LA CODEPENDENCIA

La codependencia es un problema emocional que se caracteriza por

una dependencia afectiva obsesiva hacia otra persona.

Una de las características principales de la codependencia es que el

familiar de la persona que tiene una adicción deja de vivir su propia
vida y empieza a vivir la vida del otro, esto lo lleva literalmente a
hundirse, con su familiar en la adicción. Es muy frecuente que los hijos
terminen siendo el papá o la mamá si alguno o los dos padres tienen
una adicción o un solo padre pero el otro cónyuge es el codependiente.
Otros casos es cuando el esposo tiene adicción y la esposa cumple con
los dos roles de padres. Realmente esta dinámica es bien compleja,
como ya lo hemos dicho anteriormente. El codependiente tiene una
compulsión al cubrir todas las necesidades de la persona a su cuidado,
asumiendo los problemas de esta como propios. Los fracasos del otro
son también sus fracasos. Y como consecuencia inevitable el
codependiente deja relegadas en un segundo plano sus necesidades y
deseos. Por así decirlo, se anula a sí mismo.
El codependiente, aunque no consuma físicamente, se convierte en un
consumidor pasivo. Esto quiere decir que tiene una adicción por la otra
persona, aquí también se da el efecto placer-recompensa, como en
otra adicción, cada vez que el codependiente ayuda, saca de líos y le
resuelve los problemas al familiar en la adicción el codependiente tiene
un chorro de dopamina a nivel cerebral y siente bienestar de poder
ayudar a la otra persona, pero realmente no le está ayudando, sin darse
cuenta los dos han entrado en un círculo vicioso, autodestrutivo. Esto
también lleva al codependiente con sus decisiones y acciones a
alimentar, sostener y reforzar el consumo de su familiar a la adicción
que este tenga.

Así como la persona que tiene la adicción y se produce el mecanismo

de defensa de la negación, de igual manera sucede con el
codependiente entra en negación y no reconoce su dependencia
emocional y justifica sus acciones.

Vamos a ver profundamente que creencias erradas mantienen al

codependiente en esta dependencia afectiva obsesiva.

1. Si no le ayudo se hunde más: Esto es falso ya que la persona que

tiene la adicción, necesita ayuda de expertos no de familiares y
amigos.
 2. Ve al familiar con adicción como una victima: Esto es falso nadie
es victima de nadie, es verdad que hay cosas que pudieron
desencadenar una adicción, pero esto no justifica que la otra
persona no se haga responsable de su propia vida y busque
ayuda.

3. El solo me tiene a mí, todos le han dado la espalda: Esto es falso,

no le han dado la espalda, lo que sucede es que se cansaron de las
mentiras e intentos fallidos de la persona con adicción y
decidieron no ser codependientes. También Se ha observado que
cuando se produce un verdadero cambio por parte de la persona
con adicción, la mayoría de los familiares y amigos regresan con
él y hasta le ayudan en su nueva vida.

4. Como lo voy a abandonar si el es mi hijo(a) esposo(a) padre o

madre: como por poner un ejemplo.

Más adelante conoceremos como poder ayudar a una persona que

tiene una adicción sin caer en una codependencia.
CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA CODEPENDIENTE:

Los factores que influyen en el comportamiento de una persona

codependiente son los siguientes:

● Temor al abandono: Estas personas viven con el temor constante

de quedar solos o ser abandonados por quien se encuentra en la
adicción. Les aterra la idea de no volverlo a ver, dado que asumen
que se perderá; mucho más por la adicción, así que deben actuar
rápidamente. Quieren siempre tenerlo cerca y así poder vigilarlo.

● Auto culparse: Creen que la responsabilidad sobre la situación de la

persona en el mundo de la adicción recae sobre ellos, piensan que
debieron haberlo cuidado más, que debieron prever el problema; o
creen que son incapaces de protegerlo.
● Bajo nivel de autoestima: Debido a la carencia de autoestima que
presentan las personas codependientes, centran toda su energía
en alguien que se encuentra en el mundo de la adicción para poder
controlar todo de él.

● El sentirse aceptados: Puesto que su autoestima es baja tienen la

necesidad de sentirse queridos y valorados por las otras personas.
Logran esto cuando adulan a los demás, no generando castigos, ni
límites con el otro cuando hace cosas indebidas para seguir
consumiendo, pues son muy permisivos.

● Síndrome de la madre Teresa de Calcuta: Este síndrome describe a

una persona que actúa tal como decía esta mujer: "Debemos ayudar
a los demás hasta que nos duela”. En otras palabras, las personas
con este síndrome pueden llevar hasta el extremo las acciones de
solidaridad, generosidad y empatía hacia los demás.
● Síndrome de "El Salvador": La persona actúa como "El Salvador" de
quien cree que lo necesita. Pues intentan rescatar a los demás,
llegando a responsabilizarse de los problemas ajenos.

COMO PUEDO AYUDAR SIN SER CODEPENDIENTE:

1. Aprendiendo a soltar el control: Esto es clave mientras la

persona sostenga el familiar, esta postergando la trasformación
de él. Si hay un verdadero amor la persona ya no lo controla
más y lo suelta, para que la persona que tiene la adicción
busque ayuda por sí mismo.

2. No agote los cartuchos de ayuda: Esto pasa demasiadas veces

en las familias que tienen a alguien con una adicción, presionan
al familiar para que cambie y le buscan diferentes ayudas
profesionales, con Psicólogos, Centros de Rehabilitación entre
otros. Cómo la persona que tiene la adicción no quiere
cambiar, se agotan los cartuchos, entonces viene una pregunta
¿cuándo es el momento justo para ayudar?, cuando la persona
que tiene la adicción pide ayuda, cuando en su interior ya toco
fondo. Mientras esto no se dé, todos los recursos y esfuerzos
van hacer en vano.
3. No se afane en ayudar: Recuerde que ninguna persona de la
familia puede ayudar a esa persona que tiene la adicción, por
ese motivo deben buscar ayuda profesional, deben cerciorarse
con mucho cuidado de que las personas que les brindarán la
ayuda realmente son profesionales.

Hoy en día hay muchos Centros de Rehabilitación, pero

lamentablemente no poseen la herramientas necesarias para
ayudar o hay psicólogos muy buenos pero carecen del
conocimiento especializado para ayudar a las personas con
adicciones.

La familia no se debe dejar deslumbrar de las diferentes ayudas

que pueden encontrar, ya que pueden gastar millones de pesos
y aunque su familiar realice de corazón el proceso, NO recibió
las herramientas necesarias para su recuperación y
trasformación, lo cual hace, que se gaste otro cartucho.

La vía más correcta es buscar entidades o personas que ya

hayan tenido éxito en la ayuda de otras personas con adicción,
y preguntarles si hay posibilidad con su experiencia de ayudar a
la persona adicta a salir adelante con los procesos de ayuda
que anteriormente recibió de otras personas. Si esto no se
hace con cuidado y paciencia, se gastara otro cartucho.
Hablamos de no gastar los cartuchos, con el fin de no caer en
codependencias y en círculos viciosos tratando de ayudar a la persona
que está atravesando la adicción, sino tener el discernimiento de
cuando es el momento oportuno, para que la familia o amigos no se
cansen y cuando realmente la persona quiera cambiar ya no encuentra
quien le ayude.

COMO SER LIBRE DE LA CODEPENDENCIA:

El primer paso es reconocer y el segundo paso es buscar ayuda

profesional, por eso aquí en VOP, tenemos las herramientas que
pueden ayudar a salir a una persona de una codependencia.