Codependencia.

Dra. Norma Elena Sugraes Alfaro.

Definicin de Codependencia
La codependencia se define como el ciclo de patrones de conducta, y pensamientos disfuncionales, que producen dolor, y que se repiten de manera compulsiva, como respuesta a una relacin enferma y alienante, con un adicto activo o en una situacin de toxicidad relacional.

Codependencia
Puede ser definida como una enfermedad, cuya caracterstica principal es la falta de identidad propia.

 "La codependencia es una condicin especfica que se caracteriza por una preocupacin y una dependencia excesivas (emocional, social y a veces fsica), de una persona, lugar u objeto. Eventualmente el depender tanto de otra persona se convierte en una condicin patolgica que afecta al codependiente en sus relaciones con todas las dems personas.

Quines desarrollan Codependencia?

La codependencia puede ocurrir en cualquier persona que est en contacto con la adiccin de otra persona, ya sea un familiar, amigo, compaero, pareja o cliente que sufra de adiccin.

Quines desarrollan Codependencia?

Ademas existen otros desordenes de conducta y enfermedades que pueden generar codependencia, tales como la esquizofrenia, la violencia, el maltrato y las neurosis. Toda persona expuesta a estos desrdenes, puede desarrollar codependencia.

Quines desarrollan Codependencia?

Muchas veces alguien que ha desarrollado codependencia por crecer en una ambiente disfuncional adictivo, no manifiesta grandes sntomas hasta que se casa o forma una relacin de pareja. Por otro lado, con mucha regularidad las hijas de adictos, terminan casndose con otros adictos, an sin que esto sea una decisin conciente.

"Si sus padres no llenan su corazn, no les dan afecto, ms tarde buscarn la felicidad donde no est"

 Las personas tienden a relacionarse con sus parejas en la edad adulta de modos similares a como aprendieron a relacionarse con sus padres durante su infancia.

Cuales son los sntomas de la Codependencia?

1. Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas 2. Congelamiento emocional 3. Perfeccionismo 4. Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros 5. Conductas compulsivas 6. Sentirse sobreresponsables por las conductas de otros

Cuales son los sntomas de la Codependencia?

7. Profundos sentimientos de incapacidad 8. Verguenza txica 9. Autoimagen negativa 10. Dependencia de la aprobacin externa 11. Dolores de cabeza y espalda crnicos 12. Gastritis y diarrea crnicas 13. Depresin

Codependencia
El codependiente pierde la conexin con lo que siente, necesita y desea. Cree que su valor como persona depende de la opinin de los dems. Se crea un yo falso, pues en realidad no est consciente de quin es y est tan desconectado de sus propios sentimientos, que asume la responsabilidad por las acciones de los dems.

 La codependencia nace de un hambre malsana de amor. Se puede tener un hambre tan desordenada de amor, que nos impida dejar una relacin humana negativa. El dolor en la codependencia es mayor que el amor que se recibe.

 Una de las caractersticas de la persona codependiente es que no confa en la otra persona a la que trata de influir.

 El codependiente no sabe quin es, lo que siente, cules son sus necesidades; vive como un ser vaco.

 La codependencia aparenta ser amor, pero es egosmo, mutua destruccin, miedo, control, relacin condicionada: "Te amo si cambias"; "Si no haces lo que digo, te recrimino, te persigo, me siento tu vctima."

 El codependiente necesita dar continuamente para no sufrir culpabilidad, ansiedad, enojo, miedo, etc. Necesita dar, sentirse necesario para tener autoestima. Est dominado por sentimientos enfermizos y no por la razn.

 Los codependientes se dejan llevar solamente por sus sentimientos. Su autoestima depende del comportamiento o reaccin de los dems.

 El codependiente debe recibir ayuda profesional y espiritual. Debe amarse ordenadamente a s mismo, atendiendo a sus necesidades bsicas.

 "El codependiente tiene su propio estilo de vida y su modo de relacionarse con los dems debido a su baja autoestima. Se enfoca siempre en los dems y no en s mismo. La persona codependiente no sabe divertirse porque toma la vida demasiado en serio. Se le dificulta llegar a tener intimidad con otras personas porque teme ser herida por ellas.

 Necesita desesperadamente la aprobacin de los dems y por ello busca complacer a todo el mundo. Siente ansiedad cuando tiene que tomar decisiones porque teme equivocarse. Niega sus propios sentimientos."

 Muchas personas no son capaces de decir qu les ha llevado a enamorarse y elegir como pareja a una persona en particular. Pero an resulta ms difcil de explicar el hecho de que una persona se enamore de alguien que luego acaba definiendo como la "persona equivocada", debido a que la relacin se vuelve claramente conflictiva y dolorosa.

Recuperacin de la Codependencia
Asi como la adiccin es una enfermedad tratable, la codependencia tambin lo s. El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar.

Recuperacin de la Codependencia
Muchas veces la recuperacin de una familia afectada por la adiccin, comienza con la recuperacin de los codependientes, sin embargo es necesario que el codependiente ponga el foco en su propia recuperacin y cuidado personal, para que esto ocurra. Los grupos de autoayuda para familiares de adictos, tales como: Familias Annimas, Alanon y Codependientes Annimos son de gran utilidad en el proceso de recuperacin familiar y de la codependencia.

 La codependencia es tratable y la recuperacin es posible.

Preguntas o comentarios

normaelenasugra@yahoo.com