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Captura de Pantalla 2023-07-25 A La(s) 21.05.29
Captura de Pantalla 2023-07-25 A La(s) 21.05.29
CONTENIDOS Y CONSIGNAS
CONTENIDO CONSIGNAS
Utilizar la parte delantera del pie.
Alta precisión y reactividad.
APOYOS
Movimiento alterno de las extremidades superiores.
Mantener la cadera baja.
Trazar trayectorias rectas, evitando curvas.
DESPLAZAMIENTOS No cruzar pasos, añadirlos siempre.
Gran frecuencia inicial.
Uso de los brazos para impulsar el arranque.
Gran amplitud final.
ACELERACIONES
Buena técnica de carrera.
Rapidez en los contactos.
Utilizar toda la planta del pie.
FRENADAS Orientar el cuerpo progresivamente para encadenar la siguiente acción
Utilizar un solo contacto.
Con el pie contrario a la dirección de salida.
CAMBIOS DE No perder la fluidez del movimiento durante el cambio (evitar pequeños
DIRECCIÓN saltos).
Impulso alterno con las dos piernas.
Utilizar un movimiento con cadena cinética: piernas, cadera y brazos.
SALTOS Recepción encadenada con salida.
Centro de gravedad bajo.
Ayuda de las extremidades superiores, abriendo estas.
EQUILIBRIO
Mínimos contactos con el suelo.
GIROS Flexión de rodilla durante los contactos.
CONTENIDO CONSIGNAS
Controlar el balón con cualquier parte del cuerpo execpto con las manos y brazos, sobre
todo con las superficies grandes y blandas (Pacheco 2007).
Bajar el centro de gravedad y flexionando las rodillas en el momento del impacto con el
CONTROL
balón con la superficie corporal.
Con el pie de apoyo y utilizando un solo contacto con el suelo, salir en la dirección donde se
ha orientado el control.
CONTENIDO CONSIGNAS
Utilizar el exterior del pie para avanzar más rápido y el interior del pie para tener más
control.
Llevar el balón más cerca o más lejos del pie en función de la distancia con el
CONDUCCIÓN adversario directo.
Cambiar la dirección del balón para dificultar la acción del defensor cruzándonos en
su carrera.
PROTECCIÓN Fijar el brazo en el tronco del rival, si puede ser de forma extendida y tensa.
Utilizar los brazos para mantener el equilibrio a la vez que protegernos de la acción
del defensor.
GIROS CON BALÓN
Utilizar la superficie interior del pie para realizar giros hacia adentro y la exterior para
ejecutar giros hacia fuera.
Combinar el uso del interior y exterior del pie de forma más rápida y controlada.
Controlar hacia el espacio libre, girando la cabeza previamente para buscar este.
Utilizar el interior del pie para dar más precisión (tiros cercanos) y el empeine para
dar más potencia al tiro (tiros lejanos).
TIRO Adecuar la posición del cuerpo en función de la dirección que queramos dar al tiro.
Utilizar un tiro lento o rápido en función de la distancia con el defensor más próximo
Utilizar una finta previa al cabeceo para ganar unos metros al defensor directo.
Utilizar la frente como superficie de contacto girando el cuello hacia donde queramos
dirigir el balón.
CONTENIDO CONSIGNAS
Utilizar la pierna más cercana al balón, sin cruzarlas (excepto en carreras en paralelo).
Permutar con un compañero que ha salido a nuestra ayuda una vez hemos sido
REEQUILIBRIO superados por el posesor.
DEFENSIVO
Cerrar los espacios próximos a portería con un movimiento en dirección a esta si somos
superados y no recibimos ayuda.
TEMPORIZACIÓN Mantener el centro de gravedad bajo y una gran frecuenciación en los pasos (DEF).
Realizar un movimiento previo hacia los espacios contrarios a donde nos vamos a
DESMARQUE demarcar.
Ajustar el timing de la fase de superación del doblamiento con el pase del posesor.
Abrir una línea de pase hacia otro compañero si el defensor no nos permite recibir el
CREAR Y OCUPAR balón presionando fuertemente (creación).
ESPACIOS Realizar el movimiento al espacio libre utilizando un correcta timing, no llegando
temprano ni tarde (ocupación).
Permutar la posición con el jugador que nos dobla para restablecer totalmente el
equilibrio del equipo.
DESDOBLAMIENTO
Ajustar parcialmente el equilibrio del espacio cercano a una acción de doblamiento
(nosotros no somos doblados).
Recuperar la posición inicial de forma progresiva a medida que el jugador que abandonó
la posición vuelve a colocarse en ella.
CONTENIDO CONSIGNAS
Abrir los espacios de juego a la ancho cuando el equipo está en fase ofensiva (OF).
Cerrar los espacios de juego a lo ancho cuando el equipo está en fase defensiva (DEF).
AMPLITUD Mantener una correcta amplitud de nuestra línea en función de los jugadores que la
componen (OF).
Abrir los espacios de juego a lo largo cuando el equipo está en fase ofensiva (OF).
Cerrar los espacios de juego a lo largo cuando el equipo está en fase defensiva (DEF).
