebes. A que tú también te subas al escenario de tu vida y alcances
tus metas, sin miedo, sin titubear, valiente y con un nuevo mindset. Tu
nuevo pensamiento emite vibraciones positivas que influyen en tu mundo
físico.

No compartas tus planes con las demás personas porque hay gente muy
ignorante que van a tratar de que te sientas mal con tu nueva mentalidad.
Hazlo en silencio, sin miedo, sin expectativas, sin dudar que tienes el
derecho de conseguir aquello que tanto anhelas. Empieza ahora mismo. Y
recuerda que se requiere la misma cantidad de energía para ser positivos
o negativos. Tú decides.

Diez minutos al día repite robóticamente:

Yo soy una gran bailarina

Yo soy un abogado importante
Yo soy la esposa de ________
Yo soy el esposo de__________
Yo soy madre
Yo soy afortunado/o
Yo logro todos mis sueños
Yo soy valiente
Yo soy segura/o de mi misma
Yo soy el amor de la vida de __________
Yo soy la obsesión sexual de__________
MI CAFECITO Y MIS AFIRMACIONES

Creo que es una buena costumbre comenzar el día con un buen cafecito y
afirmaciones positivas. He notado que cuando estoy afirmando
diariamente logro mis metas con mayor facilidad que cuando me pongo
flojita y dejo de hacerlo. Sin embargo, lo ponen todo tan complicado que
pensamos que manifestar es algo que solamente logran muy pocas
personas. Tan sólo necesitas 10 minutos diarios, pero si puedes más,
mejor. Puede ser conduciendo, en voz alta, mentalmente, haciendo
ejercicio, con música de meditación o simplemente mientras haces otra
cosa. Muchas veces yo hago mis repeticiones en la regadera y vaya que
funcionan.

Es importante que comiences atacando aquellos puntos que te causan

inseguridad o ansiedad. Si es miedo repite frases constantes: no tengo
miedo, soy valiente, soy segura o seguro de mí mismo, no le temo a la
incertidumbre, etc. No importa las frases que utilices mientras lo hagas
diariamente. La idea es limpiar tu mente, sacar los viejos pensamientos
que te paralizan y cambiarlos por nuevos. Te voy a dar un ejemplo, si
quieres mejorar tu cuerpo y vas al gimnasio un día al mes no será
suficiente. La constancia es lo que hace y provoca el cambio.

Recuerdo cuando decidí comenzar a tomarme más en serio lo del

ejercicio. Incluso contraté una entrenadora personal, al comienzo mi
cerebro utilizaba todas las excusas para no ir: hace frío, tienes mucho
trabajo, que flojera, fuiste ayer, no veo cambios, nunca me ha gustado el
ejercicio y blah, blah, blah. ¡Oh! Era mi apego a mi vieja versión, mis
creencias limitantes y mi cerebro diciéndome no hagas nada diferente que
no quisiera estresarme.
Tuve que forzarme a no ceder a mis viejos patrones y verlo todo diferente.
Repetí: amo hacer ejercicio, me encanta mover mi cuerpo, veo y noto los
cambios a diario, siempre he sido una gran deportista. Cuando menos me
di cuenta estaba ahí, en el gimnasio y con otra actitud.

¿Quieres ser una persona de valor para los demás? Repite: a mí todo
mundo me toma en serio, soy valiosa para mis amistades, soy feliz y me
siento valorado y amado.

Quiero dejar bien en claro que la posición de víctima es adictiva. También

nuestro cerebro busca los químicos de la depresión. Es hora de cambiar,
es hora de dirigir tu barco y no dejarte llevar por lo que has hecho toda tu
vida. Cambia la rutina. Cambia tu pensamiento. Cambia tu vida.

¿Así de fácil Anastassia? Pues sí. Nos han complicado la vida con
técnicas que nos confunden, pero manifestar comienza en la mente y con
una decisión.

