Lifestyle Nutrition Center

Lic. Adriana C. Aponte A. (Nutricionista)

Rif J- 31680305 - 8
0414.230.31.85 / 0412.230.31.85

PROGRAMA NUTRICIONAL

Desayuno

A.- Tortilla de vegetales (2 huevos)

Vegetales a su preferencia

B.- ½ Taza de cereal integral (Special K o corn flakes)

1Taza de leche descremada
1 Ración de frutas (1 Taza)

C.- Arepa 1 unidad (conchas)

1 Rebanadas de queso paisa, ricota o requesón
1 Ración de frutas (1 Taza)

D.- Ensalada de frutas (3 veces a la semana)

Almuerzo

A.- Berenjenas rellenas con vegetales

B.- Pizza Vegetariana

1 unidad de pan de pita (1/2 torta)
tomate, orégano, champiñones
queso mozzarella

C.- Crema de Auyama con trozos de queso paisa

Pescado a la plancha
Vegetales al vapor

D.- Pasta con salsa napolitana

Pasta 1 taza
Salsa tomate, cebolla, orégano
 Cena

A.- Calabacines rellenos con queso (

B.- Yogurt descremado

1 ración de frutas

C.- Crema de vegetales

Trozos de queso paisa ( 3 cdas)