FICHA DE TUTORÍA – “APRENDO EN CASA”

SEMANA 21: “NOS HACEMOS FUERTES FORTALECIENDO NUESTRA AUTONOMÍA”

ACTIVIDAD: “NOS FORTALECEMOS CON 10 HÁBITOS PARA SER MÁS FUERTES EMOCIONALMENTE”
PROPÓSITO: Ser resilientes y conocer qué acciones nos pueden ayudar a superar los tiempos difíciles o

eventos desafiantes…
FECHA: 28 DE AGOSTO DEL 2020

COMPETENCIA: “CONSTRUYE SU IDENTIDAD”

A) Reflexionamos a partir de dos historias para contestar el cuestionario siguiente:

1 Qué motivo a la mamá de María Fernanda y Carlos Manuel a cambiar su forma de ver las cosas o
enfrentar los problemas?
El saber que el seguir ahogados en el desafío solo les iba a ser sentir más dolor y que la mejor solución
ante las adversidades es seguir luchando.
2 ¿Habrá una edad para tomar decisiones desafiantes o para enfrentar los problemas con los que nos
enfrentamos?
No, porque así como también se nos muestra en las historias de Marías Fernanda y Carlos Manuel, los
desafíos pueden venir en cualquier edad u cada uno de nosotros tiene que saber manejarlo de la mejor y
maduramente posible.
3 ¿Qué aprendizaje nos dejan ambas historias en relación al manejo de nuestras emociones?
Que tal vez en un momento debido a alguna circunstancia difícil está bien que sintamos dolor y estemos
tristes y frustrados, pero no hay que dejar que eso nos impida actuar de la manera correcta y saber
sobrellevar el desafío con éxito.

B) Luego de ver el video: “Resilencia, diez hábitos para ser fuertes emocionalmente” y tomar
apuntes, contestamos las preguntas siguientes:
Luego de ver el video y tomar apuntes, contestamos las preguntas siguientes:

1. Señala y explica brevemente cada uno de los 10 hábitos para ser fuertes, emocionalmente
1 MIRA LAS DIFICULTADES COMO OPORTUNIDADES encontrar cosas positivas a los
problemas.
2 ACEPTA LO IMPREVISTOS Y FRACASOS el que no arriesga no gana y si no estás dispuesto
a fracasar no podrás conseguir nada difícil o de valor.
3 ADAPTATE AL CAMBIO se debe estar relacionado con la flexibilidad.
4 BUSCA TU ESTABILIDAD EMOCIONAL la felicidad no estar riendo todo el tiempo, si no el
estar en paz consigo mismo y con los demás.
5 TRABAJA TU FORMA FISICA esto te ayuda a sentirte mejor física y emocional mente.
6 CENTRATE EN LAS SOLUCIONES frente a un problema o desafío en vez de pensar
solamente en los problemas que conlleva, piensa en las soluciones.
7 VIVE EL PRESENTE esto te permite ver las cosas tal como son, y de esa forma también
podrás resolver tus problemas.
8 SE PERSISTENTE la perseverancia te ayudara a no darte por vencido con facilidad y tener
varios planes de solución.
 9 MIRA EL PUNTO DE VISTA POSITIVO Y REALISTA para ser fuerte emocionalmente hay que
tener la esperanza positiva optimista y la claridad pesimista lo cual nos ayudara a ver las
posibilidades, tener motivación y ser crítico.
10 APRENDE A ABANDONAR aceptara este hecho te permitirá superar los acontecimientos
que están más allá de tus actos.
2. Señala con qué hábito te identificas. Explica ¿Por qué?
´´TRABAJA EN TU FORMA FISICA´´ porque constantemente me gusta estar en movimiento
físico ya que esto me ayuda a sentirme bien con migo mismo y aumenta mi buen estado de
animo.

FECHA DE PRESENTACIÓN DE LA FICHA: 02-09-2020

Gracias.