CONFRONTACIÓ DISTANCIAMIENTO AUTOCONTROL BUSQUEDA DE

N APOYO SOCIAL
6 12 35 8
7 13 37 18
17 15 43 31
28 19 53 42
34 21 54 45
46 32 57
41 62
44 63
18/ 24/ 24/ 15/

ACEPTACIÓN DE HUIDA- PLANIFICACIÓN REEVALUACIÓN

LA EVITACIÓN POSITIVA
RESPONSABILIDAD
9 11 1 20
25 16 2 23
29 24 6 30
51 33 27 36
40 39 38
47 48 56
55 49 60
58 52
59
12/ 27/ 24/ 21/

De las estrategias que más utilizas para enfrentar situaciones estresantes, selecciona la calidad de
los resultados que has obtenido al aplicarlos y la frecuencia con la que estos resultados aparecen.
Cuando trato de enfrentar situaciones estresantes a menudo el problema…

Nada frecuente Muy poco Regular Muy frecuente

frecuente
No resuelto y peor
No cambió
Resuelto, pero no
satisfactorio
No resuelto pero
mejorado
Resuelto
satisfactoriamente

Desde tu experiencia ¿Qué tan bien te funcionan las siguientes respuestas a situaciones estresantes?

0= en absoluto 1=en alguna medida 2=bastante 3=en gran medida

Confrontación
Distanciamiento
Autocontrol
Búsqueda de apoyo social
Aceptación de la responsabilidad
Huida-evitación
Planificación
Reevaluación positiva