Lifestyle Nutrition Center

Lic. Adriana C. Aponte A. (Nutricionista)

PROGRAMA NUTRICIONAL.

DESAYUNO: Ensalada de Frutas con yogurt descremado (hasta a las 10 am)

A excepción; Mango, cambur, níspero y uva

ALMUERZO: 01 taza de Sopa de Vegetales o Crema sin leche (opcional)

Carnes de pollo sin piel o de res o pescado.
Ensaladas Mixtas o Vegetales.

CENA: 1.- 02 reb de pan integral con queso Mozzarella con vegetales (canonigos,
lechuga, tomate, cebolla entre otras)

2.- 02 Fajitas con queso Mozzarella o pollo esmechado o carne molida con
vegetales (tipo burrito)

NOTAS: Los Desayunos: Puede acompañarlos con café negro ó té endulzado con edulcorante.
Los Almuerzos y Cenas: Puede acompañarlos con: 01 vaso de jugo de jugos naturales Los
Aderezos: Puede aderezar todas sus comidas con limón (5cc), pimienta, sal, aceite (1 cda), vinagre
blanco, mostaza. Y para las carnes sal, pimienta, salsa de soya Light o salsa inglesa Light, eneldo,
orégano y ajo.