Nombre: Emily Bravo

Docente: Marco Rosado

Curso: 8vo “B” Fecha: 18/01/2024

La actividad física es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y

contribuye significativamente al bienestar general.

La condición física es un concepto que engloba diferentes componentes, y su mejora

contribuye al bienestar general y al rendimiento en actividades físicas. Como, por ejemplo:
Fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad, resistencia cardiovascular o
aeróbica, velocidad, agilidad, equilibrio, coordinación, composición corporal

La falta de actividad física, también conocida como sedentarismo, puede tener una
serie de consecuencias negativas para la salud en diferentes niveles. Aquí se
presentan algunas de las consecuencias más comunes:
Aumento de peso y obesidad, problemas cardiovasculares, pérdida de masa
muscular y fuerza, problemas articulares y óseos, problemas respiratorios,
problemas metabólicos, impacto en la salud mental, mayor riesgo de
enfermedades crónicas reducción de la calidad del sueño.
La falta de actividad física tiene consecuencias negativas para la salud en
diversos aspectos. Adoptar un estilo de vida activo y mantener un equilibrio entre
la actividad física y la inactividad es fundamental para promover la salud y prevenir
problemas asociados con la falta de ejercicio, esto nos ayudará mental y
físicamente.