Repite estas frases:

Soy feliz
Me abro a lo nuevo
Atraigo grandes oportunidades
Soy independiente emocionalmente
Cada día me siento mejor
Cada día avanzo más
Soy atractiva para los hombres o las mujeres
Soy inolvidable
Soy irremplazable
Soy divertida o divertido
Estoy lista o listo para todo lo magnífico que viene para mi
Soy abundante económicamente
Soy amor
Soy amada o amado y valorado
Soy positiva o positivo
Soy valiente
Soy inteligente
Se poner límites
Se decir no
Se darme a respetar
Atraigo el amor sano y verdadero
Mi persona especial se desvive por hacerme feliz
Merezco ser amada o amado como yo amo
Merezco vivir en pareja
Merezco la admiración de mi pareja

¿Estás listo para una experiencia diferente en tu vida? O quieres continuar

en el mismo lugar. Si eres totalmente feliz, no cambies nada, no hagas
nada, ¿para qué arreglar lo que no está descompuesto? Pero si sientes
que te falta algo, que vives atorado en el mismo lugar, que tus historias de
amor son tristes, que no te va bien en el trabajo, es momento de
comenzar y afirmar robóticamente aquello que deseas. ¡Ahí está la magia!

A mi me gusta comenzar en las mañanas, se me hace una manera

inteligente de comenzar mis días. Y después me premio con un delicioso
cafecito. Sin embargo, puedes afirmar en el momento que tú quieras. A
cualquier hora y en cualquier momento. Es increíble que algo tan fácil sea
gratis y puedes tener acceso a esto cuando se te dé la gana.

Y por supuesto no se te olvide incluir en tus afirmaciones: no permitiré que

nadie ni nada interfiera en mi estado de ánimo, porque soy feliz.
AFIRMACIONES PARA CAMBIAR MI REALIDAD

La primera vez que me di cuenta de que yo estaba creando mi realidad a

través de mis miedos y que llevaba manifestando una vida entera sin
darme cuenta, que además tenía resistencia en algunos temas, me
sorprendí realmente. Sin darme cuenta llevaba creando situaciones y
circunstancias negativas por medio de las programaciones de mi infancia
y ciertos sucesos que se clavaron en mi subconsciente.

Yo no creo que todo lo estamos creando, pero sí mucho. No pienso que

un niño de 3 años deseó una trágica enfermedad o qué una madre
manifestó que su hijo sufriera. Sería muy petulante de mi parte pensar que
tenemos el control de todo. Hay cosas que no tienen respuestas y otras
que no vamos a entender nunca. Por lo mismo es importante aprender a
soltar y fluir.

Mucho de lo que vivimos son enseñanzas; creo que hay niveles de

conciencia y que atraemos situaciones dependiendo en la energía que
navegamos. Incluso personas. Si mi energía es negativa lo más probable
es que atraeré gente negativa, situaciones negativas, resultados
negativos. Si mi energía es positiva todo lo contrario.

Así que tú decides donde quieres estar. También creamos una realidad
para los demás. Si estás pensando todo el tiempo que a ti nadie te quiere,
que eres fea o feo, que tu persona especial es soberbia y que tu persona
especial nunca se comprometerá contigo, eso vas a tener. En cambio si
piensas lo adorable que eres, lo simpática o simpático que resultas para
los demás, lo mucho que te ama tu persona especial, que tu eres material
de esposa, de esposo y que siempre te toman en serio. Qué todas las
personas desean tener una pareja como tú y vives en esa realidad, eso
vas a atraer a tu vida y por menos no te vas a conformar.

Repite robóticamente por 10 minutos:

Mi PE me adora
Mi PE valora la mujer o el hombre que soy
Mi PE vive obsesionado conmigo
Mi PE está profundamente enamorado de mi
Mi PE me llama constantemente
Mi PE hace todo lo posible por hacerme feliz y estar conmigo

Quítate de la cabeza esa vieja historia que has ido tejiendo: nadie me
quiere, nunca me llama, me es infiel, no le gusto, soy muy vieja o viejo
para esa persona.

Por favor, ¿cómo quieres que te vea como la joya que eres si te has
empeñado en arruinar tu imagen ante esa persona con tu propio
pensamiento? Ahora, cuándo estes afirmando para tu Persona Especial
no lo arruines contradiciendo tu manifestación. Es decir, no puedes estar
manifestando mi PE me adora y estar revisando sus redes sociales a ver si
está pintándote el cuerno, a ver si está conectado, a ver si ve tu historia.

¡No! ¡No! ¡No! Debes continuar con tu Contacto Cero, te pido que
descargues el vídeo curso completo de Cómo Recuperar a tu Ex y Cómo
Manifestar a tu Persona Especial desde mi página
web, www.anastassiasfeir.com.mx, junto con este manual y todos los
regalos que tengo para ti en el Combo Quiero Que Regrese Ya, será
suficiente para que entiendas perfectamente el concepto.

