Cuadernillo

TERAPÉUTICO

Estimulación
COGNITIVA
PARA ADULTOS

Entrenamente
 | INTRODUCCIÓN

Cada vez son más los adultos que se preocupan por su

salud y realizan ejercicio físico regularmente pero ¿cuidan
también su salud mental?. La estimulación cognitiva es
una estrategia fundamental para la mejora y rehabilitación
de las capacidades cognitivas incluida entre los
tratamientos no farmacológicos.

Aproximadamente un 20% de las personas mayores de 65

años sufre algún tipo de deterioro cognitivo en el mundo, y
más de 47 millones de personas sufren un deterioro
cognitivo grave. Por lo que no es de extrañar que el
deterioro cognitivo se haya convertido en una gran
preocupación social, especialmente en sociedades
desarrolladas donde la esperanza de vida es más alta.

La estimulación cognitiva se dirige a mejorar el

funcionamiento cognitivo estimulando y entrenando las
capacidades y habilidades cognitivas preservada
mediante la neuroplasticidad, entendida esta como la
capacidad del sistema nervioso para cambiar su
estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida
como reacción y adaptación a la diversidad del entorno.

Entrenamente
 | TEMARIO

CAPÍTULO #1
Atención
Pág. 05

CAPÍTULO #2
Memoria operativa
Pág. 12

CAPÍTULO #3
Función ejecutiva
Pág. 42

Entrenamente 03
 | BUENAS PRÁCTICAS

Se recomienda realizar la
estimulación cognitiva al menos
5 o 10 minutos al día.

Es preferible que las sesiones sean cortas y diarias, de tal manera que
formen hábito y les resulte motivante.

La supervisión es importante por varios motivos:

Para apoyar al Para Para trabajar en forma

paciente en las reconocer conjunta en algunos ejercicios
tareas que le resulten sus esfuerzos. en lo que es necesaria una
más difíciles. estrecha colaboración.

Recuerde que, al margen de este cuaderno, puede

realizar muchas otras actividades con el paciente que
servirán para estimularle.

Entrenamente 04
 #1
Atención
La atención podría definirse como la
capacidad de generar, seleccionar,
dirigir y mantener un nivel de
activación adecuado para procesar la
información relevante.

Dicho de otra forma, la atención es un

proceso que tiene lugar a nivel
cognitivo y que permite orientarnos
hacia aquellos estímulos que son
relevantes, ignorando los que no lo son
para actuar en consecuencia.

Entrenamente 05
 #1 | ATENCIÓN
Redondea con un círculo los iguales al siguiente ícono:

Entrenamente 06
 #1 | ATENCIÓN
Redondea con un círculo los iguales al siguiente ícono:

Entrenamente 07
 #1 | ATENCIÓN
Redondea con un círculo los iguales al siguiente ícono:

Entrenamente 08
 #1 | ATENCIÓN
Redondea con un círculo los iguales al siguiente ícono:

Entrenamente 09
 #1 | ATENCIÓN
Redondea con un círculo los iguales al siguiente ícono:

Entrenamente 10
 #1 | ATENCIÓN
Redondea con un círculo los iguales al siguiente ícono:

Entrenamente 11
 #2
Memoria
operativa
Se denomina memoria operativa al
conjunto de procesos que nos permiten
el almacenamiento y manipulación
temporal de la información para la
realización de tareas cognitivas
complejas como la comprensión del
lenguaje, la lectura, las habilidades
matemáticas, el aprendizaje o el
razonamiento. La memoria operativa es
un tipo de memoria a corto plazo.

Entrenamente 12
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.

1 2

¡Pista! 3
Las fichas de color,
están en la posición
que deben ir.

1 1

Entrenamente 13
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 14
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.

1 3

¡Pista! 2
Las fichas de color,
están en la posición
que deben ir.

2 2

2 2

Entrenamente 15
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 16
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.
5

4
2

¡Pista!
Las fichas de color,
están en la posición 3
que deben ir.

2 2

Entrenamente 17
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 18
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.

¡Pista!
Las fichas de color,
están en la posición
que deben ir.

Entrenamente 19
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 20
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.

¡Pista!
Las fichas de color,
están en la posición
que deben ir.

Entrenamente 21
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 22
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.

¡Pista!
Las fichas de color,
están en la posición
que deben ir.

Entrenamente 23
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 24
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Completa el tetris, no tienen que quedar espacios en blanco.

Usando las fichas a color numeradas: encuentra la combinación correcta para que la
grilla en blanco quede toda cubierta. Asigna los números correspondientes a cada
ficha dentro de los casilleros en blanco.

¡Pista!
Las fichas de color,
están en la posición
que deben ir.

