Emociones Básicas

Activados…
 Son reconocidas 6 emociones

1. Alegría
2. Enojo
3. Tristeza
4. Miedo
5. Sorpresa
6. Asco
 Alegría Enojo
Favorece el rendimiento Genera elevada actividad
cognitivo, solución de neuronal y muscular,una
problemas y creatividad, así necesidad de actuar de forma
como el aprendizaje y la intensa e inmediata (física o
memoria. verbalmente) para solucionar
de forma activa la situación
problemática.
Motiva a producir un
acontecimiento y alcanzar la Ayuda a poner límites.
meta.
 Tristeza Miedo
Su manifestación puede Facilita la respuesta de
darse en separación física escape o evitación de la
o psicológica, pérdida o situación peligrosa.
fracaso, también ante una
decepción. Motiva a actuar para
evitar consecuencias en
Motiva a pedir ayuda y la vida.
apoyo de los demás.
 Sorpresa Asco
Se produce de forma Se genera cuando algo
inmediata ante una no nos gusta. Causa que
situación novedosa o nos alejemos de la cosa
extraña. o situación que nos da
agrada.
Nos prepara para
acontecimientos
inesperados.
Son pasajeras y duran poco tiempo. Lo que queda después es…

La emoción original + un pensamiento que se le añade =

Sentimiento
 DIARIO DE LAS EMOCIONES
Es un registro donde podemos recoger y
plasmar cómo nos sentimos, cómo han sido
nuestras emociones a lo largo del día,
nuestra percepción sobre esas emociones e
incluso cómo las hemos gestionado,
pensamientos que nos han podido molestar
y cómo hemos actuado.