Tómate en serio, prueba algo diferente, hazlo bien. Llorar, lamentarte,

decirte todo el tiempo que nada funciona para ti, que no sabes manifestar
y que la mala suerte te persigue, no te ayudará de nada. ¿Te ha servido?
Imagino la respuesta. Entonces dale vuelta a la página y comprométete a
llevar una vida digna y llena de amor propio. La falta de dignidad no es
sexy, no atrae y el papel de víctima no te hará nunca tener lo que buscas
en tu vida.
He hablado del Tarot y del horóscopo en otros manuales. Pero lo volveré a
hacer porque es importante que no andes por ese camino. Si quieres
manifestar tu vida perfecta, el amor de tu vida, el trabajo ideal, deja de ver
el Tarot y solicitar tu horóscopo mensual. ¿De verdad crees que otra
persona sabe más de ti, que tú? Eso nada más retrasará tu manifestación.
¿Cómo podría estar manifestando que mi PE me adora y al mismo tiempo
buscar una tarotista para que me diga si me adora o no? No es lógico.
Otra vez estás tratando que alguien te diga cómo será tu vida. No me
importa si eres Tauro, Géminis, si la tarotista te dijo que no regresará o que
viene lento, todo es mentira. Lo único que pasará es que eso se expandirá
en tu subconsciente como un virus, tu lo tomarás como un hecho y lo
replicarás en tu 3D

Recuerda que el 3D es el mundo exterior. Lo que si está pasando, por

ejemplo para mí el 3D ahora mismo es que estoy sentada frente a mi
mesita de trabajo escribiendo este manual.
IGNORAR EL 3D

Como dije antes el 3D es el mundo que nos rodea. Lo que haces a diario,
lo que sucede en tu realidad. Por ejemplo ir a tu trabajo, tus amistades,
llevar a tus hijos al colegio, ir al cine, comer, hacer ejercicio, hablar por
teléfono y todo lo cotidiano. Pero para manifestar debes lograr ignorar el
3D. Si estás tratando de manifestar mucho dinero en la cuenta de banco y
tienes un saldo de 100 dólares y té concentras en que no tienes dinero
estarás yendo en contra de tu manifestación.

No quiere decir que vas a ir a gastar dinero que no tienes en la tarjeta de

crédito o renunciar a tu trabajo porque ya manifestaste abundancia.
Simplemente te concentrarás en tus afirmaciones y harás lo correcto:

Yo gano mucho dinero

El dinero viene a mi de diversas maneras
Soy rica
Gano más de lo que necesito
Mi trabajo es valorado y bien pagado
Puedo comprar lo que se me da la gana sin ver el precio

Envés de decirte: nunca me alcanza para nada, no tengo dinero, me

falta dinero, mi familia siempre ha sido pobre, tengo mala suerte para
el dinero, el dinero entra a mi cuenta y sale de la misma manera.

Es lo mismo con la salud, aunque te sientas mal repite:

Mi salud es optima
Me siento bien
Cada día me siento mejor y mejor
Tengo mucha energía
Soy saludable

Eso no quiere decir que si estás en un tratamiento médico lo vas a

suspender. La gente confunde manifestar con paralizarse. En todo caso
manifestar por salud y que te den el dato de un buen médico es que estás
manifestando correctamente. Manifestar por dinero y que te llamen para
una entrevista de trabajo importante es estar manifestando bien.
Manifestar por tu persona especial y notar que cada vez se mete más a
tus historias es que estás manifestando bien.

Hay cosas que tardarán mucho más tiempo que otras, depende del
puente de sucesos que deba acontecer para que tu manifestación llegue a
su punto exacto. Es como un pastel, sí lo sacas del horno antes de tiempo
estará crudo. Si dejas de manifestar porque piensas que nada esta
sucediendo puede que tu deseo salga crudo.

Una clienta pegó Post Sticks en su computadora, en su espejo, en su

lámpara de noche recordándole que el 3D no importa. Me da lo mismo
que tu PE se haya ido a una fiesta el viernes por la noche o salga con la
chica del bikini azul, si estás manifestando correctamente todo eso puede
cambiar.

