Lifestyle Nutrition Center

Lic. Adriana C. Aponte A. (Nutricionista)

Rif J- 31680305 - 8
0414.230.31.85 / 02127620687 / 02127615571

CONTROL DIET

PRIMER DIA:
DESAYUNO: Ensalada de frutas.
ALMUERZO: Pescado con ensalada de brócoli, cebolla, ajo y tomate.
CENA: Ensalada capresa.

SEGUNDO DIA:
DESAYUNO: 01 reb de pan integral con jamon de pavo
ALMUERZO: Pollo a la plancha ensalada de calabacín, tomate, pimentón y cebolla.
CENA: Crema de vegetales.

TERCER DÍA:
DESAYUNO: Ensalada de frutas.
ALMUERZO: Pescado a la plancha con ensalada mixta
CENA: Crema de vegetales; gelatina ligera.

CUARTO DIA:
DESAYUNO: Arepa asada (conchas) con atun.
ALMUERZO: Filet de pescado a la plancha; ensalada de vainitas y
zanahoria.
CENA: Ensalada con atun

QUINTO DIA:
DESAYUNO: Ensalada de frutas.
ALMUERZO: Pescado con ensalada de berro, aguacate, palmito y cebolla con 1
trozo de yuca sancochada
CENA: Ensalada capresa

SEXTO DIA:
DESAYUNO: Salchichas de pavo o pollo o ensalada de frutas
ALMUERZO: Pollo a la parrilla con ensalada de tomate.
CENA: Crema de vegetales.

SÉPTIMO DIA:
DESAYUNO: Ensalada de frutas; gelatina ligera.
ALMUERZO: Chuleta de cochino con vegetales salteados.
CENA: Ensalada mixta.

Lic. Adriana Aponte

Nutricionista