FUERZA DE RESISTENCIA

Ejemplo de fuerza de resistencia: Correr

una maratón. El cuerpo experimenta
una resistencia sostenida durante largos
periodos de tiempo.
FUERZA DE RESISTENCIA
Ejemplo de fuerza de resistencia:
Realizar ciclismo de larga distancia. Se
requiere mantener la fuerza muscular
durante largos trayectos.
VELOCIDAD DE
REACCION
 FUERZA MÁXIMA

Ejemplo de fuerza máxima: Realizar

levantamiento de pesas. Se busca levantar
el mayor peso posible en una sola
repetición.
VELOCIDAD CÍCLICA
Ejemplo de velocidad cíclica: Realizar
carrera de relevos. Se requiere ejecutar
un circuito de manera repetitiva en
equipo.
 FUERZA GENERAL
Ejemplo de fuerza general: Realizar
entrenamiento funcional. Se busca
fortalecer el cuerpo de manera integral.
FUERZA GENERAL

Ejemplo de fuerza general: Practicar

natación. Se ejercitan varios grupos
musculares de manera equilibrada.
VELOCIDAD CÍCLICA
Ejemplo de velocidad cíclica: Andar en
bicicleta. Se busca alcanzar altas
velocidades en un corto periodo de
tiempo de manera repetitiva.
 VELOCIDAD DE
REACCIÓN
Ejemplo de velocidad de reacción:
Realizar entrenamiento de agilidad. Se
busca mejorar la capacidad de reacción
ante estímulos visuales o auditivos.
VELOCIDAD DE REACCIÓN

Ejemplo de velocidad de reacción:

Practicar boxeo. Se requiere reaccionar
rápidamente a los movimientos del
oponente.