Repite robóticamente lo que deseas, tanto más lo hagas, mejores

resultados. Camina afirmando que tu persona especial te extraña, que te
quiere, que te adora. Pero también trabaja en tu auto concepto: soy
inolvidable, soy atractiva o atractivo, soy una persona de alto valor. De
está manera como te ves no estará contradiciendo lo que deseas. No
puedes estar deseando ser modelo y decirte: soy fea, soy tonta, tengo
pésimo cuerpo. Por el contrario, tienes que afirmar lo bien que te sientes y
lo bien que te ves.
Cuando tu subconsciente se haya impactado por medio de tus
afirmaciones comenzarás a actuar diferente en tu 3D. Con mucha más
seguridad y con gran confianza. Cada vez que te escuches o te
sorprendas con viejos pensamientos pesimistas, cámbialos por uno
nuevo, aunque en el momento no lo sientas. Por ejemplo, si de pronto te
invade la tristeza y sientes que eres indiferente para tu persona especial,
fuérzate a lo contrario: soy adorable, inolvidable, mi PE me adora, no
puede vivir sin mi. Se firme hasta que se convierta en una realidad. Lo que
pase afuera de ti no importa.

Eso no quiere decir que vas a rogar, romper tu contacto cero, mandar
cartas obsesivas de amor a tu PE ni humillarte. No, claro que no, tu vas a
continuar en tu Contacto Cero, vas a leer mis manuales para que
entiendas de qué se trata y te empoderes. Vas a continuar creciendo
emocionalmente, físicamente y espiritualmente.
Te recomiendo que al mismo tiempo que manifiestes aquello que deseas,
también trabajes en otros aspectos. Tus estudios, tu carrera, tu físico, tu
salud. Cualquier otra área de tu vida que también sea importante para ti.
AFIRMACIONES EFECTIVAS

Quiero darte una serie de afirmaciones que son muy efectivas para lograr
ese cambio energético que deseas. Puedes escribirlas, decirlas,
meditarlas, repetirlas, lo que tú quieras. Mientras sean parte de tu rutina
diaria.

Muchas veces cuando comenzamos nuestro día desde la gratitud

comienzan los cambios:

SOY AFORTUNADO POR ESTAR VIVO

SOY AFORTUNADO POR QUE SOY SALUDABLE
SOY AFORTUNADO POR TODAS LAS EXPERIENCIAS QUE HE VIVIDO
SOY AFORTUNADO POR TODAS LAS OPORTUNIDADES QUE TENGO
SOY AFORTUNADO PORQUE SOY ABUNDANTE
SOY AFORTUNADO PORQUE SOY AMADO Y VALORADO
SOY AFORTUNADO PORQUE SOY FELIZ
SOY AFORTUNADO PORQUE SIEMPRE ME SALGO CON LA MÍA

ELIJO SER FELIZ

ELIJO SER AGRADECIDO
ELIJO JUNTARME CON PERSONAS POSITIVAS
ELIJO NO SER NEGATIVO
ELIJO SONREÍR
ELIJO COMER BIEN
ELIJO HACER EJERCICIO
ELIJO COMENZAR MI DÍA CON EL CORAZÓN ABIERTO
Ahora, no te creas eso que usar la palabra NO atraerá a tu vida cosas
negativas. Es lo más ridículo que he escuchado. Al manifestar estamos
impactando el subconsciente y el subconsciente no es una persona, no te
dice que no, no dice que si, no piensa, no tiene sentido del humor, no te
castiga. El subconsciente eres tú y sabe perfectamente distinguir
entre NO QUIERO DESVELARME y QUIERO DESVELARME. Punto. El
subconsciente no es un señor sentado en una nube con un bastón listo
para castigarte. De hecho, la definición de subconsciente es: conjunto de
procesos mentales, no percibidos conscientemente por el individuo, pero
que pueden aflorar en determinadas situaciones e influir en su manera de
actuar o en su carácter.

Por lo mismo, si no saturas tu subconsciente con una información

diferente a lo que siempre te has dicho, vas a repetir y repetir las mismas
situaciones y circunstancias en tu vida.

Si piensas que tu PE nunca te pedirá matrimonio, nunca te amará, nunca

cambiará es hora de que te digas lo contrario.

MI PE ME ADORA
MI PE CAMBIA PARA MI
MI PE SOLO TIENE OJOS PARA MI

YO SOY LA ESPOSA DE________________

YO SOY EL AMOR DE LA VIDA DE __________________
YO MEREZCO QUE ____________ ME AME PROFUNDAMENTE

REPITE MILES DE VECES MENTALMENTE DURANTE EL DÍA:

YO SOY FELIZ, TODO ME SALE BIEN, SOY ABUNDANTE EN TODOS
LOS ASPECTOS DE MI VIDA.