Entrenamente 25
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

Entrenamente 26
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra las palabras:

E V E C U G C A T M D S L J

M A N V A M T S M Y E E O A

O B F X O A E O O R P R P V

C U A P I E E R L A R I E E

I R D R B Q N P E S I O N R

O R A E H P A R S U M X S G

N I D O D K M E T S I X A O

A D O C D W O N O T D A T N

D O S U F W R D V A O M I Z

O T M P E Z A I Q D I D V A

O Y A A L R D D H O D S O D

O D E D I G O O V O Z J H O

D B B O Z H M T R I S T E U

F C B W Q N E R V I O S O F

Feliz Avergonzado Aburrido

Triste Emocionado Sorprendido
Enfadado Enamorado Preocupado
Molesto Nervioso Asustado
Serio Pensativo Deprimido

Entrenamente 27
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

E V E C U G C A T M D S L J

M A N V A M T S M Y E E O A

O B F X O A E O O R P R P V

C U A P I E E R L A R I E E

I R D R B Q N P E S I O N R

O R A E H P A R S U M X S G

N I D O D K M E T S I X A O

A D O C D W O N O T D A T N

D O S U F W R D V A O M I Z

O T M P E Z A I Q D I D V A

O Y A A L R D D H O D S O D

O D E D I G O O V O Z J H O

D B B O Z H M T R I S T E U

F C B W Q N E R V I O S O F

Entrenamente 28
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra las palabras:

U M A O W Z Q O R E J A S C

I Y Q Z T D U W O J O S S U

H P E C H O L D J Y Y R M B

S D W Z B O C A E X M B E P

B A R R I G A H M D V D U B

H F B E M P U X D O O V C A

T N R J S V I P Q K J S T R

T O M E J P I E N Y L U Z B

B M A V N U A W R A P P H I

R B N X S T L L T N R E X L

A L O E K S E J D I A I P L

Z I S X L A U C T A S S Z A

O G J M U Ñ E C A S D A P J

S O D M P R C A B E Z A P P

Nariz Dedos Muñecas Ombligo

Boca Orejas Barriga Pecho
Cabeza Ojos Piernas Espalda
Manos Frente Brazos Barbilla

Entrenamente 29
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

U M A O W Z Q O R E J A S C

I Y Q Z T D U W O J O S S U

H P E C H O L D J Y Y R M B

S D W Z B O C A E X M B E P

B A R R I G A H M D V D U B

H F B E M P U X D O O V C A

T N R J S V I P Q K J S T R

T O M E J P I E N Y L U Z B

B M A V N U A W R A P P H I

R B N X S T L L T N R E X L

A L O E K S E J D I A I P L

Z I S X L A U C T A S S Z A

O G J M U Ñ E C A S D A P J

S O D M P R C A B E Z A P P

Entrenamente 30
 ¡Vamos a subir
la dificultad!
Las próximas sopas de letras no vienen
con soluciones. De vos depende
encontrar todas las palabras.

Entrenamente 31
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra las palabras:

S N H C S C Q P Y W G E E V

T I O X U G E R B A B P N G

B E D B E B C I N B B K R S

R T M E G X X M H U R O X H

E O A Q R A Q O P E H I J A

M R R R O B V W W L G W K F

M X I S O B R I N O E E Y X

U V D J G T V E W M T A K N

J M O P A D R E S B I R E O

E H E R M A N O Q X O J H V

R R V B X W L A B U E L A I

P R C U Ñ A D O R Y S M O A

H O B Q C Z W Y Q S U B S W

V H Z Q N Z T Q P N Z C W M

Abuela Tío Hermano

Abuelo Primo Nieto
Sobrino Hija Marido
Cuñado Padres Mujer
Suegro Novia

Entrenamente 32
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra las palabras:

S C U Q A T E N I S Z P E Q

R I X N M V O L E I B O L K

Q C J B D P H V N N H C F J

D L Z L N W G U M K D B Y B

K I I F Q S G Y I V Q A P A

U S A T L E T I S M O L Q L

I M S E C H N E E K E O X O

B O R L Q I A T W R E N Z N

E H V H Q X T L S F X M N C

I T F L J K A A R U X A V E

S T O L U I C W I T W N L S

B K W M I T I P J B F O U T

O R U G B Y O S D O I P G O

L F H V D W N I I L X X E F

Atletismo Fútbol Voleibol

Baloncesto Tenis Natación
Beisbol Ciclismo Rugby
Balonmano

Entrenamente 33
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra las palabras:

I I G N R J U H S N N Z N O

N V O Z T X N W L D N H U F

U C H V A U G L S L I I L D

B F R I P L I B J T E D L L

O D E E A S N E U D B G U U

S U L N R Y O M C F L R V L

O Q A T A S B L P F A A I X

H J M O G V A Q E X H N A D

U J P Z U J V L J A H I P R

T M A Q A S F D X Z D Z O C

V W G K S F A C V K C O M P

G A O P X Q B W S T W L J C

U Y H N U B L A D O M D S H

I A R C O I R I S X Q C O L

Soleado Niebla Granizo

Nublado Lluvia Relámpago
Nuboso Viento Arcoiris
Paraguas

Entrenamente 34
 ¡Ahora
probemos
con números!