PROFUNDIDAD
Mantener una correcta profundidad intralineal (DEF/OF).
Densificar un espacio de juego jugando en corto para atraer a los adversarios hacia el
centro de juego.
Ocupar los espacios libres de juegos en amplitud para recibir el cambio de orientación del
juego.
Viajar con el balón avanzando todo el equipo de forma progresiva y organizada (OF).
El primer pase después de la recuperación debe ser seguro pero en progresión , ya sea
este en corto o en largo.
Hay que dirigir todas las acciones, con y sin balón hacia adelante , nunca hacia atrás o en
horizontal.
CONTRAATAQUE
Priorizaremos el pase y los movimientos sin balón a las conducciones largas, a no ser que
estas persigan el objetivo de fijar a un adversario.
La mejor posición para el balón será el centro del ataque para jugar la secuencia : dentro
- fuera - dentro.
Después de lanzar un balón aéreo hay que disponer de un triángulo formado por tres
jugadores rodeando la disputa del balón por la derecha, izquierda y por detrás (OF).
En disputa aérea ofensiva hay que disponer también de un jugador que ataque los
espacios en profundidad por si el balón es prolongado (OF).
SEGUNDA JUGADA
Hay que retrasar la posición de los compañeros próximos al jugador que disputa el balón
aéreo (DEF).
No dejaremos botar los balones aéreos en nuestra zona, sin invadir la zona de otros
compañeros (DEF).
Si nos sigue una defensa deberemos jugar al primer toque (corto o largo) hacia una zona
libre producto de la basculación en presión del equipo contrario (E1)*
ESTRATEGIAS DE
CIRCULACIÓN DE Cuando el equipo contrario presiona nuestra línea defensiva y media para evitar la
BALÓN construcción del juego deberemos abrir un espacio para la progresión del balón (E2*)
Deberemos atacar el espacio creado desde la línea más avanzada del equipo justo
cuando el balón salga de la línea defensiva, ni antes ni después (E2*)
Después del arrastre del jugador de la línea de medios deberemos apoyar por detrás el
juego de la línea más avanzada del equipo (E2*)
DEFENSORES CENTRALES:
DEFENSA DEL ESPACIO En la defensa como primer central evitar los desmarques a la espalda.
OFRECER APOYOS Abrir la línea de pase delante presión alta del equipo contrario.
DEFENSORES LATERALES:
MANTENER EL EQUILIBRIO
Reequilibrar la línea defensiva si el central sale al carril lateral.
DEFENSA DEL ESPACIO Defensa individual de los jugadores que intenten pasar por la espalda del
segundo central (entrar-salir)
PIVOTES/VOLANTE DE CONTENCIÓN:
GARANTIZAR EL INICIO DE
Garantizando el inicio de juego bajando a la línea defensiva
JUEGO
IDENTIFICAR EL JUGADOR A
Identificar la responsabilidad defensiva.
MARCAR
Defensa de los pases atrás en los centros cortos desde la línea de fondo.
EXTREMOS/INTERIORES:
Ofrecer salida por dentro cuando los pases (pie-espacio) están cerrados.
DEFENSA DE LOS CENTROS Defensa zonal de los centros hacia atrás sacados desde nuestro carril.
MEDIA PUNTAS:
BALONES LATERALES - Atacar los espacios libre delante posibilidad de rematar un centro.
CENTROS Buscar zona de rechace en la frontal del área.
DELANTEROS:
BALONES LATERALES - Cambiar de dirección en los desmarques para rematar los centros.
CENTROS Atacar el balón hacia delante lo antes posible en su trayectoria.
LÍNEA DEFENSIVA:
No defender dentro del área, balones centrados (en el carril central) fuera de la
misma.
LIBERAR EL ÁREA
Recuperar la posición defensiva del sistema cuando hay un pase atrás.
DEFENSA EN ZONAS DE
Defensa del segundo palo cuando hay 1c1 con el portero.
RIESGO
LÍNEA DE MEDIOCENTROS:
Evitar pases
DEFENSA DEL ESPACIO interiores.
REMATAR EN ZONA DE
Rematar en zona de finalización.
FINALIZACIÓN
Flexibilidad decisional.
DEFENSA DEL ESPACIO Defender para atrás cuando un pase nos supere.
BUSCAR INFORMACIÓN Orientar el cuerpo para iniciar las acciones hacia delante en progresión.
Flexibilidad decisional.
DEFENSA DEL ESPACIO Defender atrás cuando un pase llega al pivote contrario (jugando con dos puntas).
Incremento de la intensidad
Acelerar el
Incremento de los requerimimentos técnicos
ritmo
Incremento de los requerimimentos tácticos
Disminución de la intensidad
Disminuir el
Disminución de los requerimentos técnicos
ritmo
Disminución de los requerimentos tácticos
Tiempo
Difrerenciar Exigencia para leer correctamente las situaciones del juego
secuencias Mezcla de las características de las situaciones de aceleración y disminución de
temporales ritmo y de juego
Juego sin Aparecen objetivos propios de la tarea diferentes a los de fútbol (gol)