Para que la vieja versión pesimista y derrotada desaparezca. Dale la

bienvenida a tu nueva versión, independiente, fuerte, autónoma, sexy,
Despréndete de tú yo negativo, de la parte tuya que busca ser una víctima
y no quiere retomar el poder de su vida.
LO PUEDO SER Y TENER TODO

Toda la vida nos dicen que no podemos tenerlo todo. Bien, no podemos
tenerlo todo al mismo tiempo, pero sí podemos comenzar a construir
nuestra vida ideal para tenerlo todo. Es complicado convertirte en una
gran bailarina, hacer giras, practicar 8 horas al día, vivir prácticamente en
hoteles y al mismo tiempo tener 4 hijos y estar embarazada del quinto.
Pero si se puede dedicar un tiempo al baile, luego tener hijos, ir
equilibrando la vida de mamá con la vida profesional y lograr el éxito.

Si te enfocas en los nos de la vida el camino será muy complicado. Es

que no se puede, cuántas veces lo he escuchado. Es que yo soy débil,
es que yo no puedo, es que sucumbo ante esa persona, es que jamás
lo voy a lograr. Pregúntate qué ganas con levantar murallas en tu vida.

Te recomiendo que cambies los pensamientos negativos y frustrantes por

otros positivos y alentadores. Respira profundamente, exhala, respira,
exhala, respira, exhala. Ahora concéntrate en las siguientes frases de
poder:

ACEPTO LA BUENA SUERTE EN MI VIDA

ACEPTO LA ALEGRÍA EN MI VIDA
ACEPTO QUE SOY AFORTUNADO
ACEPTO QUE SOY FELIZ
ACEPTO QUE NO SOY UN BARCO A LA DERIVA
ACEPTO QUE SOY FUERTE

Repite esto miles de veces y sobre todo cuando las viejas conductas
invadan tu mente.

ACEPTO EL PLACER
ACEPTO NUEVAS EXPERIENCIAS PLACENTERAS
ACEPTO SENTIR BONITO
ACEPTO SENTIRME BIEN
ACEPTO AMARME Y ACEPTARME

No permitas que tu vieja versión se apodere de tu estado de ánimo.

Aunque no lo sientas, repite, afirma.

Cambiar es una decisión. Las personas que dejan de fumar o beber no

vienen con un chip diferente, lo han decidido. Hay quienes apagan un
cigarro y se dicen que será el último. Hay otros que lo van dejando poco a
poco, el éxito no estará en el método si no en la decisión.

TENGO CONFIANZA EN MI MISMO

CREO EN MI
SOY INTELIGENTE
SE TOMAR DECISIONES INTELIGENTES
SOY FUERTE
SOY PODEROSO
LOS RETOS ME HACEN FUERTE
LOGRO MIS OBJETIVOS
ACABO MIS PROYECTOS
DISFRUTO MI VIDA
APRENDO DE MI PASADO
SUELTO MI PASADO
SUELTO LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Si durante 21 días repites las mismas afirmaciones diariamente el cerebro

pasará tus nuevas afirmaciones a tu parte consciente, las convierte en
aprendizaje y finalmente las asimila. Es cuando se convierten en un
hábito.
No odias el ejercicio porque un día amaneciste con poco ánimo para ir al
gimnasio, lo odias porque vienes repitiéndote que te da flojera. No fumas
como chimenea porque naciste con un cigarro en la mano, es porque
convertiste ese cigarro en tu condena. No te deprimes los viernes por la
noche porque tus fines de semana son aburridos, tus fines de semana son
aburridos porque un día decidiste que no podías hacer nada el respecto.
No bebes demasiado porque no puedes controlarte, no te controlar
porque no quieres pagar el precio de la abstinencia. No subes de peso
porque las donas caminan hacia ti, subes de peso porque tú caminas
hacia las donas. Y la lista es larga.

Acepta que no eres un títere de la vida. Eres una persona con una gran
capacidad para decidir sobre su propia vida. A veces los cambios se
darán de un segundo a otro, en algunas otras ocasiones tardarán más.
Pero mientras insistas en tu nueva mentalidad lograrás todo aquello que
alguna vez te pareció imposible.