Entrenamente 35
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra los números:

7 6 4 5 0 0 1 8 8 2

4 8 6 4 5 6 2 1 5 8

0 5 8 3 4 4 7 4 6 6

2 5 6 7 3 2 3 3 1 8

2 1 5 1 5 6 6 8 7 6

3 4 0 2 2 3 4 3 1 1

2 2 8 1 1 6 8 1 0 3

1 9 7 1 5 2 2 1 3 5

3 0 7 1 8 0 3 6 0 7

3 1 1 0 2 3 5 0 6 0

102 1515 4022

286 1273 5617
357 2213 6450
431 2811 7180
506 3213 8645
642 3712 9715

Entrenamente 36
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

7 6 4 5 0 0 1 8 8 2

4 8 6 4 5 6 2 1 5 8

0 5 8 3 4 4 7 4 6 6

2 5 6 7 3 2 3 3 1 8

2 1 5 1 5 6 6 8 7 6

3 4 0 2 2 3 4 3 1 1

2 2 8 1 1 6 8 1 0 3

1 9 7 1 5 2 2 1 3 5

3 0 7 1 8 0 3 6 0 7

3 1 1 0 2 3 5 0 6 0

Entrenamente 37
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra los números:

7 2 4 6 6 0 1 5 5 2

5 4 1 0 6 0 4 8 8 8

2 7 3 7 0 2 5 5 6 1

0 6 5 8 7 1 4 3 6 4

4 4 4 0 7 8 0 8 3 9

7 7 3 7 5 8 8 0 0 8

7 3 1 0 6 2 6 0 2 3

6 4 1 7 3 4 5 6 3 7

8 4 9 4 0 8 8 2 0 0

1 2 8 4 6 3 1 6 1 3

1062 5410 12846

1454 5866 27370
2188 6417 38006
2466 7768 49408
3161 8200 65871
4078 9837 73758

Entrenamente 38
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

7 2 4 6 6 0 1 5 5 2

5 4 1 0 6 0 4 8 8 8

2 7 3 7 0 2 5 5 6 1

0 6 5 8 7 1 4 3 6 4

4 4 4 0 7 8 0 8 3 9

7 7 3 7 5 8 8 0 0 8

7 3 1 0 6 2 6 0 2 3

6 4 1 7 3 4 5 6 3 7

8 4 9 4 0 8 8 2 0 0

1 2 8 4 6 3 1 6 1 3

Entrenamente 39
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Encuentra los números:

3 0 1 0 4 0 6 2 5 8

6 8 6 1 4 5 8 0 1 1

4 7 6 4 1 8 5 0 4 2

0 8 0 3 1 7 0 8 5 7

6 0 6 8 6 1 3 7 7 6

4 7 1 4 1 0 0 0 7 6

9 8 6 6 2 2 6 2 2 8

3 0 0 7 8 3 0 5 8 2

1 2 3 5 6 7 4 5 6 0

7 1 3 6 6 3 5 5 1 8

123 1603 5030

258 2262 6068
384 3010 6756
456 3551 7668
614 4577 8305
870 4764 9317

Entrenamente 40
 #2 | MEMORIA OPERATIVA
Solución:

3 0 1 0 4 0 6 2 5 8

6 8 6 1 4 5 8 0 1 1

4 7 6 4 1 8 5 0 4 2

0 8 0 3 1 7 0 8 5 7

6 0 6 8 6 1 3 7 7 6

4 7 1 4 1 0 0 0 7 6

9 8 6 6 2 2 6 2 2 8

3 0 0 7 8 3 0 5 8 2

1 2 3 5 6 7 4 5 6 0

7 1 3 6 6 3 5 5 1 8

Entrenamente 41
 #3
Función
ejecutiva
Dentro de las funciones ejecutivas existen
diferentes procesos que convergen en su
concepto general, entre ellas, inhibición de la
respuesta, la flexibilidad cognitiva, la memoria
de trabajo y las que derivan de ellas, como la
planificación y la organización.

Las funciones ejecutivas permiten responder

a nuevas situaciones y son la base para
controlar otros procesos comportamentales.
Son muy importantes para la ejecución de la
mayor parte de las actividades diarias del ser
humano, principalmente las que involucran la
creación de planes, la toma de decisiones, la
solución de problemas, el auto-control.

Entrenamente 42
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Replica el dibujo:

Entrenamente 43
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Replica el dibujo:

Entrenamente 44
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Replica el dibujo:

Entrenamente 45
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Replica el dibujo:

Entrenamente 46
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Replica el dibujo:

Entrenamente 47
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Replica el dibujo:

Entrenamente 48
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 49
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 50
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 51
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 52
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 53
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 54
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 55
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 56
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 57
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 58
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 59
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 60
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 61
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 62
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 63
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 64
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 65
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 66
 #3 | FUNCIÓN EJECUTIVA
Llega al final del laberinto:

Entrenamente 67
 Esperamos que hayas disfrutado de hacer el
cuadernillo tanto como nosotros de diseñarlo.

¡Gracias
por ser parte de
nuestra comunidad!

Entrenamente

Entrenamente 03
68
Entrenamente