Afirma por tu salud también:

SOY SANO
ELIJO SER SANO
ELIJO UNA VIDA SALUDABLE
MI CUERPO FUNCIONA PERFECTAMENTE BIEN
ME PERMITO SANAR
NO NECESITO ESTAR ENFERMO
YO NUNCA ME ENFERMO
MI CUERPO SABE SANAR
MI CUERPO SABE LO QUE ES MEJOR

Afirma para el amor sano:

Atraigo personas sanas emocionalmente

Me acepto como soy
No requiero la aprobación de terceras personas
Abro mi corazón al amor

Si sientes lejanía de tu persona:

Mi PE me ama sin que yo tenga que hacer nada especial

Mi PE siempre esta pendiente de mi
Mi PE no haya la hora de estar conmigo
MI PE es tan cariñosa conmigo

Ahora tú puedes inventar tus propias frases diciendo el nombre de tu

persona especial. Sí lo que deseas es un amor nuevo simplemente
utiliza mi persona especial, mi fiancee, mi novio, mi media naranja, mi alma
gemela o lo que gustes.

Algunos me preguntan: pero Anastassia, ¿tengo que estar afirmando todo

el día?
Tienes que afirmar lo suficiente para sacar la basura de tu subconsciente y
meter la nueva información. Cuando sientas que ya no es necesario, que
envés de amanecer dudando y en lo negativo despiertas con una sonrisa,
tu nuevo yo está empezando a destruir esa versión tuya que tanto daño te
hace.

Ahora lo que te recomiendo es que hagas packs de 10 minutos. 10

minutos para tu auto concepto, 10 minutos para el amor, 10 minutos para
el trabajo, 10 minutos para el dinero. No lo tienes que hacer todo
diariamente a excepción de tu auto concepto. En esto no debes de
bajar la guardia, puedes cambiar las frases según tus necesidades, pero
nunca abortar tu trabajo personal. Es como ir al gimnasio, si vas un día a
la semana no será suficiente. Pero si vas al menos 4 o 5 días semanales
verás resultados cuando menos te lo imagines.
Puedes también revertir el 3D. Si tu novio te dice que necesita espacio,
entra en Contacto Cero, lee mis manuales COMO RECUPERAR A TU EX,
CALENDARIO DE CONTACTO 0 y afirma lo contrario:

MI PE CADA DÍA ESTA MAS ENAMORADO DE MI

MI PE ME BUSCA CONSTANTEMENTE
MI PE ESTA OBSESIONADO SEXUALMENTE CONMIGO
MI PE PIENSA TODO EL TIEMPO EN MI

Es aquí está la gran prueba, NO IMPORTA LO QUE DIGA EL 3D

PUEDES CAMBIAR TU REALIDAD.

Apenas termines con este manual ve los siguientes vídeos desde mi canal
de YouTube:

IGNORA EL 3D Y VERÁS COMO TU PERSONA ESPECIAL REGRESA

MÉTODO DEFINITIVO PARA ATRAER A TU PERSONA ESPECIAL CON
LA MENTE
MANIFIESTA A TU PERSONA ESPECIAL (o lo que quieras) DESDE LA
5a DIMENSIÓN
PODA TU PASADO MALO CON ESA PERSONA POR ALGO NUEVO

Debes mantenerte firme en tu meta final, en tu historia final, continuar

afirmando robóticamente.

MI PE NO TIENE OJOS MAS QUE PARA MI

MI PE ME LLAMA CONSTANTEMENTE
MI PE ES DETALLISTA CONMIGO

Por supuesto dilo con su nombre: Juan no tiene ojos más que para mí.
Con determinación, sin dudar, con fuerza interior, trabajando al mismo
tiempo en lo SEXY QUE ERES, LO MARAVILLOSA QUE ERES, LO
ADORABLE QUE ERES, LO INOLVIDABLE QUE ERES, LO ATRACTIVA
QUE ERES.

No dudes, no me importa si viste a tu persona especial en Instragram

dándose un tremendo beso a la francesa. De hecho, deja de espiarlo, tu
manifestación debe ser más fuerte que tu miedo, tu duda, tu angustia y
ansiedad. Al mismo tiempo trabaja en ti.

Ponte preciosa o precioso. Nada de estar escuchando música

deprimente. Por favor baja BAD BOY, mi tema musical desde tu Spotify o
Youtube, además que es una rola divertida tiene polvitos mágicos para
llenarte de energía positiva. Igual que mi otro tema ARDE LA DULZURA,
escucha atentamente la letra y créelo como tu única realidad. Tengo
muchas historias de éxito de clientes que han bajado de peso sin hacer
dieta, solamente caminando y al mismo tiempo escuchando estas
canciones. Apréndete la letra de memoria y canta fuerte: yo quiero un
hombre que sea fiel y exclusivo, que no juegue conmigo, OTRO JUEGO
QUE NO SEA EL QUE YO DIGO.

Llénate de energía y no le digas a nadie lo que estás haciendo para que no

te presionen y te desvíen de tu camino.
DILE ADIOS A TU VIEJA NATURALEZA

Lo normal sería aprender de nuestros errores y no volverlos a repetir. Pero

no siempre es así, de pronto salimos de una relación tóxica y entramos a
la otra, nos cuesta dejar amistades nocivas, hábitos, creencias limitantes,
etc.

A muchos nos pasó que alguna vez nos saltó aceite caliente al freír unos
huevos o nos quemamos con la estufa. Probablemente desde ahí no
volvimos a descuidarnos al cocinar. Nuestro cerebro creó una respuesta
ante el dolor y es raro que nos vuelva a suceder. Pero cuando se trata del
pensamiento y patrones de nuestro comportamiento como son las
decisiones, creencias, apegos, adicciones solemos repetir los mismos
errores. La razón es que nuestro cerebro procesa la información de dichos
comportamientos y crea un patrón repetitivo.

Quiero decir que nuestro cerebro repite, repite, repite. ¿Y qué es igual a
repetir? Manifestar. Los seres humanos atendemos a un flujo reducido de
información que nos llega, lo que nos ayuda a llenar los vacíos con cosas
que ya sabemos. Nuestro cerebro no quiere cambiar el guión que hemos
escrito porque es mucho esfuerzo. Por lo mismo repetir y repetir lo
contrario a lo que te has dicho toda una vida sin duda te hará libre.

Repetir nuestros errores es un efecto del ego que insiste en mantener

nuestras creencias limitantes. Incluso nuestras depresiones nos hacen
sentir cómodos y sin darnos cuenta continuamos buscando motivos para
deprimirnos. Recordemos que el cerebro humano se moldeó durante
cientos de miles de años basado en la supervivencia. Sin embargo,
podemos ir modificándolo para que se adapte a lo nuevo y tener una vida
maravillosa.
“Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las
cuales nunca sucedieron.” Michel de Montaigne

El cerebro comienza a asumir que nuestros errores son la forma correcta

de vivir, creando constantemente el camino hacia el error. O tal como lo
digo yo caminando derechito a la boca del león. Es por lo mismo que
cambiar cuesta tanto, ponerle limites a las personas que se pasan de la
raya y abandonar nuestra vieja naturaleza pareciera imposible, aún
cuando esa forma de ser nos esté destruyendo. Incluso en nuestras
decisiones diarias intervienen muchos factores como las programaciones
de nuestra infancia, el papel que jugamos en nuestra familia, nuestros
miedos, adicciones, manera de vivir, grupos sociales y el entorno.

Las repeticiones son hábitos mentales que además de mejorar nuestra

memoria nos llena de lo nuevo. En mis sesiones privadas me topo
bastante con personas que dicen no poder terminar con una relación
tóxica. La razón es porque le temen al dolor de la separación, la
abstinencia. Pero no se dan cuenta que continuar es una agonía
constante.

No me interesa darle un aspecto religioso a ninguno de mis manuales pero

para mí la Biblia es el pilar de la civilización occidental, no por nada es uno
de los libros más vendidos de la historia con más de 5000 millones de
copias. No importa en lo que creas, el mensaje está claro.

Efesios 4:22-32

Por eso, deben ustedes renunciar a su antigua manera de vivir y

despojarse de lo que antes eran, ya que todo eso se ha corrompido, a
causa de los deseos engañosos. Deben renovarse espiritualmente en su
manera de juzgar, y revestirse de la nueva naturaleza, creada a imagen de
Dios y que se distingue por una vida recta y pura, basada en la verdad. Por
lo tanto, ya no mientan más, sino diga cada uno la verdad a su prójimo,
porque todos somos miembros de un mismo cuerpo. Si se enojan, no
pequen; que el enojo no les dure todo el día. No le den oportunidad al
diablo. El que robaba, deje de robar y póngase a trabajar, realizando un
buen trabajo con sus manos para que tenga algo que dar a los
necesitados. No digan malas palabras, sino solo palabras buenas que
edifiquen la comunidad y traigan beneficios a quienes las escuchen. No
hagan que se entristezca el Espíritu Santo de Dios, con el que ustedes han
sido sellados para distinguirlos como propiedad de Dios el día en que él les
dé la liberación definitiva. Alejen de ustedes la amargura, las pasiones, los
enojos, los gritos, los insultos y toda clase de maldad. Sean buenos y
compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, como Dios los
perdonó a ustedes en Cristo

¿Quién quieres ser? ¿Cómo quieres ser? ¿Cómo quieres verte? ¿Qué
tipo de pareja deseas tener o atraer a tu vida? Escríbelo en un papel, date
tiempo, no lo hagas en 5 minutos. Medita. Nunca ha existido tanta
soledad como en estos tiempos porque las personas eligen a su pareja
por las razones equivocadas. Merodeamos por la vida como si fuéramos
a vivir 192 años y no nos damos cuenta que nos vamos a ir. Hay
personas que viven encerrados en una oficina solamente para acumular
dinero y tener un buen coche, te aseguro que nada de eso te vas a llevar.
Otros llevan años en una relación tóxica adictos al rush y nunca llegan a
conocer el verdadero amor.

Deja de sufrir por lo innecesario. Cierto que hay despedidas inevitables,

yo misma perdí una hermana y no me quedó más que resignarme, vivir
mi duelo y repactar con la vida. Ahora tú, ¿vas a vivir toda una eternidad
llorando y sufriendo y desperdiciando tu aquí y ahora por alguien que no
lo merece y no te merece? ¿De verdad? ¿Cuánta energía le quieres
meter a eso? ¿Tu persona especial te suma? ¿Saca lo mejor de ti, estará
contigo en todos los momentos buenos y malos? La vida es seria. Vívela
con responsabilidad. Hoy estás creando tu futuro.
La respuesta está dentro de ti. ¿De verdad quieres cambiar? ¿Dejar tu
vieja versión sufrida atrás? Decídelo ahora mismo mientras lees mi
manual. Ahora repite:

SOY FELIZ

SOY AFORTUNADO

TODO ME SALE BIEN

SOY ABUNDANTE

SOY AMADO

SOY HERMOSO

SOY VALIENTE

SOY RESPONSABLE

SE ELEGIR

TOMO BUENAS DECISIONES

NO LE HAGO DAÑO A MI CUERPO

NO ME AFERRO A MALAS RELACIONES

ALEJO A LAS PERSONAS TÓXICAS DE MI VIDA

CADA NUEVO DÍA ES UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA MI

LAS PUERTAS SE ME ABREN DE PAR EN PAR

LOGRO MIS SUEÑOS

ATRAIGO PERSONAS SANAS EMOCIONALMENTE

SOY SALUDABLE

SOY FUERTE

NO SOY UNA VÍCTIMA

NO SOY UN BARCO A LA DERIVA

NO SOY INFELIZ

NO SOY DEPENDIENTE EMOCIONALMENTE

SE ELEGIR ENTRE LO QUE ME CONVIENE Y NO ME CONVIENE

Y agrega las tuyas. Aunque te sientas deprimido, hazlo, repite, repite y

repite hasta que la nueva información sature tu subconsciente. Si estás
tratando de dejar un vicio y tienes una recaída no desistas. Continúa
repitiendo: no tengo vicios, no soy adicto, soy feliz, soy fuerte, no soy
dependiente de ninguna substancia.

Si estás tratando de mantener tu contacto cero y lo rompes de igual

manera repite: me es fácil hacer contacto cero, soy fuerte, soy
independiente emocionalmente.

Si quieres bajar de peso y sientes que no puedes renunciar a la comida

que engorda: me gusta la comida sana, me gustan las ensaladas, yo
como sano, me encantan el ejercicio.
Aunque no lo sientas, repite, repite, repite, repite. Hasta que tu mente se
impacte de tu nueva versión, de tu nuevo YO. No le tengas miedo a las
recaídas, es normal. Pero siempre continúa. A pesar del 3D, a pesar de
los nos de la vida y a pesar de ti mismo.

El éxito es la capacidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el

entusiasmo. Winston Churchill

Por último pero no menos importante siempre puedes pedir ayuda. A

veces gastamos en tonterías, restoranes, zapatos, viajes, comida, pero
no en nuestras emociones. Si quieres una sesión privada conmigo
escribe a ayudameanastassia@hotmail.com o pongo a tu disposición mi
página web para cursos, manuales y sesiones
privadas, www.anastassiasfeir.com.mx.

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Que Dios te bendiga siempre. Tu amiga,

Anastassia Sfeir